團隊拓展主題活動方案

　　為了確保事情或工作能無誤進行，就常常需要事先準備方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家收集的團隊拓展主題活動方案，希望對大家有所幫助。

團隊拓展主題活動方案1

　　一、活動時間：

　　5月8日

　　二、活動地點：

　　武夷山

　　三、活動人數(shù)：

　　業(yè)務(wù)部全體成員

　　四、活動目的：

　　為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

　　五、活動過程

　　1、各成員于早上8：00準備備好物品在辦公樓前集合。

　　2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配1-2名干部負責，一名組長，一名通信員。

　　3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)腵休息時間。

　　4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

　　5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

　　6、休息。建議休息半小時后開展活動。

　　7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個)

　　(1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

　　(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

　　(3)成語接龍。

　　(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

　　(5)給出幾個成語編故事。

　　(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

　　(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

　　(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演、

　　8、午餐。計劃用時五十分鐘。

　　9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

　　10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

　　11、全體拍照留念。

　　12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

　　13、回校。(計劃用時一小時，到達b樓廣場集合)

　　14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束、

　　六、活動安排：

　　1、分組行動。可以延續(xù)培訓時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

　　2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。

　　3、建議多準備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶

　　七、注意事項

　　1、一切聽從領(lǐng)導，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，

　　如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

　　2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學負責

　　3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學。

　　4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

　　5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

　　6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

　　八、活動聲明

　　1、本活動由社團人員自愿參加。

　　2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

　　3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔。

　　九、準備物品

　　1、合身的服裝(校服)，鞋子

　　2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

　　3、相機，口哨。

　　4、每人準備個人適量的水和食物。

　　5、會期(由兩名同學負責)。

團隊拓展主題活動方案2

　　一、項目類型：

　　戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

　　二、參賽人員：

　　每隊派六人上場(2男4女)

　　三、場地要求：

　　一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　四、需要道具：

　　小地毯(報紙或者毛巾布等)

　　五、競賽方法：

　　賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的.方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　六、競賽規(guī)則：

　　(1)、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

　　(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。

　　七、活動目的：

　　本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。

團隊拓展主題活動方案3

　　一、組織人員分工

　　指揮員：總經(jīng)理

　　培訓師：副總經(jīng)理

　　裁判員：行政經(jīng)理

　　二、團隊比賽

　　1、破冰活動

　　時間：20分鐘

　　活動目的：打破隔閡、建立相互熟知、相互信任的團隊氛圍。相互之間的溝通是樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你會感覺到團隊的工作氣氛是那么的輕松、愉快。

　　活動內(nèi)容：

　　1、將所有成員分為三組，讓每組隊員圍成一個向心圓，直徑2—2、5米，選一位隊員站在中央。

　　2、每個人伸出自己的雙手，中央的隊員則雙手抱在胸前，并做出以下的溝通對話。中心隊員：“我叫??(自己的名字)，我準備好了，你們準備好了沒有?”全體團隊成員回答：“準備好了。”培訓師“我倒了?”全體團隊成員“倒吧!”

　　3、這時整個身體完全倒在團體成員的手中，這時團隊成員把中央隊員順時針推動兩圈。

　　4、建議小組中的每位成員都來試一試。5、要求在圓中央的人倒下時應(yīng)保持身體直立，并不要打開雙手，以免傷及他人。

　　2、畢業(yè)墻

　　時間：20分鐘

　　活動內(nèi)容：將所有人員分成三至四組。在規(guī)定的'時間內(nèi)，每一組的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達3、8米的墻頂。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。如果每組都在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則選擇利用時間最短的那一隊為獲勝組�；顒幽康模褐饕�是激勵和強化頑強的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

　　協(xié)作系數(shù)：★★★★★

　　體能要求：★★★

　　危險系數(shù)：★★

　　3、過軟橋

　　時間：60分鐘

　　活動內(nèi)容：一段軟梯掛在山坳的兩端。隊員必須利用繩梯從山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四組，各組經(jīng)過團隊協(xié)作使組里全員在最短的時間內(nèi)通過軟橋。

　　活動目的：打破心理舒適區(qū)生理反應(yīng)，遇到危機的退縮趨勢，突破自我心理舒適區(qū)—跳躍成功，團隊激勵的作用，也能幫助員工突破心理舒適區(qū)。

　　協(xié)作系數(shù)：★

　　體能要求：★★

　　危險系數(shù)：★★

　　4、解手鏈

　　形式：10人一組

　　時間：20分鐘

　　活動內(nèi)容：

　　1、讓每組成員圍著站成一個向心圈。

　　2、先舉起自己的右手，握住對面那個人的手;再舉起自己的左手，握住另外一個人的手;現(xiàn)在組員面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開

　　3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。

　　4、如果過程中實在解不開，可允許組員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

　　活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

　　三、團隊野餐

　　團隊比賽預計17：00結(jié)束，隨后在風情園舉行燒烤晚會活動。

　　四、保護環(huán)境、熱愛生活

　　保護環(huán)境是人類最深遠、長久的課題。近幾年，世界各國遭受著不同程度的自然災(zāi)害，人類要想征服可怕的大自然，就必須尊重自然。建議利用此次戶外活動的時機，從我們自己做起，及時清理活動時產(chǎn)生的各種垃圾，保護環(huán)境，善待家園，共同創(chuàng)造一個美好的生活環(huán)境。

團隊拓展主題活動方案4

　　一、游戲類型：

　　戶外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲

　　二、游戲時間：

　　15～30分鐘

　　三、游戲人數(shù)：

　　至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每對參賽者一塊蒙眼布。

　　2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。

　　3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。

　　五、游戲目的.：

　　建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

　　六、詳細步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場地。

　　2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

　　3、讓每個隊員找一個搭檔。

　　4、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

　　6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

　　7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

團隊拓展主題活動方案5

　　一、活動目的

　　拓展訓練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的.人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升， 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性

　　二、活動的主題

　　團結(jié) 友誼 合作 拼搏

　　三、活動的具體事宜

　　主辦單位：德州學院團委

　　承辦單位：德州學院體育系

　　比賽時間：XX年4月 日

　　比賽地點：新田徑場

　　四、活動報名要求

　　1、要求每系上報領(lǐng)隊1人，比賽隊伍1隊。

　　1、要求，每隊9人，男生6人，女生3人。

　　五、活動流程

　　（一）預賽部分

　　1、預賽分四個項目：板鞋競速、并足運球、瞎子背瘸子、椅子渡河

　　2、預賽內(nèi)容

　�、侔逍�競速

　　目的：加強同學們之間的配合能力，使同學們在相互協(xié)調(diào)步伐的過程中完成比賽。

　　游戲規(guī)則：

　　1、各系選九名隊員。

　　2、三人一組，共分三組。

　　3、每組中必須有一名女隊員參加，三組進行折返跑。

　　4、各系抽簽，每場比賽由三個系進行比賽。

　　5、距離設(shè)置為30米，并進行三次折返。比賽過程中，以裁判哨聲為開始，用間最短者為勝。并記錄時間。

　�、诓⒆氵\球

　　目的：協(xié)調(diào)同學們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達到一心兩用的效果。游戲規(guī)則：

　　1、以系為單位，各系六名隊員并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時每位隊員手中持排球，并進行不斷的顛球。

　　2、過程中，排球掉到地上時，由剩下的三名隊員進行撿回，此過程中全隊必須停止前進。等到排球回到運球隊員手中顛球，方可開始。

　　3、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　�、邸跋棺印北场叭匙印�

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規(guī)則：

　　1、各系選六名隊員，三男三女。

　　2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　�、芤巫印岸珊印�

　　概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

　　游戲規(guī)則：

　　1、各系選七名隊員，四男三女。

　　2、地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。

　　3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。

　　4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。

　　5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。

　　6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

　　5、比賽準備器械：板鞋四雙、秒表四個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。

　　4、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

　�。ǘ�）決賽部分

　　1、決賽分四個項目：生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

　　2、預賽內(nèi)容

　�、�、生死電網(wǎng)

　　內(nèi)容：一張充滿電的鐵絲網(wǎng)，要求隊員不碰到電網(wǎng)的情況下全部通過，觸網(wǎng)者算犧牲。記下每隊所有隊員穿越（包括犧牲者）所用時間。此環(huán)節(jié)主要鍛煉團 隊分析解決問題的能力，考察團隊時間管理、資源管理能力。

　　②、盲人方陣

　　內(nèi)容：所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團隊協(xié)調(diào)能力，考察團隊問題解決能力

　�、�。 交通阻塞

　　內(nèi)容： （1）、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標準。

　　（2）、將各隊學員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

　　（3）、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下：

　　A、每次只能有一個人進行移動；

　　B、人只能前進不能后退；

　　C、人不能離開方格；

　　D、只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上；

　　E、一個方格內(nèi)只能有一個人。

　　記下每隊完成所用時間。

　�、堋⒊逼鸪甭�

　　內(nèi)容：每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

　　3、評分標準：把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。

　　六、比賽獎項設(shè)置

　　一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名

　　七、經(jīng)費預算

　　50米繩子―――――――30元

　　100個眼罩――――――400元

　　水筆22個――――――-15元

　　畫紙22張―――――――20元

　　花束4束―――――――40元

　　氣球100個-------------20元

　　條幅―――――――――100元

　　礦泉水――――――――20元

　　教師指導費――――――200元

　　總計：845元

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