中學(xué)籃球社團工作計劃

時間：2021-04-01 14:52:54 工作計劃我要投稿

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　　一、指導(dǎo)思想：

中學(xué)籃球社團工作計劃

　　在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素,理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo);定出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　中學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)校開展籃球傳統(tǒng)項目專項訓(xùn)練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立籃球運動的`基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體校或高一級傳統(tǒng)項目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎(chǔ)。訓(xùn)練的時間安排為星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓(xùn)練時間1.5小時。

　　三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容：

　　(一)原地練習(xí)：熟悉球性

　　1、基本站立姿勢和持球方法;

　　2、原地運球;

　　3、原地雙手胸前傳、接球。

　　4、原地雙手胸前投籃。

　　(二)行進(jìn)間練習(xí)：

　　1、行進(jìn)間直線運球;

　　2、行進(jìn)間曲線運球(“之”字型練習(xí))，包括(半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后)等動作;

　　3、移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步;

　　4、后退跑的移步練習(xí);

　　5、急停(A、一步急停;B、二步急停;C、多步急停);