【必備】活動(dòng)方案范文集錦7篇
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的活動(dòng)方案7篇，歡迎大家分享。
活動(dòng)方案 篇1
主題：勤儉節(jié)約，愛我校園
一、活動(dòng)背景：
隨著時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)中鋪張浪費(fèi)的現(xiàn)象比較嚴(yán)重。“勤儉節(jié)約”成了一個(gè)長期的話題，10月31是聯(lián)合國確定的“世界勤儉日”。由此，我們青協(xié)主辦了本次“勤儉日”活動(dòng)
二、活動(dòng)目的：
為了加深我校同學(xué)的勤儉節(jié)約意識(shí)，發(fā)揚(yáng)中華民族勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)的精神。希望大家能意識(shí)到勤儉節(jié)約的重要性并從我做起，從身邊做起。
三、活動(dòng)對象：計(jì)算機(jī)系學(xué)生
四、活動(dòng)承辦單位：**學(xué)院計(jì)算機(jī)系青年志愿者協(xié)會(huì)
五、活動(dòng)時(shí)間：10月31日。
活動(dòng)地點(diǎn)待定
六、活動(dòng)內(nèi)容：
開始：
1、準(zhǔn)備好活動(dòng)所需物品(包括海報(bào)，橫幅，宣傳單，音響，開幕詞，閉幕詞，)
2、做好活動(dòng)宣傳(可通過海報(bào)，展板，在qq上發(fā)布消息)
3、準(zhǔn)備好活動(dòng)中的節(jié)目(演講，小品,關(guān)于勤儉的)進(jìn)行;
4、提前布置好活動(dòng)現(xiàn)場，掛我協(xié)會(huì)會(huì)旗，吸引跟多人注意。
5、主持人致開幕詞(關(guān)于活動(dòng)的介紹)
6、會(huì)員進(jìn)行現(xiàn)場宣傳勤儉節(jié)約的重要性。(倡導(dǎo)師生積極行動(dòng)起來，從我做起從身邊做起。
7、節(jié)約每一度電，隨手關(guān)燈。
8、節(jié)約每一滴水，水龍頭用后及時(shí)關(guān)閉。
9、節(jié)約每一張紙，每一只筆。
10、節(jié)約每一粒飯，做到不隨便倒剩飯。)
11、進(jìn)行演講。
12、演小品(倡導(dǎo)節(jié)約，杜絕浪費(fèi))
13、樂隊(duì)演唱關(guān)于勤儉節(jié)約的歌曲。
14、主持人致閉幕詞結(jié)尾：
15、辦公室記錄每日到場名單
16、打掃好活動(dòng)現(xiàn)場衛(wèi)生。
活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)：
1、維持現(xiàn)場好秩序
2、會(huì)員進(jìn)行宣傳時(shí)注意說話的語氣
3、在活動(dòng)期間，本協(xié)會(huì)會(huì)員要在現(xiàn)場值班，切勿遲到早退。如有特殊情況應(yīng)該向會(huì)長請假
4、活動(dòng)地點(diǎn)要整潔干凈，宣傳時(shí)注意宣傳單的充分利用，不能亂人員分工：
5、由宣傳部負(fù)責(zé)繪制海報(bào)，宣傳單，和開幕詞，閉幕詞。
6、由文藝部負(fù)責(zé)演講和小品的準(zhǔn)備
7、由外聯(lián)部聯(lián)系樂隊(duì)和音響
8、網(wǎng)絡(luò)部負(fù)責(zé)拍照并整理好照片
9、辦公室安排活動(dòng)人員服務(wù)預(yù)算經(jīng)費(fèi)：單位/元
活動(dòng)總結(jié)：
由會(huì)長召開總結(jié)會(huì)議，對活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
總結(jié)所有參與活動(dòng)的工作。
活動(dòng)方案 篇2
一、指導(dǎo)思想：
著名教育家陳鶴琴先生提出：“凡是兒童自己能做的，應(yīng)當(dāng)讓他自己做”。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中也明確指出：要培養(yǎng)幼兒具有基本的生活自理能力。所謂生活自理能力是指孩子在日常生活中照料自己生活的自我服務(wù)性勞動(dòng)的能力，它是一個(gè)人應(yīng)具備的最基本的生活技能，包括自己穿脫衣服、鞋襪、收拾整理衣服、獨(dú)立進(jìn)餐、自己洗臉等。學(xué)齡前是自理能力形成的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)開展豐富多彩的生活活動(dòng)，有目的、有計(jì)劃地幫助幼兒養(yǎng)成基本的自理能力。為此，xxxx年5月22日下午2：50，我園將開展“我是生活小主人”小班幼兒生活自理能力比賽。
二、活動(dòng)目的：
1、學(xué)會(huì)穿衣服，扭扣子，穿鞋子的技能，且能穿戴整齊。
2、能安靜、快速地吃完點(diǎn)心，并保持桌面、地面整潔。
3、提高自我服務(wù)的能力，學(xué)會(huì)自己的事情自己做，并體驗(yàn)比賽活動(dòng)的樂趣。
三、活動(dòng)時(shí)間：xxxx年5月22日（本周二）下午2：50
四、活動(dòng)地點(diǎn)：音體室
五、活動(dòng)對象：小班幼兒
六、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、六張床、桌子、椅子，點(diǎn)心若干。
2、評(píng)分表，獎(jiǎng)狀：18份。
七、比賽規(guī)則：
1、各班在班級(jí)內(nèi)先進(jìn)行比賽，前3名的選手參加年級(jí)組比賽。
2、每班3人，共18名幼兒參加，分成6組。
3、每位幼兒躺在床上聽到哨子響，穿好衣服，扣好紐扣，穿好鞋子，然后走到桌邊吃點(diǎn)心，吃完雙手舉起，表示完成。以速度最快、穿戴整齊者為勝。
八、設(shè)立獎(jiǎng)項(xiàng)：
設(shè)立一等獎(jiǎng)3名，二等獎(jiǎng)6名，三等獎(jiǎng)9名。
九、比賽評(píng)委：
小、中、大班安全衛(wèi)生員。
小班年級(jí)組
自我服務(wù)意識(shí)獲提高自己的事情自己做
——小班幼兒生活自理能力比賽活動(dòng)小結(jié)
幼兒生活自理能力的培養(yǎng)是幼兒園工作的重要內(nèi)容，在不斷提倡素質(zhì)教育的今天，提高幼兒的生活自理能力非常重要，它不僅能夠促進(jìn)幼兒獨(dú)立性、自信心的增強(qiáng)，又能為幼兒一生奠定良好的基礎(chǔ)。但現(xiàn)在的大部分孩子都是家里的小皇帝、小公主，他們依賴性強(qiáng)，生活自理能力差，以至于不能很好地適應(yīng)新的環(huán)境。所以，培養(yǎng)幼兒的生活自理能力至關(guān)重要。
為了使小班幼兒自理能力得到培養(yǎng)，使幼兒盡快學(xué)會(huì)自己照料自己，養(yǎng)成良好的自我服務(wù)習(xí)慣。本周二（5月22日）下午，我們小班年級(jí)組特開展了以“我是生活小主人”為主題的比賽活動(dòng)，比賽內(nèi)容為穿衣穿鞋、吃點(diǎn)心比賽。此次比賽活動(dòng)，老師們事先制定了詳細(xì)的比賽計(jì)劃，賽前請家長利用空閑時(shí)間教孩子學(xué)習(xí)正確的`穿脫衣服、鞋子的方法，教孩子整理好衣物，注意穿著整齊，并學(xué)會(huì)扣扣子，還有吃點(diǎn)心的時(shí)候要保持桌面、地面的干凈整潔。
別看我們的孩子年齡小，競爭意識(shí)可強(qiáng)啦！比賽開始，聽到老師口令聲一響，早已躍躍欲試的孩子們馬上開始了自己的“工作”，這些在家長眼中還是“飯來張口，衣來伸手”的“小不點(diǎn)們”誰也不示弱，都在努力用自己最快的速度完成比賽項(xiàng)目。有的小朋友表現(xiàn)得身手不凡，動(dòng)作靈活迅速，很快就穿好了衣服，整理好衣袖，找自己的鞋子穿好，就去吃點(diǎn)心了；有的小朋友衣服穿好了，可是衣服扣子怎么也扣不上，最后索性不扣了，沖去穿鞋、吃點(diǎn)心了；動(dòng)作慢的孩子看著同伴一個(gè)個(gè)穿好衣服、鞋子，更加著急，衣領(lǐng)沒翻好，紐扣扣錯(cuò)了，急忙去吃點(diǎn)心；還有一個(gè)小朋友，著急的把鞋子都穿反了。
比賽中，孩子們個(gè)個(gè)表現(xiàn)大膽、積極！相信通過本次活動(dòng)，既可以幫助幼兒掌握一些生活技能，讓孩子體驗(yàn)到了成功的愉悅，還可以激發(fā)幼兒自己動(dòng)手的意愿，形成良好的生活習(xí)慣。
活動(dòng)方案 篇3
提案時(shí)間：
一 、活動(dòng)背景
1. 每年的8月份持續(xù)IT銷售市場淡季。
2. 商場正處于租金政策調(diào)整和負(fù)一樓改建敏感期。 二、活動(dòng)目的
1、提升商場人流量，為商家營造更好的經(jīng)營環(huán)境。 2、充分刺激市場消費(fèi)，提升商場提袋率。 3、提升鴻運(yùn)的品牌形象，擴(kuò)大知名度與美譽(yù)度。 4、穩(wěn)定商家經(jīng)營信心，鞏固鴻運(yùn)市場地位。 5、為9月份銷售旺季的來臨做好前期預(yù)熱。 三、活動(dòng)主題：同城狂“換”會(huì) 換享生活 四、活動(dòng)策略
八月份是IT市場的銷售淡季，各大品牌經(jīng)銷商都希望借此時(shí)機(jī)提升自己的銷售總額，所以必然會(huì)推出一系列促銷活動(dòng)，我們配合推出一系列有創(chuàng)意、有樂趣的促銷活動(dòng)，與商家聯(lián)合互動(dòng)，加大促銷力度，在廣告媒體資源上給予其最大的支持，力求活動(dòng)更具效果性，以便的吸引更多的顧客。
活動(dòng)期間主要通過“換享生活 淘我喜歡”最大限度的吸引廣大顧客前來商場體驗(yàn)活動(dòng)，提升商場人氣，并在此基礎(chǔ)上，推出“購鴻運(yùn)，享全城生活”刺激消費(fèi)。同時(shí)對商場內(nèi)外統(tǒng)一進(jìn)行裝飾布置，營造一個(gè)熱情、時(shí)尚、快樂的周末購物氛圍，刺激購買需求，吸引顧客到商場進(jìn)行購物。
五、活動(dòng)時(shí)間安排：
六、活動(dòng)內(nèi)容
�。ㄒ唬┵忴欉\(yùn) 享全城生活
活動(dòng)目標(biāo)：擴(kuò)大鴻運(yùn)知名度，凝聚商場人氣，同時(shí)刺激消費(fèi)需求、促成消費(fèi)動(dòng)機(jī)。 人員安排：現(xiàn)場工作人員2名
活動(dòng)時(shí)間： 活動(dòng)地點(diǎn)：鴻運(yùn)數(shù)碼廣場三樓服務(wù)臺(tái)
活動(dòng)內(nèi)容：到鴻運(yùn)數(shù)碼廣場活動(dòng)商家購物，滿1000元送20元同城消費(fèi)券、滿20xx元送50元同城消費(fèi)券、滿3000元送90元同城消費(fèi)券、滿4000元送140元同城同城消費(fèi)券、滿5000元送200元同城消費(fèi)券、滿7000元送300元同城消費(fèi)券，消費(fèi)者持同城消費(fèi)券到衡陽市指定活動(dòng)商家消費(fèi)可折現(xiàn)。
操作方式：
1. 活動(dòng)開始前，工作人員洽談確定參與活動(dòng)的商家（包括場內(nèi)商家和同城異類商家）； 2. 制作宣傳單、海報(bào)、同城消費(fèi)券等相關(guān)資料；
3. 活動(dòng)中，消費(fèi)者在活動(dòng)商家購物滿額，到鴻運(yùn)三樓服務(wù)臺(tái)登記即可領(lǐng)取相應(yīng)金額的同城消費(fèi)券一張。 4. 消費(fèi)者憑同城消費(fèi)券到指定活動(dòng)商家處消費(fèi)可折取相應(yīng)的現(xiàn)金。
活動(dòng)流程：：1、工作人員確認(rèn)消費(fèi)者是否具備領(lǐng)取同城消費(fèi)券的資格。 2、工作人員按表單詳細(xì)登記顧客的資料信息。
3、登記完成，給顧客發(fā)放相應(yīng)金額的同城消費(fèi)券，否則無效。
與場外商家的合作方式：
1. 洽談對象：
1) 20元、50元同城消費(fèi)券洽談的對象主要為小額消費(fèi)商家，包括步步高超市、晶珠美食自助餐、移動(dòng)或聯(lián)通交話費(fèi)、名牌服飾店、咖啡廳、酒吧、餐飲店等。
2) 90元、140元、200元、300元同城消費(fèi)券洽談的對象主要為中高檔消費(fèi)商家，如蘇寧、國美、星級(jí)酒店、婚紗攝影店、晶珠珠寶、旅行社等。
2. 操作方式：
1) 消費(fèi)者到鴻運(yùn)數(shù)碼廣場指定活動(dòng)商家處消費(fèi)滿額，獲取相應(yīng)同城消費(fèi)券，憑次消費(fèi)券到活動(dòng)指定商家消費(fèi)可折取相應(yīng)的現(xiàn)金。
2) 消費(fèi)者到場外活動(dòng)商家消費(fèi) 元（待定），獲取相應(yīng)同城消費(fèi)券，消費(fèi)者憑此消費(fèi)券可到鴻運(yùn)數(shù)碼廣場（或場外其他活動(dòng)商家）指定活動(dòng)商家消費(fèi)可折取相應(yīng)的現(xiàn)金。
3) 鴻運(yùn)數(shù)碼廣場指定活動(dòng)商家僅限經(jīng)營筆記本、品牌臺(tái)式、大數(shù)碼、一線DIY商家。
活動(dòng)方案 篇4
一、隊(duì)形隊(duì)形展示：集合、呈體操隊(duì)形散開、兩隊(duì)合、分，再集合。
二、活動(dòng)名稱：頂包拾花
目標(biāo)：增強(qiáng)幼兒的平衡能力，增進(jìn)彼此感情。
準(zhǔn)備：沙包、花
規(guī)則：幼兒站四隊(duì)，頭頂沙包從起點(diǎn)按規(guī)定的線路拾起花后繞過小椅子回到隊(duì)列，將沙袋交給第二個(gè)幼兒繼續(xù)比賽。
要點(diǎn)：不能用手扶沙包，違規(guī)不得分。中途沙包掉了可以原地?fù)炱饋矸旁陬^頂繼續(xù)進(jìn)行。
三、活動(dòng)名稱：袋鼠跳
目標(biāo)：掌握跳躍落地的正確方法。
準(zhǔn)備：布袋。（各班自備8個(gè)口袋）
規(guī)則：幼兒站四隊(duì)，幼兒站在袋中當(dāng)袋鼠，從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，先到終點(diǎn)者為勝。
四、活動(dòng)名稱：跨欄
目標(biāo)：掌握正確的跨跳方法繞過障礙物（高度40厘米，寬度15厘米）。
準(zhǔn)備：障礙物（積木）
規(guī)則：幼兒從起點(diǎn)跑向障礙物，跨過中間的障礙物快速跑回終點(diǎn)。
要點(diǎn)：雙腳蹦過、踢侄障礙物或走到障礙物前跨過違規(guī)。
五、活動(dòng)名稱：看誰投的遠(yuǎn)
目標(biāo)：教幼兒合理利用上肢、腰部等部位肌肉的力量，將手中物體投擲。
準(zhǔn)備：沙包。（各班自備）
規(guī)則：幼兒站在指定的線內(nèi)，將沙包投向制定的范圍內(nèi)。（投距：3米）
要點(diǎn)：沒有達(dá)到規(guī)定距離、不是肩上投擲違規(guī)。
六、拋接球
幼兒分甲乙兩排面對面站立，甲隊(duì)排頭幼兒將球拋向乙方第一名幼兒，再拋向甲隊(duì)第二名幼兒，如此循環(huán)進(jìn)行至第一名幼兒。
準(zhǔn)備：皮球一個(gè)。
規(guī)則：幼兒雙手拋接，原地接球，球不能掉。
要點(diǎn)：球掉地上兩次扣一分。
七、活動(dòng)名稱：向前沖
準(zhǔn)備：輪胎
規(guī)則：幼兒手推輪胎使輪胎向前滾動(dòng)，聽到口令后從起點(diǎn)出發(fā)，繞過小椅子回到隊(duì)列，交到下一個(gè)幼兒手中，手不能脫離輪胎，不能任由輪胎滾動(dòng)，不得滾到別的跑道上去。
要點(diǎn)：雙手脫離輪胎、滾到別的道上違規(guī)。
八、活動(dòng)名稱：繞障礙接力賽跑
目標(biāo)：提高幼兒快速跑的能力，增強(qiáng)合作意識(shí)。
準(zhǔn)備：接力棒障礙物
規(guī)則:幼兒手握接力棒，快速跑至終點(diǎn)后返回，將接力棒交至下一個(gè)，最先跑完的班級(jí)獲勝。
要點(diǎn)：踢倒障礙物，沒有交接接力棒違規(guī)。
活動(dòng)方案 篇5
搖呼啦圈對于幼兒園里大多數(shù)孩子來說是困難的，但我們可以利用它們大大的環(huán)形特點(diǎn)，為我們幼兒園開展體育活動(dòng)服務(wù)�，F(xiàn)介紹幾則新的游戲方法。
一、曲線走目的：
發(fā)展幼兒曲線走的能力。
準(zhǔn)備：把四、五個(gè)呼啦圈平放在地上，呼啦圈之間留一小段距離，相互連成一條直線。布娃娃一個(gè)。
玩法：游戲開始，讓幼兒抱住布娃娃，從第一個(gè)呼啦圈的右邊走到第二個(gè)呼啦圈左邊，依次繼續(xù)前進(jìn)，直至最后一個(gè)呼啦圈，順勢再轉(zhuǎn)回來走到第一個(gè)呼啦圈。
二、夾包射門目的：
發(fā)展幼兒的下肢力量和身體協(xié)調(diào)性。
準(zhǔn)備：在場地上畫一條起射線，然后在前方適當(dāng)距離豎放一個(gè)呼啦圈，呼啦圈與起射線處在平行位置。
玩法：游戲開始，幼兒兩腳夾住一個(gè)沙包，向前跳動(dòng)。跳至起射線時(shí)，兩腳將沙包向呼啦圈中央甩過去，看看能否射進(jìn)門。
三、青蛙跳跳目的：
練習(xí)幼兒的雙腳向前行進(jìn)跳。
準(zhǔn)備：在場地上畫一條起跳線，距起跳線一米處平放一個(gè)呼啦圈，并每隔一米都平放一個(gè)呼啦圈(共5個(gè)左右)。
玩法：游戲開始，幼兒用雙腳(或單腳)向前行跳進(jìn)第一個(gè)呼啦圈中央后，再向前看跳，用同樣的方法跳過第二個(gè)、第三個(gè)等直至最后一個(gè)呼啦圈提示：上述玩法熟悉后，可把呼啦圈一個(gè)一個(gè)緊靠，擺成直線，幼兒從每個(gè)呼啦圈的中央連續(xù)行進(jìn)跳。
四、鯉魚跳龍門目的：
發(fā)展幼兒四肢的力量及靈活性。
準(zhǔn)備：把若干個(gè)呼啦圈放在地上，呼啦圈之間相距1、5米，成為一個(gè)個(gè)龍門。
玩法：游戲開始，幼兒下蹲，兩臂從呼啦圈中央伸出，兩手向前遠(yuǎn)離跳，雙手著地瞬間，兩腳蹬地、提臀收腹跳起，使兩腳落在呼啦圈前方靠近手的位置，然后用手腳向前跳動(dòng)，依次跳過其它呼啦圈。
五、投籃目的：
發(fā)展幼兒投擲能力準(zhǔn)備：用繩子把呼啦圈綁在欄桿上。
玩法：游戲開始，幼兒距離呼啦圈兩米處，拿球向呼啦圈里投擲。
活動(dòng)方案 篇6
感恩一直是一個(gè)被人傳頌的話題，因?yàn)楦卸鞯膫鬟f，世界會(huì)變得更加和諧，生活會(huì)變得更加美好，人與人之間會(huì)變得更加融洽。近年來，很多孩子都是獨(dú)生子女，家人的溺愛覺得理所當(dāng)然，面對別人的幫助連聲謝謝都不說，幼兒園借西方感恩節(jié)的日子，對幼兒開展感恩活動(dòng)。讓孩子知道感恩父母，感恩幫助和關(guān)心自己的每一個(gè)人，從小用感恩的心去面對未來的生活。感恩的力量是如此的偉大，今天我們?nèi)齻�(gè)小班的老師和孩子一起去“中友嘉園”小區(qū)借助這感恩之日把感恩深情地傳遞，承繼時(shí)代感恩風(fēng)氣。
活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：
11月XX日上午9點(diǎn)在xxxx小區(qū)
活動(dòng)意義：
吸收感恩節(jié)積極成分，融入傳統(tǒng)美德中，并賦予新的涵義。
讓孩子了解感恩節(jié)的由來，及其習(xí)俗，理解其意義，懂得感謝、尊重他人。
培養(yǎng)孩子具有愛人、感謝人、包容人的品德及習(xí)慣。
讓家長：
感悟生活，感謝賜予，互相體諒，人際關(guān)系更和諧。
教育目的：
教會(huì)我們的孩子懂得感恩。培養(yǎng)孩子感恩的心：感念親恩，感謝友誼，感悟生活賦予的一切美好的東西。
活動(dòng)人數(shù)：
全體小班組幼兒
活動(dòng)準(zhǔn)備：
自帶糖果和水果以及幼兒自制的小賀卡
活動(dòng)過程：
(1)每班由老師帶領(lǐng)幼兒排隊(duì)在小區(qū)開展感恩活動(dòng)。見到小區(qū)的爺爺奶奶和叔叔阿姨、以及小朋友主動(dòng)送出自己準(zhǔn)備的禮物，再說一句感恩的話。
(2)到小區(qū)的居委會(huì)去感恩每一位辛苦工作的人。
(3)回到幼兒園感恩每一位工作的老師、門衛(wèi)、以及食堂的師傅們!
(4)感恩保安叔叔的辛苦工作!
活動(dòng)延伸：
(1)讓幼兒講述感恩活動(dòng)的感受，相互討論，感恩節(jié)的快樂!
(2)讓幼兒回家后感謝自己的親人及身邊的人!
(3)教師總結(jié)：你用真誠感恩的心去感謝身邊所有的人，會(huì)給自己和他人帶來感動(dòng)，大家要會(huì)用心去感悟和感謝生活。
“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己;感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落，我一樣會(huì)珍惜”當(dāng)這熟悉的旋律回響在耳旁，你是否可以感受到心靈深處的某種觸動(dòng)?
活動(dòng)方案 篇7
為了加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，營造團(tuán)結(jié)、和諧的氛圍，豐富職工業(yè)余文娛生活，推進(jìn)各項(xiàng)事業(yè)的順利發(fā)展，經(jīng)研究決定，于今年x月x日，舉辦“職工風(fēng)采 我工作 我快樂”趣味文體競賽活動(dòng)。
一、體育趣味競技比賽
(一)活動(dòng)時(shí)間：x月x日上午9：00
(二)活動(dòng)地點(diǎn)：職工活動(dòng)中心。
(三)競賽項(xiàng)目及規(guī)則
1、捆綁曬跑(賽程20分鐘)
(1)比賽規(guī)則：參賽名額合計(jì)16人，各工會(huì)選出8名成員(至少含女性2名)參加比賽;兩人組合，并用繩索將兩人相鄰的腳綁定進(jìn)行賽跑，跑至終點(diǎn)紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(diǎn)(路程20米)，比賽分兩組進(jìn)行，一小組四個(gè)組合，按完成規(guī)定賽程時(shí)間計(jì)算排名，各參賽組人員在規(guī)定的起跑線預(yù)備，以裁判發(fā)令訊號(hào)開始比賽，不得搶跑，比賽過程中，不準(zhǔn)超越給定的跑道邊線，如果出現(xiàn)綁腿的繩索脫落，需要就地重新綁好后再繼續(xù)進(jìn)行比賽，否則視為違例。
(2)負(fù)責(zé)人：
2、雙人夾球競跑(賽程20分鐘)
(1)比賽規(guī)則：參賽名額合計(jì)16人，各工會(huì)選出8名成員，每兩人組合進(jìn)行比賽;參賽選手背對背夾住氣排側(cè)跑，至終點(diǎn)紅線后(參賽人員均須繞過紅線)再折返跑回起點(diǎn)(路程20米)，比賽分兩組
進(jìn)行，一小組四個(gè)組合，以完成規(guī)定賽程時(shí)間計(jì)算排名;各參賽組人員在規(guī)定的起跑線預(yù)備，以裁判發(fā)令訊號(hào)開始比賽，不得搶跑，不準(zhǔn)超越給定的跑道邊線，如在競賽過程中球掉落，則參賽選手必須在氣球掉落處停止并將球重新夾住再繼續(xù)跑，否則視為違例。
(2)負(fù)責(zé)人：
3、1分鐘跳繩比賽(20分鐘)
(1)比賽規(guī)則：各工會(huì)小組選出4人參加比賽(含1名男職工);4人一組，分兩組進(jìn)行，參賽者可以自由選用各種單人跳法。參賽運(yùn)動(dòng)員每跳躍一次搖繩一個(gè)回環(huán)(一周圈)，記錄一分鐘跳繩次數(shù)。以裁判發(fā)令訊號(hào)后開始比賽，終止訊號(hào)后停止比賽跳繩計(jì)數(shù)，比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。以各參賽者一分鐘內(nèi)完成的跳繩次數(shù)排名。
(2)負(fù)責(zé)人：
4、定點(diǎn)投籃(賽程30分鐘)
(1)比賽規(guī)則：各工會(huì)小組選出3名參賽選手(女職工至少1名)參加競賽;參賽順序由抽簽決定，參賽選手接到裁判發(fā)令信號(hào)后，在罰球線處開始投籃(越線、踩線投籃無效)，允許自配一名助手幫忙撿球，每投進(jìn)一球計(jì)1分，并進(jìn)入計(jì)時(shí)(2分鐘)，計(jì)時(shí)結(jié)束由裁判發(fā)出信號(hào)停止比賽，并記錄成績，以分?jǐn)?shù)確定排名。
(2)負(fù)責(zé)人：
5、羽毛球單打比賽(30分鐘)
(1)比賽規(guī)則：各工會(huì)小組選出4人參加比賽;比賽采用淘汰制，
三四名在四強(qiáng)賽人員負(fù)方比賽產(chǎn)生，抽簽決定比賽順序、對手及發(fā)球先手，每局11分制，采用每球得分制，每回合中，取勝的一方加 1 分，輪流發(fā)球， 當(dāng)雙方均為 10 分時(shí)，領(lǐng)先對方 2 分的一方贏得該局比賽，當(dāng)雙方均為 19分時(shí)，先取得 20 分的一方贏得該局比賽，其余比賽規(guī)則參照賽事規(guī)則進(jìn)行。
(2)負(fù)責(zé)人：
6、拔河比賽(20分鐘)
拔河比賽規(guī)則
(1) 比賽場地
拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。
(2) 隊(duì)員人數(shù)
一場比賽由兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場人數(shù)為10人(含5名女職工)。
(3) 比賽方法：
1)比賽采取三局兩勝制
2)在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊(duì)人數(shù)相等，同時(shí)上場。各隊(duì)選一名指揮員，隊(duì)員依次交錯(cuò)分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊(duì)員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時(shí)標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過
本隊(duì)河界的隊(duì)為勝方。
負(fù)責(zé)人：
(四)評(píng)分規(guī)則
按項(xiàng)目名次評(píng)出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)
(五)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)品：獎(jiǎng)狀+獎(jiǎng)金+獎(jiǎng)品 二等獎(jiǎng) 獎(jiǎng)狀+獎(jiǎng)品
三等獎(jiǎng) 獎(jiǎng)狀+獎(jiǎng)品
拔河比賽獎(jiǎng)狀+獎(jiǎng)品
團(tuán)體獎(jiǎng) 獎(jiǎng)狀+獎(jiǎng)品
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