清明節(jié)的起源，據(jù)傳始于古代帝王將相“墓祭”之禮，后來(lái)民間亦相仿效，于此日祭祖掃墓，歷代沿襲而成為中華民族一種固定的風(fēng)俗。2016年清明節(jié)高速免費(fèi)嗎，2016年清明節(jié)高速免費(fèi)時(shí)間怎么安排?下面就跟著小編來(lái)看看吧!
2016年清明節(jié)放假時(shí)間安排：
2016年清明節(jié)法定節(jié)假日為4月2日到4月4日，3天小長(zhǎng)假.
2016清明節(jié)高速公路免費(fèi)時(shí)間：
從4月2日0時(shí)起，到4月4日24時(shí)結(jié)束.費(fèi)時(shí)段從節(jié)假日第一天00∶00開始，節(jié)假日最后一天24∶00結(jié)束(普通公路以車輛通過收費(fèi)站收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn)，高速公路以車輛駛離出口收費(fèi)車道的時(shí)間為準(zhǔn))。
清明節(jié)高速免費(fèi)車型：
清明節(jié)3天小長(zhǎng)假期間，收費(fèi)公路將繼續(xù)對(duì)小客車(7座及7座以下)實(shí)施免費(fèi)通行，包括在普通收費(fèi)公路行駛的摩托車。免費(fèi)期間，小車不發(fā)卡直接抬桿放行，ETC車道正常使用，計(jì)費(fèi)為零。
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清明節(jié)安全注意事項(xiàng)：
1：提前觀察天氣
當(dāng)發(fā)現(xiàn)墻縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內(nèi)一定有大暴雨，避免外出。
2：量力而行
春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。
3：穿戴適當(dāng)
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。
4：防止昆蟲叮咬
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
5：防曬
春季紫外線增強(qiáng)，外出旅行防曬至關(guān)重要，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于日光下，可以采取打遮陽(yáng)傘，戴帽子、口罩、墨鏡等手段防曬，必須暴露時(shí)應(yīng)外擦SPF指數(shù)>30的防曬霜。
6：保濕
保濕春季戶外紫外線強(qiáng)、風(fēng)沙較大，皮膚水分散發(fā)增加，皮脂分泌旺盛，水油比例失調(diào)，容易干燥脫屑，皮膚敏感性增強(qiáng)，宜多飲水，洗澡水溫不宜過高，避免應(yīng)用堿性沐浴用品，適量應(yīng)用含水多含油少的保濕霜?jiǎng)?/p>
7：攜帶出游藥箱
春季正是天氣變化無(wú)常、冷熱交替之時(shí)，注意保健十分重要。為預(yù)防感冒、腸胃炎或者是水土不服、細(xì)菌感染等，姜莉云建議帶一些必備的藥品。
(1)防花粉過敏、蚊蟲叮咬藥物：撲爾敏、賽庚啶片、西替利嗪;
(2)防感冒、發(fā)燒、腹瀉藥：維C銀翹片、感冒疏風(fēng)丸、泰諾、藿香正氣水、多酶片、嗎丁啉、保濟(jì)丸、黃連素、左氧氟沙星片、口服補(bǔ)液鹽;
(3)跌打扭傷：創(chuàng)可貼、扶他林、安爾碘。
8：注意飲食衛(wèi)生
春季氣溫較高，易使某些事物腐爛變質(zhì)，病菌繁殖活動(dòng)較為旺盛。出發(fā)后注意飲食衛(wèi)生。選擇不同的食物，秉承合理、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、安全的原則，選擇方便健康的快餐，如餅干、薯片、水果、一次性麥片粥和八寶粥、方便湯(大豆、豌豆、小扁豆)。
再有，如集體出游，可能會(huì)組織一些游玩的活動(dòng)或比賽(如爬山)等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少運(yùn)動(dòng)，并每天保證吃500克的碳水化合物來(lái)提前進(jìn)行“碳水化合物大裝載”的儲(chǔ)備，這樣，體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脂肪在急需中就會(huì)被提取出來(lái)補(bǔ)給能量。如果不預(yù)先儲(chǔ)備足夠的碳水化合物，在急需之時(shí)，身體就會(huì)太快地燃燒過剩的脂肪，會(huì)導(dǎo)致毒性物質(zhì)的囤積而毒害身體。
9：防花粉塵螨
春季花粉塵螨增多，是引起皮膚過敏的主要過敏原，建議過敏體質(zhì)的人避免親密接觸花粉塵螨，盡量不要到植物園等花草樹木繁茂的地方游玩，必要時(shí)可戴口罩防止接觸和吸入。
10：飲食適宜
外出旅行往往容易出現(xiàn)飲食不規(guī)律，飲食不適宜等現(xiàn)象，正確的做法是盡量按時(shí)進(jìn)餐，可多吃維生素B、維生素C含量高的食物，如西紅柿、蘋果、橙子等，多食大棗，山藥等食物，健脾益氣，滋陰潤(rùn)肺，過敏體質(zhì)者可少攝入光敏性食物和辛辣發(fā)物。