【精品】活動方案錦集十篇
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，時常需要預(yù)先制定方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的活動方案10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
活動方案 篇1
【適合年齡】6歲
【參與人】母親、父親、孩子
【地點】戶內(nèi)
【請?zhí)谱鳌?/strong> 在你的請?zhí)袭嬌弦恍╊愃葡旅娴哪Х▓D片，將為你邀請到更多的著魔者
【房間裝飾】
1、 微弱的星光燈從天花板上牽下來，地上角落里點上蠟燭。
2、 黑色、金色的氣球，并且墻壁上貼著星星糖果。
3、 中心桌上的擺飾，下面的圖片也許會給一些啟示。
4、 房間隱蔽的地方隱隱傳出詭秘的音樂。
【魔法游戲】 神奇的氣球 拿出幾個吹好的氣球和一根大頭針，為了驗證是真的，先任一扎破幾個氣球。輪到特制的氣球了。它們貼有輕易不易發(fā)現(xiàn)的透明膠帶。巧施魔法，哈哈，神奇的氣球扎不破了！真正的法師可是不會輕易讓魔法泄漏出去的哦！
我是誰？ 進門的時候在每個孩子的背上貼一個魔法物的名字，整個party中孩子們可以互相提問來猜測“我是誰”，但不可以互相告訴。
講述魔法物的故事 關(guān)于“龍、獨角獸、美人魚、小精靈、花仙子”等等，都有一些怎樣的神奇?zhèn)髡f，邀請函里給每個孩子布置一個相關(guān)的主題故事準(zhǔn)備，party中大家來分享。
活動方案 篇2
一、活動目的
1、讓少先隊員在社區(qū)中實施雛鷹行動，激發(fā)少先隊員積極參加雛鷹達標(biāo)爭章活動的興趣，提高隊員勞動能力。
2、讓隊員懂得熱愛勞動的優(yōu)良傳統(tǒng)，明確熱愛勞動是熱愛祖國的具體表現(xiàn)。
3、培養(yǎng)學(xué)生的動手實踐能力。
二、活動準(zhǔn)備
1、準(zhǔn)備工具，了解有關(guān)勞動要求的細節(jié)。
2、根據(jù)需要，編排小型文娛節(jié)目。
3、編制日常勞動比賽試題。
4、制作勞動小能手小旗、臂章。
三、活動地點
陶辛中心學(xué)校大隊部
四、活動過程
(一)明確目的 自我評價
1、隊員集合，履行隊會儀式。
2、主持人上臺，向少先隊員提出明確目的。
少先隊員們，我們偉大的祖國，有著悠久的歷史和豐富的文化遺產(chǎn)。偉大的中國勞動人民用自己的智慧和辛苦的勞動在幾千年的生產(chǎn)實踐中創(chuàng)造出的優(yōu)秀民族文化遺產(chǎn)。熱愛勞動就是熱愛祖國的具體表現(xiàn)。我們每一位少先隊員應(yīng)該養(yǎng)成從小熱愛勞動的良好習(xí)慣，長大為祖國貢獻自己的力量。
3、各小隊通過各種文娛表演的形式，匯報交流活動前的勞動情況。
⑴第一小隊 表演形式：快板書
內(nèi)容簡介：我們的古代勞動人民為我們留下了許許多多的傳統(tǒng)美德。無論是火藥、指南針、造紙術(shù)還是活字印刷，這些舉世文明的四大發(fā)明，每一樣都是聰明智慧的勞動者在勞動中發(fā)明的。并且，偉大的中華民族也正是在這種偉大的勞動精神中不斷地創(chuàng)造著一個又一個輝煌!
�、频诙￡� 表演形式：童話故事表演
內(nèi)容簡介：學(xué)生表演草莓兔童話故事，說明熱愛勞動的好習(xí)慣要從小培養(yǎng)，不能養(yǎng)成衣來伸手，飯來張口的壞毛病。要有一定的處理能力，爭取自己的事情盡量自己做。
�、堑谌￡� 表演形式：資料展示
內(nèi)容簡介：學(xué)生出示自己收集有關(guān)少先隊員組織的義務(wù)勞動集錦，展示當(dāng)代少先隊員熱愛勞動的良好風(fēng)尚。
�、鹊谒男￡� 表演形式：小品
內(nèi)容簡介：我是個熱愛勞動的好孩子，學(xué)生表演展示自己為家人做力所能及的小事，受到家人和朋友的表揚與鼓勵，激發(fā)隊員們熱愛的勞動的情感。
(二)走上街頭 為民服務(wù)
1、輔導(dǎo)員明確目的，安排路線，提出安全要求。
2、各小隊隊員在評選出的“勞動小能手”帶領(lǐng)下，揮著小旗，走上街頭，在學(xué)校附近的街道上、過道旁有組織地做一些力所能及的事。
3、在規(guī)定時間內(nèi)，隊員們安全返回學(xué)校。
(三)交流實績 形成習(xí)慣
1、中隊集合，交流各小隊“勞動”實績，談?wù)勛约旱膭趧芋w會，感受勞動給自己帶來的快樂。
2、輔導(dǎo)員總結(jié)，肯定隊員的成績，進一步提出希望，明確養(yǎng)成良好的勞動習(xí)慣是每個少先隊員應(yīng)該具備的美好品質(zhì)，是愛國的具體表現(xiàn)，努力培養(yǎng)隊員的良好習(xí)慣，提高隊員的勞動能力。
活動方案 篇3
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情。弘揚奧運精神，增加團隊凝聚力，在這個充滿活力與光明的時代，有挑戰(zhàn)才有財富。本次的趣味運動會是豐富校社聯(lián)各個成員的課余生活，給每一位學(xué)生展現(xiàn)自我的機會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。
一，活動主題
娛樂身心、激揚青春
活動宗旨
友誼第一，比賽第二。
二，活動整體方案
活動時間：20xx年3月14~15.下午五點
活動地點：學(xué)校田徑場
主辦單位：教育系學(xué)生會
贊助單位：xx
活動參與對象：教育系全體師生
活動主題：教育系趣味運動會
三，具體活動細則簡介
項目一：拔河大賽
參賽者：15人
裁判員：發(fā)令1人，記錄1人。
比賽器材：拔河繩1條，紅布條1條，口哨1個。
比賽場地：學(xué)校操場
比賽規(guī)則：在比賽場地上畫3條直線，間隔為150cm。居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。當(dāng)紅布條與拔河繩的系點過河界時，裁判員鳴哨宣布比賽結(jié)束和勝方。
拔河賽制：
1. 比賽分淘汰賽、決賽兩個賽程。
2. 比賽分組及比賽首場的站位選擇由各班班長抽簽決定。
3. 淘汰賽：每班抽簽分成A.B組，A組四隊，B組三隊。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級。共兩支參賽隊伍進行決賽。 決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。
項目二：螃蟹運球
參賽者：每班16人
裁判員：發(fā)令一人，4個人計時與記錄。
比賽器材：籃球4個。秒表4個，哨子一個。
比賽場地：學(xué)校操場，10米
比賽規(guī)則：賽道兩端各站8組隊員。比賽開始后，其中一端的一組隊員用背部夾住籃球，側(cè)向走到另一端，然后把籃球交給另一組隊員。來回接力。知道最后一組隊員走到另一端。如果在運球過程中，籃球掉了，必須把球撿起再夾好，并在掉球點繼續(xù)比賽。記錄員記好時間，并登記，統(tǒng)計出名次。
賽制同拔河賽制。分兩組比賽。
項目三：跳長繩
參賽者：每班14人(包括甩繩人員)，7人一組，分兩組。
裁判員：發(fā)令一人，4個人計時與記錄。(分兩組)
比賽器材：長繩。秒表4個，哨子一個。
比賽規(guī)則：五人站在長繩中，兩人甩起長繩。比賽開始時開始記圈數(shù)。一分鐘比賽時間。若有人在跳的過程中失誤致使搖繩中斷，則不計在圈數(shù)中。比賽繼續(xù)。一分鐘內(nèi)圈數(shù)最多的為冠軍。名次取前三。
項目四：袋鼠跳
參賽者：每班10人
裁判員：發(fā)令一人，4個人計時與記錄。
比賽器材：4個大口袋，秒表4個。口哨一個。
比賽場地：學(xué)校操場。20米。
比賽規(guī)則：跑道兩端各站5名參賽隊員。其中一端的隊員站在麻袋內(nèi)，手提袋口向另一端的隊員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊員。來回接力，直到最后一名隊員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時間，并登記，統(tǒng)計出名次。
賽制同拔河賽制。分兩組比賽。
四，獎勵規(guī)則。
五，活動經(jīng)費預(yù)算。
六，其他
1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風(fēng)格。
2. 裁判必須做到公平、公正、公開。
3. 比賽前由各班解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規(guī)則。
4. 禁止非工作人員與參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序。
5.持場地的衛(wèi)生，保持現(xiàn)場的衛(wèi)生。
6.請各班參賽隊員準(zhǔn)時到達比賽場地，比賽時間不到者作棄權(quán)處理。
7.望各班認(rèn)真組織本班的`隊員參加活動，并組織好后勤工作及本部門的啦啦隊。文明比賽、文明助威，充分展現(xiàn)各部門風(fēng)采。
8.遇不可抗因素(如下雨)或全校性活動，比賽日期另行通知。
活動方案 篇4
一、宣布活動開始
二、李校長致詞、表彰優(yōu)秀畢業(yè)生(家長與學(xué)生一起上臺)
三、畢業(yè)生代表發(fā)言和家長代表發(fā)言。
四、畢業(yè)生代表敬獻鮮花
五、節(jié)目表演，趣味游戲
1、六年級管樂表演《馬拉加舞曲》、《恰恰舞曲》
2、健康奧運我最棒趣味游戲
請中山醫(yī)科大學(xué)特聘教授吳昆英教授(教授是香港人，講普通話效果不是很好，屆時用廣州話主持)進行足部健康知識互動游戲，以抽簽和點名的方式請學(xué)生上臺進行足部健康知識問答游戲，答對送足弓棒一個，答錯了到工作人員領(lǐng)印花。
3、六年(4)班的毛蘊詩和陸芷君老師的古箏二重奏《梁�；�
4、人文奧運親子樂：
活動1——我為父母揉揉足，感恩父母，為父母送上一份健康。(1、2、3年級各班派1名代表與家長上臺參加游戲，凡參加的家長和孩子領(lǐng)取足弓棒一個)
活動2——足部夾玻璃球(4、5、6年級各班派1名代表及家長上臺參加游戲夾完玻璃球獲勝的家長和孩子領(lǐng)取精美鞋筆座一個，輸?shù)墨@得一枚印花)最新畢業(yè)典禮活動方案
5、六年(3)班鐘曼琳同學(xué)葫蘆絲獨奏《多情的巴烏》
6、奧運同樂pk賽：
1)、師生表演賽：音樂帶動跳(各班1名代表，各年級派3名老師,在老師在臺上、學(xué)生在臺下——在老師在臺上、學(xué)生在臺下跑道上。)
2)、親子表演賽：(各班1名代表，家長一名，1、2年級在臺上，其余在臺下跑道上站好)
3)、pk賽選出優(yōu)秀的3名最后進行冠亞季軍pk賽，
(冠亞季軍頒發(fā)現(xiàn)金券，其余發(fā)參與獎)
7、獨唱《做棵小樹》由六年(2)班的李宗信同學(xué)演唱，六年級小組表演唱：《我們的紀(jì)念冊》和《朋友》
8、頒發(fā)畢業(yè)手冊(代表出來領(lǐng)取)
9、頒獎
六、宣布活動結(jié)束——全體師生唱著《感恩的心》及《五福娃》退場
1、李校長頒發(fā)六年級畢業(yè)生畢業(yè)手冊，(各班中隊長領(lǐng)取，說本班畢業(yè)贈言)全班學(xué)生與教師、領(lǐng)導(dǎo)留影。
放學(xué)后，有興趣的同學(xué)與家長到指定地點進行足部健康測試與知識競答游戲。
活動方案 篇5
指導(dǎo)思想：
為了給學(xué)生們提供一個展示個性的舞臺，豐富他們的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)堅韌不拔、吃苦耐勞的意志，激發(fā)他們對科技世界的不懈努力和探索。感受一些高技術(shù)領(lǐng)域的最新理念，并使之對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、價值取向等問題產(chǎn)生積極影響。并配合基礎(chǔ)教育課程改革，推進青少年科技創(chuàng)新活動的普及，促進素質(zhì)教育的全面健康發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生愛科學(xué)的優(yōu)良品質(zhì)。
領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：z
副組長：z
組員: z
活動項目：
航空航天模型比賽(木質(zhì)彈射機、橡筋直升機模型、橡筋桿升機模型、空中轎車、火箭模型)
組織方式：
1、考慮到學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)和升學(xué)壓力，參加興趣小組的學(xué)生成員由初中二年級中自愿報名產(chǎn)生。
2、航模興趣小組具體工作由王偉強和王麗新老師具體負(fù)責(zé)。
3、興趣小組由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持和指導(dǎo)，活動所需資金、設(shè)備等由教務(wù)處向?qū)W校反映解決。
活動安排：
10.6—10.22 學(xué)校組織籌備
在初二年級學(xué)生中動員發(fā)動
10.23—11.29 學(xué)生制作航模并熟練操作
11.30下午 參加z市航空航天模型比賽(小桃園靶場)
興趣小組成員：zz
活動方案 篇6
一、主題：
把勞動舞起來。
二、時間：
20xx年5月1日。
三、參與人員：
所有在場的人。
四、活動節(jié)目：
1、翻身農(nóng)民把歌唱。意思就是選用這首的士高歌曲做為活動的開幕歌曲，讓所有在場的客戶一起唱，一起跳舞。工作人員要注意引導(dǎo)，把氣氛搞起來。選《翻身農(nóng)民把歌唱》這首歌可以突出“五一勞動節(jié)”這個節(jié)日。
2、愛情告白與收獲活動。就是現(xiàn)場的所有男生或女生向異性告白，然后看哪一對可以成為情侶，對成功的情侶進行一定的獎勵，比如獎喝酒之類的。這個活動也可以跟“五一節(jié)”關(guān)聯(lián)起來”。
3、真情拍賣活動。就是酒吧提供一盆進口的玫瑰花，進行現(xiàn)場拍賣，拍賣得主把這盆花送給自己心儀的對象。酒吧還送給得主一瓶10年以上的紅酒。并現(xiàn)場奏樂。非常有意義，也可以為酒吧賺到錢。
五、活動道具：
花，拍掌器，燈光音樂，口哨等等!
總結(jié)：這份五一勞動節(jié)酒吧活動策劃方案適合所有的酒吧，活動簡單但是富有可玩性和商業(yè)意義。
活動方案 篇7
為使學(xué)生全面發(fā)展，學(xué)有特長，豐富學(xué)生課余生活，我校根據(jù)教師資源及學(xué)生需求建立課外興趣小組，積極開展豐富多彩、富有特色的課外綜合實踐活動。為加強對課外活動的研究指導(dǎo)和管理，特制定本活動方案。
一、活動實施年級
初一至高三
二、活動時間
周二至周五課外活動時間
三、活動要求
1、根據(jù)學(xué)生興趣特長將各班級的學(xué)生重新組合成活動小組，學(xué)生可以自愿報選參加興趣小組。
2、各興趣小組安排兩名輔導(dǎo)教師，興趣小組要有班長，班級要有點名冊，活動前要點名。
3、各興趣小組做到有記錄、有指導(dǎo)、有總結(jié)。
4、各興趣小組保證時間、地點以及活動內(nèi)容的落實。
5、組織嚴(yán)密，講實效，讓學(xué)生在活動中學(xué)技能，長見識，不搞花架子，不搞表面熱鬧。
6、教師做到備好課，指導(dǎo)與發(fā)展小組成員的理論與技能、素質(zhì)�；顒雍笞龊没顒佑涗洝�
7、教導(dǎo)處將進行及時檢查、階段性總結(jié)、經(jīng)驗交流及成果展示等活動。
8、各興趣小組要辦出特色，活躍校園文化生活、開拓學(xué)生視野、陶冶學(xué)生情操。
四、注意事項及其他
1、活動配當(dāng)表中的小組不包括學(xué)校體育隊、美術(shù)隊、音樂隊同學(xué)。
2、課外活動期間，各年級主任巡視檢查、指導(dǎo)本年級的活動。
3、指導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)缺勤情況馬上詢問班主任并查找，否則出現(xiàn)意外自己承擔(dān)責(zé)任。
4、各活動小組教師提前5分鐘到位，不準(zhǔn)提前下課，否則出現(xiàn)意外，由各小組指導(dǎo)教師承擔(dān)責(zé)任。
5、課外活動期間，不得出現(xiàn)無故缺指導(dǎo)教師情況，更不允許在沒有教師指導(dǎo)的情況下活動。對于無故缺勤情況，學(xué)校將定期通報。
天長市汊澗中學(xué)
活動方案 篇8
指導(dǎo)思想：
為慶祝第26個教師節(jié)，在校園內(nèi)掀起一股“尊師”熱潮，并加強學(xué)生創(chuàng)作、自立能力，大隊部特擬訂如下方案，小學(xué)第26個教師節(jié)活動方案。
具體方案：
一、主體活動：一張小卡片，一份真感謝！
8月29日的開學(xué)工作會中，將此活動傳達給各班主任，提出要求；
9月1日，由各班主任向?qū)W生做好解釋工作，學(xué)生開始創(chuàng)作；
9月4日——9月6日，由各年級美術(shù)老師利用課堂指導(dǎo)學(xué)生制作；
9月7日上午，以各中隊為單位，選取2-3份參加學(xué)校的評選；
9月7日下午，由大隊部組織評委，最終評出一、二、三等獎；
9月8日，將獲獎作品張貼學(xué)校宣傳欄；
9月11日，在升旗儀式上給獲獎同學(xué)授獎，并給組織得力的中隊加分、表彰，規(guī)劃方案《小學(xué)第26個教師節(jié)活動方案》。
二、輔助活動：
1、在9月4日國旗下的講話中，由學(xué)生向老師表達感恩之情；
2、9月4日，將本期第一次主題班會定為“老師，您辛苦了！”，讓慶�；顒釉谧顝V泛的學(xué)生中落實；
3、9從9月4日——9月15日，利用紅領(lǐng)巾廣播站向全校學(xué)生宣傳“尊師”思想，鼓勵學(xué)生踴躍投稿，寫出對老師的真心話。
三、指導(dǎo)老師：
各年級美術(shù)老師及各中隊輔導(dǎo)員
附：卡片制作要求：
卡片應(yīng)為16開（一本書大�。�，內(nèi)容以向老師表示感恩之情為主，圖文并貌，制作材料不限。
活動方案 篇9
一、 活動目的：
為進一步增強學(xué)生的法制觀念，提高學(xué)生的法律意識，從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，使他們成為知法、懂法、守法的好學(xué)生�，F(xiàn)學(xué)校決定在學(xué)生中開展法制教育活動。希望通過活動，提高全體學(xué)生的整體素質(zhì)，使學(xué)生的法律知識水平和守法意識得到明顯提高。
二、 活動時間：20xx年10月28日下午第三節(jié)課（4：15開始）
三、 活動地點：各班課室
四、 參加活動人員：全校師生
五、 活動要求：
1、 各班主任在下午第二節(jié)下課后馬上打開電視。
2、 各班主任要組織好學(xué)生參加這次講座，并且在講座完后，要對學(xué)生進行這方面的教育和小結(jié)。
六、 具體工作安排：
1、 演播廳衛(wèi)生（胡人川）
2、 音響（陳偉華、張斌燾）
3、 橫額、拍攝（黃偉新、張漢波）
以上工作希望有關(guān)的老師和班級按要求做好，使該項工作能順利完成任務(wù)。
活動方案 篇10
【班會背景】
高中階段正值一個人身心迅速發(fā)展的黃金階段。高中生有成功的喜悅，也有失敗的苦楚；有友愛的溫馨，也有誤解的痛苦；有追求的充實，也有挫折的迷茫。這些客觀事實反映在他們的生活中，愉快的體驗往往給他們帶來生活的信心、前進的動力，而不愉快的體驗會使他們沮喪或煩躁，日積月累則會導(dǎo)致心理障礙，甚至引起嚴(yán)重的心理疾病。對上海市中小學(xué)生的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有27％的學(xué)生心理異常，重點中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點中學(xué)。這是因為重點高中學(xué)生承受的學(xué)習(xí)壓力、競爭壓力和心理壓力更大一些造成的。并且由于這些人在初中時期多是優(yōu)秀分子，面對新環(huán)境中的失落一些人難以承受，心理容易失衡。
活動目的：
�。�1）學(xué)生了解健康的真正含義---身體健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理飲食，增強抗挫折能力，學(xué)會與人溝通。 準(zhǔn)備工作：宣傳委員、文藝委員收集材料，布置工作 活動過程：
主：各位同學(xué)大家好！今天是圣誕夜，伴隨著這種喜悅的氣氛，我將帶領(lǐng)大家一起來討論一個對我們每個人都很重要的問題（幻燈片1）。“Healthy,Unhealthy,That’s a question!”，
首先，我想問大家，你們認(rèn)為自己“健康”嗎？
同學(xué)：大都說健康
主：那我問你們，你們覺得健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 同學(xué)：很多吧，身體上的，心理上的或是…等等啊。
主：你們認(rèn)為那有哪幾大類？
同學(xué)：可能答不上來
主：好的沒關(guān)系，現(xiàn)在請看大屏幕
�。ɑ脽羝�2）內(nèi)容：大家認(rèn)為自己健康嗎？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？健康有哪幾大類？
我們可以把健康先分為身體健康方面和心理健康方面，而我們又可以把身體健康分為飲食和生活兩方面，至于心理健康也可以分為抗挫折和溝通能力兩方面（幻燈3）。好，既然已了解了這個框架，那我先給大家看一下張韶韻同學(xué)為我們找到的資料。
同學(xué)都專注看資料，
幻燈片4）內(nèi)容 健康與生活
21世紀(jì)是步入健康生命科學(xué)的時代，隨著工業(yè)化、城市化、機械化的進步程度加快，人類的運動越來越少，大自然的生態(tài)平衡不斷遭到破壞，環(huán)境污染日趨嚴(yán)重，現(xiàn)代人普遍存在攝氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是嚴(yán)重缺氧，對現(xiàn)代人健康狀況初步分析為：75％的人屬于半健康，20％的人屬于健康，5％的人屬于真正的病人
主：從提供的信息上，同學(xué)們有何感想？
生1：加強體育鍛煉，不偷懶
生2：注意飲食衛(wèi)生，不叫外買（同學(xué)大笑）
主：下面測測你的飲食習(xí)慣
幻燈5內(nèi)容 測測你的飲食習(xí)慣健康嗎
1.下列哪個小吃既營養(yǎng)又低脂？
a.椒鹽餅干 b.蘋果 c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道 正確答案是：d。
所有這三項小吃既營養(yǎng)又健康，您可以放心食用。
2.保持健康飲食習(xí)慣的關(guān)鍵所在是：
a.多樣化 b.平衡 c.適量 d.以上都是 e.不知道
正確的答案是：d。
吃各種不同的食物，不要挑食適可而止這三點是保持健康習(xí)慣的重要元素
3.您應(yīng)該每天多吃以下食物：
a.面包、面條及米飯等谷類 b.蔬菜
c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。
e.肉、禽、魚、豆、蛋及干果類
f.不知道正確的答案是：a。
專家們推薦食品成分中有相當(dāng)大比例的谷類食品，這點上只有極少數(shù)的老美達到了這一點。
4.下列哪一種食品能夠提供健康低脂菜？
a.中國菜 b.意大利菜 c.墨西哥菜 d.以上都可以 e.不知道
正確的答案是：d。
這三類食品都能為您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康飲食大法
主：通過交流，同學(xué)們不難發(fā)現(xiàn)自己的飲食還不夠合理、不夠科學(xué)，為了進一步增強同學(xué)們身體健康，給同學(xué)們提供一飲食大法： 幻燈6內(nèi)容
健康飲食大法：
用芒果護發(fā) ，柚子皮拯救斷發(fā)
腹瀉時別吃菠菜
吃土豆南瓜可以對抗寒冷
吃胡蘿卜能增強記憶力
多吃藍莓和奶酪可消除眼睛疲勞
不要喝剛剛泡出來的“頭遍茶”
紅薯要在中午吃 別和柿子同食
多吃香菇可防齲齒
喝西紅柿汁能緩解胃痛
咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘
主：剛才我們從飲食及生活中談了健康，接下來我們從心理方面來談一下健康
幻燈7內(nèi)容：身體健康-----抗挫折問題。
挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財富。甚至可以說，痛苦是快樂之門。
毫無疑問，父母與教師都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的關(guān)鍵還是取決于學(xué)生本人。盡管許多中學(xué)生還是未成年人，但命運也是掌握在自己手里的。
因此，要想成為一個真正的人，關(guān)鍵在于培養(yǎng)我們的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。
主：平時你們會遇到哪些挫折？
生：（學(xué)生討論并積極發(fā)言）
幻燈8 總結(jié)學(xué)生遇到的挫折。你在以下這些方面是如何做的？
1. 你在遇到問題時是否灰心喪氣、急躁不安？
2. 你是否敢于接受艱巨的任務(wù)，敢于接受學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)？
3. 你在失敗時是否悲觀失望？
4. 當(dāng)老師和父母錯怪你時，你是否會大吵大鬧？
5. 當(dāng)你學(xué)習(xí)成績不好時，你是否把其歸結(jié)為自己不聰明？
6. 如果你在學(xué)校里挨了批評，回到家里是否會向父母發(fā)脾氣？ 生：暢所欲言，
主：你怎樣提高自己的抗挫折能力？
生：白花齊放，白家爭鳴，踴躍發(fā)言
主：恩——好的，接下來為了提高自己的抗挫折能力，同學(xué)們最好能按下列提示去做一做。
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