中班體育活動方案12篇
為了確保事情或工作有序有效開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是有很強(qiáng)可操作性的書面計(jì)劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的中班體育活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中班體育活動方案1
活動目標(biāo)
1、發(fā)展幼兒手眼的協(xié)調(diào)和身體的靈敏性。
2、繼續(xù)培養(yǎng)幼兒玩球的興趣。
重點(diǎn)：
控制球按指定方向滾動。
活動準(zhǔn)備
1、聽過“獅子王”故事的錄音和看過其錄像。
2、已初步掌握左右手拍球的方法。
3、紅、黃、綠、藍(lán)小旗各一面。
4、皮球若干、頭飾一個(gè)。
活動流程：
扮演角色活動身體——自由練習(xí)激發(fā)興趣——難點(diǎn)練習(xí)重點(diǎn)指導(dǎo)——游戲結(jié)束放松身體。
活動過程
1、扮演角色，活動身體
�。�1）教師啟發(fā)：“我們小朋友看過獅子王的故事，故事里面有個(gè)球球最喜歡玩球，小朋友今天你們就來做小球球，老師做大球球，我們一起來玩玩好嗎？”
幼兒在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行各種玩球的準(zhǔn)備動作。
a、左右手拍球，拍幾下，轉(zhuǎn)一下身再拍。
b、兩腿夾球朝前，朝后退跳。
c、兩手旋轉(zhuǎn)球，身體慢慢地下蹲，慢慢地站起來。
d、手拿球，身體向左右兩側(cè)跳，停下時(shí)即拍球。
2、自由練習(xí)，激發(fā)興趣。
教師啟發(fā)“我們球球已學(xué)過一些玩球的方法，今天我們來比一比，誰玩球的辦法最多，而且和別的球球玩得不一樣�！�
幼兒自由練習(xí)各種玩球的方法，教師隨機(jī)指導(dǎo)。
a、左右手拍球
b、自拋?zhàn)越?/p>
c、接反彈球
d、互相滾接兩個(gè)球。
3、難點(diǎn)練習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)
�。�1）教師提示：“小球球們玩球的辦法真多，我們請他們來表演一下�！苯處熣埑�1至2位幼兒表演玩球的方法。
�。�2）教師引導(dǎo)：“大球球也想來一個(gè)很好的玩球方法給你們看。”教師示范：沿著直線，把手中的球貼著地面用力向前滾出，然后奔跑著去接球，再向前滾出球，一直把球滾到場地所盡頭為止。
�。�3）教師引導(dǎo)：“現(xiàn)在小球球跟著大球球一起來玩�！比w幼兒在教師的帶領(lǐng)下一起玩快跑追球的游戲。
�。�4）在場地的四個(gè)方位角上，插上紅、黃、綠、藍(lán)四面小旗，鼓勵(lì)幼兒聽從老師的指令，依次向四個(gè)方向快跑追球。
�。�5）幼兒自由選擇方法快跑追球。教師提醒：四種顏色的小旗都要想辦法讓你的皮球滾過去。什么地方人少，就到什么地方去滾皮球。（注意對玩球困難的個(gè)別兒童進(jìn)行指導(dǎo)）
4、結(jié)束游戲，放松身體
�。�1）幼兒四散站立，教師手拿四個(gè)皮球，間隔一定距離與幼兒面對面站立。大家一起念兒歌：“小球球，大球球，我們一起玩皮球，皮球滾過來了�！眱焊枘钔�，教師把手中的球快速向幼兒腳下扔去。扔中者，游戲停止一次，隨著游戲的進(jìn)行，逐漸增大難度。第一次，教師扔一個(gè)球，第二次，兩球同時(shí)扔出；第三次，三球快速依次扔出，第四次，兩球同時(shí)扔出，另兩球隨后扔出。
�。�2）游戲結(jié)束，幼兒跟著教師拍球的方向，或蛇行走回教室。
活動結(jié)束
最后一個(gè)游戲可以隨著幼兒對游戲玩法的熟練和躲閃能力的提高，逐漸增加扔球的個(gè)數(shù)和扔球的方法。
中班體育活動方案2
適用年齡：4歲
1）體育游戲：石頭人
活動目標(biāo)：
練習(xí)幼兒的快跑、平衡和動作的靈敏性。
游戲玩法：
請兩名幼兒扮演“狼”，其他幼兒每人手中拿一塊“石頭”（沙袋），與“狼”拉開距離站好。游戲開始，教師發(fā)出信號后，幼兒四散跑開，“狼”在后面追，逃跑的人趕快找“石頭”，只要頭上頂著“石頭”或腳下踩著“石頭”，就變成了“石頭人”，“狼”就不能再抓他。被“狼”抓到的小朋友在下次游戲中扮演“狼”，游戲重新開始。
2）體育游戲：鷹抓兔
活動目標(biāo)：
鍛煉幼兒雙腳往前跳的能力。
游戲玩法：
讓一名幼兒戴上鷹頭飾，站在教師指定的地點(diǎn)，其余幼兒分成三組，站在各自的家里（可畫圓圈代表家）。每家選出兩名幼兒當(dāng)兔爸爸和兔媽媽，教師當(dāng)兔奶奶。游戲開始，兔奶奶說：“孩子們，今天天氣多好呀！咱們到草地上玩吧！”小兔立即四散在草地上蹦跳，當(dāng)兔奶奶說：“鷹來了，快跟爸媽回家吧！”這時(shí)，鷹就可以飛出來抓小兔，被抓住的小兔和找錯(cuò)家的小兔要聯(lián)合表演節(jié)目，游戲再重新開始。
3）民間游戲：網(wǎng)魚
活動目標(biāo)：
發(fā)展幼兒走、跑等基本動作及其協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)幼兒的反應(yīng)能力。
游戲玩法：
將全班幼兒分成兩部分，一部分幼兒做魚兒，一部分幼兒做網(wǎng)。做網(wǎng)的幼兒圍成一個(gè)大圓圈，做魚兒的幼兒站在圓圈中間。游戲開始，全體幼兒念兒歌：魚兒魚兒游啊游，游到西來游到東，魚兒魚兒快快游，小心魚網(wǎng)網(wǎng)住你！兒歌念完，扮做魚兒的幼兒找空隙鉆出去四散跑開，圓圈上的幼兒做成一個(gè)大魚網(wǎng)，盡量把魚兒網(wǎng)住。待圓圈里的魚兒鉆出去一大半時(shí)，大魚網(wǎng)變成小魚網(wǎng)，小魚網(wǎng)可以由2個(gè)或3個(gè)幼兒做成，被捉到的魚兒不能再參加游戲。直到把魚兒都捉完。第二次游戲讓幼兒換角色進(jìn)行。
中班體育活動方案3
活動目標(biāo)：
1、會用多種方法玩雪球，提高躲閃，拋接能力，鍛煉臂力。
2、體驗(yàn)冬季運(yùn)動的快樂，不怕冷，能勇敢的參加冬季體育活動。
重點(diǎn)：體驗(yàn)冬季運(yùn)動的快樂，能勇敢的參與體育運(yùn)動
難點(diǎn)：用多種方法玩雪球
活動準(zhǔn)備：
1、在日常生活中，幼兒用廢紙。
2、活動前幼兒換上合適的衣服和鞋子。
活動過程：
一、 小小解放軍
天氣好冷，天空中飄著大雪。我們英勇的解放軍戰(zhàn)士們不怕冷！今天接到上峰的命令，前方有敵情，要我們一起去殲滅敵軍。
二、準(zhǔn)備運(yùn)動
1、一起來跟著音樂做做做準(zhǔn)備運(yùn)動，爬雪山，過草地，雪花飄、滑雪、打雪仗等動作。
2、滾雪球，敵人就要來了，我們準(zhǔn)備一些打仗的雪球吧！
教師和幼兒一起用廢報(bào)紙制作雪球。
三、練一練，打響沖鋒號
�。ㄒ唬�、集體活動
敵人來了，我們一起攻打敵人吧！
1、打雪仗：把幼兒分成紅、黃兩隊(duì)，相距5——6米，面對面站好，互相投雪球；
2、踢雪球：看誰能把雪球踢到敵人的腳部。
�。ǘ�、自由活動
敵人被我們打退了，大家一起來慶祝一下吧！
幼兒選擇自己喜歡的方式玩雪球，可以找伙伴拋接雪球也可以自己仍自己接球玩。
提醒幼兒注意安全，拋雪球的時(shí)候要拋在小朋友的腿部以下，以免發(fā)生意外。
四、放松運(yùn)動，結(jié)束活動。
大家一起聽著音樂放松一下吧！
設(shè)計(jì)意圖：
以小小解放軍的形式，引起幼兒對活動興趣。讓幼兒更加勇敢的參與到活動中來。
做一些有趣的動作，做熱身運(yùn)動，為下一環(huán)節(jié)做準(zhǔn)備。利用廢紙做雪球，為打跑“敵人”做準(zhǔn)備。這一部分有點(diǎn)難度，教師要講解好。
以多種方式練習(xí)基本技能，使幼兒在游戲中獲得鍛煉。
讓幼兒在輕松的音樂中作放松運(yùn)動，結(jié)束活動。
中班體育活動方案4
設(shè)計(jì)思路：
《三只小豬蓋房子》是一個(gè)經(jīng)典幼兒故事，此故事既有探究房子結(jié)實(shí)的原因，知道做事不圖省力，又有幼兒喜歡的人物和對話，而且還適合表演，并符合新主題“周圍的人”其中“建筑工人”這一小站點(diǎn)的主題。能把幼兒已有的生活經(jīng)驗(yàn)“房子”的知識結(jié)合到故事中來進(jìn)行講述，讓孩子們通過聽聽、說說、理解并表演故事的情節(jié)和語言，來鍛煉他們的傾聽、理解能力以及
大膽表達(dá)、表述的能力。
活動目標(biāo)：
1、完整傾聽故事，了解故事內(nèi)容，大膽表述故事中的主要情節(jié)。
2、樂于探究，知道做事不能偷懶圖省力。
活動準(zhǔn)備：
PPT
活動過程：
一、話題引趣（結(jié)合日常生活中孩子們對于房子的前期經(jīng)驗(yàn)，自然的過渡到本次活動的主題，調(diào)動幼兒的思維積極性）
1、你們知道我們住的房子是什么造的嗎？哪些東西能造房子呢？
2、今天，豬媽媽對她的三個(gè)豬寶寶說：“你們都長大了，每個(gè)人出去造一間房子，看看你們誰的本領(lǐng)大�！毙∝i們會造哪種房子呢？我們來聽一聽故事《三只小豬造房子》
二、完整傾聽故事
1、三只小豬各選用哪種材料來蓋房子？
2、哪只小豬造的房子最結(jié)實(shí)？
3、大灰狼最先要吃掉哪只小豬？為什么？
小結(jié)：老大找了最牢固的材料來蓋房子，所以他的房子最結(jié)實(shí)，大灰狼怎么樣都進(jìn)不去。
三、再次欣賞故事（在一步步的提問中討論探究房子材料與結(jié)實(shí)的關(guān)系，積極思考、主動探究，初步理解材料與房子的關(guān)系）
1、大灰狼來到稻草房前是怎么做的？
2、為什么稻草房一吹就倒？
3、大灰狼來到木頭房子他做了什么？發(fā)生了什么？
4、大灰狼來到老大的磚頭房，做了哪些事情？房子倒了嗎？
小結(jié)：在這三種材料里，稻草最輕，木頭較重，磚頭最重；稻草又細(xì)又軟容易折斷，木頭雖不易折斷，但是容易著火也不牢固，磚頭最硬最結(jié)實(shí)，所以，用結(jié)實(shí)的材料蓋出來的房子才結(jié)實(shí)。老二老三的稻草房、木頭房子是不牢固的。
5、哪間房子要花最長的時(shí)間去造呢？為什么老二老三不愿意這樣做呢？小結(jié)：做事老想著怎么省力是不行的，要?jiǎng)幽X筋認(rèn)真地完成每一件事情。
四、討論延伸（從生活中的實(shí)例中進(jìn)行實(shí)際的思考，發(fā)散思維并調(diào)動積極的想象，大膽表達(dá)表述）
1、如果幼兒園也用稻草和木頭來做，會發(fā)生什么事情？
2、如果你是小豬，你會造什么樣的房子？
中班體育活動方案5
活動目標(biāo)：
1、 讓幼兒在玩圈中激發(fā)幼兒的創(chuàng)造想象力，提高幼兒對玩圈的興趣。
2、 在玩圈的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)雙腳并攏、分開間隔跳，發(fā)展幼兒的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。
3、 體驗(yàn)與同伴一起游戲的快樂之情。
活動準(zhǔn)備：
圈操音樂，每人一個(gè)圈,獎(jiǎng)牌四塊,紅、黃、綠、藍(lán)標(biāo)記牌
活動過程：
一、 游戲：開汽車
師幼雙手握一個(gè)圈（模仿開汽車）邊兒歌邊玩開汽車游戲：小汽車呀，嘀嘀叫，帶著我呀向前跑，汽車咕嚕轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，一直轉(zhuǎn)到幼兒園……
師：汽車到站啦，大家找個(gè)地方停一停。幼兒自由排成縱隊(duì)。
二、 隨音樂“圈操”韻律操
三、 幼兒探索玩圈：
師：剛才我們和圈玩了什么呀？幼：玩開汽車游戲、做操表演。
師：平時(shí)我們的圈還可以怎么玩呢？幼：跳圈、鉆圈、小烏龜跳，滾圈……那我們找個(gè)空地自己去玩一玩，聽到老師的集合口令回到老師身邊把自己的玩法告訴大家，看誰想出的玩圈辦法最多，又最聽老師的指揮。
幼兒分散自由玩圈，教師巡回指導(dǎo)，和幼兒互動玩圈。
師：圈兒圈兒快回來，回到老師身邊來，圈兒圈兒找個(gè)點(diǎn)，排成隊(duì)伍放好圈。下面老師請小朋友上來說說剛才你是怎樣玩圈的呢？幼兒帶好圈上位介紹自己的玩法（及時(shí)個(gè)別鼓勵(lì)）……
師：剛才那么多小朋友介紹了自己的玩圈辦法，我們一起來學(xué)一學(xué)，有什么玩法呀？集體拿圈說一說，做一做。
四、 學(xué)習(xí)新的玩圈：
師：我們中班的孩子真聰明，想出了那么多玩圈方法，我們拍手表揚(yáng)一下自己：我真棒！我真棒！大家最最棒！劍
不過剛才我們都是用一個(gè)圈玩的，老師想帶大家把幾個(gè)圈拼一起玩，有誰想出好辦法？幼兒說說，也可以幾個(gè)圈擺一擺玩玩。
師：老師也想到了一個(gè)好辦法，教師示范擺圈：一個(gè)圈、兩個(gè)圈間隔擺，教師示范并攏分開間隔跳。問：剛才你們看到老師怎么玩圈的？幼兒說出老師的間隔跳法。教師講解并攏和分開跳的動作要領(lǐng)（膝蓋彎曲，雙臂擺動，兩腳并攏，向前跳，雙腳尖落地到一個(gè)圈；膝蓋彎曲，雙臂擺動，兩腳分開，向前跳，兩腳尖落地到兩個(gè)圈；再繼續(xù)并攏向前跳……）
師：我們一起來學(xué)學(xué)這個(gè)并攏分開跳的新本領(lǐng)吧。下面請帶紅色標(biāo)記的小朋友到紅色圓圈那兒排好隊(duì)，再帶黃色標(biāo)記的小朋友到黃色圓圈那兒排好隊(duì)，再帶綠色標(biāo)記的小朋友到綠色圓圈那兒排好隊(duì)，再帶藍(lán)色標(biāo)記的小朋友到藍(lán)色圓圈那兒排好隊(duì)，先把自己的圈和你組內(nèi)同伴的圈拼在一起排隊(duì)站好，分組練習(xí)并攏分開跳。
小朋友你們學(xué)會了這個(gè)新本領(lǐng)了嗎？那我們來比一比，看看誰的本領(lǐng)最大，我們四組來比賽啦，分成紅、藍(lán)、黃、綠四隊(duì)，比賽后每組給予鼓勵(lì)。
五、 小結(jié)放松活動：
今天我們和圈玩了那么多好玩的游戲，開心嗎？圈圈說大家要休息一下啦，我們把圈送回家吧。背上圈念著兒歌回教室（圈兒圈兒真好玩，你也玩，我也玩，快快樂樂玩圈圈）。
中班體育活動方案6
活動目標(biāo)：
1、讓幼兒練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳。
2、讓幼兒樂意參加體育游戲。
活動準(zhǔn)備：
1、幼兒每人青蛙胸飾一個(gè)（紙折），紙做青蟲若干。
2、磁帶、錄音機(jī)。
活動過程：
一、開始部分。
師：今天天氣多好��！小青蛙愿意跟媽媽到外面曬太陽嗎？好，走羅……聽，多么好聽的音樂，小青蛙跟媽媽隨著音樂來活動一下好不好？幼兒和老師一起做操（音樂“七色光”上肢、下蹲、擴(kuò)胸、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、整理）
二、基本部分。
1、師：�。≌媸娣�，以后媽媽常帶你們鍛煉身體，高興嗎？
師：小青蛙，你們現(xiàn)在已經(jīng)長大了，那么咱們青蛙有一個(gè)本領(lǐng)，誰來告訴我咱們青蛙會干什么？（捉害蟲）那怎么捉，大家學(xué)一學(xué)？
（幼兒自由練習(xí)）。
師：誰來給大家表演一下？
�。ㄓ變簜�(gè)別示范）
2、師：奧，咱們青蛙在學(xué)捉害蟲的時(shí)候，有的小青蛙只往高處跳，大家想一想，害蟲是會跑的，如果你不向前跳，能捉到害蟲嗎？只有跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，連著跳得快快的，才能捉到害蟲，小青蛙現(xiàn)在跟著媽媽來跳。老師講解動作要領(lǐng)：雙腳并攏，腿稍弓，腳后跟抬起，腳掌用力蹬地，然后向前連續(xù)跳，注意落地要輕。幼兒跟老師練習(xí)正確的連續(xù)跳。
3、師：小青蛙都跳累了，那邊有個(gè)大池塘，小青蛙跟著媽媽跳到池塘里，每只青蛙找一片荷葉站到上面休息一會兒。
�。ㄓ變哼B續(xù)跳到池塘的荷葉上）
師；小青蛙邊休息邊跟媽媽說：池塘有只小青蛙，圓眼睛寬嘴巴，岸上住水里劃，唱起歌來呱呱呱。
三、游戲“捉害蟲”。
師：小青蛙真能干，今天都學(xué)會了一個(gè)本領(lǐng)，能夠連續(xù)跳得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的、快快的。剛才，媽媽接到一個(gè)通知：咱們周圍莊稼地里有許多大青蟲，農(nóng)民伯伯請?jiān)蹅內(nèi)兔�，把大青蟲消滅掉，小青蛙愿意嗎？在行動之前，媽媽有個(gè)要求，咱們青蛙小，每只青蛙只能捉一條青蟲，把捉到的青蟲放在籃子里，然后跳回到自己的荷葉上，我看哪只青蛙最聽媽媽的話，好，小青蛙瞪大眼睛，看一看哪里有青蟲，出發(fā)！
�。ǖ诙橛螒颍�
師：剛才，捉害蟲的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有的青蛙沒有按媽媽教你們的方法去捉
（第三遍游戲，糾正個(gè)別幼兒錯(cuò)誤）
師：小青蛙看一看，還有沒有害蟲，這次把它們?nèi)肯麥绻猓?/p>
四、結(jié)束部分。
師：小青蛙今天真能干，表現(xiàn)得真棒，把害蟲消滅掉了，保護(hù)了莊稼，我代表農(nóng)民伯伯謝謝你們，小青蛙今天都一定累了，來，都到媽媽跟前來，吆，這只青蛙的小臉都累紅了，這只青蛙的頭上、背上都出汗了，現(xiàn)在小青蛙劃著水，吹著泡泡，跟著媽媽回家休息休息。幼兒跟著老師做放松動作，青蛙劃水、吹泡跑、回家休息。
中班體育活動方案7
活動目的1、 練習(xí)跑、走交替，
2、 鍛煉身體耐久力素質(zhì)。
3、 讓幼兒在活動中體驗(yàn)游戲的快樂，
4、 培養(yǎng)幼兒對體育鍛煉的興趣以及活潑開朗的性格。
重點(diǎn)與難點(diǎn)能根據(jù)地形的變化控制跑走的快慢，有變化的跑走，并且能做到跑走交替。
材料與環(huán)境創(chuàng)設(shè)5、 幼兒幾個(gè)小朋友一個(gè)鈴鼓。
活動流程扮演角色活動身體——交代規(guī)則帶領(lǐng)練習(xí)——重點(diǎn)指導(dǎo)自由練習(xí)——游戲結(jié)束放松身體。
6、 扮演角色活動身體
師：今天啊，老師要帶小朋友玩?zhèn)�小游戲，這個(gè)游戲的名稱叫做汽車?yán)悺Ｐ∨笥押屠蠋熃裉於际切⌒」卉�，老師為小朋友�?zhǔn)備了方向盤，你們可以一組選出一個(gè)小朋友當(dāng)車頭。師：在游戲之前呀，小小公交車要先加加油，大家跟著老師來活動一下。
�。ń處煄ьI(lǐng)幼兒做一些簡單的準(zhǔn)備運(yùn)動）
7、 交代規(guī)則帶領(lǐng)練習(xí)
（1）教師向幼兒交代游戲規(guī)則
師：公交車要根據(jù)一定的路線前進(jìn)，要經(jīng)過平坦的公路，汽車就可以開的快點(diǎn)。有些路比較不平，就要慢慢的開，不然就會翻車了。還有上坡路，小汽車開的就比較慢了。下坡就比較快了。而且到了拐彎處我們要鳴喇叭。等會我們一起前進(jìn)，要注意根據(jù)經(jīng)過的路線調(diào)整速度，不然小小公交車就會翻車了。而且車頭的人要提醒后面的小朋友，后天的小朋友要跟著汽車頭，不能斷開了。老師還要請4個(gè)小朋友當(dāng)紅綠燈，你們可以變化紅綠燈，車子開過來時(shí)就要聽他們的指揮了。
（2）教師帶領(lǐng)練習(xí)
師“現(xiàn)在新老師們先做一次小小車頭，我們要出發(fā)了。小小車箱跟著我�！�
幼兒在教師的帶領(lǐng)下在場上繞幾圈，在拐彎處要鳴喇叭，然后走跑交替通過各種地段，等待、經(jīng)過紅綠燈（紅燈停綠燈行）老師用語言提示幼兒。
8、 重點(diǎn)指9、 導(dǎo)自由練習(xí)
�。�1）吹一下哨子，將小朋友集合起來。教師提問小朋友。讓幼兒示范表演，應(yīng)用語言說出自己的想法。
師：小汽車在不同的地面，你們是用怎樣的速度前進(jìn)的？有走還是用跑？
（2）讓幼兒自由練習(xí)，快慢走跑由他們自己掌握。
10、 游戲結(jié)束放松身體
教師將幼兒集中起來做放松運(yùn)動，然后組織回班級。
師：小汽車們累不累啊，累了話跟著老師做一下放松運(yùn)動。
中班體育活動方案8
活動目標(biāo)：
1、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)助跑跨跳的動作，提高幼兒身體平衡及動作協(xié)調(diào)能力。
2、培養(yǎng)幼兒積極、勇敢的品質(zhì)。
活動準(zhǔn)備：
跨欄大的3個(gè)、中的9個(gè)、小的3個(gè)、小旗。
活動過程：
一、開始部分
�。ㄒ唬嵘磉\(yùn)動（結(jié)合小兵音樂）
指導(dǎo)語：孩子們！你們見過解放軍嗎？你們知道解放軍踏步的時(shí)候?yàn)槭裁茨敲凑R嗎？那是因?yàn)樗麄兌挤浅Ｊ丶o(jì)律，而且很聽指揮官的命令。今天小朋友們當(dāng)回小小解放軍，胡老師當(dāng)指揮官，大家聽我指揮，看看誰最棒！首先我們先來活動活動筋骨。
1、踏步走2、高人走3、矮人走4、轉(zhuǎn)膝蓋5、轉(zhuǎn)腳踝6、單腳跳7、雙腳跳8、蹲跳9、慢跑10、下山坡走
二、基本部分
1、指導(dǎo)語：小兵們真棒！個(gè)個(gè)都顯得特別的神氣。大家把掌聲送給自己吧！今天指揮官要給你們一個(gè)任務(wù)，就是要請小兵們到敵營去巡邏。巡邏時(shí)小兵要跨過戰(zhàn)壕、走過獨(dú)木橋，爬過封鎖線，最后回到軍營。但是去巡邏時(shí)的`重要路線就是要跨過戰(zhàn)壕，如果你跨錯(cuò)了，很可能會被敵人發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)在我就來示范跨過戰(zhàn)壕的基本要領(lǐng)，小朋友仔細(xì)看哦！
跨過戰(zhàn)壕：教師慢速示范并講解動作要領(lǐng)：快速助跑，一腳蹬地，另一腳向前伸出并使整個(gè)身體騰空而起，以單腳落地并向前跑。教師連貫演示動作流程：蹬——跨——跑
2、幼兒四散自由練習(xí)——跨跳連續(xù)的3個(gè)戰(zhàn)壕。
3、集中幼兒，請個(gè)別幼兒演示，糾正后再重點(diǎn)練習(xí)。
4、這次，我們的戰(zhàn)壕要加大難度，又加高了哦！小朋友有沒有信心？幼兒再次自由練習(xí)，選擇不同難度的障礙助跑跨跳。教師觀察并且?guī)椭鷤�(gè)別幼兒糾正動作。
中班體育活動方案9
一、活動目標(biāo)
1．練習(xí)手膝著地自然協(xié)調(diào)地向前爬，嘗試倒退爬，提高動作的靈活性。
2．喜歡參加體育活動，感受集體活動的快樂。
二、活動準(zhǔn)備
1、小螞蟻頭飾，食物袋若干，背景音樂。
2．幼兒已儲備了有關(guān)螞蟻生活習(xí)性的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
三、活動過程
1．熱身活動。
(教師扮螞蟻媽媽，幼兒扮螞蟻寶寶。)
師：今天天氣真晴朗，寶寶們，讓我們一起活動活動吧!(音樂起，幼兒隨教師做熱身運(yùn)動：頭、肩、腰、腿、膝、腳。)
2．練習(xí)各種不同方式的爬。
(1)自由爬
師：寶寶們，讓我們?nèi)ド⒉桨?
(2)有序爬
師：寶寶們，如果前面有一個(gè)山洞，你們爬過去嘛？現(xiàn)在媽媽來做做小山洞看看那個(gè)寶寶的本領(lǐng)大，好不好。(鼓勵(lì)幼兒一個(gè)接著一個(gè)有序地爬山洞。)如果前面有一條小山你們爬過去嘛？(鼓勵(lì)幼兒一個(gè)接著一個(gè)有序地爬小山。)
3．游戲：巧避大熊。
(1)嘗試倒退爬
("獅王進(jìn)行曲"的音樂響起，聲音忽大忽小。)
師：寶寶們快聽，什么聲音?前面發(fā)生了什么事?讓我們一起去看看。(引導(dǎo)幼兒向前爬)哎呀是一只找食物吃的大熊，快向后退。
(1)引導(dǎo)幼兒練習(xí)向后倒退爬，聽聲音沒有了，讓我們看看大熊走了沒有?引導(dǎo)幼兒再次向前爬。如此反復(fù)2～3次。)
(2)鞏固倒退爬師：剛才你是怎么倒退爬的?讓我們再試試吧。
4．游戲：螞蟻背豆。
(1)找"糧食"師：寶寶們，冬天就要到了，讓我們尋找糧食準(zhǔn)備過冬吧!(引導(dǎo)幼兒尋找場地用沙包制成的小糧袋。
(2)運(yùn)"糧食"請幼兒將小糧袋運(yùn)回糧倉。(師幼共同檢查游戲結(jié)果。)
(3)搬"大豆"
a．螞蟻媽媽：糧食不夠怎么辦?引導(dǎo)幼兒在場地的中央發(fā)現(xiàn)"大豆"。"大豆"由報(bào)紙和泡沫粘貼而成，體積較大。)
b．鼓勵(lì)幼兒一起合作把"大豆""嗨喲、嗨喲"抬回家。
5．放松練習(xí)，結(jié)束活動。
師：寶寶們，今天太陽真是暖和，讓我們一起曬曬太陽吧，小螞蟻跟著媽媽躺著，伸伸腿，曬曬太陽，抖抖毛，、等等隨音樂做放松活動。
中班體育活動方案10
活動目標(biāo)
1、發(fā)展幼兒身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。
2、培養(yǎng)孩子們之間的團(tuán)隊(duì)合作意識。
活動準(zhǔn)備
在活動場地一端間隔插上4面小紅旗，距小紅旗8—10米畫一條起點(diǎn)線。
活動指導(dǎo)
活動指導(dǎo)一：全體幼兒站成四路縱隊(duì)，扮成4條蜈蚣，在起點(diǎn)處分別下蹲。后面幼兒兩手抱緊前面幼兒的腰部，做好出發(fā)的活動準(zhǔn)備。教師發(fā)出口令后，各組幼兒齊喊“一二、一二
……”。全組幼兒統(tǒng)一協(xié)調(diào)的走，注意左右腳的協(xié)調(diào)性。當(dāng)最后一名幼兒到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，拿起紅旗全組即可站起。以最先拿到紅旗的隊(duì)為勝利。
(評析：《綱要》中指出：“用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的靈活性、協(xié)調(diào)性。”創(chuàng)設(shè)“蜈蚣競走”游戲讓幼兒在塑膠場地上練習(xí)，既能增加幼兒的興趣，又能訓(xùn)
練幼兒協(xié)調(diào)向前運(yùn)動的能力，從而使幼兒獲得最基本的合作運(yùn)動能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。)
活動指導(dǎo)二：根據(jù)人數(shù)按5-8人一組，分成4組，各組一路縱隊(duì)，用繩子將左腳、右腳分別系在一起，后面的人雙手扶前面人的肩，聽信號各組同時(shí)由起點(diǎn)出發(fā)，最后一名幼兒先到達(dá)終站的組為優(yōu)勝。
(評析：幼兒最不喜歡的是單調(diào)乏味的動作訓(xùn)練，如何增加動作的趣味性?創(chuàng)設(shè)游戲化的活動情境是解決問題的最好途徑。寬松、快樂的氛圍，團(tuán)隊(duì)合作的意識培養(yǎng)，有助于幼兒主動嘗試并積極完成動作要求。)
注意事項(xiàng)
1、在蹲走時(shí)不要踩前面小朋友的腳，不要跪在地上。
2、教師巡回觀察，重點(diǎn)關(guān)注幼兒合作情況，指導(dǎo)個(gè)別組幼兒游戲。
3、注意活動中的安全
中班體育活動方案11
活動目的
1、鞏固立定跳和側(cè)跳動作，發(fā)展踝關(guān)節(jié)的靈活性。
2、幼兒在活動中體驗(yàn)游戲的快樂，培養(yǎng)幼兒對緞煉的興趣及活潑開朗的性格，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
材料與環(huán)境創(chuàng)設(shè)場地及器材如右圖。在地面上一隊(duì)
放有5個(gè)圈。
活動流程：
1、做準(zhǔn)備2、運(yùn)動，3、活動身體
師：小朋友們，等下我們就要進(jìn)行一個(gè)比賽，現(xiàn)在大家跟著我活動一下身體，等下才能表現(xiàn)的更好。（帶領(lǐng)幼兒抖抖手腳，練習(xí)立定跳，在原地跳躍）
4、介紹游戲規(guī)則
師：老師要介紹游戲規(guī)則了，小朋友要認(rèn)真聽。我們今天游戲的名字叫跳圈比賽。一聽名字大家就知道了，我們今天比賽跳圈。四組同時(shí)進(jìn)行，老師要提游戲規(guī)則了。跳圈要雙腳同時(shí)落地。（教師示范）大家聽老師的口令，第一個(gè)小朋友跳過去后就跑回來，第二個(gè)小朋友就接上去。老師要看那組的小朋友最厲害，最后一個(gè)小朋友到了終點(diǎn)就把手舉起來。老師要要求你們，不能大喊大叫，要保護(hù)嗓子。而且不要推來推去，注意安全，學(xué)會保護(hù)自己。
5、游戲過程
�。�1）讓幼兒比賽一次，（2）老師進(jìn)行觀察，（3）對能力較差的幼兒進(jìn)行幫助
1老師對幼兒的比賽進(jìn)行評價(jià)。
師：有些小朋友沒有遵守老師的游戲規(guī)則，比如****，我們再來一次，大家要雙腳同時(shí)落地，最重要要注意安全。
�。�4）變換游戲規(guī)則，（5）立定跳改為側(cè)跳。
6、游戲結(jié)束放松身體。
師：到底是哪組的小朋友最厲害呢？小朋友為他們鼓鼓掌。大家都有點(diǎn)累了是吧？和老師做做放松運(yùn)動。（做一些舒展的運(yùn)動）等下就要回教室，大家記得下樓梯要注意安全，不準(zhǔn)推來推去的。
中班體育活動方案12
活動目標(biāo)：
1、積極參與墊子上的活動，鍛煉大肌肉的運(yùn)動技能。
2、通過活動提高身體動作協(xié)調(diào)性、靈活性，改善抗挫力。
3、體驗(yàn)運(yùn)動時(shí)的樂趣。
活動準(zhǔn)備：
大墊子4塊放松音樂
活動過程：
�。ㄒ唬┗顒娱_始部分
1、打招呼
2、介紹活動場地，提醒幼兒注意安全
3、熱身活動
肩部、頭部、手腕、手臂、腰、膝蓋、腿（動作跟著教師的節(jié)奏由慢到快）
�。ǘ┗顒又虚g部分
墊子上的游戲：
師：今天我們要和墊子一起做游戲，剛開始的時(shí)候你會很喜歡它，不過后來你也許會覺得有點(diǎn)怕他，但是我想咱們都是勇敢的寶寶，遇到困難一定能夠克服掉，是嗎？
1、學(xué)習(xí)俯臥、側(cè)臥、仰臥
介紹游戲規(guī)則和注意事項(xiàng)
�。�1）俯臥：幼兒站在墊子后面，成橫排，身體面向前面，向前看齊（手臂前伸），手掌豎立，手臂自然彎曲，膝蓋彎曲，在老師的口令下向前俯臥在前面的墊子上。（練習(xí)2次）
（2）側(cè)臥：在橫排的基礎(chǔ)上，集體向左向右轉(zhuǎn)，把靠近墊子的手臂自然彎曲伸直，前面的手在胸前豎立，在教師的口令帶領(lǐng)下，學(xué)習(xí)練習(xí)左右側(cè)臥。
�。�3）仰臥：幼兒橫排站在墊子后面，身體被朝前，撐起手臂和手掌，雙腿自然彎曲，在教師的口令帶領(lǐng)下練習(xí)仰臥。
2、巧妙過墊子
轉(zhuǎn)變墊子擺放方式
�。�1）師：接下來要考考大家的智慧了，在我們面前有兩排墊子，不管你用什么辦法只要從墊子上過去就可以，但是每個(gè)人只有一次機(jī)會，后面的小朋友要和前面小朋友的方法盡量不一樣。給大家10秒鐘考慮，請第一組（2個(gè)人一組）孩子做好準(zhǔn)備。教師走過墊子給孩子做示范。
�。�2）教師引導(dǎo)每一組的孩子盡量用不一樣的方法通過墊子，對有好的想法的孩子及時(shí)給予表揚(yáng)。
3、墊子上的搏擊
教師將幼兒分成兩組，變換墊子的擺放位置和方式。
師：接下來我們要進(jìn)行一場摔跤比賽。
教師講解摔跤的比賽規(guī)則，并和一名配班教師進(jìn)行示范演練。
按比賽順序請出比賽運(yùn)動員，進(jìn)行摔跤比賽。中間做改變，有兩人比賽，變成4人比賽，在這時(shí)做游戲規(guī)則強(qiáng)調(diào)。
賽后教師做小結(jié)：今天的摔跤比賽是用來鍛煉身體的，在平時(shí)能不能這樣去打人，或者推別人。我們都是一個(gè)班的小朋友，每天都要開開心心的在一起。
4、快樂三明治
師：接下來的這個(gè)游戲是練習(xí)孩子們的反應(yīng)能力的，看誰反應(yīng)快，跑的也快，但是也要注意安全。
教師重新擺放墊子，用一塊大一點(diǎn)的墊子做為一面墻，孩子站在墻前，在教師3聲口令后，快速跑過墊子，否則就被壓在老師的墊子下面了，就做成了“三明治”。
游戲開始，每一次4個(gè)孩子，提醒孩子注意活動的安全。
�。ㄈ┗顒咏Y(jié)束部分
跟著海浪聲一起躺在墊子上做最舒服的放松動作。
活動反思：
通過嘗試墊子的多種玩法，發(fā)展幼兒的走、跑、跳、爬、鉆等基本動作，并且在嘗試中發(fā)展幼兒的創(chuàng)造力、協(xié)調(diào)能力和合作能力。我在設(shè)計(jì)活動時(shí)，主要設(shè)計(jì)了4個(gè)游戲。這4個(gè)游戲有簡單到復(fù)雜，也可以獨(dú)立成一體，由孩子剛開始的喜歡到后來的有點(diǎn)點(diǎn)怕，再到通過自己的努力勇敢的克服掉，可以說每一個(gè)游戲都給孩子們帶來意想不到的驚喜，讓孩子們無論在身體但肌肉的鍛煉上，還是抗挫力，以及人格的將抗發(fā)展都有很大的進(jìn)步。
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