拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案

時(shí)間：2023-02-17 10:22:40 活動(dòng)方案我要投稿

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案推薦度：
拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案推薦度：
戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案推薦度：
團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目活動(dòng)方案推薦度：
相關(guān)推薦

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案匯編15篇

　　為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編整理的拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案，歡迎大家分享。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案匯編15篇

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案1

　　一、訓(xùn)練背景

　　由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的公司人力資源隊(duì)伍，人才和組織發(fā)展培訓(xùn)部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

　　4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

　　1、積極主動(dòng)的溝通精神

　　2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

　　3、面對(duì)變化的正確管理方法

　　4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

　　6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

　　四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

　　項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

　　五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

　　1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

　　2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的'整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　六、課程設(shè)計(jì)方案

　　1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

　　2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場(chǎng)

　　3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)游戲過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案2

　　一、拓展訓(xùn)練背景

　　由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來(lái)越大，新進(jìn)員工越來(lái)越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過(guò)充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。

　　二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。

　　4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高

　　1、積極主動(dòng)的溝通精神

　　2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)

　　3、面對(duì)變化的正確管理方法

　　4、對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變

　　6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人

　　四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

　　項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

　　五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求

　　1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

　　2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　六、課程設(shè)計(jì)方案

　　1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工

　　2、拓展地點(diǎn)：武漢誠(chéng)智拓展訓(xùn)練基地

　　3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長(zhǎng)，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行項(xiàng)目，教練就項(xiàng)目的目的和作用對(duì)學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對(duì)項(xiàng)目過(guò)程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。

　　4、課程流程：(略)

　　八、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目方案

　　項(xiàng)目一：報(bào)數(shù)

　　1、所需時(shí)間：45分鐘左右

　　2、小組人數(shù)：15人至20人左右

　　3、所需物品：秒表

　　4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)效率項(xiàng)目

　　5、項(xiàng)目目的：

　　(1)使團(tuán)隊(duì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高他們的效率;

　　(2)使隊(duì)員認(rèn)真體會(huì)自己在團(tuán)隊(duì)里承擔(dān)的責(zé)任;

　　(3)讓團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，改善團(tuán)隊(duì)管理方法，提升團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力。

　　6、項(xiàng)目規(guī)則：

　　(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

　　(2)挑選男女隊(duì)長(zhǎng)各一名，組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，隊(duì)長(zhǎng)不參加比賽。

　　(3)教練要求隊(duì)長(zhǎng)宣誓，問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：“有沒(méi)有信心戰(zhàn)勝對(duì)手”、“如果失敗，敢不敢于面對(duì)隊(duì)員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來(lái)的一切責(zé)任”

　　(4)全隊(duì)學(xué)員進(jìn)行報(bào)數(shù)，速度越快越好。

　　(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

　　(6)每輪比賽進(jìn)行獎(jiǎng)懲。輸者，由隊(duì)長(zhǎng)率領(lǐng)隊(duì)員向?qū)Ψ奖硎菊\(chéng)服，并對(duì)對(duì)方隊(duì)員說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會(huì)乘倍遞增。贏者，將全隊(duì)哈哈大笑，以示勝利。

　　(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

　　7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

　　(1)每個(gè)人都同意所有的意見(jiàn)嗎?如果不是，為什么?

　　(2)談?wù)勜?zé)任心對(duì)我們?nèi)松捏w會(huì)?

　　項(xiàng)目二：一圈到底

　　1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右

　　2、小組人數(shù)：18人左右

　　3、所需物品：呼啦圈2個(gè)

　　4、項(xiàng)目概述：人與人之間通過(guò)溝通互相了解，達(dá)成共識(shí)。此項(xiàng)目旨在檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況，同時(shí)幫助暢通溝通渠道，以推動(dòng)今后的相互協(xié)作。

　　5、項(xiàng)目目的：使學(xué)員彼此以非語(yǔ)言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動(dòng)。

　　6、項(xiàng)目規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過(guò)所有人的身體回到原位。在活動(dòng)過(guò)程中，不能以語(yǔ)言為溝通工具，只能依靠肢體語(yǔ)言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開(kāi)，也不能用手指去勾呼啦圈。計(jì)時(shí)，看最快用了多少時(shí)間完成。

　　7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?

　　(2)剛才最關(guān)鍵的改善動(dòng)作是什么?

　　(3)大膽請(qǐng)教各位，平時(shí)工作中是否也能這樣互動(dòng)，相互模仿學(xué)習(xí)，形成公式?

　　(4)你認(rèn)為剛才的活動(dòng)過(guò)程中對(duì)團(tuán)隊(duì)最有幫助的一點(diǎn)是什么?

　　(5)變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

　　項(xiàng)目三：信任背摔

　　1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘

　　2、小組人數(shù)：不限

　　3、所需物品：背摔帶

　　4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任的項(xiàng)目

　　5、項(xiàng)目目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的項(xiàng)目，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。

　　6、項(xiàng)目規(guī)劃：

　　(1)首先讓全組人員站成對(duì)面的'兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

　　(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊(duì)員站在墻上，背向隊(duì)友。

　　(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時(shí)才讓站在墻上的隊(duì)員從空中落下。

　　(4)這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)某些人來(lái)說(shuō)難度很大，盡量用說(shuō)服及鼓勵(lì)的方法去鼓勵(lì)他，使他對(duì)自己的隊(duì)員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強(qiáng)。

　　7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)當(dāng)你站在墻上的時(shí)候，心理感覺(jué)如何?

　　(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺(jué)如何?

　　(3)在這項(xiàng)活動(dòng)中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊(duì)友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

　　8、注意事項(xiàng)：

　　本項(xiàng)目具有一定危險(xiǎn)性，需注意安全。

　　項(xiàng)目四：眾志成誠(chéng)

　　1、項(xiàng)目時(shí)間：45分鐘左右

　　2、小組人數(shù)：8人至10人

　　3、所需物品：廢報(bào)紙25張

　　4、項(xiàng)目概述：一個(gè)關(guān)于促進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目

　　5、項(xiàng)目目的：

　　6、項(xiàng)目規(guī)劃：

　　(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

　　(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

　　(3)各組完成后，教練再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

　　(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個(gè)小節(jié)目。

　　7、項(xiàng)目結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

　　(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)，必要時(shí)為了團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)需要團(tuán)隊(duì)個(gè)別成員做出一定的個(gè)人利益犧牲。

　　(2)解決問(wèn)題時(shí)應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)體在團(tuán)體中都有一定的重要性。

　　8、注意事項(xiàng)：

　　(1)注意成員安全。

　　(2)考慮異性成員一起參與的可能性，必要時(shí)可男女分組進(jìn)行。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案3

　　09：00——09：30集中進(jìn)入拓展樂(lè)園：由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動(dòng)的科目，講解活動(dòng)流程、安全等事項(xiàng)。

　　09：30——10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)

　　視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的具體情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲(如花開(kāi)花落、大雨小雨、金錢(qián)組合等)目的讓家長(zhǎng)與小朋友之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步形成隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。

　　10：00——10：15組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行分隊(duì)、選隊(duì)長(zhǎng)(最好孩子擔(dān)任)取隊(duì)名，確定新隊(duì)口號(hào)和隊(duì)歌，進(jìn)行口號(hào)大比拼。

　　10：20——12：00親子科目訓(xùn)練：

　　1、無(wú)軌電車(chē)

　　以小組為挑戰(zhàn)對(duì)象，家長(zhǎng)與小孩通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案介紹親子拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使家長(zhǎng)和小孩充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　2、珠行萬(wàn)里

　　各小組所有家長(zhǎng)和小孩子一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點(diǎn)。要求全體人員有良好的`心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時(shí)，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

　　親子拓展訓(xùn)練

　　12：00——14：00午餐時(shí)間

　　14：00——14：30下午熱身活動(dòng)

　　14：30——17：00趣味競(jìng)技活動(dòng)

　　3、鐵甲戰(zhàn)車(chē)

　　只有報(bào)紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)載履帶的制作，并把所有人員通過(guò)履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時(shí)間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵(lì)機(jī)制等對(duì)完成任務(wù)是必不可少的。通過(guò)家長(zhǎng)、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗(yàn)成功的喜悅!

　　4、木樁橋---天羅地網(wǎng)

　　隊(duì)員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)

　　前有

　　堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行

　　動(dòng)，才能完成任務(wù)!)

　　5、空中鋼絲—極速圓木

　　參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)方案介紹拓展訓(xùn)練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jī)!(克服，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

　　6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺

　　參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后

　　從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

　　7、軍事障礙

　　此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長(zhǎng)和孩子們極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

　　17：00——17：30講評(píng)總結(jié)，合影留念。(活動(dòng)結(jié)束)

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案4

　　9月23日早上8點(diǎn)12級(jí)動(dòng)科3班、動(dòng)醫(yī)3班

　　活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)

　　策劃主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡(破冰游戲)

　　項(xiàng)目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹(shù)，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹(shù)。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認(rèn)識(shí)介紹。培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項(xiàng)目目的：讓班級(jí)同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎(chǔ)。

　　二、急速60秒

　　項(xiàng)目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人)，其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項(xiàng)目目的：合作其實(shí)比競(jìng)爭(zhēng)更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過(guò)程中對(duì)目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會(huì)團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項(xiàng)目解釋?zhuān)黑A得此活動(dòng)的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊(duì)員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。

　　項(xiàng)目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對(duì)"方法"的重新認(rèn)識(shí)。

　　四、驛站傳書(shū)

　　項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的'時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非常苛刻的情況下，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話和傳紙條。

　　項(xiàng)目目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂(lè)的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂(lè)趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項(xiàng)目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì)贏得他人的信任，體會(huì)責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過(guò)肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。

　　備選方案

　　自行車(chē)“慢”游比賽

　　項(xiàng)目介紹：

　�、呕顒�(dòng)材料：自行車(chē)4輛

　�、苹顒�(dòng)目的：鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

　�、腔顒�(dòng)內(nèi)容：

　　①對(duì)參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

　�、谌∨艿乐本€段劃定距離，每人騎一輛自行車(chē)，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(zhǎng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

　�、廴裘拷M有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級(jí)。

　�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　�、菀来芜M(jìn)行，根據(jù)所用時(shí)間長(zhǎng)短排名并記錄在案。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案5

　　一、活動(dòng)背景：

　　為增強(qiáng)我系學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開(kāi)展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測(cè)系學(xué)生會(huì)全體成員參加素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)目的：

　　1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會(huì)內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識(shí)了解。

　　2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強(qiáng)凝聚力;

　　3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰(zhàn)略分享，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

　　4、正確認(rèn)識(shí)潛能、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì)，增強(qiáng)歸屬;

　　5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同，激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來(lái)提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

　　三、活動(dòng)具體要求：

　　活動(dòng)宗旨：

　　1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增進(jìn)溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的'作用。

　　3、學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

　　4、學(xué)會(huì)付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

　　訓(xùn)練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴(yán)格服從教練指揮，以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

　　4、有事打報(bào)告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規(guī)則，將會(huì)送出成長(zhǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

　　四、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)：

　　時(shí)間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點(diǎn)：院足球場(chǎng)

　　五、參加對(duì)象：

　　建測(cè)系xx、xx級(jí)主要干部及xx級(jí)各部門(mén)新干事人員共約400人注：把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

　　六、活動(dòng)流程及項(xiàng)目策劃：

　　(一)活動(dòng)前期

　　1、10月12日早7:30足球場(chǎng)集合完畢，8點(diǎn)活動(dòng)正式開(kāi)始。

　　2、請(qǐng)書(shū)記發(fā)表講話。并宣布活動(dòng)開(kāi)始

　　3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的'小組。

　　4、活動(dòng)期間，主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

　　5、各部門(mén)派出一名副部與老干事做評(píng)委。要求：公平，公正，公開(kāi)6.活動(dòng)結(jié)束后，請(qǐng)薛冰老師至結(jié)束語(yǔ)。

　　(二)活動(dòng)后期

　　1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績(jī)匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場(chǎng)所帶來(lái)的垃圾。幫助辦公室成員把活動(dòng)用品歸還辦公室。

　　備用活動(dòng)：

　　一、游戲簡(jiǎn)介：

　　整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)：

　　感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問(wèn)題示例：

　　1、你們?cè)谟螒蜻^(guò)程中碰到了什么問(wèn)題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過(guò)程中有無(wú)沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過(guò)程中有無(wú)領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對(duì)此感受如何?

　　6、這個(gè)游戲揭示了什么道理，如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)?

　　七、活動(dòng)用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評(píng)委需要的筆和本(可自帶)

　　7、足球

　　8、報(bào)紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案6

　　【活動(dòng)通告】螢火灘/羊湖一日游

　　【目的地介紹】螢火灘位于長(zhǎng)沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開(kāi)滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲(chóng)成群出沒(méi)而得名。草質(zhì)翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊，是天然的戶外活動(dòng)拓展地。

　　【活動(dòng)級(jí)別】戶外休閑娛樂(lè)級(jí)

　　在這里，有山，有水，遠(yuǎn)離城市喧囂，尋得一片寧?kù)o，歡笑聲會(huì)在你的記憶中得到永恒。

　　在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開(kāi)波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)

　　在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風(fēng)生

　　在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥(niǎo)叫蟲(chóng)鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來(lái)

　　在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽(yáng)光，迎接新的一天��！

　　這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風(fēng)情………

　　活動(dòng)內(nèi)容（時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序）

　　1、活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間：請(qǐng)?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包，提前做好通知準(zhǔn)備。14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　�。ɑ顒�(dòng)發(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動(dòng)當(dāng)天13：00來(lái)我處領(lǐng)取裝備，并組織相關(guān)活動(dòng)人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合）

　　友情提示：在10：00前將所有食物購(gòu)買(mǎi)完畢，通知所有人下午13：40在約定地點(diǎn)集合，14：00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

　　2、約14：40分到達(dá)目的地，清點(diǎn)人數(shù)。

　　3、15：00行活動(dòng)環(huán)節(jié)之一：領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì)，比賽搭帳篷（小帳篷3個(gè)人，大帳篷5個(gè)人），按帳篷分隊(duì)：a，b，c，d……。（每對(duì)人應(yīng)該將男女合理搭配，你懂的）

　　4、15：30按上次活動(dòng)的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤，其余隊(duì)伍重新排名，比賽飛鏢來(lái)決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次，所有隊(duì)員投得數(shù)值的'和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次

　　5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負(fù)來(lái)決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

　　6、自由活動(dòng)，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚(yú)，女的放風(fēng)箏，玩飛鏢

　　7、篝火晚會(huì)：

　　友情提示：為讓活動(dòng)更加有趣，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前天在活動(dòng)成員中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時(shí)深藏不漏，就看你的口才能不能說(shuō)動(dòng)她了，有愛(ài)好吉他的把吉他扛上。）

　　a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

　　b、選一個(gè)主持人來(lái)個(gè)開(kāi)場(chǎng)白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球（氣球里灌水）給其中一個(gè)人，讓這個(gè)物品在人群中傳動(dòng)，繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動(dòng)。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住，開(kāi)始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的喊“�！�，這時(shí)氣球在誰(shuí)手里，誰(shuí)就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問(wèn)隨便做：接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問(wèn)題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個(gè)受懲罰的人，其余人全部站起來(lái)，手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)人輪流喊他的名字：誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我在這里，來(lái)抓我。蒙眼人跑過(guò)去抓，圈轉(zhuǎn)的更快，抓住誰(shuí)誰(shuí)就要接受這個(gè)人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復(fù)原來(lái)的步驟，抓下一個(gè)人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案7

　　班會(huì)，是以班級(jí)為單位的全體學(xué)生的會(huì)議或活動(dòng)。班會(huì)操作具有多重意義：

　　第一，它是班主任管理、引導(dǎo)和教育學(xué)生的重要方式，通過(guò)班會(huì)可以取得課堂教育難以實(shí)現(xiàn)的效果；

　　第二，它是班主任解決班級(jí)問(wèn)題、開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)的有效途徑，是班主任建立班級(jí)內(nèi)部良好秩序的有力抓手；

　　第三，它是培養(yǎng)和展現(xiàn)學(xué)生主觀能動(dòng)性、強(qiáng)化學(xué)生主人翁意識(shí)的舞臺(tái)，是提升學(xué)生綜合素質(zhì)的重要方式。

　　然而，隨著時(shí)代的進(jìn)步和社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的個(gè)性日益鮮明，采用“被動(dòng)、填鴨”方式操作的班會(huì)已經(jīng)不能滿足學(xué)校、班主任、學(xué)生、家長(zhǎng)等各方面的需求，如何通過(guò)班會(huì)真正讓學(xué)生受教育、有成長(zhǎng)、強(qiáng)素質(zhì)、知凝聚，是班主任必須思考的問(wèn)題。

　　在班會(huì)操作中引入拓展訓(xùn)練，具有現(xiàn)實(shí)可行性。一方面，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、提升受訓(xùn)者綜合素質(zhì)。另一方面，隨著拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的不斷豐富，其操作形式已不僅僅是在高山、河流、野外等場(chǎng)所進(jìn)行體能訓(xùn)練，大量簡(jiǎn)單、易操作的室內(nèi)訓(xùn)練不斷涌現(xiàn)出來(lái)，使之完全可以在學(xué)校進(jìn)行。再者，學(xué)生對(duì)于拓展訓(xùn)練這種新穎的形式興趣較為濃厚，參與熱情也較高。

　　下面，我將結(jié)合自身操作經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單介紹幾種拓展訓(xùn)練式班會(huì)的操作方法。

　　一、拓展訓(xùn)練式班會(huì)之美麗景觀

　　1、班會(huì)目的

　�。�1）培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力

　�。�2）提升表達(dá)、溝通能力

　�。�3）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

　　2、規(guī)則和程序

　�。�1）將學(xué)生按每組10人的標(biāo)準(zhǔn)分組，發(fā)給每組一套材料（包括A4紙50張，膠帶一卷，剪刀一個(gè)，彩筆一盒），要求在30分鐘時(shí)間內(nèi)描繪出一處優(yōu)雅美麗的景觀，要求景色美麗、創(chuàng)意第一。

　�。�2）要求每組選出一名代表來(lái)講解景觀的構(gòu)思過(guò)程，比如：創(chuàng)意點(diǎn)、建造方法等。

　�。�3）由大家選出最有創(chuàng)意、最具美學(xué)價(jià)值、最簡(jiǎn)單實(shí)用的`景觀，勝出組成員每人可以得到獎(jiǎng)品一份。

　　3、討論

　　（1）你們組的創(chuàng)意是怎樣來(lái)的？

　　（2）在整個(gè)過(guò)程中，你們的合作程度怎樣？大家的協(xié)調(diào)性怎么樣？各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時(shí)形象相符？

　　4、總結(jié)

　�。�1）創(chuàng)意的優(yōu)劣關(guān)系到景觀建造的成敗。如果一開(kāi)始的思路就錯(cuò)了，或者根本沒(méi)有明確的目標(biāo)，就會(huì)在以后的過(guò)程中面臨越來(lái)越多的問(wèn)題。

　�。�2）當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個(gè)人要根據(jù)自己不同的特長(zhǎng)選擇不同的任務(wù)，比如空間感好的就可以來(lái)搭建模型，手巧的人可以進(jìn)行實(shí)際操作。但是最重要的是一定要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，他要統(tǒng)領(lǐng)全局，對(duì)眾多創(chuàng)意進(jìn)行篩選和評(píng)估，對(duì)建造過(guò)程進(jìn)行控制，最后選派代表進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。

　　（3）對(duì)于組員來(lái)說(shuō)，如果你有了好的創(chuàng)意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評(píng)定你的點(diǎn)子是否可行。

　　5、對(duì)班級(jí)建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

　　（1）構(gòu)思美景并付諸實(shí)施的過(guò)程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動(dòng)手能力。

　�。�2）表達(dá)個(gè)人見(jiàn)解、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力。

　�。�3）分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　二、拓展訓(xùn)練式班會(huì)之國(guó)王與天使

　　1、班會(huì)目的

　�。�1）增強(qiáng)班級(jí)凝聚力

　　（2）傳遞真誠(chéng)和付出的理念，同時(shí)體會(huì)到被關(guān)心的快樂(lè)

　�。�3）培養(yǎng)學(xué)生“愛(ài)他人”的能力

　　2、規(guī)則和程序

　�。�1）本活動(dòng)需提前預(yù)熱：班主任預(yù)先將班級(jí)學(xué)生名單放進(jìn)“神袋”，每名學(xué)生都是“天使”，需要用抽簽的方式找到自己的“國(guó)王”，抽到紙條后“天使”把自己的名字寫(xiě)在“國(guó)王”名字旁邊，然后將紙條交回班主任，國(guó)王與天使的對(duì)應(yīng)關(guān)系就此確定，若抽到自己可重新抽取。此環(huán)節(jié)最好的周一進(jìn)行。

　�。�2）在接下來(lái)的一周時(shí)間里，“天使”要默默為“國(guó)王”服務(wù)，但注意不能暴露身份。服務(wù)的方式豐富多彩、形式多樣，可以是一杯水、一個(gè)小禮物、一封信、一個(gè)共同學(xué)習(xí)的約定等。

　�。�3）在周五的主題班會(huì)上，國(guó)王與天使的秘密將最終揭曉�？梢宰尅皣�(guó)王”分享被服務(wù)的感受，也可以讓“天使”分享真誠(chéng)付出的感受，還可以組織主題為“如何建設(shè)友愛(ài)班級(jí)”的集體討論。

　　3、總結(jié)

　�。�1）每名學(xué)生既是“天使”也是“國(guó)王”，意味著每個(gè)人在真誠(chéng)付出的同時(shí)也可以獲得他人的關(guān)愛(ài)，大家是一個(gè)愛(ài)的集體。

　�。�2）關(guān)心彼此，拉近彼此的距離，在付出中獲得快樂(lè)，是一次“心”的感動(dòng)與幸福。

　　（3）用心去感受活動(dòng)的過(guò)程，才是真正的贏家。

　�。�4）班會(huì)活動(dòng)中收獲的感悟，應(yīng)該帶到家庭中、社會(huì)中。對(duì)父母、兄弟姐妹、家人、朋友都應(yīng)該真誠(chéng)付出，你也必將從中獲得快樂(lè)。

　　4、對(duì)班級(jí)建設(shè)和學(xué)生培養(yǎng)的積極意義

　�。�1）構(gòu)思美景并付諸實(shí)施的過(guò)程可以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和動(dòng)手能力。

　�。�2）表達(dá)個(gè)人見(jiàn)解、團(tuán)隊(duì)內(nèi)部協(xié)商、總結(jié)發(fā)言的環(huán)節(jié)可以學(xué)生的表達(dá)、溝通能力。

　�。�3）分工協(xié)作的方式可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

　　總之，舉辦拓展訓(xùn)練式班會(huì)應(yīng)更注重對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)和提升，使之成為課堂教育的有益補(bǔ)充。作為班主任，應(yīng)該在實(shí)際操作過(guò)程中不斷總結(jié)、不斷發(fā)現(xiàn)，進(jìn)一步完善活動(dòng)方式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，實(shí)現(xiàn)“德智體美勞”全面發(fā)展的最終目的。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案8

　　一、舉辦時(shí)間：

　　20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)

　　二、舉辦地點(diǎn)：

　　因果巷消防中隊(duì)

　　三、參加人員：

　　學(xué)生會(huì)各常規(guī)部門(mén)及各學(xué)生分會(huì)成員，共50人左右

　　四、策劃部門(mén)：

　　學(xué)生會(huì)信息部

　　五、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

　　(一)、申請(qǐng)教室對(duì)參加拓展活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)

　　(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組

　　(三)、和因果巷消防中隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)商量活動(dòng)具體安排

　　(四)、提前準(zhǔn)備活動(dòng)當(dāng)天需要的材料和禮品

　　六、活動(dòng)流程：

　　(一)、出發(fā)：

　　早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車(chē)場(chǎng)集合，并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組，每組設(shè)立一個(gè)小組長(zhǎng)，由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動(dòng)中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊(duì)。

　　(二)、消防參觀：

　　消防員是我們這個(gè)社會(huì)中不可缺少的一部分，每天他們都會(huì)接到很多求救電話，可是對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，卻對(duì)這個(gè)光榮的團(tuán)體并不熟悉，于是我們來(lái)到消防大隊(duì)的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識(shí)，填補(bǔ)知識(shí)空白，這不僅僅可以加深我們對(duì)于這些無(wú)私奉獻(xiàn)的消防員的了解，也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。

　　(三)、自助午餐(和消防隊(duì)員一起包餃子)：

　　地點(diǎn)：消防中隊(duì)食堂。

　　事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊(duì)員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動(dòng)的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識(shí)的環(huán)節(jié)，以前不會(huì)包餃子的同學(xué)可以通過(guò)這樣一個(gè)活動(dòng)練習(xí)，而以前會(huì)的同學(xué)也可以通過(guò)傳授的這個(gè)過(guò)程體驗(yàn)樂(lè)趣，因?yàn)檫@不是死板的勞作過(guò)程，而是大家溝通交流互幫互助的過(guò)程，大家經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程體會(huì)團(tuán)體合作的快樂(lè)，增加對(duì)我們這個(gè)集體的認(rèn)識(shí)與了解，更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起，讓大家都樂(lè)意圍繞在學(xué)生會(huì)組織周?chē)?/p>

　　包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動(dòng)完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

　　吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

　　(四)、午間休息：

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)中午辛苦的勞動(dòng)之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊(duì)員們專(zhuān)門(mén)的休閑健身房進(jìn)行自由活動(dòng)。

　　(五) 、誰(shuí)與爭(zhēng)鋒(競(jìng)技類(lèi)):

　　第一賽：

　　緊急出警是消防隊(duì)訓(xùn)練中最常見(jiàn)的一項(xiàng)，作為曾經(jīng)經(jīng)過(guò)軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗(yàn)他們當(dāng)時(shí)的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計(jì)算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據(jù)時(shí)間依次對(duì)四組加10、8、6、4分。

　　第二賽：

　　將參加活動(dòng)的`同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測(cè)試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過(guò)的項(xiàng)目，但是對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能就會(huì)有一點(diǎn)難度了。

　　第二個(gè)比賽項(xiàng)目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會(huì)放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過(guò)去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒(méi)有同學(xué)翻越成功，則加4分。

　　第三個(gè)比賽項(xiàng)目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加，在二樓處每組都會(huì)放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計(jì)分方式與上一項(xiàng)比賽相同。

　　三輪比賽結(jié)束我們會(huì)按分?jǐn)?shù)選出這次競(jìng)技賽項(xiàng)目的冠亞季軍及第四名，在活動(dòng)結(jié)束前進(jìn)行頒獎(jiǎng)。

　　(六)、感悟天下(體驗(yàn)類(lèi))：

　　將四個(gè)參賽隊(duì)伍通過(guò)抽簽方式兩兩分組。

　　第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊(duì)員扮演)而采取救援活動(dòng)，所有人自行兵分兩路，一路負(fù)責(zé)對(duì)輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽(tīng)勸說(shuō)而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專(zhuān)門(mén)消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗(yàn)真實(shí)情景下的救援感覺(jué)。在模擬過(guò)程中，消防員會(huì)在周?chē)扇”ｋU(xiǎn)措施，保證參賽人員的安全。

　　第二大組則分批體驗(yàn)云梯，感受消防員們?cè)谟龅礁呖站仍畷r(shí)的感受。

　　在兩組均結(jié)束自身活動(dòng)后進(jìn)行調(diào)換。

　　(七)、頒獎(jiǎng)：

　　分別對(duì)冠亞軍進(jìn)行頒獎(jiǎng)，每個(gè)人都將獲得紀(jì)念獎(jiǎng)文正學(xué)院學(xué)生會(huì)光盤(pán)一張，以資鼓勵(lì)。

　　(八)、總結(jié)：

　　17點(diǎn)30分拓展活動(dòng)正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會(huì)信息部成員對(duì)拓展活動(dòng)的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié)，預(yù)計(jì)18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校，拓展活動(dòng)正式結(jié)束。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案9

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個(gè)人潛能未被充分發(fā)掘，通過(guò)此活動(dòng)，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真正感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，已達(dá)到增強(qiáng)整個(gè)論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

　　二、活動(dòng)主題

　　手拉手，一起走

　　三、可行性分析

　　1.野外拓展活動(dòng)可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

　　2.可以緩解學(xué)生由高中過(guò)渡來(lái)的壓力，以及對(duì)新環(huán)境的不適應(yīng)。

　　3.可以鍛煉學(xué)生動(dòng)手能力，增強(qiáng)野外生存能力。

　　4.野外活動(dòng)中經(jīng)費(fèi)適中，不會(huì)給學(xué)生造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

　　5.野外空氣新鮮，風(fēng)景宜人，具有較強(qiáng)的吸引力。

　　6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

　　四、策劃籌備工作

　　1.活動(dòng)時(shí)間：暫定于11月12日或是11月13日

　　2.活動(dòng)地點(diǎn)：白鷺湖

　　3.前期：

　　1、張貼海報(bào)，宣傳相關(guān)事宜

　　2、開(kāi)展動(dòng)員大會(huì)

　　3、選拔團(tuán)隊(duì)活動(dòng)主持人

　　4、收取活動(dòng)成員每人10元(注、不包括每組的食品)

　　5、聯(lián)系車(chē)輛，拉贊助

　　6、相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備(音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過(guò)程中所需的道具)

　　7、所需物品的采購(gòu)

　　五、活動(dòng)流程

　　(一)活動(dòng)中

　　1、時(shí)間：11月12日上午7：30

　　地點(diǎn)：學(xué)校正門(mén)口

　　事項(xiàng)：1所有成員在準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)。

　　2按照負(fù)責(zé)人的指揮，依次上車(chē)。

　　2、時(shí)間：9：00

　　地點(diǎn)：白鷺湖

　　事項(xiàng)：集合，步行前往野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。

　　3、時(shí)間：9：30

　　地點(diǎn)：野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)

　　事項(xiàng)：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動(dòng)1小時(shí)。

　　4、時(shí)間：10：40

　　事項(xiàng)：所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐，如：燒烤，水果拼盤(pán)等。

　　5、時(shí)間：13：00

　　事項(xiàng)：以組為單位，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)表演或個(gè)人表演。

　　活動(dòng)中的小游戲：

　　a.豬八戒背媳婦(要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時(shí)最少者為勝)

　　b.綁腿賽跑(要求：以組為單位，每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起，跑到終點(diǎn)用時(shí)最少的組獲勝。)

　　c.盲人足球(要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽(tīng)另一個(gè)人的指揮踢足球，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多組獲勝。)

　　d.坐地起身游戲(要求：要求4人一組圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上，并且不用手撐地站起來(lái)，隨后依次增加人數(shù)。)

　　e.一塊五毛(要求：兩個(gè)組或者三個(gè)組的成員圍成一個(gè)大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動(dòng)直到裁判員喊出一個(gè)錢(qián)數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢(qián)數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者)

　　f.真心話大冒險(xiǎn)(要求：以組為單位圍成一個(gè)圓圈，在圓圈中間放上幾個(gè)板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動(dòng)知道喊停，沒(méi)搶到板凳的兩個(gè)人劃拳決定輸贏，由此做決定誰(shuí)誰(shuí)懲罰誰(shuí)，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險(xiǎn)(大冒險(xiǎn)必須去做懲罰者說(shuō)出的一件事))

　　注：以上游戲僅供大家參考。

　　6、頒獎(jiǎng)

　　7、團(tuán)隊(duì)留影

　　8、時(shí)間16:30

　　事項(xiàng)：由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)，統(tǒng)一乘車(chē)回學(xué)校。

　　(二)活動(dòng)后期

　　1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的垃圾。

　　211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動(dòng)時(shí)的照片分發(fā)給活動(dòng)成員。、

　　注：以上只是正常情況下的時(shí)間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車(chē)、、等，則時(shí)間另作安排。

　　六、人事安排

　　辦公室

　　總負(fù)責(zé)人：孫凱

　　1.引導(dǎo)集合，組織隊(duì)伍上車(chē)(1-5組上a車(chē)，6-10組上b車(chē))

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢(mèng)瑞(李儒波曹惺)

　　2.到達(dá)地點(diǎn)以后，再次組織集合，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)照相展示，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序

　　負(fù)責(zé)人：劉雅瑜 (陳宇吳夢(mèng)雅陳富成陳敏陳旺王智刁思薇)

　　3.提前選擇節(jié)目表演場(chǎng)地，做好相關(guān)配置工作

　　負(fù)責(zé)人：余寧寧(胡桂林魏白莎)

　　4.組織集合，返回

　　負(fù)責(zé)人：鄭夢(mèng)瑞(李儒波曹惺)

　　宣傳部

　　總負(fù)責(zé)人：鄧志林

　　1.負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

　　負(fù)責(zé)人：張祥陳銳琰

　　①下車(chē)后的團(tuán)隊(duì)展示：田曉倩彭莉莎

　�、谧杂苫顒�(dòng)時(shí)的團(tuán)隊(duì)合照：涂潔珂彭冰

　�、蹮酒陂g的拍照：張振肖晨

　�、芗w活動(dòng)旗期間的拍照：吳麗楠張石生陳瀟張學(xué)偉

　　2.組織最后集體留念，各部門(mén)合影

　　負(fù)責(zé)人：鄧友仁(熊甜漆薺文)

　　人事部

　　總負(fù)責(zé)人：黃麗清

　　1.全程活動(dòng)的人事安排

　　負(fù)責(zé)人：鄭子杏

　　2.做好優(yōu)秀工作者的記錄

　　負(fù)責(zé)人宛雄飛邱安琪 (人事部全體大一干事)

　　財(cái)務(wù)部

　　總負(fù)責(zé)人：王好

　　1.各種食材的.準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng)(張佳偉尋嬙婷肖黎周棣雷利軍覃斯易誼)

　　2.食材的分配

　　負(fù)責(zé)人：王曼楨(黃思源戴思偉劉亦晨王瑩)

　　3.獎(jiǎng)品的準(zhǔn)備

　　負(fù)責(zé)人：鐘志強(qiáng) (孫子晴錢(qián)麗霞)

　　秘書(shū)處

　　總負(fù)責(zé)人：吳喬輝

　　1.主持人選及主持工作

　　負(fù)責(zé)人：熊麗娜(劉璐琛劉誠(chéng)心)

　　2.節(jié)目表的編排

　　負(fù)責(zé)人：陽(yáng)丹(秦詩(shī)琪吳松瑾肖倩冰)

　　3.音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

　　負(fù)責(zé)人：趙乾(黃結(jié)華孫玉豐高依蕾譚亞妮)

　　公關(guān)策劃部

　　總負(fù)責(zé)人：林雙莉

　　1.聯(lián)系車(chē)輛兩部

　　負(fù)責(zé)人：賴(lài)穎(胡兵彭媛媛)

　　2.聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預(yù)定好10個(gè)灶臺(tái)

　　負(fù)責(zé)人：楊佳(龍土芬毛孟穎)

　　3.灶臺(tái)工具及木炭的拿取及分配

　　負(fù)責(zé)人：陳子云(劉秀娟龔嵐謝璐陳宇斌羅貴敏段永志錢(qián)淑發(fā))

　　4.工具的歸還

　　負(fù)責(zé)人：譚依舒(蔣焱彭欒楠李凱爾周藝成蘇晴金錦鴻)

　　自由活動(dòng)時(shí)間食材的看護(hù)

　　黃麗清王好

　　注：以上人事安排都是以部門(mén)劃分，請(qǐng)人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個(gè)人

　　七、資金預(yù)算

　　燒烤用具：20xx5=100

　　藥品：10

　　包車(chē)：300租自行車(chē)：10xx30=300

　　獎(jiǎng)品：20

　　游戲道具：15

　　餐巾紙：15

　　飲料及瓶裝水：180

　　水杯：10

　　零食：80

　　總計(jì)：1030元(這只是個(gè)大概的，請(qǐng)財(cái)務(wù)部做一個(gè)詳細(xì)的財(cái)務(wù)預(yù)算)

　　八、注意事項(xiàng)

　　1、事先通知成員穿運(yùn)動(dòng)裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2、活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意個(gè)人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財(cái)務(wù)部及時(shí)處理。

　　3、注意對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境的保護(hù)。

　　4、組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系，成員不得離隊(duì)單獨(dú)行動(dòng)。

　　5、成員要注意保護(hù)好自己的財(cái)物及貴重物品。

　　6、活動(dòng)前確定好天氣狀況。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案10

各學(xué)院：

　　心理健康教育中心將于本周六正式開(kāi)始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。根據(jù)各學(xué)院報(bào)名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)計(jì)劃（見(jiàn)附1）及相關(guān)注意事項(xiàng)通知如下：

　　注意事項(xiàng)：

　　1、請(qǐng)學(xué)院認(rèn)真了解報(bào)名參訓(xùn)學(xué)生身體狀況，要求無(wú)高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史；

　　2、下半年培訓(xùn)計(jì)劃依照上半年各學(xué)院報(bào)名時(shí)間先后順序，安排具體培訓(xùn)批次，主要為上半年尚未開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的學(xué)院；

　　3、如遇天氣等自然因素需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動(dòng)學(xué)生若需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間，請(qǐng)各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)進(jìn)行前，請(qǐng)各學(xué)院及各組織學(xué)生負(fù)責(zé)人提前天與助教團(tuán)負(fù)責(zé)人聯(lián)系溝通培訓(xùn)相關(guān)事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案11

　　一、活動(dòng)主題：

　　“拓展豐富人生，鍛煉優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)”

　　二、活動(dòng)目的：

　　豐富青年教師的業(yè)余生活，促進(jìn)青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解，營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛(ài)積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)精神，提高青年教師的綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團(tuán)隊(duì)，也為扎實(shí)共青團(tuán)工作基礎(chǔ)建設(shè)，幫助青年教師發(fā)展。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年11月17日

　　四、參加成員：

　　學(xué)院青年教工團(tuán)支部全體成員。

　　五、活動(dòng)流程：

　　1、11月17日上午11:45在學(xué)院門(mén)口集合。（午餐自理）

　　2、集體乘車(chē)前往韶關(guān)鴻潤(rùn)生態(tài)園（韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢(qián)窩）。

　　3、12:40到達(dá)目的地。

　　4、13:00開(kāi)始進(jìn)行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動(dòng)安排如下表：戶外拓展培訓(xùn)行程安排（韶關(guān)鴻潤(rùn)生態(tài)園提供）時(shí)間訓(xùn)練安排備注講解注意事項(xiàng)等宣導(dǎo)。放松心情，活躍氣氛，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì)：口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌；2.團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉。激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。

　　1.培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的方法；

　　2.領(lǐng)導(dǎo)管理的.角色，合理分工；

　　3.體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要性項(xiàng)目圖片13:00到達(dá)培訓(xùn)地點(diǎn)破冰活動(dòng)13:15團(tuán)隊(duì)組建團(tuán)隊(duì)展示拓展項(xiàng)目：14:00極限時(shí)速

　　14:50拓展項(xiàng)目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的快意；刺激。

　　增強(qiáng)學(xué)員間合作意識(shí)和協(xié)調(diào)能；珠行萬(wàn)里15:302.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)科學(xué)解決問(wèn)題的方法，提高團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；

　　3.認(rèn)識(shí)到心平氣和，做好自己，做好過(guò)程，結(jié)果自然完美。

　　制造緊張的團(tuán)隊(duì)氣氛為下一部的心理輔導(dǎo)做好鋪墊；風(fēng)雨人生路16:302.無(wú)意識(shí)的團(tuán)隊(duì)幫助，找到團(tuán)隊(duì)歸屬感；

　　3.在惡劣的環(huán)境中體驗(yàn)自己從未有過(guò)的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人！培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動(dòng)，有愛(ài)就有天堂。

　　5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜，超齡團(tuán)員退團(tuán)儀式。

　　6、19:30乘車(chē)返回。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案12

　　一、活動(dòng)名稱(chēng)

　　向快樂(lè)出發(fā)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練

　　二、活動(dòng)背景

　　金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺(tái)、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對(duì)人生諸多的問(wèn)題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng)，而且如今，大學(xué)生承受著來(lái)自學(xué)習(xí)，生活等各方面壓力，導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人責(zé)任意識(shí)淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

　　三、活動(dòng)主題

　　在團(tuán)體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強(qiáng)個(gè)人團(tuán)隊(duì)與責(zé)任意識(shí)，通過(guò)心靈成長(zhǎng)之旅，進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

　　四、活動(dòng)目的

　　1、宣傳心理知識(shí)，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍。

　　2、通過(guò)一系列的戶外運(yùn)動(dòng)和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應(yīng)變能力，提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動(dòng)的主動(dòng)性，釋放學(xué)習(xí)生活壓力，培養(yǎng)個(gè)人自信心，強(qiáng)化集體探索精神、創(chuàng)新意識(shí)、危機(jī)意識(shí)等綜合心理素質(zhì)。

　　3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠(chéng)溝通、助人自助、將愛(ài)傳遞”的宗旨，做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識(shí)工作。

　　4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。

　　五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

　　時(shí)間：11月18日上午

　　地點(diǎn)：xxxx

　　六、活動(dòng)開(kāi)展形式

　　1、參加對(duì)象

　　全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)

　　2、活動(dòng)形式

　　以團(tuán)隊(duì)闖關(guān)的大型團(tuán)隊(duì)游戲比賽形式進(jìn)行，在每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行之前都會(huì)有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則，最后通過(guò)完成的時(shí)間長(zhǎng)短進(jìn)行排名。

　　七、資源需要

　　1、人力資源：大一大二各班級(jí)心理委員、學(xué)習(xí)委員。

　　2、物力資源：①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具 ②證書(shū)

　　八、活動(dòng)開(kāi)展

　�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備階段

　　1、游戲策劃

　�、龠x擇10個(gè)符合主題的.團(tuán)體游戲

　　②在校東區(qū)制定10條不同的路線，每條路線安排4個(gè)不同的團(tuán)體游戲點(diǎn)

　�、鄹鶕�(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

　　④采納老師對(duì)策劃的意見(jiàn)并做相對(duì)修改

　　2、宣傳

　　①擺放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳

　�、诟靼嗉�(jí)心理委員負(fù)責(zé)具體的班級(jí)宣傳

　　3、報(bào)名

　　大一，大二同學(xué)以班級(jí)為單位自愿報(bào)名，各班選出5名同學(xué)，兩個(gè)班級(jí)組成一個(gè)小組，每組10個(gè)人，共10組。

　�。ǘ┗顒�(dòng)舉辦階段

　　1、11月18日上午7：30，各班負(fù)責(zé)人（心理委員、學(xué)習(xí)委員）到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)簽到，領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點(diǎn)和游戲，心理部學(xué)習(xí)部成員對(duì)其講解具體的游戲規(guī)則（一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負(fù)責(zé)人，大一大二各一名）。

　　2、上午8：30，各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點(diǎn)。

　　3、上午8：30，比賽成員到達(dá)東區(qū)操場(chǎng)，各小組長(zhǎng)簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線。

　　4、上午8：45，主持人宣布評(píng)分細(xì)則并講解活動(dòng)中需注意的事項(xiàng)，尤其是安全問(wèn)題。

　　5、上午9：00比賽正式開(kāi)始，工作人員開(kāi)始計(jì)時(shí)，各小組到達(dá)終點(diǎn)時(shí)計(jì)時(shí)停止，所計(jì)時(shí)間作為隊(duì)伍的總成績(jī)。

　　6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行，途中會(huì)遇到四個(gè)不同類(lèi)型的游戲關(guān)卡，各點(diǎn)負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規(guī)則，每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字，并標(biāo)明通過(guò)或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來(lái)選擇繼續(xù)還是放棄（棄權(quán)會(huì)外加10分鐘），依次累計(jì)，最終在最短時(shí)間內(nèi)回到終點(diǎn)的小組勝出（以小組最后一個(gè)成員到達(dá)終點(diǎn)的成員為記時(shí)標(biāo)準(zhǔn)）。

　　7、比賽結(jié)束后按所計(jì)時(shí)間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎(jiǎng)。

　�。ㄈ┗顒�(dòng)后續(xù)階段

　　針對(duì)該活動(dòng)，進(jìn)行分析與總結(jié)，寫(xiě)出總結(jié)報(bào)告，以便下次活動(dòng)吸取經(jīng)驗(yàn)。

　　九、可行性分析

　　1、糾正大部分同學(xué)認(rèn)為“心理服務(wù)部?jī)H僅是對(duì)于有心理問(wèn)題的人設(shè)立的部門(mén)”的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，讓大家明白心靈知識(shí)的應(yīng)用無(wú)處不在。

　　2、改變心理知識(shí)以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式，寓教于樂(lè)，在游戲中感受到心靈的成長(zhǎng)，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。

　　十、效果預(yù)測(cè)

　　本次活動(dòng)主題鮮明，具有創(chuàng)意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們?cè)诟鞣N游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團(tuán)結(jié)，感受彼此心與心的交流，增強(qiáng)個(gè)人自信心，團(tuán)隊(duì)責(zé)任意識(shí)，集體探索精神。

　　十一、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)

　　1、可能會(huì)出現(xiàn)報(bào)名人數(shù)過(guò)多的現(xiàn)象。

　　解決方案：各班心理委員負(fù)責(zé)調(diào)解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過(guò)的可以把機(jī)會(huì)留給其他同學(xué)。

　　2、此次活動(dòng)參加人數(shù)眾多，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可能會(huì)出現(xiàn)一些混亂局面。

　　解決方案：請(qǐng)策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排，讓活動(dòng)順利開(kāi)展。

　　3、活動(dòng)過(guò)程中，參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會(huì)出現(xiàn)一些不安全因素。

　　解決方案：每條路線安排一名路線負(fù)責(zé)人，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利進(jìn)行。

　　4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

　　解決方案：若是雨天，活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。

　　十二、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　1、活動(dòng)報(bào)名表

　　2、活動(dòng)抽簽用的紙簽

　　3、活動(dòng)策劃書(shū)每班一份

　　4、每個(gè)游戲點(diǎn)負(fù)責(zé)人一份卡紙寫(xiě)游戲點(diǎn)名稱(chēng)

　　5、榮譽(yù)證書(shū)：一等獎(jiǎng)一組，二等獎(jiǎng)兩組，三等獎(jiǎng)三組，優(yōu)秀獎(jiǎng)若干

　　十三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者

　　1、學(xué)生會(huì)宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板

　　2、團(tuán)委宣傳部：負(fù)責(zé)新聞稿件的撰寫(xiě)

　　3、網(wǎng)絡(luò)部：照片等活動(dòng)過(guò)程的記錄

　　4、學(xué)習(xí)部：協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)，維持活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)秩序，確保各項(xiàng)活動(dòng)順利開(kāi)展。

　　5、心理服務(wù)部：

　�、儇�(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的策劃，準(zhǔn)備和具體事宜安排

　　②賽前確定活動(dòng)路線

　�、厶峁⿲�(zhuān)業(yè)支持，出一名主持人，對(duì)每個(gè)情景活動(dòng)作出必要的解釋?zhuān)_�；顒�(dòng)的正常開(kāi)展。

　　特別強(qiáng)調(diào)：本次活動(dòng)不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們?cè)趯ふ铱鞓?lè)，感受快樂(lè)中提高自身的溝通能力，應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)自身的責(zé)任意識(shí)和團(tuán)體意識(shí)。

　　xx學(xué)院心理服務(wù)部

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案13

　　為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

　　一、活動(dòng)背景

　　本方案通過(guò)組織公司員工的'戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

　　二、活動(dòng)目的

　　1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

　　2.營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

　　3.體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

　　4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

　　三、參加人員：

　　公司全體員工(約60名)

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：

　　烽火叢林野戰(zhàn)以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規(guī)火車(chē)，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

　　五、活動(dòng)具體方案

　　(一)地點(diǎn)：

　　安溪志閔旅游區(qū)

　　(二)時(shí)間：

　　擬定20xx年xx月xx日-xx日

　　(三)活動(dòng)流程

　　1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

　　2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

　　3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

　　六、拓展活動(dòng)日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案14

　　為了更進(jìn)一步加強(qiáng)各軍訓(xùn)排隊(duì)伍建設(shè)，使各排所有成員感情得到更進(jìn)一步的升華，每個(gè)人都成為優(yōu)秀的小戰(zhàn)士，為各自團(tuán)隊(duì)的付出，擁有較強(qiáng)的責(zé)任感，特制定拓展活動(dòng)方案如下：

　　一、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年X月X日星期X晚上7：00—8：30

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

　　三、活動(dòng)參與對(duì)象：

　　全體官兵

　　四、領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　總顧問(wèn)：xxX

　　顧問(wèn)：xxX

　　總負(fù)責(zé)：xxX

　　組長(zhǎng)：xxX

　　副組長(zhǎng)：各排教官

　　成員：各班班主任

　　五、主辦單位：

　　軍訓(xùn)團(tuán)

　　六、活動(dòng)內(nèi)容與規(guī)則：

　　1、項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　2、參賽人員：由12名隊(duì)員參賽(6男6女)

　　3、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地，比賽賽距：40米

　　4、競(jìng)賽方法：參加游戲者12人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車(chē)，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場(chǎng)地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為40米來(lái)回，游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　5、競(jìng)賽規(guī)則：

　　(1)游戲過(guò)程中隊(duì)員必須跳步前進(jìn)，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊(duì)伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績(jī)視為無(wú)效，記為0分；

　　(2)以各隊(duì)最后一名同學(xué)通過(guò)終點(diǎn)線為準(zhǔn)；

　　(3)比賽過(guò)程中，參賽隊(duì)必須在規(guī)定的'賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時(shí)2秒，依次累加。

　　6、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

　　搭橋過(guò)河

　　①、項(xiàng)目類(lèi)型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競(jìng)技娛樂(lè)游戲

　�、凇①惾藛T：每隊(duì)派12人上場(chǎng)(6男6女)

　�、邸�(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地，比賽賽距：30米

　�、�、需要道具：磚頭30塊

　�、荨⒏�(jìng)賽方法：賽道兩頭各一組，每組分6人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“磚頭”，由第一名隊(duì)員向前搭放“磚頭”，第三個(gè)隊(duì)員不斷地把身后的“磚頭”傳給第一個(gè)隊(duì)員，6人踩著“磚頭”前進(jìn)30米，其距離為30米來(lái)回，要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待6人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“磚頭”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　7、競(jìng)賽規(guī)則：

　　(1)、參賽隊(duì)隊(duì)員在起點(diǎn)線外準(zhǔn)備。待一組隊(duì)員全部到達(dá)終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。

　　(2)、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對(duì)比賽用時(shí)給與增加。

　　七、活動(dòng)目的：

　　本活動(dòng)旨在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。