健身活動(dòng)方案
為保障事情或工作順利開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？下面是小編整理的健身活動(dòng)方案，希望對(duì)大家有所幫助。
健身活動(dòng)方案1
市各有關(guān)單位、各區(qū)體育行政部門：
為進(jìn)一步貫徹國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx-20xx年）》以及《xx經(jīng)濟(jì)特區(qū)促進(jìn)全民健身?xiàng)l例》，推進(jìn)我市全民健身工作的開展，在全市范圍內(nèi)營(yíng)造濃郁的全民健身氛圍，今年11月將在全市范圍內(nèi)開展20xx年xx市全民健身活動(dòng)月活動(dòng)。為切實(shí)做好全民健身活動(dòng)月活動(dòng)的組織實(shí)施工作，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動(dòng)主題：
全面貫徹實(shí)施《全民健身計(jì)劃（20xx-20xx年）》,促進(jìn)全民健身活動(dòng)蓬勃開展
二、時(shí)間：
20xx年11月1日至11月0日期間
三、參加單位及人員：
全市各有關(guān)單位及全體市民
四、活動(dòng)內(nèi)容及形式：
�。ㄒ唬�11月1日在市民中心廣場(chǎng)舉行“xx市第7屆市民長(zhǎng)跑日活動(dòng)暨全民健身活動(dòng)月啟動(dòng)儀式”，市委大院、全市十區(qū)將設(shè)立市民長(zhǎng)跑日分會(huì)場(chǎng)；全市各學(xué)校組織學(xué)生開展長(zhǎng)跑活動(dòng)，各區(qū)政府要廣泛動(dòng)員轄區(qū)群眾參加長(zhǎng)跑活動(dòng)，以此揭開20xx年全民健身活動(dòng)月序幕。
�。ǘ┗顒�(dòng)月期間市級(jí)單項(xiàng)協(xié)會(huì)還將舉行20xx年xx市第六屆三棋全能賽、xx市第十八屆傳統(tǒng)武術(shù)精英賽、xx市第2屆長(zhǎng)跑競(jìng)賽等全市性的棋類、籃球、業(yè)余網(wǎng)球、傳統(tǒng)武術(shù)、全民健身釣魚等比賽和健身活動(dòng)系列活動(dòng)（活動(dòng)信息見附）。
�。ㄈ└鲄^(qū)和各單位要認(rèn)真組織策劃，并根據(jù)本轄區(qū)、本單位實(shí)際，因地制宜地舉辦健身運(yùn)動(dòng)會(huì)、行業(yè)運(yùn)動(dòng)會(huì)、社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)（嘉年華）、趣味體育比賽、體育培訓(xùn)、體質(zhì)測(cè)定等形式多樣、內(nèi)容豐富、易于參與的全民健身活動(dòng)，以滿足廣大群眾的健身需求，豐富群眾體育化生活。
（四）充分認(rèn)識(shí)貫徹國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx-20xx年）》的重要意義，準(zhǔn)確把握《計(jì)劃》的精神實(shí)質(zhì)和主要內(nèi)容，通過短期集中宣傳與長(zhǎng)期持續(xù)宣傳相結(jié)合，促進(jìn)《計(jì)劃》內(nèi)容在各職能部門、各區(qū)、社會(huì)各企事業(yè)單位和廣大市民中得到廣泛認(rèn)知。同時(shí)充分利用電視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等多種媒體宣傳平臺(tái)，以及宣傳欄、標(biāo)語口號(hào)、開展體質(zhì)測(cè)定和健康咨詢、科普講座等多種形式，積極推廣科學(xué)健身知識(shí)，不斷增強(qiáng)市民健身意識(shí)和科學(xué)鍛煉意識(shí)，讓更多的市民加入體育健身的行列，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提升生活質(zhì)量。
五、有關(guān)要求
�。ㄒ唬┤窠∩碓禄顒�(dòng)是貫徹落實(shí)國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx-20xx年）》及我市《條例》一項(xiàng)最具群眾性的體育活動(dòng)，各區(qū)和各單位要進(jìn)一步認(rèn)識(shí)開展活動(dòng)的重要意義，把全民健身活動(dòng)月活動(dòng)作為宣傳貫徹落實(shí)國務(wù)院《全民健身計(jì)劃（20xx-20xx年）》及我市《條例》的重要內(nèi)容抓，加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)的組織領(lǐng)導(dǎo)，成立活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)，制定好實(shí)施計(jì)劃和工作方案，嚴(yán)密組織，確保各項(xiàng)活動(dòng)安全落實(shí)見成效。
�。ǘ┤窠∩砘顒�(dòng)月活動(dòng)應(yīng)注重大型活動(dòng)和小型活動(dòng)相結(jié)合，以小型活動(dòng)為主。各區(qū)和有條的單位可組織大型全民健身競(jìng)賽和表演活動(dòng)，社區(qū)居委會(huì)、住宅小區(qū)可結(jié)合實(shí)際，因地制宜地開展社區(qū)居民喜聞樂見、經(jīng)常性小型多樣的'體育健身活動(dòng)。
�。ㄈ┰谌窠∩砘顒�(dòng)月期間，各區(qū)、各單位要積極采取有效措施，保證公共體育場(chǎng)館設(shè)施免費(fèi)或優(yōu)惠向社會(huì)開放；鼓勵(lì)和支持其它各類體育設(shè)施和學(xué)校免費(fèi)或優(yōu)惠開放體育場(chǎng)館，吸引更多人群參加健身活動(dòng)。各區(qū)和相關(guān)單位應(yīng)將擬采取的公益惠民服務(wù)舉措向社會(huì)公告。
（四）全市各新聞單位積極報(bào)道全民健身活動(dòng)月活動(dòng)的開展情況，營(yíng)造良好的輿論氛圍。各區(qū)和各單位在開展體育競(jìng)賽和活動(dòng)的同時(shí)，要加大全民健身的宣傳力度，激發(fā)群眾體育熱情，同時(shí)主動(dòng)協(xié)助新聞單位的報(bào)道工作。
健身活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目的
期中考試結(jié)束后，為了更好的活躍全校師生的課余生活，放松心情，增強(qiáng)體質(zhì)。認(rèn)真貫徹國家的教育方針，努力使每個(gè)學(xué)生成為一名德、智、體全面發(fā)展的'學(xué)生，特在期中考試考試和期末之間舉辦本次活動(dòng)，以更好的心情、更加充沛精力迎接新的挑戰(zhàn)。
二、時(shí)間安排
20xx年12月7日（周二下午）
三、活動(dòng)安排及要求
1、活動(dòng)是群體性活動(dòng)，每班全體學(xué)生共同參與，地點(diǎn)設(shè)在學(xué)校操場(chǎng)。
2、活動(dòng)室一個(gè)綜合性、相互協(xié)作的活動(dòng)，以兩個(gè)學(xué)生為一個(gè)小組、四人接力，方式是兩人三足，通過長(zhǎng)度為五十米的通道，中間設(shè)置三個(gè)障礙物（體操墊、十公分高的短線、穿越學(xué)生課桌），到終點(diǎn)后換另外兩名隊(duì)員接力，兩人不能借助任何工具運(yùn)送氣球到起點(diǎn)，并在不借助手幫助的情況下把氣球弄破，本次活動(dòng)完成。
3、每組接力隊(duì)員為四人，每?jī)扇藶橐粋�(gè)小組，成員為一男一女配合完成。三至五年級(jí)參加四組十六人，一、二年級(jí)參加七組二十八人。
4、全校分為兩個(gè)平分段，三五年級(jí)評(píng)出一個(gè)優(yōu)勝班級(jí)，一至二年級(jí)評(píng)出一個(gè)優(yōu)勝班級(jí)，每個(gè)優(yōu)勝班級(jí)在少先隊(duì)檢查評(píng)估中為班級(jí)加10分，并獎(jiǎng)勵(lì)班主任現(xiàn)金20元。
5、學(xué)校成立安全保衛(wèi)小組由王新聚老師任組長(zhǎng)，各班班主任為成員。
6、裁判小組由高豐軒負(fù)責(zé)并抽調(diào)各班學(xué)生組成，逐步養(yǎng)成學(xué)生自我管理及評(píng)價(jià)能力。
7、活動(dòng)中應(yīng)體現(xiàn)出頑強(qiáng)的體育道德風(fēng)尚，對(duì)表現(xiàn)優(yōu)異及成績(jī)優(yōu)異的小組隊(duì)員要在校會(huì)中頒發(fā)獎(jiǎng)狀，以資鼓勵(lì)。
望各班積極準(zhǔn)備，配合好學(xué)校開展的活動(dòng)，認(rèn)真挑選參賽隊(duì)員，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)身心愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境。
健身活動(dòng)方案3
為響應(yīng)全民健身的號(hào)召，鍛煉全體教職員工的意志和體力，增強(qiáng)凝聚力，展現(xiàn)活力，樹立“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的生活理念，設(shè)建小學(xué)將于12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動(dòng)。
一、參加人員：
設(shè)建小學(xué)全體教職員工
二、活動(dòng)時(shí)間：
12月31日下午（星期六）
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
松臺(tái)山
四、工作安排：
工會(huì)委員具體負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)工作。
五、活動(dòng)流程：
老師們從各校區(qū)出發(fā)到松臺(tái)廣場(chǎng)進(jìn)行登山，終點(diǎn)松臺(tái)山頂塔前面的小廣場(chǎng)。
六、注意事項(xiàng)：
一切以安全為重，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，注意環(huán)保，奉獻(xiàn)愛心。培養(yǎng)自助、互助、自由、熱愛生命、熱愛大自然的意識(shí)。
1、請(qǐng)大家著裝簡(jiǎn)單實(shí)用，以方便登山。
2、登山穿越過程中增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)禁無謂的`冒險(xiǎn)攀爬行為。
3、保持團(tuán)隊(duì)安全距離，前后帶隊(duì)時(shí)刻保持聯(lián)絡(luò)。
4、注意環(huán)保，勿丟棄不能自然降解的垃圾。不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。
健身活動(dòng)方案4
為迎接國際“三八婦女節(jié)”的到來，倡導(dǎo)“健康生活，快樂工作”的生活方式，突顯女性同胞在事業(yè)及家庭的雙重角色，展現(xiàn)物業(yè)管理行業(yè)女性健康風(fēng)采，搭建行業(yè)女性的.溝通橋梁，市物協(xié)擬組織行業(yè)女同胞開展“戶外徒步運(yùn)動(dòng)活動(dòng)”，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)安排如下：
一、活動(dòng)主題：
“健康生活，快樂工作”。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月8日上午9：00—12：00
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx區(qū)新農(nóng)知音湖畔（后官湖），全程往返約10公里。
四、活動(dòng)對(duì)象：
各會(huì)員單位管理層人員（女性同胞，名額共80名，各單位限報(bào)1—2名，額滿為止）
五、活動(dòng)安排：
1、3月8日上午8：20徒步人員在xx統(tǒng)一集合，市協(xié)會(huì)安排車輛集中前往xx后官湖；
2、9：00到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，合影留念，稍作休整后9：30準(zhǔn)時(shí)由領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家集中出發(fā)：起點(diǎn)出發(fā)（后官湖大門口9：30）——到達(dá)終點(diǎn)（xx職工療養(yǎng)院10：45）——返回至起點(diǎn)（12：00），全程往返約10公里；
3、人員集中，驅(qū)車返回市區(qū)，活動(dòng)結(jié)束。
�。ň唧w行程安排另行短信或電話通知）
六、報(bào)名方式：
1、報(bào)名時(shí)間：20xx年2月17日—2月25日（額滿為止）；
2、請(qǐng)登陸xx市物業(yè)管理協(xié)會(huì)網(wǎng)站（xx），點(diǎn)擊進(jìn)入“關(guān)于開展“三八婦女節(jié)”健康徒步活動(dòng)的通知”點(diǎn)擊內(nèi)置的報(bào)名鏈接進(jìn)入會(huì)員服務(wù)系統(tǒng)；
3、登陸會(huì)員服務(wù)系統(tǒng)（【登陸名】欄輸入單位全稱，原始【密碼】為各單位會(huì)員牌編號(hào)）；
4、點(diǎn)擊進(jìn)入“會(huì)務(wù)報(bào)名”模塊，選擇本次活動(dòng)“報(bào)名”選項(xiàng)，填寫完成提交申請(qǐng)，待協(xié)會(huì)審核通過。
七、注意事項(xiàng)：
1、請(qǐng)各徒步人員著運(yùn)動(dòng)裝及運(yùn)動(dòng)鞋出行；
2、此次活動(dòng)為大家準(zhǔn)備了礦泉水及紀(jì)念品，大家可自備途中所需干糧食品及相關(guān)物品；
3、活動(dòng)中提倡環(huán)保，請(qǐng)自行準(zhǔn)備好環(huán)保袋；
4、本次活動(dòng)必須徒步走完全程，活動(dòng)中請(qǐng)遵守組織紀(jì)律，聽從安排，保持手機(jī)暢通，不單獨(dú)行動(dòng)。
健身活動(dòng)方案5
活動(dòng)目的：
為認(rèn)真落實(shí)黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)要求，深入扎實(shí)開展群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)和創(chuàng)城工作，抓好幼兒園體育和全民健身工作。幼兒園黨支部和工會(huì)在“三八”婦女節(jié)來臨之際，以自愿報(bào)名的形式，于20xx年3月8日上午9:00，開展了戶外遠(yuǎn)足鍛煉和野炊活動(dòng)。讓教職工們深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長(zhǎng)見識(shí)，同時(shí)增強(qiáng)教職工的團(tuán)結(jié)合作和環(huán)保意識(shí)，并在集體勞動(dòng)中體驗(yàn)“自己動(dòng)手，豐衣足食”的樂趣。
活動(dòng)時(shí)間：
20xx年3月8日
活動(dòng)地點(diǎn)：
x區(qū)x溝
活動(dòng)要求：
1、穿平底運(yùn)動(dòng)鞋，根據(jù)天氣變化穿運(yùn)動(dòng)衣；
2、自帶熱水、食物；
3、聽從指揮，服從集體活動(dòng)，注意安全；
活動(dòng)目的：
1、培養(yǎng)女教職工們積極參與戶外活動(dòng)的興趣，鍛煉女教師工的身體，增強(qiáng)她們的意志；
2、增強(qiáng)女教職工們集體主義榮譽(yù)感，使她們能團(tuán)結(jié)協(xié)作，擁有陽光的`心態(tài)；
3、從自身做起，積極做好創(chuàng)建文明城市的志愿者。
活動(dòng)過程：
1、全體教職工在幼兒園集合準(zhǔn)備出發(fā)；
2、車行z武當(dāng)廟處，女教職工順著韭菜溝進(jìn)山；
3、中午時(shí)，大家在韭菜溝內(nèi)進(jìn)行自助餐，共享各個(gè)教職工帶來的美食；
4、午后下山時(shí)，教職工們紛紛提著塑料袋沿著山溝撿垃圾：瓶子、塑料袋、酒瓶等等；
5、最后教職工們坐車回到幼兒園，并且各自安全回家。
健身活動(dòng)方案6
眼看五一假期將至，很多人恐怕會(huì)遠(yuǎn)離人群，呆在家里享受幾日的清閑。這樣的話，與其成天蜷在沙發(fā)上，讓肥腩悄悄來訪，不如就把健身中心建在家里，隨時(shí)隨地隨心所欲地鍛煉，在運(yùn)動(dòng)的愉悅中，體會(huì)健康的樂趣。不同人群對(duì)健身需求也有所不同，我們特別制定了兩份“健身套餐”計(jì)劃，以供您選擇。
第一套健身套餐：減掉多余的體重
肥胖的人無論是男性還是女性，總是希望一個(gè)月不吃不喝減掉20斤。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，配以合理的飲食，將每月瘦2~3公斤作為目標(biāo)，才是健康的減肥辦法。
第一步：熱身10分鐘�？梢圆扇】熳�、體操動(dòng)作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。
第二步：跑步30分鐘（工具：跑步機(jī)）。跑步是最有效的有氧運(yùn)動(dòng)，只要您每天保證20分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能消耗掉體內(nèi)多余的能量。
第三步：練習(xí)腰部、腹部和背部肌肉（工具：腹肌板）。手放在耳邊，注意不可抱頭，否則易讓頸椎受傷。腹肌用力，抬起90度，10次一組，共做三組。
第四步：放松運(yùn)動(dòng)10分鐘，做一些伸拉運(yùn)動(dòng)。
第五步：使用美體儀2小時(shí)。美體儀能增加人體的循環(huán)功能，消耗多余
脂肪，既可達(dá)到減重、瘦身的.效果，同時(shí)也能鍛煉松軟的肌肉組織，使肌肉恢復(fù)結(jié)實(shí)與彈性。
第二套健身套餐：不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”
女人永遠(yuǎn)都希望自己能保持優(yōu)美的身材。而合理、正確的健身方式就是不要贅肉要曲線的“靈丹妙藥”。
第一步：熱身10分鐘�？梢圆扇】熳�、體操動(dòng)作、原地跳、高抬腿等形式，感覺身體微熱即可。
第二步：?jiǎn)诬?0分鐘（工具：健身車）。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和腿部訓(xùn)練，可自由發(fā)揮自己的騎行速度，保持心率在每分鐘120次左右。進(jìn)行高級(jí)訓(xùn)練，比如速度和力度的控制最好由專業(yè)人員指導(dǎo)，建議參加“動(dòng)感單車”課程。
第三步：俯臥撐，胸、臂部練習(xí)。每次5個(gè)，休息一分鐘，共做三組（工具：支撐器）。
第四步：搖呼啦圈，腰部練習(xí)。10分鐘為宜。
第五步：。放松運(yùn)動(dòng)10分鐘，做伸拉運(yùn)動(dòng)即可。
以上兩套健身計(jì)劃的目的就是要減掉體內(nèi)多余的脂肪。
綜合講，減脂就要多運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以肌肉負(fù)荷訓(xùn)練輔以有氧運(yùn)動(dòng)為主。有氧運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步、登山等形式，時(shí)間要在20分鐘以上。需要提醒注意的是，不要指望在短時(shí)期內(nèi)迅速減脂，如果在短時(shí)期內(nèi)體重大量下降，多數(shù)情況下減去的是水分，一般來說每周能減掉0。5公斤，就是最快的安全減脂速度了。
健身活動(dòng)方案7
一、主題活動(dòng)前言
我們班舉辦此次戶外徒步爬山主題活動(dòng)，是為了豐富同學(xué)們的課余生活，加強(qiáng)班級(jí)之間的聯(lián)系，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，同時(shí)緩解同學(xué)們即將步入考試準(zhǔn)備階段的緊張的備考?jí)毫Γ瑫r(shí)爬山有益于陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、主題活動(dòng)主題
花山寨爬山行走之旅。
三、主題活動(dòng)宗旨及目的
經(jīng)過一個(gè)多學(xué)年的相處，同學(xué)們關(guān)系已基本融洽。近來即將面臨備考大戰(zhàn)，學(xué)習(xí)壓力比較大，學(xué)習(xí)生活比較緊張。為此，我班班委經(jīng)結(jié)合班級(jí)成員的意見后決定舉辦一次班級(jí)戶外徒步登山主題活動(dòng)。本主題活動(dòng)也有助于增進(jìn)同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)體育鍛煉，豐富大家的.課余生活，而且使大家的身心得到陶冶，為同學(xué)之間的相互學(xué)習(xí)交流提供一個(gè)良好的平臺(tái)。
四、承辦單位
化學(xué)化工系13級(jí)制藥工程二班班委會(huì)
五、主題活動(dòng)時(shí)間
xx年1月7日
六、主題活動(dòng)地點(diǎn)
芷江縣羅舊鎮(zhèn)花山寨
七、主題活動(dòng)對(duì)象
化學(xué)化工系xx級(jí)制藥工程二班全體同學(xué)
八、主題活動(dòng)內(nèi)容
1.組織同學(xué)八點(diǎn)在側(cè)門集合，清點(diǎn)人數(shù)后坐車出發(fā)到花山寨。
2.到達(dá)花山寨后，分小組展開登山之旅。各組選出一名帶領(lǐng)者，負(fù)責(zé)各組組員的安全保障，組織好隊(duì)伍，避免過于分散。
3.正午十二點(diǎn)在農(nóng)家樂餐飲處集合，一起聚餐，舉行真心話大冒險(xiǎn)等小型趣味主題活動(dòng)。
4.聚餐結(jié)束后，從大路步行至車輛停放處，組織同學(xué)們一起回校。
健身活動(dòng)方案8
為了促進(jìn)我校教職工群體活動(dòng)的開展，增進(jìn)交流，提高教職工身體素質(zhì)與團(tuán)隊(duì)合作能力，緩解教職工身心壓力，形成生動(dòng)活潑、健康向上、幸福和諧的校園生活氛圍。經(jīng)研究決定，12月份舉辦省淳中教職工冬季長(zhǎng)跑健身活動(dòng)。具體活動(dòng)方案如下：
一、指導(dǎo)思想
以zzzz指導(dǎo)，以增強(qiáng)教職工的'身心健康為核心，以形成健康的工作生活方式為重點(diǎn)，全面貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，傳遞“全民健身，人人參與，人人受益，天天健身，天天快樂”的健身理念。生命不止，運(yùn)動(dòng)不息。幸福源于健康，只有身心健康，生活才能美滿，家庭才能幸福，工作才能快樂。通過舉辦活動(dòng)，培養(yǎng)教職工自覺鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)體魄；緩解教職工身心壓力，增進(jìn)教職工之間交流，建立和諧的人際關(guān)系。
二、活動(dòng)主題：好體魄，好生活
三、活動(dòng)口號(hào)：愛護(hù)身體，沒有旁觀者。
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年12月1日至12月31日起
每周一至周五（上午7:20—8:00 下午16:30—17:00）
五、活動(dòng)地點(diǎn)：操場(chǎng)
六、活動(dòng)對(duì)象：全體教職工
七、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組及工作小組
領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：z
副組長(zhǎng)：z
組員：z
工作小組：
組長(zhǎng)：zz
副組長(zhǎng)：zz
組員：zz體育組全體教師
八、活動(dòng)具體方案
1、活動(dòng)形式：教職工根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇每周一至周五，上午7:20-8:00 下午16:30-17:00到操場(chǎng)進(jìn)行鍛煉。鍛煉的形式可以為慢跑、中速跑、跑走結(jié)合。
2、活動(dòng)流程：升旗臺(tái)前報(bào)到 →開始鍛煉→記錄臺(tái)反饋鍛煉成績(jī)→確認(rèn)成績(jī)→本次鍛煉結(jié)束。
3、成績(jī)記載：成績(jī)＝圈數(shù)×系數(shù)。繞操場(chǎng)跑道跑完1周為1圈；在升旗臺(tái)前設(shè)立起點(diǎn)、終點(diǎn)記錄臺(tái)，記載每位教職工本次鍛煉跑完的整數(shù)圈；在規(guī)定時(shí)間外鍛煉不記載。系數(shù)如下：
35周歲以下 36—45周歲 46周歲以上
男 1 1.2 1.3
女 1.2 1.4 1.5
4、活動(dòng)分組：以辦公室為單位，加“”為組長(zhǎng)。具體分組如下（如需修改分組請(qǐng)與校辦聯(lián)系）：
[第1組] 西101:
健身活動(dòng)方案9
1、活動(dòng)主題：構(gòu)建和諧社區(qū)，共創(chuàng)溫馨家園——水岸花都慶國慶全民健身聯(lián)誼活動(dòng)，以聯(lián)絡(luò)物業(yè)公司與業(yè)主，業(yè)主與業(yè)主之間的感情為主旨，以豐富小區(qū)精神文明建設(shè)，營(yíng)造一個(gè)歡樂、祥和的國慶節(jié)氛圍，創(chuàng)建惠州最具文化內(nèi)涵的和諧小區(qū)為目標(biāo)！
2、活動(dòng)的目的：樹立小區(qū)的品牌文化，培養(yǎng)業(yè)主熱愛自己小區(qū)的情感；加強(qiáng)各方溝通，提高業(yè)主滿意度，穩(wěn)固與彰顯物業(yè)公司在業(yè)主心目中的`地位；回饋業(yè)主，報(bào)答社會(huì)，提高物業(yè)公司、水岸花都的知名度和美譽(yù)度。
3、組織單位：水岸花都物業(yè)服務(wù)中心。
4、活動(dòng)時(shí)間：20xx—10—1—20xx—10—7（具體時(shí)間待定）。
5、活動(dòng)地點(diǎn)及主要內(nèi)容：紅花湖18公理腳踏自行車。
6、活動(dòng)對(duì)象：水岸花都全體業(yè)主（有雙人踩的自行車，家長(zhǎng)可帶小朋友同去）。
7、活動(dòng)形式：AA制。
8、報(bào)名時(shí)間及地點(diǎn)：20xx—9—25至20xx—9—30日，水岸花都保安室（附報(bào)名表）
健身活動(dòng)方案10
經(jīng)校務(wù)會(huì)討論決定，由學(xué)校工會(huì)組織的三八節(jié)慶�；顒�(dòng)——我校教職工爬山比賽將于20xx年3月8日在xx市臨xx公園舉行，現(xiàn)在將有關(guān)爬山活動(dòng)方案公布如下：
一、時(shí)間安排
1、3月5日請(qǐng)各年級(jí)組長(zhǎng)將本年級(jí)組參賽人員名單上報(bào)到工會(huì)。
2、3月6日下午17：00在電教室召開全體教職工會(huì)議。進(jìn)行爬山路線講解、布置安全注意等事項(xiàng)。
3、20xx年3月8日早上7：30在臨xx公園門口集中。
二、爬山路線
1、起點(diǎn)：臨xx公園門口為出發(fā)點(diǎn)。
2、路線：沿右邊線路上山。
3、終點(diǎn)：臨xx塔前。
三、分組安排
按年齡段分組：30歲以內(nèi)(陳亮亮負(fù)責(zé))
31—45歲(梁安武負(fù)責(zé))45歲以上(陳積維負(fù)責(zé))
四、名次計(jì)算和獎(jiǎng)勵(lì)
1、每小組獎(jiǎng)勵(lì)前六名：一等獎(jiǎng)1人，二等獎(jiǎng)2人，三等獎(jiǎng)3人。
2、獎(jiǎng)勵(lì)方法：參賽隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)后按照在本小組的到達(dá)先后順序獲取名次。
3、所有參賽人員均獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。
五、注意事項(xiàng)
1、所有參賽人員和工作人員自行按時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。
2、身體不適的教職工不能參加比賽和爬山，否則后果自負(fù)。
3、爬山嚴(yán)格按照賽事指定的參賽路線，禁止自行開辟線路，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留。
4、所有進(jìn)入景區(qū)的人員要遵守景區(qū)各項(xiàng)管理規(guī)定，嚴(yán)禁采摘、亂丟垃圾等，服從景區(qū)工作人員的管理。
5、所有人員要服從賽事組織人員的'指揮和管理。
6、比賽遵循安全第一、友誼第一的原則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。大家相互關(guān)照幫助，擁擠的時(shí)候大家要相互謙讓。
六、器材準(zhǔn)備
校旗 橫幅 秒表 名次登記表 礦泉水發(fā)令槍 醫(yī)學(xué)小藥箱
七、救助和醫(yī)療
出現(xiàn)意外情況，請(qǐng)立即和賽事組織人員聯(lián)系。
健身活動(dòng)方案11
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，公司組織員工開展戶外活動(dòng)——爬岳麓山。具體如下：
一 、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年6月7日
二 、活動(dòng)地點(diǎn)：
岳麓山
三 、活動(dòng)口號(hào)：
放松心情，勇攀高峰
四、 參加人員：
全體員工(物流部、門市部可以部分人員參加)
五、地點(diǎn)、路線
1、起點(diǎn)：公司 終點(diǎn)：東方紅廣場(chǎng)
乘車安排 1點(diǎn)在公司集合，乘坐公司商務(wù)車以及各部門部長(zhǎng)車輛�；蜃孕凶卉�，下午2點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)東方紅廣場(chǎng)。
2、爬山路線
東方紅廣場(chǎng) 景區(qū)管理處 鳥語林
六、爬山比賽獎(jiǎng)品：
第一名：1名 獎(jiǎng)品：花雕酒一壇
第二名：2名 獎(jiǎng)品：襯衣每人一件
第三名：3名 獎(jiǎng)品：中國紅瓷杯每人一個(gè)
七、具體要求：
1、所有員工統(tǒng)一于下午2點(diǎn)從東方紅廣場(chǎng)開始登山。
2、所有人員必須于下午2點(diǎn)前全部到達(dá)山頂，下午3點(diǎn)正式組織公司團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：
游戲一：
擊鼓傳花：大家圓圈坐下，其中一人拿花，一人背著大家或蒙眼擊鼓，鼓響傳花，鼓停花止。花在誰手中，誰就摸彩，如果花束正好在兩人手中，則兩人可通過猜拳或其它方式?jīng)Q定負(fù)者。中彩者表演節(jié)目，唱歌、跳舞、猜謎和答問等健康有益的活動(dòng)，內(nèi)容豐富，形式多樣。
游戲二：
游戲規(guī)則：每5人一組，用一根繩綁住相鄰兩人的腳踝，五人同時(shí)從起點(diǎn)走到終點(diǎn)。速度快的`團(tuán)隊(duì)獲勝，獎(jiǎng)品為中國紅瓷杯每人一個(gè)。
八、注意事項(xiàng)：
1、全體人員在出游過程中保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系。
2、行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在途中亂扔垃圾、破壞公物。
3、爬山嚴(yán)格按照指定的參賽路線，嚴(yán)禁在危險(xiǎn)的地方行走停留。
4、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。
5、 請(qǐng)保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。
6、比賽遵循安全第一、重在參與的原則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神。
九、工作安排
健身活動(dòng)方案12
一、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
1、領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：xx
副組長(zhǎng):xxx
成員：xxx、xxx、xxx、xx、xx
2、領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)機(jī)構(gòu)
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)3個(gè)工作組，具體負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織安排、宣傳和后勤保障工作。
�。�1）組織協(xié)調(diào)組，由工會(huì)負(fù)責(zé)。
主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織、協(xié)調(diào)和活動(dòng)過程中出現(xiàn)的突發(fā)事件等。
�。�2）宣傳報(bào)道組，由公辦室負(fù)責(zé)。
主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳、媒體報(bào)道、攝像、標(biāo)語橫幅、院旗、突發(fā)事件用車等。
（3）醫(yī)療保障組，由總務(wù)處負(fù)責(zé)。
主要負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的醫(yī)療保障，提供一名隨隊(duì)醫(yī)生。
二、參加人員
身體狀況適宜參加登山健身活動(dòng)的`全體在崗教職工（含學(xué)院聘用人員）。
三、活動(dòng)安排
1、活動(dòng)時(shí)間：2017年12月16日上午8:30在瑯琊山北大門內(nèi)側(cè)集合出發(fā)（如有特殊情況另行通知）。
2、活動(dòng)路線:徒步登山活動(dòng)（瑯琊山北門內(nèi)側(cè)—醉翁亭—瑯琊寺—南天門牌坊）。
3、拍照及宣布比賽名次地點(diǎn)：瑯琊寺前大松樹轉(zhuǎn)盤
4、報(bào)名程序：以各系、部、處、室為單位報(bào)名并于在12月13日下午下班前把名單報(bào)到工會(huì)章敏老師處。
5、活動(dòng)流程：
�。�1）本次活動(dòng)由本人自行前往指定集合地點(diǎn)，并由各分工會(huì)工作人員集中登記。
�。�2）到達(dá)徒步登山起點(diǎn)后，男女按年齡45歲以上以及45歲以下（含45歲）兩年齡段分設(shè)四組（男甲、男乙、女甲、女乙），由各分工會(huì)工作人員清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一發(fā)令開始徒步登山活動(dòng)。
�。�3）活動(dòng)結(jié)束后由工會(huì)相關(guān)人員清點(diǎn)人數(shù)并登記獲獎(jiǎng)人員名單，最后教職工自行回家。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
根據(jù)四個(gè)組報(bào)名情況分別設(shè)立一、二、三等。
五、活動(dòng)要求
1、對(duì)所有參加人員的要求：
�。�1）本次登山活動(dòng)為集體活動(dòng)，要求廣大教職工積極參與，并提前安排好工作，按時(shí)參加登山活動(dòng)。
（2）整個(gè)活動(dòng)中必須牢固樹立安全意識(shí)和大局意識(shí)，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，加強(qiáng)自我保護(hù)，維護(hù)學(xué)院榮譽(yù)。
�。�3）進(jìn)入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。
�。�4）不要在危險(xiǎn)的崖邊照相，在狹窄的路段逗留時(shí)千萬不要擁擠。
2、對(duì)各系、部、處、室的要求:
�。�1）廣泛宣傳，認(rèn)真組織，確保參與面廣，成績(jī)優(yōu)異。
（2）明確任務(wù)、落實(shí)責(zé)任，確保活動(dòng)有序，生命和財(cái)產(chǎn)安全。
（3）活動(dòng)期間，各系、部、處、室負(fù)責(zé)人和有關(guān)人員必須保證手機(jī)暢通，并及時(shí)與工會(huì)領(lǐng)導(dǎo)溝通情況。
�。�4）登山開始前和活動(dòng)結(jié)束前，各系、部、處、室負(fù)責(zé)人務(wù)必及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。
3、對(duì)活動(dòng)工作人員的要求:
�。�1）盡職盡責(zé)，堅(jiān)守崗位，熱情服務(wù)。
�。�2）通訊順暢，溝通及時(shí)，反映迅速。
六、溫馨提示
1、凡參加此次登山活動(dòng)的相關(guān)人員必須攜帶身份證以便入口處檢查。
2、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運(yùn)動(dòng)服裝最好。最好穿運(yùn)動(dòng)鞋，注意防滑。
3、登山活動(dòng)往返大約需要1小時(shí)左右，請(qǐng)根據(jù)自己身體狀況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據(jù)時(shí)間情況，在山下休息。
4、登山前做熱身運(yùn)動(dòng)，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。
5、登山時(shí)要團(tuán)結(jié)友愛，相互照應(yīng)，最好不要獨(dú)行。
6、登山時(shí)水自備。
xx技師學(xué)院
日期：
健身活動(dòng)方案13
各工會(huì)分會(huì)：
為豐富教職工化生活，倡導(dǎo)健康的工作和生活理念，為高水平醫(yī)科大學(xué)的籌建助力，按照校工會(huì)工作安排，定于20xx年12月繼續(xù)開展教職工“冬季健身活動(dòng)月”。
一、活動(dòng)主題
建功在崗位，健身在行動(dòng)
二、組織機(jī)構(gòu)
主辦：校工會(huì)
承辦：各工會(huì)分會(huì)
三、活動(dòng)目的
倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健康工作和生活理念，增進(jìn)交流，促進(jìn)工作。
四、活動(dòng)項(xiàng)目
�。ㄒ唬┤Ｐ曰顒�(dòng)項(xiàng)目
“你我同行、共建和諧”校園環(huán)路跑比賽
�。ǘ└鞣謺�(huì)開展項(xiàng)目
請(qǐng)各分會(huì)根據(jù)自己的'情況，設(shè)計(jì)組織本分會(huì)教職工的群體性健身活動(dòng)項(xiàng)目。將活動(dòng)開展情況新聞稿傳送校工會(huì)。
五、活動(dòng)要求
在健身活動(dòng)月中，杜絕走形式，講排場(chǎng)，鋪張浪費(fèi)等不良現(xiàn)象，建議各分會(huì)黨政主要負(fù)責(zé)人要帶頭參加健身活動(dòng)，活動(dòng)方案要符合實(shí)際，爭(zhēng)取全員參與。
附：“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程
校工會(huì)
20xx年11月26日
附：
“20xx教職工冬季健身活動(dòng)月”之“共建和諧，你我同行”校園環(huán)路跑比賽規(guī)程
一、比賽時(shí)間：12月1日（星期五）下午4：00
二、比賽起點(diǎn)：體育場(chǎng)北門
比賽終點(diǎn)：體育場(chǎng)北門
三、承辦單位：教職工健身跑運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院工會(huì)分會(huì)、機(jī)關(guān)第三工會(huì)分會(huì)、機(jī)關(guān)第四工會(huì)分會(huì)
四、參賽要求：各工會(huì)分會(huì)必須組隊(duì)參賽。參賽人數(shù)不限，參賽隊(duì)員必須是身體健康，堅(jiān)持參加體育鍛煉，查體合格的教職工。
五、比賽路線：體育場(chǎng)北門（領(lǐng)卡處）—行政辦公樓—北環(huán)路--教工宿舍（換卡處）--南大門—沿南環(huán)路回體育場(chǎng)北門
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1、優(yōu)勝獎(jiǎng)，男女組各獎(jiǎng)勵(lì)前二十名；
2、參與獎(jiǎng)，名額不限，獲獎(jiǎng)隊(duì)員憑卡領(lǐng)取紀(jì)念品。
七、比賽如遇惡劣天氣，時(shí)間另行通知。
健身活動(dòng)方案14
為全面貫徹落實(shí)教育部《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》，深入落實(shí)XX市教育局12項(xiàng)育人基本制度，保證學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，結(jié)合我校實(shí)際，特制訂本方案。
一、組織領(lǐng)導(dǎo)
組 長(zhǎng)：校長(zhǎng)
副組長(zhǎng)：分管副校長(zhǎng)
成 員：各級(jí)部主任 學(xué)生處主任 團(tuán)委書記 體育教研室主任 全體班主任 學(xué)生會(huì)成員
二、活動(dòng)項(xiàng)目
我校“學(xué)生全員健身活動(dòng)”由早操、大課間、眼保健操、體育與健康課、校園一小時(shí)體育活動(dòng)、體育單項(xiàng)比賽等組成。
1、早操與大課間。每天安排兩操，以年級(jí)為單位集體跑操為主。
2、眼保健操。每天下午兩節(jié)課后組織學(xué)生做眼保健操。
3、體育與健康課。每周兩課時(shí)，按照中小學(xué)體育與健身《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求組織開展教學(xué)活動(dòng)。
4、體育單項(xiàng)比賽。由學(xué)生處、團(tuán)委和體育教研室每學(xué)年定期組織學(xué)生開展籃球、排球、乒乓球、羽毛球等體育項(xiàng)目的比賽活動(dòng)。
5、校園一小時(shí)體育活動(dòng)。每天下午安排一小時(shí)校園體育活動(dòng)，以年級(jí)、班級(jí)、班內(nèi)小組為單位組織開展跑操、跳繩（長(zhǎng)繩、短繩、花樣等）、跳橡筋繩、簡(jiǎn)易健身操、簡(jiǎn)易街舞、踢毽、呼啦圈、乒乓球、羽毛球、游戲等多種形式的活動(dòng)，逐步形成“人人有項(xiàng)目、班班有團(tuán)隊(duì)、項(xiàng)目有梯隊(duì)”的校園群體活動(dòng)格局。
三、活動(dòng)保障
1、組織保障。領(lǐng)導(dǎo)小組要高度重視，監(jiān)督指導(dǎo)，制定活動(dòng)方案，評(píng)價(jià)與教師考核掛鉤。
2、人力保障。體育教師、班主任、學(xué)生科教師及任科教師分工負(fù)責(zé)，共同參與。
3、器材保障。學(xué)校按標(biāo)準(zhǔn)配齊配足相關(guān)體育活動(dòng)的設(shè)施設(shè)備，()做到年年有投入、逐年有增加，努力滿足學(xué)生體育活動(dòng)的需要，確保學(xué)生全員健身活動(dòng)順利開展。提倡各班級(jí)和學(xué)生自行購買各類小型經(jīng)濟(jì)鍛煉器材。
4、安全保障。劃定活動(dòng)區(qū)域，各班學(xué)生必須在指定活動(dòng)范圍內(nèi)活動(dòng)，以便管理和指導(dǎo)，保證活動(dòng)正常化、秩序化。所有場(chǎng)地均安排教師進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)指導(dǎo)，并督促學(xué)生安全。體育教師要確�；顒�(dòng)設(shè)施的安全，做到經(jīng)常檢查維修，保質(zhì)保量。
四、活動(dòng)管理
�。ㄒ唬⿲W(xué)生要求
1、全校學(xué)生除特殊情況外，根據(jù)學(xué)校安排要積極參加課外體育活動(dòng)，不能參加體育活動(dòng)的學(xué)生要按規(guī)定請(qǐng)假。
2、各班級(jí)必須嚴(yán)格按照事先安排的場(chǎng)地進(jìn)行活動(dòng)。同學(xué)之間要文明禮貌，互相協(xié)作謙讓，不得擅自改變地點(diǎn)，亂竄亂跑或互相吵鬧、爭(zhēng)執(zhí)甚至打架。
3、每天活動(dòng)前后各班學(xué)生均要集合，清點(diǎn)活動(dòng)人數(shù)，不得遲到、早退，不得滯留在教室、洗手間或其他地方逃避體育鍛煉。
4、愛護(hù)公物，不能損壞體育設(shè)備，對(duì)故意損壞者，視其情節(jié)輕重，給予批評(píng)教育、賠償?shù)忍幏帧?/p>
5、盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝參加活動(dòng)，不能攜帶各類堅(jiān)硬或鋒利物品�；顒�(dòng)中如意外受傷，應(yīng)立即到衛(wèi)生室治療并報(bào)告班主任或體育教師。
6、自選體育活動(dòng)項(xiàng)目由年級(jí)提供，各班級(jí)選擇。各班級(jí)可定期更改活動(dòng)內(nèi)容，但必須報(bào)體育組備案后方可開展。
7、各班同學(xué)積極參加活動(dòng)并對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行創(chuàng)新，學(xué)校將對(duì)優(yōu)秀創(chuàng)新活動(dòng)進(jìn)行推廣和獎(jiǎng)勵(lì)，在體育藝術(shù)節(jié)中組織展示或比賽。
（二）教師職責(zé)
學(xué)生處負(fù)責(zé)統(tǒng)籌安排，組織評(píng)價(jià)；體育教研室負(fù)責(zé)制定實(shí)施方案，劃分各班級(jí)活動(dòng)場(chǎng)地，協(xié)調(diào)與指導(dǎo)各班級(jí)開展體育活動(dòng)，并配合學(xué)生處對(duì)各班級(jí)進(jìn)行監(jiān)督檢查。級(jí)部負(fù)責(zé)對(duì)本年級(jí)教師和學(xué)生的組織指導(dǎo)，配合學(xué)生處監(jiān)督檢查；團(tuán)委指導(dǎo)學(xué)生會(huì)做好活動(dòng)檢查評(píng)價(jià)工作。
1、全體教師高度重視健身活動(dòng)的重要意義，不得以拖堂、補(bǔ)課、輔導(dǎo)等各種借口阻撓學(xué)生參加體育活動(dòng)。
2、體育教師認(rèn)真組織學(xué)生活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)，提供技術(shù)支持，既要面向全體學(xué)生，又要有針對(duì)性的個(gè)別輔導(dǎo)。
3、班主任要始終堅(jiān)守在活動(dòng)場(chǎng)地，負(fù)責(zé)活動(dòng)安全，維持活動(dòng)秩序。
4、教師與學(xué)生共同參與。教師既是活動(dòng)的組織者、指導(dǎo)者，又是學(xué)生活動(dòng)的保護(hù)者，同時(shí)也是活動(dòng)的參與者。師生共同參與既體現(xiàn)了全民健身要求，又融洽了師生關(guān)系，有利于構(gòu)建和諧、平等型師生關(guān)系。
五、考核評(píng)價(jià)
建立專項(xiàng)檢查制度。評(píng)價(jià)內(nèi)容為出勤、組織開展情況、比賽等，此工作由學(xué)生處具體負(fù)責(zé)，團(tuán)委指導(dǎo)學(xué)生會(huì)執(zhí)行，各級(jí)部及體育教研室負(fù)責(zé)貫徹落實(shí)。學(xué)生處對(duì)全員健身活動(dòng)進(jìn)行檢查、評(píng)比，將結(jié)果及時(shí)予以通報(bào)和公布，納入班級(jí)管理積分評(píng)比范圍，進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。無故缺席三次以上的.同學(xué)不能獲得體育與健康課學(xué)分，經(jīng)教育不改者報(bào)學(xué)生處，酌情給予一定處分，以增強(qiáng)班級(jí)的團(tuán)隊(duì)精神和凝聚力。學(xué)生參與校園體育活動(dòng)的情況納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系。對(duì)無故擠占體育課、不落實(shí)“全員健身活動(dòng)”要求的部門和個(gè)人，學(xué)校將進(jìn)行責(zé)任追究。
六、本方案經(jīng)第六屆團(tuán)學(xué)代會(huì)討論通過，自20xx年1月1日起實(shí)施，解釋權(quán)屬于校長(zhǎng)辦公會(huì)。單位冬季體育活動(dòng)方案大學(xué)生體育活動(dòng)策劃書陽光體育活動(dòng)總結(jié)幼兒園晨間戶外混齡體育活動(dòng)的實(shí)施
健身活動(dòng)方案15
一、活動(dòng)目的：
為活躍員工業(yè)余生活，增加企業(yè)活力，展現(xiàn)員工健康向上的精神風(fēng)貌和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，特組織本次職工娛樂活動(dòng)，使員工身心得到放松，更為積極的參與工作。
本次職工娛樂活動(dòng)為體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神、集體榮譽(yù)感，各項(xiàng)活動(dòng)都以部門為單位組織參賽。
二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長(zhǎng)：xx；
成員：xx。
三、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬┢古仪虮荣悾�、女兩組）
1、時(shí)間：4月26日——27日早上6：45——8：30。
2、地點(diǎn)：三樓員工活動(dòng)室。
3、項(xiàng)目組織人：xx。
4、比賽方式：每局11分，預(yù)賽三局兩勝制，1/4決賽以后五局三勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
�。ǘ┫笃灞荣悾信M）
1、時(shí)間：4月26日，14：00——17：30。
2、地點(diǎn)：三樓大會(huì)議室。
3、項(xiàng)目組織人：xx。
4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
（三）跳棋比賽（男女同組）
1、時(shí)間：4月26日，14：00——17：00。
2、地點(diǎn)：職工食堂。
3、項(xiàng)目組織人：xx。
4、抽簽淘汰賽，三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各5人。
�。ㄋ模┨K比賽：
1、時(shí)間：4月27日早上7：00——7：45。
2、地點(diǎn)：后院。
3、項(xiàng)目組織人：xx。
4、比賽方式：由各部門推選參賽人數(shù)名，初定每部門5人；以一分鐘跳得最多者為勝利。
�。ㄎ澹�、拔河比賽（6男5女組一隊(duì)）
一隊(duì)：xx；
二隊(duì)：xx；
三隊(duì)：xx；
四隊(duì)：xx。
1、時(shí)間：4月29日14：30。
2、地點(diǎn)：后院。
3、項(xiàng)目組織人：xx。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
1、各項(xiàng)比賽個(gè)人獎(jiǎng)勵(lì)取前三名。
2、（一）、（二）、（三）、（四）項(xiàng)比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分，最后各參賽選手以部門為單位記總分，評(píng)出團(tuán)體獎(jiǎng)。
3、部門參賽人數(shù)不足規(guī)定人數(shù)者可依據(jù)實(shí)際情況報(bào)參加人數(shù)也可以作出棄權(quán)。
五、費(fèi)用支出：
略。
六、注意事項(xiàng)：
1、要注意安全，做好防護(hù)措施。
2、各部門安排好班次，不能影響正常工作。
3、各部門要組織好自己拉拉隊(duì)的'秩序。
4、部門報(bào)名人數(shù)超出最高限額人數(shù)時(shí)可自行組織選拔賽。
七、其它：
各部門請(qǐng)將各參賽項(xiàng)目的報(bào)名名單于4月22日前報(bào)辦公室。辦公室負(fù)責(zé)后勤保障工作，準(zhǔn)備比賽道具等。
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