團建活動方案

時間：2021-04-12 19:51:39 活動方案我要投稿

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有關(guān)團建活動方案（精選5篇）

　　為保證活動高起點、高質(zhì)量、高水平開展，我們需要事先制定活動方案，活動方案其實就是針對活動相關(guān)的因素所制定的書面計劃。那么問題來了，活動方案應(yīng)該怎么寫？以下是小編整理的有關(guān)團建活動方案（精選5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

有關(guān)團建活動方案（精選5篇）

　　團建活動方案1

　　一、整體時間安排

　　熱身時間20分鐘

　　團建時間100分鐘

　　自由體驗時間30分鐘

　　備注事項：團建當(dāng)天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子；團隊建設(shè)橫幅樂圖空間可協(xié)助團建當(dāng)天布置，請團隊自行安排定做。

　　二、具體時間安排

　�。ㄒ唬�、前期準(zhǔn)備

　　1、時間：五分鐘

　　2、活動內(nèi)容：所有參與人員到場，簽訂安全協(xié)議，更換衣物及防滑襪。

　�。ǘ�、入場分組熱身

　　1、時間：十五分鐘

　　2、活動內(nèi)容：教練帶領(lǐng)所有成員入場，進行場內(nèi)規(guī)則講解，區(qū)域表演環(huán)節(jié)，之后分組熱身。

　　3、分組規(guī)則：一組一名教練帶團，15—20人分一組；21—40人分兩組；41—60人分三組；61—80人分四組；81—100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。

　　三、活動具體內(nèi)容

　�。ㄒ唬F體活動內(nèi)容，根據(jù)分組分別由教練帶領(lǐng)交叉分開進行場內(nèi)運動項目小組PK賽。時間90—100分鐘，每個項目20分鐘。

　　比賽項目說明：

　　1、蹦床接力賽（自由蹦床，計時制。）

　　游戲規(guī)則：在自由蹦床區(qū)域，選用三道，每道區(qū)域一隊人。當(dāng)喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。

　　2、躲避球闖關(guān)（躲避球，3局2勝制。）

　　游戲規(guī)則：在躲避球區(qū)域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉(zhuǎn)，彎曲，翻轉(zhuǎn)身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。

　　3、FIGHTINGTIME（海綿池區(qū)域角斗士，3局2勝制。）

　　游戲規(guī)則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角斗士區(qū)域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。

　　4、歡樂疊疊疊（海綿池區(qū)域，計時制）

　　游戲規(guī)則：在海綿池區(qū)排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉(zhuǎn)五圈。達到規(guī)定的圈數(shù)后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標(biāo)準(zhǔn)圖案。只有當(dāng)隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉(zhuǎn)圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

　　5、小腦王（海綿池區(qū)域闖關(guān)制）

　　游戲規(guī)則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據(jù)教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關(guān)成功，闖關(guān)途中落入海綿池也沒關(guān)系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的同事快速離開扁周圍區(qū)域，以便后面的同事安心闖關(guān)，當(dāng)隊友都依次比賽完成教練根據(jù)團隊計分公布比賽結(jié)果。

　　6、占山為王（火焰山區(qū)域，計時制）

　　游戲規(guī)則：由火焰山區(qū)域教練講解攀爬規(guī)則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的平臺，再通過短道滑速回到平臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

　　7、蹦床籃球（蹦床籃球區(qū)域，計時制）

　　游戲規(guī)則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

　�。ǘ�、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。

　　1、翻滾吧少年（Airbag區(qū)域）

　　項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！平地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業(yè)的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。

　　2、勇攀高峰（攀巖，梅花樁區(qū)域）

　　項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲。或者，給自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉(zhuǎn)身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰(zhàn)你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(qū)（梅花樁也在攀巖區(qū)域）穿好護具，戴好頭盔，根據(jù)教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。

　　3、我最搖擺（蹦床表演區(qū)域）

　　項目介紹：表演區(qū)是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習(xí)后空翻，側(cè)身翻，發(fā)掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用達到國際奧運賽事標(biāo)準(zhǔn)的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內(nèi)每5分鐘更換人進行體驗。

　　4、勇往直前（拓展區(qū)）

　　項目介紹：來到拓展區(qū)，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰(zhàn)項目沒有人數(shù)限制，請在教練協(xié)助下進行。

　　5、障礙闖關(guān)（拓展區(qū)）

　　項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油�。┻B貫闖關(guān)環(huán)節(jié)分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關(guān)項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關(guān)項目。

　　6、短速滑雪（滑雪區(qū)域）

　　項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區(qū)域準(zhǔn)備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業(yè)防滑襪行走在指甲板之上。

　　團建活動方案2

　　上午：TeamBuilding團隊建設(shè)

　　(一)破冰游戲縮小包圍圈

　　1、讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

　　3、告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4、等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

　　5、現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

　　(二)成員分組

　　根據(jù)活動參與人數(shù)、男女比例等，抽簽決定將隊員分成幾組

　　(三)我們是一家

　　自我介紹：

　　1、把小組成員分成兩隊，圍城兩個圓圈：外圈和內(nèi)圈。

　　2、開始時，大家拍著收，外圈人向右轉(zhuǎn)，內(nèi)圈人向左轉(zhuǎn)。也可利用音樂陪伴進行。

　　3、音樂停頓或主持人叫停時，外圈和內(nèi)圈組員要面對面，向最靠近自己的人作自我介紹，包括職業(yè)、興趣、專長等。

　　4、在第一次介紹后，音樂再起，直至每個人都認(rèn)識為止。

　　小組介紹

　　1、每組推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。(大家可以提問)

　　2、當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的評價。(只可以是正面的`：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣;或者A1小組成員看來經(jīng)驗很豐富;或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。)當(dāng)A2小組介紹完，

　　B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

　　3、每組介紹自己的代表和發(fā)表評價的代表不能是同一個人!

　　(四)團隊建設(shè)

　　1、推選小隊長。

　　2、隊長帶領(lǐng)隊員完成隊名、隊訓(xùn)、隊歌(積極向上，短小有力)、隊徽、口號等。

　　3、各隊用書畫、表演等形式展示。

　　(五)互動游戲心有千千結(jié)

　　1、請參加者手拉手，面向內(nèi)組成一個圓環(huán)。

　　2、熟悉兩旁的參加者，記下他們名字。

　　3、大家松開手，隨意走動。

　　4、主持人喊停，大家保持在原地，找到步驟2時和自己拉手的參加者，重新拉手，切記左右手不可混淆。

　　5、此時，大家的手臂交錯成網(wǎng)，讓參加者恢復(fù)到步驟2的圓環(huán)的情況，但是在恢復(fù)的時候每個人不可松手。

　　6、如果步驟5不能完成，可以請成員商量，是否需要主持人剪掉其中一個結(jié)(即難以恢復(fù)步驟2狀態(tài)的地方)，如果需要，主持人可以示意剪開，讓此結(jié)處成員松開手，恢復(fù)到步驟2狀態(tài)。

　　7、直到所有結(jié)打開，活動結(jié)束。

　　注意：左右手不可拉錯。從步驟5開始，不經(jīng)過主持人同意，不可松手。

　　下午：TeamChallenge團隊挑戰(zhàn)

　　(一)入場區(qū)及兌分區(qū)

　　1、每個隊伍入場時需配到好隊標(biāo)并合影;

　　2、每個隊伍入場時需領(lǐng)取一張團隊積分卡;

　　3、每個隊伍完成后將積分卡交回兌分區(qū)，工作人員將該對積分卡記錄情況填寫至團隊積分榜上;

　　4、最后統(tǒng)計出每個分區(qū)任務(wù)完成最好的前三個隊伍，并在最后組織頒發(fā)獎勵。

　　(二)雕塑區(qū)

　　1、團隊所有成員，需根據(jù)每個關(guān)卡的指示，完成雕塑任務(wù)，闖關(guān)越多，則本區(qū)積分越高。

　　2、關(guān)卡指示說明，如指示為七手八腳，則團隊雕塑完成后，需要有正好7只手和8只腳與地面接觸，不能多也不能少。

　　3、雕塑完成后，需全隊齊聲喊出完成，游戲主持開始計時，保持雕塑5秒鐘，該關(guān)闖關(guān)完成。

　　4、每關(guān)有2次挑戰(zhàn)機會，2次均失敗者，則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn)，游戲記錄為最后成功的關(guān)卡。

　　5、游戲主持在隊伍積分卡上登記成績并簽字后，可離開該區(qū)。

　　6、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)人力踩踏的注意事項。

　　7、該區(qū)接受最多3個隊伍同時挑戰(zhàn)。

　　(三)大繩區(qū)

　　1、團隊2名成員搖繩，其他所有成員依次進入大繩跳躍范圍，所有成員全部進入后，集體完成5個跳繩則挑戰(zhàn)成功。

　　2、整個過程中，如有成員未能跳過導(dǎo)致?lián)u繩中斷，則挑戰(zhàn)從頭開始，即所有人退出跳躍范圍，依次重新進入。

　　3、從第一個成員起步進入大繩跳躍范圍開始計時，到挑戰(zhàn)成功，用時越短則本區(qū)積分越高。

　　4、每個隊伍有8次挑戰(zhàn)機會，8次均失敗者，則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn)，游戲記錄為失敗。

　　5、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)過程中頭部和腳部的防護。

　　6、該區(qū)接受最多2個隊伍同時挑戰(zhàn)。

　　(四)運珠區(qū)

　　1、團隊所有成員，每人手持一塊塑料半管，在限定的10分鐘時間內(nèi)利用半管將小球從起點運送到終點的籃子中，每成功運送完一個球，則全隊迅速跑回起點，開始第二個球的運輸，直到時間結(jié)束。

　　2、從第一個球放上第一塊半管開始計時，8分鐘限定時間內(nèi)，成功運送球數(shù)越多，則本區(qū)積分越高。

　　3、由游戲主持在起點處將球放入半管，整個運送過程，團隊所有成員身體的任何部位均不能觸碰球。

　　4、球在塑料半管中必需持續(xù)向前滾動，在同一個半管中停留時間不能超過20秒。

　　5、若團隊成員身體觸球或球中途落地或在同一個半管持續(xù)停留時間過長，則全隊回到起點，重新運送。

　　6、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)跑動中的安全事項。

　　7、該區(qū)接受最多2個隊伍同時挑戰(zhàn)。

　　(五)排雷區(qū)

　　1、由尼龍繩圍出一個雷區(qū)圈，所有成員的身體任何部位都不能觸碰雷區(qū)圈內(nèi)的地面，雷區(qū)圈中間有一個塑料瓶子，瓶子中有一個吸管，團隊需要利用4條7米的大繩，將一個成員運送到雷區(qū)中心，將吸管取出，則排雷成功。

　　2、全隊在雷區(qū)圈外的起點處，準(zhǔn)備好后，主持人問：準(zhǔn)備好了嗎?全隊齊聲答：準(zhǔn)備好啦!主持人說計時開始!則開始計時，到挑戰(zhàn)完成時間越短，則本區(qū)積分越高。

　　3、在整個挑戰(zhàn)過程中，如團隊中任何成員的身體任何部位觸碰到地面，則挑戰(zhàn)失敗，需回到起點重新開始。

　　4、每個隊伍有3次挑戰(zhàn)機會，3次均失敗者，則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn)，游戲記錄為失敗。

　　5、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)拉繩索時的動作注意事項。

　　6、該區(qū)接受最多1個隊伍同時挑戰(zhàn)。

　　團建活動結(jié)束后，隊員分享收獲與感動。

　　團建活動方案3

　　一、組織機構(gòu)及工作職責(zé)

　　1、成立XX單位團隊建設(shè)領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在XX單位綜合管理部，XX兼任辦公室主任。負(fù)責(zé)XX單位團隊建設(shè)日常管理工作。

　　2、工作職責(zé)

　�、沤M織制定中心團隊建設(shè)目標(biāo)及工作措施;

　�、平M織策劃團隊建設(shè)各類活動并開展各項團隊建設(shè)活動;⑶協(xié)調(diào)解決團隊建設(shè)推進過程中出現(xiàn)的困難和問題;

　　⑷檢查團隊建設(shè)工作，掌握建設(shè)情況，提供資源，督促指導(dǎo)和促進團隊建設(shè)不斷向前。

　　二、團隊建設(shè)目標(biāo)

　　強化組織建設(shè)，打造一流煤化工生產(chǎn)技術(shù)管理團隊

　　三年內(nèi)通過持續(xù)開展一系列的團隊組織建設(shè)活動，建設(shè)一支專業(yè)結(jié)構(gòu)、學(xué)歷與年齡結(jié)構(gòu)，管理人才與技術(shù)人才相匹配的煤化工技術(shù)管

　　團建活動方案4

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強員工的團結(jié)協(xié)作感，促進員工之間的溝通，計劃5月份組織員工舉行踏青活動，具體如下：

　　一、活動意義：

　　提高大家積極性，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。

　　二、活動時間：

　　20xx年5月26日星期六上午7點出發(fā)

　　三、活動口號：

　　放松心情、團結(jié)協(xié)作！

　　四、活動地點：

　　爬山

　　五、參加人員：

　　編委會成員、編輯部成員、所有通訊員、公司行政人員

　　六、活動費用：

　　預(yù)計4000—5000元

　　1、人員餐費計劃30人×50元=1500元

　　2、車輛費用：預(yù)計600元（提供活動車輛者每車補助100）

　　3、礦泉水：60元

　　4、應(yīng)急藥品：30元

　　5、臨時備用：500元

　　6、獎品費用：1500元

　　七、活動內(nèi)容：

　　為了讓大家彼此都能盡快熟悉了解，活動期間要進行部分團隊游戲，活動結(jié)束后要進行集體拍照。

　　八、注意事項：

　　1、所有人員應(yīng)注意安全，不允許單獨行動。不允許抽煙，現(xiàn)在是防火期，

　　2、爬山時間為2個小時，2個小時后返回山莊進行其他活動。

　　3、所有垃圾斗裝到食品袋中，不允許隨意亂扔。

　　4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

　　6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全。

　　7、必須嚴(yán)格遵守時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達集合點，及時清點人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

　　8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提醒自己不要遺忘物品。

　　九、活動負(fù)責(zé)人：xx

　　第一隊隊長xx野狼隊

　　第二隊隊長xx雄鷹隊

　　第三隊隊長xx鱷魚隊

　　活動工作人員：xx、xx、xx

　　活動攝影：xx

　　活動策劃：xx

　　團建活動方案5

　　一、活動背景

　　隨著外來務(wù)工人員的大量涌入和青年職工逐步增加，為青年團員建立適應(yīng)青年需求的團組織也日益迫切。青年團員具有多才多藝、渴望表現(xiàn)自己的特點，需要一個展示自己才藝的舞臺。因此我市推出了“兩新組織團建百日攻堅行動”，在非公有制企業(yè)進行團建活動同時，將這一行動擴大到社區(qū)，并在此基礎(chǔ)上展開符合青年團員特點的活動。這些活動的展開不但豐富了青年團員的業(yè)余生活，也將更加進一步促進和諧社區(qū)的建設(shè)。

　　二、活動目的

　　為社區(qū)青年團員提供一個展現(xiàn)自己才能的舞臺，豐富青年團員的業(yè)余生活，加強團員之間的互動交流，更好的緩解青年團員工作中的壓力，以促進和諧社區(qū)的建設(shè)。

　　三、活動主題

　　登青春舞臺

　　展團員風(fēng)采

　　四、合作單位

　　共青團xx省金華市委員會

　　共青團xx省金華市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)委員會

　　xx師范大學(xué)法政學(xué)院赴經(jīng)濟開發(fā)區(qū)團建實踐隊

　　五、活動時間

　　xx年7月24日18：00—21：00

　　六、活動地點