實(shí)用的活動(dòng)方案5篇（熱門）
為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標(biāo)、工作重點(diǎn)、實(shí)施步驟、政策措施、具體要求等項(xiàng)目。那么你有了解過方案嗎？以下是小編整理的活動(dòng)方案5篇，歡迎閱讀與收藏。
活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)目的:
本次活動(dòng)讓所有賓客感受一種恐怖的氛圍,.在活動(dòng)中炫出最出位的自我，產(chǎn)生最驚粟視覺效果吸引顧客
1 讓賓客感受到本次活動(dòng)熱鬧,恐怖場(chǎng)面
2.本次活動(dòng)要有非常好玩，好看的新奇性
3. 以恐怖，鬼怪為基調(diào)。
4. 起到一個(gè)后續(xù)宣傳的作用
5.在所有賓客面前建立良好的口碑.
二、活動(dòng)內(nèi)容:
本次活動(dòng)讓賓客感受恐怖、驚粟,場(chǎng)面主要從場(chǎng)地布景,舞臺(tái)演出,人物造型，燈光音響,這幾方面去體現(xiàn)
三、場(chǎng)地布景:
把門會(huì)所工作人員裝扮成中國(guó)的僵尸和外國(guó)吸血鬼、國(guó)外ds穿上怪異的`服裝，加上夸張的化妝成為恐怖之夜中最恐怖的群體，場(chǎng)內(nèi)可把假南瓜里面插上蠟燭，制成怪異可笑的南瓜燈，準(zhǔn)備面具、黑袍、骷髏等道具，更加顯示出本次活動(dòng)的氛圍.場(chǎng)子布置在門廳擺放一些本次活動(dòng),后續(xù)活動(dòng)的宣傳易拉寶海報(bào),讓賓客在走進(jìn)門的時(shí)候就能感受到本次活動(dòng)的主題.內(nèi)容.吸引賓客眼球.
四、舞臺(tái)演出:
本次活動(dòng)的重點(diǎn)在于舞臺(tái)演出這一方面,用另類的策劃方法表現(xiàn)恐怖之夜..
燈光音響:燈光師編排好適合本次活動(dòng)的最佳燈光效果. 調(diào)試好最佳的音響效果
音樂:由藝員自己提供.dj積極配合
新奇性主要從:
藝員的服飾上體現(xiàn),穿著奇異服飾.夸張的造型吸引賓客眼球,提升賓客的心情.從舞臺(tái)演出當(dāng)中去體現(xiàn)整個(gè)演出的不同風(fēng)格運(yùn)用到酒吧,讓賓客感受不一樣的酒吧活動(dòng).選擇一個(gè)好的主題,進(jìn)行宣傳吸引賓客眼球,提升觀賞欲望.
觀賞性: 1.從場(chǎng)地布景上去感受國(guó)外鬼節(jié)的恐怖、驚粟的場(chǎng)面,給賓客留下深刻的印象.
2.活動(dòng)當(dāng)天會(huì)聚集大量的人氣,可能會(huì)出現(xiàn)人潮的景象
3.舞臺(tái)藝員、嘉賓的演出,有很好的觀賞性
4.設(shè)計(jì)制作好精美的宣傳易拉寶,選好主題吸引賓客眼球.
5.舞臺(tái)的燈光都是非常好的觀賞亮點(diǎn).
做好了這幾點(diǎn),口碑,后續(xù)宣傳,規(guī)模設(shè)施都能體現(xiàn)出來
實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)效益:
針對(duì)本次活動(dòng)可以添加以下幾種促銷方式,大幅度提升營(yíng)業(yè)額：
特設(shè)酒水套餐：
a、 芝華士套餐：300元可獲得芝華士套餐1套、500元可獲得芝華士套餐2套
b、 螺絲刀套餐：300元1瓶維波羅瓦伏特加+橙汁6瓶+ 小吃2份+果盤1份+紙巾1盒
五、資源配合:
歌手 結(jié)合本次活動(dòng)精心挑選歌曲進(jìn)行演唱.
ds 編排本次活動(dòng)的舞蹈
mc 為本次活動(dòng)口頭宣傳,活動(dòng)的介紹,后續(xù)活動(dòng)口頭宣傳
dj 為本次活動(dòng)挑選音樂
嘉賓：配合本次活動(dòng)主題挑選人選拿出適合的節(jié)目
六、活動(dòng)人員及布置：
1、嘉賓：緬甸女性1名 700元 /天
主要在當(dāng)晚的活動(dòng)配合主題表演： 吃火和噴火，火燒手臂
2、場(chǎng)內(nèi)布置：假南瓜：大10個(gè)、小20個(gè)(圓型)石膏骷髏10具
3、面具及古怪小掛件： 工作人員、演出人員的人數(shù)來制定(南京新街口可以購(gòu)買)
4、服裝：因考慮服裝數(shù)量多、故建議去當(dāng)?shù)丶堅(jiān)曜鲆恍┓b、及紙?jiān)诎谉o常
5、dm、易拉寶：dm提前10天制作好 每天沿街發(fā)放
易拉寶和寫真提前5天在店內(nèi)擺放
費(fèi)用預(yù)計(jì)：
a、 嘉賓：700元/天
b、 假南瓜、面具、小掛件 500元
c、 服裝及假人：500元
d、 dm、易拉寶：5000份dm 易拉寶1張、寫真20張
共計(jì)：3000元。
活動(dòng)方案 篇2
根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于做好第二十二個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日主題教育活動(dòng)》的通知精神，為切實(shí)做好我縣20xx年3月27日第二十二個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日活動(dòng)，增強(qiáng)師生安全避險(xiǎn)能力，特制定如下實(shí)施方案。
一、活動(dòng)主題
今年全國(guó)中小學(xué)生安全教育日活動(dòng)主題是“強(qiáng)化安全意識(shí)，提高避險(xiǎn)能力”。
二、活動(dòng)內(nèi)容
要以全國(guó)中小學(xué)生安全教育日活動(dòng)為契機(jī)，結(jié)合學(xué)校工作實(shí)際，有針對(duì)地開展豐富多彩的教育活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)，提高避險(xiǎn)抗災(zāi)的能力。
1.組織開展一次疏散演練。要在確保安全的前提下，在3月最后一周內(nèi)組織一次應(yīng)急疏散演練。通過演練活動(dòng)使學(xué)生熟悉疏散路線，掌握基本的自救自護(hù)技能，養(yǎng)成良好的安全行為習(xí)慣，主動(dòng)遵守各項(xiàng)安全行為規(guī)范;通過演練要優(yōu)化疏散路線，提高疏散實(shí)效;通過演練要舉一反三，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)各種災(zāi)害的能力和素質(zhì)。
2.進(jìn)行一次專門安全教育。各班要結(jié)合本班實(shí)際，在3月本周內(nèi)安全知識(shí)競(jìng)賽、觀看安全教育片、舉辦安全主題班會(huì)、開展安全知識(shí)講座等多種形式組織系列安全教育活動(dòng)，通過教育切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，提高他們的應(yīng)急避險(xiǎn)能力。例如，針對(duì)不同交通需求、不同年齡段的學(xué)生，有針對(duì)的開展安全接送、安全行走、安全騎車、安全乘車的交通安全教育，增強(qiáng)學(xué)生交通安全意識(shí)，養(yǎng)成良好的交通行為習(xí)慣。開展防震安全教育，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)地震的危害，懂得防震的基本方法，掌握防震知識(shí)和逃生方法。
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
總指揮：
副指揮：
成 員：
全體班主任負(fù)責(zé)本班避險(xiǎn)指揮工作，做好本班演練前的'準(zhǔn)備和指揮工作，及時(shí)應(yīng)對(duì)活動(dòng)中的突發(fā)事件，全體任課教師要負(fù)責(zé)自己所分管樓層和疏散地點(diǎn)班級(jí)的安全。
四、演練步驟
1、讓學(xué)生熟悉防震應(yīng)急避險(xiǎn)的方法。
2、讓學(xué)生熟悉避險(xiǎn)集中地點(diǎn)和所經(jīng)途徑的路線。
3、進(jìn)行模擬發(fā)生危險(xiǎn)的演練。
五、演練安排
1、演練時(shí)間： 20xx年3月 日(七周 )上午大課間時(shí)間
�、� 9：00 各班任完成演練步驟1、2、
�、� 防震演練 9：20
2、演練內(nèi)容： 防震演練;疏散演練。
3、警報(bào)信號(hào)： 應(yīng)急避險(xiǎn)和疏散以警報(bào)聲作為信號(hào)。
聽到警報(bào)聲，班主任和相關(guān)人員按照預(yù)訂方案組織學(xué)生進(jìn)行防震演練，組織學(xué)生疏散，到指定位置集結(jié)。(大課間集體舞場(chǎng)地)
全過程要求在6分鐘內(nèi)完成。
六、撤離方案：
1、聽到“地震”警報(bào)信號(hào)全校師生迅速停下手中的一切活動(dòng)，老師要迅速指揮學(xué)生躲藏在學(xué)生臺(tái)下(約1分鐘)，“強(qiáng)震”過后，老師要迅速打開教室的前后門(后門要指定一名學(xué)生負(fù)責(zé))，指揮教室里的學(xué)生有序地快速撤離教室。
2、按指定路線有序疏散。要求全體師生護(hù)著頭部，有秩序地向集結(jié)地慢跑撤離，老師們要不停地提醒學(xué)生要注意安全和有秩序下樓，同學(xué)們下樓之后，向大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)，老師馬上整隊(duì)清點(diǎn)人數(shù)。每位教師都有各自的固定崗位，在突發(fā)事件面前沉著鎮(zhèn)靜，疏散工作井然有序，教育學(xué)生真正做到臨危不懼，應(yīng)急逃生方法得當(dāng)。
3、一、二年級(jí)的學(xué)生撤離的速度要快一些，二、三樓的學(xué)生不要著急，要盡量讓地下、二樓的學(xué)生先撤。
4、各個(gè)樓梯口都要有兩名教師負(fù)責(zé)看守，一名教師負(fù)責(zé)守住樓梯口，一名教師負(fù)責(zé)守住樓梯間。看守的主要任務(wù)是組織學(xué)生不要擁擠，要有秩序。發(fā)現(xiàn)有摔倒的學(xué)生，要立即加以保護(hù)。遇到緊急情況一定要靈活應(yīng)對(duì)和處理，樓梯口的老師一定要等學(xué)生撤離完后隨學(xué)生撤離。
5、科任老師要注意搜尋撤離慢的學(xué)生。完成4、后折回教室搜尋末撤離的學(xué)生，隨后快速撤離。
6、各班撤離順序(注：不用在課室門口集好隊(duì)，要讓學(xué)生出門口便馬上撤離)：
一年級(jí)、二年級(jí)：出課室門后大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。
三2、三3：由三(3)班后門的樓梯下樓，往大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。三3班先行。三3班任課老師在地下上二樓的轉(zhuǎn)彎處指揮、維紀(jì)。三2任課老師在二樓下樓處及課室門口處指揮及維紀(jì)。
四2、四3：由四(3)班后門的樓梯下樓，往大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。四3班先行，四3班任課老師在地下上二樓的轉(zhuǎn)彎處指揮、維紀(jì)。四2任課老師在二樓下樓處及課室門口處指揮及維紀(jì)。
五2、五3：由五(3)班后門的樓梯下樓，往大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。五3班先行，五3班任課老師在二樓上三樓的轉(zhuǎn)彎處指揮、維紀(jì)。五2任課老師在三樓下樓處及課室門口處指揮及維紀(jì)。
六2、六3：由六(3)班后門的樓梯下樓，往大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。六3班先行，六3班任課老師在二樓上三樓的轉(zhuǎn)彎處指揮、維紀(jì)。六2任課老師在三樓下樓處及課室門口處指揮、維紀(jì)。
三1、四1、五1、六1由籃球場(chǎng)正對(duì)的樓梯下樓，往大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。三1、四1班先行，三1班任課老師在地下上二樓的轉(zhuǎn)彎處指揮。四1任課老師在二樓下樓處及課室門口處指揮。五1班任課老師在二樓上三樓的轉(zhuǎn)彎處指揮、維紀(jì)。六1任課老師在三樓下樓處及課室門口處指揮、維紀(jì)。
在功能室上課的班級(jí)及老師由辦公樓梯下樓，往大課間集體舞場(chǎng)地集結(jié)。辦公樓老師擔(dān)負(fù)起學(xué)生下樓梯的指揮、維紀(jì)。
(四)張庭生老師在接到警報(bào)后要組織相關(guān)人員迅速關(guān)閉水、電、氣等，避免造成更大的傷害。
七、管理人員職責(zé)
班主任及管理人員在演練中起著重要的作用，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師要預(yù)先做好部署，做好分工，親臨指揮，既要確保演練順利進(jìn)行，通過演練來提高學(xué)生的自救自護(hù)能力，使學(xué)生得到鍛煉，也要防止在演練中發(fā)生意外的事故。
管理人員及老師應(yīng)做到：
1、明確職責(zé)，負(fù)起責(zé)任，演練開始前要到達(dá)所負(fù)責(zé)的崗位，樓梯口、甬路口、疏散路線每個(gè)拐彎處等，都要有人負(fù)責(zé)(任課科任)。
2、要嚴(yán)肅，要當(dāng)作是真的危險(xiǎn)發(fā)生，而不是一種游戲。
3、老師要按預(yù)先的分工，迅速到指定崗位，同時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正學(xué)生不正當(dāng)?shù)膭?dòng)作。
4、當(dāng)發(fā)生意外事故時(shí)，要及時(shí)果斷作出處理。
5、集合后迅速及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)并上報(bào)。
八、演練具體分工如下：
上課科任(班主任)負(fù)責(zé)組織本班學(xué)生安全疏散和集結(jié)，看管安全下樓梯和有序。
副班任(上課科任)負(fù)責(zé)協(xié)助組織本班學(xué)生安全疏散和集結(jié)，看管下樓梯和搜尋學(xué)生。
伍利杏、負(fù)責(zé)整個(gè)演練過程的拍照工作
九、演練結(jié)束
當(dāng)各班到齊集中地點(diǎn)，班主任經(jīng)查實(shí)人數(shù)無誤后，要向演練總指揮進(jìn)行匯報(bào)。最后由學(xué)校統(tǒng)一安排，可以宣布演練結(jié)束，各班有順序帶回。各班班主任老師要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷提高學(xué)生應(yīng)急避險(xiǎn)演練的效果。
望教師們認(rèn)真閱讀，做好本次演練工作，在確保學(xué)生安全的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生緊急避險(xiǎn)、自救自護(hù)和應(yīng)變的能力。
活動(dòng)方案 篇3
一．主辦單位：xx郵電大學(xué)移通學(xué)院團(tuán)委
二．承辦單位：xx郵電大學(xué)移通學(xué)院校學(xué)習(xí)部
xx郵電大學(xué)移通學(xué)院大學(xué)生藝術(shù)團(tuán)
三．活動(dòng)背景：
時(shí)光荏苒，從開學(xué)之際的迎新晚會(huì)成功的舉辦， 現(xiàn)又馬上迎來了一年一度的圣誕節(jié)，本學(xué)期的'工作也快接近尾聲，來自五湖四海的老師同學(xué)們也將要回家團(tuán)聚共度春節(jié)，我院特此舉辦圣誕晚會(huì)，在寒冬之時(shí)，用移通人的熱情溫暖我們移通的家園
四．活動(dòng)目的：
（一）展現(xiàn)我校豐富校園文化生活，表現(xiàn)我校學(xué)生出色的演繹能力及組織能力
�。ǘ┰诤畷r(shí)，構(gòu)造一個(gè)激情的狂歡盛宴
�。ㄈ┘磳⒌絹淼钠谀┛荚嚕忌鷫毫︶尫�，輕松應(yīng)考
�。ㄋ模┐龠M(jìn)同學(xué)之間溝通與交流，營(yíng)造和諧融洽校園氛圍
五．活動(dòng)主題：平安移通，圣誕狂歡
六．活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月24日19：00
七．活動(dòng)地點(diǎn)：xx郵電大學(xué)移通學(xué)院活動(dòng)中心二樓
八．活動(dòng)對(duì)象：xx郵電大學(xué)移通學(xué)院全體師生
九．活動(dòng)開展：
�。ㄒ唬┣捌诠ぷ鳎�
1.學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)移通學(xué)院第三屆演講比賽策劃任務(wù)
2.通知學(xué)校各部門、組織協(xié)助校學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部完成此次策劃任務(wù)
3.前期宣傳方案（見附錄1）
4.邀請(qǐng)嘉賓（嘉賓邀請(qǐng)函見附錄2）
5.特色報(bào)名點(diǎn)：工作人員頭戴圣誕帽在LED下設(shè)報(bào)名點(diǎn)。
�。�1）平安夜當(dāng)日生日者協(xié)身份證到報(bào)名點(diǎn)報(bào)名，并在圣誕晚會(huì)中到場(chǎng)參加“為你舞動(dòng)”環(huán)節(jié)，并贈(zèng)與精美禮物。
�。�2）同學(xué)們們可將圣誕心愿祝福寫在紙上掛于樹上。
7.活動(dòng)所需物品獎(jiǎng)品準(zhǔn)備
8.會(huì)場(chǎng)申請(qǐng)
9.會(huì)場(chǎng)布置（會(huì)場(chǎng)布置方案表見附錄3）
有關(guān)人員提前6小時(shí)到會(huì)場(chǎng)進(jìn)行會(huì)場(chǎng)布置
10.活動(dòng)彩排
彩排時(shí)間：20xx年12月18日12：30
20xx年12月20日19：30
20xx年12月24日12：30
彩排地點(diǎn)：活動(dòng)中心二樓
�。ǘ┗顒�(dòng)流程
1.觀眾入場(chǎng)（發(fā)放入場(chǎng)卷，入場(chǎng)卷見附錄4）
2.主持人致開場(chǎng)詞介紹到場(chǎng)嘉賓
3.開場(chǎng)舞 女生表演 歌曲《兔子舞》
4.“十大歌手”選手孫毅與德國(guó)友人
中文與德語混合RAP
5.街舞表演
6.圣誕老人魔術(shù)表演（圣誕老人從觀眾區(qū)走向舞臺(tái)，邊走邊發(fā)放圣誕喜糖，在到舞臺(tái)上進(jìn)行魔術(shù)表演）
7.觀眾互動(dòng)游戲
8.樂器彈奏演唱
9.武術(shù)表演
10.相聲（關(guān)于西方年與中國(guó)年相聲作品，并且結(jié)合cosplay）
11.小品（關(guān)于感人圣誕祝福環(huán)節(jié)）
12.“為你舞動(dòng)”（當(dāng)天壽星上臺(tái)做在舞臺(tái)中央，節(jié)目組為其贈(zèng)送精美禮物并跳組動(dòng)人生日舞蹈）
13.花式調(diào)酒（酒可給予嘉賓觀眾品嘗）
14.歌曲反串
20.抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)（現(xiàn)場(chǎng)抽取進(jìn)場(chǎng)編號(hào)，幸運(yùn)觀眾攜入場(chǎng)券上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)）
16.串舞《奇跡再現(xiàn)》（迪加奧特曼主題曲）《chenparty》《起司貓》
17.合唱《英語圣誕歌》
18.主持人宣布活動(dòng)結(jié)束，嘉賓先行離場(chǎng)
19.會(huì)場(chǎng)整理收拾
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
1.整理活動(dòng)資料
2.后期宣傳（后期宣傳見附錄6）
3.活動(dòng)總結(jié)
十．人員部門分工 （見附錄7）
十一．物資清單（見附錄8)
十二．活動(dòng)說明
�。ㄒ唬┤敉頃�(huì)前突然停電，晚會(huì)最多推遲一小時(shí)行，此間觀眾自由處理自己的時(shí)間；如果仍沒有正常供電，則由主持人宣布晚會(huì)則天舉辦。
�。ǘ┤缭诨顒�(dòng)中遇停電，應(yīng)迅速排查停電原因，如無法短時(shí)間修復(fù)，啟用發(fā)電機(jī)
�。ㄈ┩頃�(huì)設(shè)施如不能正常工作，則啟動(dòng)備用設(shè)施
�。ㄋ模┥弦粋�(gè)節(jié)目演出時(shí)，其后的兩個(gè)節(jié)目在后臺(tái)準(zhǔn)備，前一節(jié)目如有各種原因無法按時(shí)出演，下一和應(yīng)及時(shí)跟進(jìn)
�。ㄎ澹┤藛T意外暈倒，有關(guān)工作人員及時(shí)趕至患者處將其移至后場(chǎng)處理并迅速通知院內(nèi)專業(yè)醫(yī)師趕到救治
（六）互動(dòng)環(huán)節(jié)中工作人員注意維持維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序
�。ㄆ撸﹨f(xié)助單位、參與者和參加活動(dòng)企業(yè)必須接受活動(dòng)組 織者的統(tǒng)一指揮，嚴(yán)密組織，分工協(xié)作，精心實(shí)施。
校學(xué)生會(huì)學(xué)習(xí)部
20xx年11月23日
活動(dòng)方案 篇4
甲：冬季鍛煉雖然好處多多，但在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和伸展性明顯降低，全身關(guān)節(jié)的靈活性也較夏秋季節(jié)差得多。天氣冷，血管收縮，血液循環(huán)不暢，肌肉和韌帶也比較緊，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折。那么冬季鍛煉要注意哪些呢？概括起來就是“十注意”和“六不宜”。
乙：“十注意”1、積極熱身。冬季天氣寒冷，人體各器官都處于保護(hù)狀態(tài)，如果鍛煉前缺乏熱身，很容易發(fā)生肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等情況；并且，低溫還會(huì)使血液流動(dòng)受到阻礙，容易發(fā)生凍傷。所以冬季運(yùn)動(dòng)前，一定要確保耳、鼻、手受到良好的保暖措施保護(hù)，并根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容做好熱身活動(dòng)，如：慢跑、體操、緩慢拉伸等，這些都是不錯(cuò)的熱身方式。
丙：2、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。冬季特殊的氣候，容易出現(xiàn)逆溫，各種有害氣體和煙塵不易擴(kuò)散，太早進(jìn)行鍛煉對(duì)人體危害較大。所以要選擇適宜的時(shí)間。通常認(rèn)為，中午或氣溫最高時(shí)是冬季戶外運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。逆溫是指大氣層溫度結(jié)構(gòu)出現(xiàn)下層溫度低，上層溫度高的反常現(xiàn)象。逆溫會(huì)導(dǎo)致低層水汽和污染物無法向太空擴(kuò)散，有利于霧的形成和污染物的聚集，容易讓人出現(xiàn)胸悶、咳嗽、喉痛、嘔吐、呼吸困難等癥狀。
甲：3、選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在冬季，爆發(fā)性的無氧運(yùn)動(dòng)容易引起身體不適，甚至造成運(yùn)動(dòng)傷害。因此冬季健身時(shí)一定要選擇動(dòng)作幅度較小、熱量消耗較大的'有氧運(yùn)動(dòng)。合適我們小學(xué)生的體育項(xiàng)目是跳繩、踢毽子和跳皮筋等。
乙：4、注意保暖。冬季在室內(nèi)開了暖氣就可以穿短袖運(yùn)動(dòng)了嗎？答案是否定的！即使是在溫度舒適的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)也要注意保暖。一般剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要穿長(zhǎng)袖，等微微出汗后才可以脫衣。鍛煉完畢也要盡快穿衣保暖。這樣對(duì)人體的各個(gè)關(guān)節(jié)、骨骼都能起到保護(hù)作用。
丙：5、用鼻子呼吸。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好不要用嘴呼吸，而用鼻子。因?yàn)榻?jīng)鼻子過濾后的冷空氣，既清潔、濕潤(rùn)，又不過冷，對(duì)呼吸系統(tǒng)能起到良好的保護(hù)作用。
甲：6、保持合理運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，尤其是我們學(xué)生還在生長(zhǎng)發(fā)育，更要注意。
活動(dòng)方案 篇5
一、 活動(dòng)目標(biāo)：
本次活動(dòng)的主要目標(biāo)就是構(gòu)建高校課堂，促進(jìn)教師專業(yè)化發(fā)展，打造“優(yōu)質(zhì)輕負(fù)、充滿活力”的新課堂，提高教育教學(xué)質(zhì)量，推進(jìn)我校教育教學(xué)的`全面發(fā)展。
二、 聽課安排：
1、 全面動(dòng)員：
召開全體教師聽課動(dòng)員會(huì)議，明確活動(dòng)目標(biāo)，要求老師們帶著問題去聽課，比如我在平時(shí)課堂教學(xué)中有哪些困惑？如何結(jié)本班實(shí)際情況和自己的個(gè)人教學(xué)特點(diǎn)，構(gòu)建我的高校課堂？聽課后要有所反思，我們要帶著問題與思考走進(jìn)區(qū)直優(yōu)秀教師的課堂。
2、 時(shí)間安排
10、13上午語文
10、14上午數(shù)學(xué)
要求有關(guān)教師所任教學(xué)科的上課情況請(qǐng)自行安排
3、 上交材料：
做好聽課記錄，并寫一份聽課反思或心得。
4、 匯報(bào)成果：
我們學(xué)校待活動(dòng)結(jié)束后，將組織一次大規(guī)模的聽課匯報(bào)活動(dòng)，要求每位聽課教師上一節(jié)展示課，匯報(bào)自己的學(xué)習(xí)成果。
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