關(guān)于高一工作計(jì)劃三篇
時(shí)間過得飛快，成績(jī)已屬于過去，新一輪的工作即將來(lái)臨，是時(shí)候開始制定工作計(jì)劃了。估計(jì)許多人是想得很多，但不會(huì)寫，下面是小編為大家收集的高一工作計(jì)劃3篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高一工作計(jì)劃 篇1
周一訓(xùn)練內(nèi)容
上午：100米（反應(yīng)速度）
1、熱身1500米、
2、準(zhǔn)備活動(dòng)
3、100米素質(zhì)訓(xùn)練：
A、最快速度的擺臂（5—10—20秒）間隔30秒
B、原地高抬腿20秒最大速度聽口令沖刺25米，3—5組，組間間隔30秒、
C、后蹬跑50—100米（記時(shí)，記步）2組，間隔1分鐘
D、跨步跳50—100米（記時(shí)，記步）2組，間隔1分鐘
E、單足跳30—50米記時(shí)，2組，間隔1分鐘
F、原地小步跑聽口令接沖刺，高速高頻，2組，間隔40秒
G原地半高抬腿聽口令接沖刺，高速高頻，2組，間隔40秒
下午：鉛球
1、熱身1500米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)2組
3、鉛球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：
A、反復(fù)做蹬轉(zhuǎn)抬體動(dòng)作
B指臥撐/俯臥撐擊掌
C啞鈴曲腕練習(xí)（右手）
D單臂斜上舉啞鈴（右手）5KG快速30次上舉（保持30度斜上舉）
E放松按摩
F
G
周二訓(xùn)練內(nèi)容
上午：立定跳
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)1組
3、立定跳專項(xiàng)素質(zhì)
A30米加速跑2組，每組間隔30秒
B原地抱膝跳10次1組，2組，每組間隔30秒
C原地縱跳40次1組，2組，組間間隔1分
D蛙跳20米1組，2組，組間間隔1分鐘
E兩頭起20次1組，2組組間間隔1分鐘
F放松按摩腿部
下午：800米（速度）
1、熱身600米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)1組
3、800米專項(xiàng)素質(zhì)
A高抬腿30米3組要求下壓速度快，重復(fù)3組，組間間隔2分鐘
B后蹬跑60米3組，24步完成，速度快重復(fù)3組，組間休息1分鐘
C后踢跑40米3組，組間間隔1分鐘
D30米沖刺2組，組間間隔1分鐘
E120米沖刺3組，組間間隔1分鐘
F放松按摩
周三訓(xùn)練內(nèi)容
上午：100米（動(dòng)作速度）
1、熱身900米（壓腿，壓肩，劈叉）
2、準(zhǔn)備活動(dòng)2組
3、100米專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練
A聽節(jié)拍擺臂練習(xí)，3組，組間間隔1分鐘
B聽節(jié)拍高抬腿15秒，3組，組間間隔1分
C聽節(jié)拍蹬墻15秒，3組，組間間隔1分
D變速高抬腿30米，3組，組間間隔1分
E聽口令全速踏標(biāo)志跑30米，3次組重復(fù)2組，組間間隔1分鐘
F放松按摩
下午：器械力量（爆發(fā)力）
1、熱身900米
2、力量專項(xiàng)訓(xùn)練
A負(fù)重高抬腿30次，5組，25KG
B負(fù)重起踵15次，5組，80KG
C快速平推15次，5組，15KG
D負(fù)重弓步跳15次，5組，25KG
E負(fù)重半蹲跳起15次，5組，50KG
F放松按摩
周四訓(xùn)練內(nèi)容
上午：立定跳
經(jīng)典哦1、熱身1500米
2、準(zhǔn)備活動(dòng)1組
3、立定跳專項(xiàng)素質(zhì)
A完整立定跳5次，丈量成績(jī)
B沙坑原地縱跳30次1組，2組，組間間隔90秒C立臥撐30次1組，2組組間間隔90秒
D雙腿跳臺(tái)階30次1組，2組，組間間隔3分鐘
或者連續(xù)跳欄架10個(gè)欄，10次1組，3組，組間間隔3分鐘
E放松按摩，倒立放松，相互反背
下午：800米速度耐力
1、熱身900米，沖刺1圈
2、準(zhǔn)備活動(dòng)1組
3、耐力素質(zhì)訓(xùn)練
A連
高一工作計(jì)劃 篇2
在這學(xué)期中，準(zhǔn)備家訪班上的一部分學(xué)生，希望通過家長(zhǎng)的配合，共同來(lái)教育孩子，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。因此特將本學(xué)期的家訪工作制定如下：
一、主要家訪對(duì)象。
1、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的學(xué)生，比如說經(jīng)常不交作業(yè)，上課不聽課等的學(xué)生。
2、行為習(xí)慣不好的學(xué)生，比如經(jīng)常遲到，不穿校服等的學(xué)生。
二、家訪目的、要求。
1、了解學(xué)生的家庭教育情況，了解學(xué)生在家的表現(xiàn)，
2、了解學(xué)生家長(zhǎng)教育孩子的方式方法。
3、征求家長(zhǎng)對(duì)教師教學(xué)、班級(jí)、學(xué)校管理的意見和建議。
4、糾正家長(zhǎng)錯(cuò)誤的家教方法，尋找出較科學(xué)的家教方法。
5、家訪時(shí)不可與家長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)吵和沖突，態(tài)度要和藹，要與家長(zhǎng)共同探討教育孩子的問題。
6、不能接受家長(zhǎng)的吃請(qǐng)，更不能接受家長(zhǎng)的禮物。
7、家訪后要及時(shí)記錄和整理，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
8、通過家訪，向家長(zhǎng)介紹教育教學(xué)工作計(jì)劃及班級(jí)教學(xué)任務(wù)。
9、通過家訪，向家長(zhǎng)匯報(bào)學(xué)生思想品德，學(xué)習(xí)情況，文體活動(dòng)，衛(wèi)生紀(jì)律等情況。
三、家訪時(shí)間安排。
家訪一般不占用教學(xué)時(shí)間（特殊情況除外），主要安排在雙休日或下午放學(xué)以后。
高一工作計(jì)劃 篇3
時(shí)光如水，歲月如歌，轉(zhuǎn)眼間，初三已經(jīng)結(jié)束，我們迎來(lái)了高中生活。新學(xué)期來(lái)臨，我們必須從假期自由、舒適、慵懶的生活中走出，投入到緊張、有序的學(xué)習(xí)中去。好的開始是成功的一半，我由衷的希望我們的班級(jí)能夠擁有一個(gè)好的開始。為作好班級(jí)本學(xué)期的各項(xiàng)工作，特制訂班級(jí)工作計(jì)劃：
一、 班級(jí)基本情況
我們班共有學(xué)生65人，男生32人，女生33人，全部都是住校生。大家的學(xué)習(xí)習(xí)慣較好，干勁十足，和文廟比仍有一定差距。
二、 班團(tuán)干部培養(yǎng)
一個(gè)班集體是否有團(tuán)結(jié)向上的凝聚力，要靠老師和同學(xué)們的一致努力，還要有一支負(fù)責(zé)任有能力的班干隊(duì)伍。
班干部在班級(jí)中非常重要，他們工作能力的'高低，工作方法的對(duì)錯(cuò)，在同學(xué)中威信的高低，往往能夠決定一個(gè)班級(jí)的精神面貌和風(fēng)氣。因此，從軍訓(xùn)開始，已經(jīng)通過自薦，選出了班委成員。
高20xx級(jí)9班 班團(tuán)干部名單
班 長(zhǎng)：
學(xué)習(xí)委員：
生活委員：
體育委員：
文娛委員：
宣傳委員：
紀(jì)律委員：
財(cái)經(jīng)委員：
團(tuán)支部書記：
電教委員：
安全委員：
班干部要以身作則，嚴(yán)于律己，才能獲得同學(xué)們的信任。每個(gè)班干部都要嚴(yán)格要求自己，齊心協(xié)力，作好班里的工作，分析班里面存在的問題，協(xié)助老師管
三、 本學(xué)期目標(biāo)
(一) 樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，形成良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣；培養(yǎng)同學(xué)們良好的行為規(guī)范，形成守紀(jì)、進(jìn)取、勤奮的班風(fēng)。班委各司其職，班級(jí)有條不紊運(yùn)作，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和凝聚力。
(二) 調(diào)動(dòng)全班同學(xué)的學(xué)習(xí)激情，營(yíng)造良好學(xué)習(xí)氛圍，培養(yǎng)同學(xué)們之間的幫扶意識(shí)，促進(jìn)同學(xué)在學(xué)習(xí)方面的交流借鑒。共同幫助，共同進(jìn)步，并讓成績(jī)保持在實(shí)驗(yàn)班前列。
(三) 注重個(gè)性、能力的發(fā)展。定期開展活動(dòng)，豐富精神文明，為同學(xué)成才，成人，提供良好的保障。
四、 具體措施
(一) 指導(dǎo)培養(yǎng)班委干部
培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、負(fù)責(zé)的班委會(huì)干部和團(tuán)支部干部，形成全班凝聚力。
1、 鼓勵(lì)班委干部大膽工作，培養(yǎng)良好的工作方法。
2、 嚴(yán)格要求班委干部在知識(shí)、能力上取得更大進(jìn)步，在紀(jì)律上以身作則，力求從各方面給全班起到模范帶頭作用。
3、 半期后，班干部進(jìn)行重新選舉，不達(dá)一定票數(shù)者免職。
(二) 學(xué)風(fēng)建設(shè)
1、 經(jīng)常與各科科任老師進(jìn)行交流溝通，了解同學(xué)們的學(xué)習(xí)情況，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。
2、 發(fā)揮主題班會(huì)的作用，在大考之后定期開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。分別是月考，半期成績(jī)分析交流總結(jié)會(huì)，期末動(dòng)員會(huì)。
3、 充分利用早讀，課間，讀報(bào)等零散時(shí)間自主學(xué)習(xí)，營(yíng)造入室即靜的氛圍。
4、 定期開展科代表會(huì)議，了解班級(jí)各科學(xué)習(xí)情況，及時(shí)向班主任匯報(bào)，促進(jìn)科代表與科任老師的溝通�？拼硪皶r(shí)布置并落實(shí)作業(yè)收發(fā)，做好作業(yè)情況登記。
5、 做好幫扶工作，對(duì)于后進(jìn)生要幫助他們提高成績(jī)，樹立信心。而同學(xué)們之間也要互相學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)他們的積極性，培養(yǎng)互幫互助，勤學(xué)好問的氛圍。
6、 在班上樹立正面、積極的學(xué)習(xí)氛圍，傳導(dǎo)正能量，發(fā)揮榜樣作用。同時(shí)要求大家制定出個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)。
(三) 常規(guī)工作
1、 制訂出詳細(xì)班規(guī)，操行分評(píng)比細(xì)則，并嚴(yán)格實(shí)行。
2、 清潔衛(wèi)生嚴(yán)格規(guī)范，定期抽查，包括個(gè)人衛(wèi)生，教室衛(wèi)生。寢室內(nèi)務(wù)整潔，紀(jì)律良好，按時(shí)就寢。
3、 兩操，升旗等，一定做到快、靜、齊，全班同學(xué)要有集體榮譽(yù)感。
4、 每周舉行一次小型班干部工作報(bào)告，鼓勵(lì)班干部積極主動(dòng)地處理班級(jí)事務(wù)。每月開展一次大型班干部工作總結(jié)，培養(yǎng)班干部工作能力。
(四) 班委職責(zé)
班長(zhǎng)：
1、 負(fù)責(zé)班級(jí)全面工作，團(tuán)結(jié)全體班干部，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)以律已，在班干部和同學(xué)中起表率作用。著重抓好班上的紀(jì)律、學(xué)習(xí)等方位的工作。
2、 把班級(jí)中出現(xiàn)的問題和成績(jī)及時(shí)匯報(bào)給班主任。
3、 處理各種偶發(fā)事件，并采取相應(yīng)措施，把處理意見匯報(bào)給班主任，或請(qǐng)班主任指導(dǎo)解決。
4、 定時(shí)召開班委會(huì)，并且須在會(huì)前明確開會(huì)的大致目的和綱要，如班主任不出席會(huì)議，還須把會(huì)議記錄交給班主任，及時(shí)讓班主任了解會(huì)議的內(nèi)容。
5、 負(fù)責(zé)管理班級(jí)日志。
學(xué)習(xí)委員：
1、 認(rèn)真填寫教學(xué)日志，領(lǐng)取粉筆。
2、 負(fù)責(zé)每日統(tǒng)計(jì)班級(jí)的作業(yè)收交情況，及作業(yè)完成情況。
3、 負(fù)責(zé)成績(jī)統(tǒng)計(jì)、排名，在半期考試后制訂出學(xué)習(xí)小組。
4、 每學(xué)期組織成績(jī)分析會(huì)。
5、 負(fù)責(zé)對(duì)各課代表的管理和考核，并評(píng)定他們的工作表現(xiàn)。
6、 及時(shí)和課代表一起溝通學(xué)生和老師之間的教與學(xué)。抓好同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)。
7、 管理好晚自習(xí)7：10分前的學(xué)習(xí)紀(jì)律，禁止做作業(yè)。
8、 提高自身素質(zhì)，掌握良好的學(xué)習(xí)方法并做好推廣工作，主動(dòng)幫助同學(xué)，在班中建立良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。
生活委員：
1、 及時(shí)督促值日生每天擦黑板，寫課標(biāo)，清潔講臺(tái)。
2、 負(fù)責(zé)管理分配每周大掃除工作和檢查大掃除情況，不得造成扣分。
1) 合理安排人員，親自監(jiān)督并親自加入大掃除，要求整齊。
2) 大掃除完畢要全方位檢查，要求無(wú)漏洞。
3) 對(duì)大掃除中不負(fù)責(zé)的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)教育
4) 負(fù)責(zé)每天教室的整潔、整理工作。
5) 每次檢查必須做到及時(shí)詢問和登記。每天留意學(xué)校評(píng)分板，如有教室清潔被扣分，要落實(shí)到各項(xiàng)，并要求第二天值日生加強(qiáng)注意。
3、 上交晨檢報(bào)告。
4、 協(xié)助老師管理寢室工作，記錄手機(jī)收交情況。
文娛委員：
1、 負(fù)責(zé)學(xué)校下達(dá)的各種文娛活動(dòng)，并取得佳績(jī)。
財(cái)務(wù)委員：
1、 每學(xué)期收繳班級(jí)活動(dòng)費(fèi)，作好詳細(xì)記錄。
2、 做好公物的保管工作和公物損壞的賠償工作。
3、 負(fù)責(zé)購(gòu)買班中的各項(xiàng)所需用品。
宣傳委員：
1、 負(fù)責(zé)班級(jí)黑板報(bào)和櫥窗的刊出工作，保證黑板報(bào)質(zhì)量。
2、 負(fù)責(zé)教室的布置和美化，寫標(biāo)語(yǔ)，班級(jí)文書等。
3、 負(fù)責(zé)班中的各宣傳告示，主題班會(huì)的主題書寫。
4、 作好操行分的記載。
紀(jì)檢委員：
1、 管理好課間紀(jì)律，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理或協(xié)助班主任處理解決。
2、 管理好自習(xí)紀(jì)律，必要時(shí)上講臺(tái)維持紀(jì)律，對(duì)違紀(jì)現(xiàn)象及時(shí)制止。
3、 負(fù)責(zé)考勤，包括遲到，早退，曠課等等。
4 / 7
體育委員：
1、 積極組織全班同學(xué)參加體育活動(dòng)。
2、 組織同學(xué)們積極做課間操、眼保健操。
1) 體育委員必須準(zhǔn)時(shí)集好本班隊(duì)伍并提前到操場(chǎng)。
2) 跑步時(shí)必須使全班保持好一定速度，口號(hào)響亮，與前后班保持一定距離，隊(duì)伍整齊、安靜。
3) 做操時(shí)監(jiān)督同學(xué)們認(rèn)真做操，把每一個(gè)動(dòng)作做到位。
4) 離場(chǎng)負(fù)責(zé)本班隊(duì)保持安靜、整齊。
3、 配合體育老師準(zhǔn)時(shí)上好體育課：
1) 在老師到場(chǎng)前，把隊(duì)伍整理好，清點(diǎn)好人數(shù)。
2) 帶領(lǐng)同學(xué)做好各項(xiàng)準(zhǔn)備動(dòng)作。
3) 協(xié)助老師做好各項(xiàng)訓(xùn)練，遇特殊情況及時(shí)報(bào)告。
4) 課后，帶領(lǐng)同學(xué)收拾好材料。
4、 積極帶領(lǐng)同學(xué)參加課外活動(dòng)。
1) 帶隊(duì)出操時(shí)負(fù)責(zé)整理隊(duì)伍。
2) 負(fù)責(zé)管理體育課的紀(jì)律。
3) 負(fù)責(zé)活動(dòng)課的器具管理，不得造成器具丟失，一旦丟失，必須及時(shí)上報(bào)班主任，并在當(dāng)天補(bǔ)上。
5、 定責(zé)管理跑操，尤其是課間操的集隊(duì)和做操的質(zhì)量。
6、 學(xué)校組織各大型活動(dòng)，體育委員必須積極配合，組織全班人員積極參加。
團(tuán)支書：
1、 負(fù)責(zé)參加學(xué)校團(tuán)隊(duì)召開的各項(xiàng)會(huì)議。
2、 配合班長(zhǎng)管理班級(jí)的各項(xiàng)事務(wù)。
3、 組織、安排好主題班會(huì)活動(dòng)。
4、 組織班內(nèi)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，管理本班團(tuán)員。
安全委員
1、 保管鑰匙及所有儀器。每天早到教室開門，中午，晚上鎖好門窗。
2、 同學(xué)不在教室時(shí)，關(guān)門關(guān)燈關(guān)風(fēng)扇。
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