實(shí)用的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案匯總8篇
為了確保事情或工作能無誤進(jìn)行，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案的內(nèi)容多是上級(jí)對下級(jí)或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編精心整理的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案8篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)宗旨：
溝通創(chuàng)造價(jià)值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長
二、活動(dòng)概要：
星期六：
�。�1）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)（上午空中項(xiàng)目；下午地面項(xiàng)目）
----昆侖生態(tài)園
（2）晚宴及篝火晚會(huì)（西夏城：黃河金岸）
�。�3）住宿：體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心賓館
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
（1）參觀史前舊石器時(shí)古遺址博物館
�。�2）親近蘆花谷風(fēng)光美景
�。�3）撫摸明長城蒼桑歲月
�。�4）瀏歷大峽谷如入仙景
�。�5）坐看紅山湖，靜觀水岸城
�。�6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情
�。�7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回
二、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：
�。ㄒ唬┲b統(tǒng)一：
上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色T恤
褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適、便于活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)褲；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋
（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車”和“二號(hào)車”）
一號(hào)車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名
二號(hào)車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地
（三）時(shí)間紀(jì)律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：
�。�1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會(huì)影響所在單位在本次活動(dòng)的成績評(píng)價(jià)。
�。�2）上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動(dòng)。
�。�3）拓展活動(dòng)期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動(dòng)允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動(dòng)要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的成績評(píng)價(jià)。
（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動(dòng)，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動(dòng)。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。
�。�5）要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。
（四）本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后，將在八個(gè)參加單位中評(píng)選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得20xx元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書一份。
三、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇2
一、訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)還有待提高。為實(shí)現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊(duì)伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動(dòng)溝通的意識(shí)，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維能力。
3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
4、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識(shí)將得到提高
1、積極主動(dòng)的溝通精神公司團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案2、雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)
3、面對變化的正確管理方法
4、對團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動(dòng)求變
6、欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人
四、方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)
項(xiàng)目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項(xiàng)目和戶外項(xiàng)目，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。
五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計(jì)方案
1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點(diǎn)：公司拓展訓(xùn)練場
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。
4、課程流程：
七、費(fèi)用預(yù)算
八、拓展訓(xùn)練游戲方案
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇3
一、拓展目標(biāo)
1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此啦解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正成長與轉(zhuǎn)變。
3、樹立共同目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助團(tuán)隊(duì)氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間啦解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。
2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、復(fù)雜性，個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)拓展項(xiàng)目可以提升孩子團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。
三、注意事項(xiàng)
關(guān)于安全
拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過精心設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流器材、專業(yè)培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
隊(duì)員準(zhǔn)備
全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊(duì)力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與;特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請隊(duì)員不要過多攜帶物品，以免丟失和影響你活動(dòng)效果。
保險(xiǎn)購買
如果進(jìn)行高空項(xiàng)目，需要將參訓(xùn)者身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買安全保險(xiǎn)。
項(xiàng)目簡介：
1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀墻，以摸到墻頂扣環(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地情況下，完成規(guī)定取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用只有一根繩子，還有孩子智慧
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過人，都必須重新來過。
4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話前提下，完成各自小組號(hào)碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與
6、空中抓杠(8米高空鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處鐵杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中三根繩子走鋼絲)
8、跨越斷橋(跨越8米高空斷橋)
9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)
10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)力量讓每個(gè)人都上去;上去人不允許下來幫忙)。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇4
一．活動(dòng)引言
一個(gè)班級(jí)，是不能沒有凝聚力的。如果像一盤散沙，這個(gè)班級(jí)也就沒有了它本身的意義。也就是說，班級(jí)需要凝聚力。一個(gè)班級(jí)，如果有了很強(qiáng)的凝聚力，那么它將會(huì)無往不勝，團(tuán)結(jié)是最重要的。班級(jí)的凝聚力需要成員共同經(jīng)歷一些事情逐漸形成，培養(yǎng)班級(jí)的凝聚力就是要培養(yǎng)班級(jí)成員間的團(tuán)隊(duì)精神。班級(jí)的班委會(huì)是一個(gè)班級(jí)的核心力量，這個(gè)團(tuán)體的好與壞直接決定著整個(gè)班級(jí)是否有凝聚力。因此，培養(yǎng)班委會(huì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神是班級(jí)建設(shè)的重中之重。
二．活動(dòng)目的
1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的一致、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；
3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任和理解。
三．活動(dòng)內(nèi)容
(一)活動(dòng)主題：培養(yǎng)班委會(huì)成員的團(tuán)隊(duì)精神
(二)活動(dòng)口號(hào)：團(tuán)隊(duì)協(xié)作，齊力斷金
(三)活動(dòng)對象：新生年級(jí)的班委會(huì)成員
(五)活動(dòng)步驟：
(1)成立策劃小組，完成活動(dòng)策劃書。
�。�2）確定活動(dòng)主題、模式、流程等基本情況。
�。�3）聯(lián)系場地，制作黑板報(bào)，購買活動(dòng)道具。
�。�4）活動(dòng)當(dāng)天，由輔導(dǎo)員主持活動(dòng)，班委會(huì)成員進(jìn)行活動(dòng)準(zhǔn)備并參與比賽。
�。�5）分別對獲勝和失敗隊(duì)伍進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰。
四．活動(dòng)所需資源
各班級(jí)同學(xué)的協(xié)助，制作宣傳黑板報(bào)、一天上午的場地的使用，購買報(bào)紙，膠帶等活動(dòng)道具。
附：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技訓(xùn)練活動(dòng)——無敵風(fēng)火輪
活動(dòng)所需道具
1、報(bào)紙60張以上；
2、膠帶3卷
活動(dòng)任務(wù)
每個(gè)隊(duì)用提供的材料將報(bào)紙圍成一個(gè)可以行進(jìn)的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達(dá)終點(diǎn)的組為優(yōu)勝。
活動(dòng)規(guī)則
1、各組統(tǒng)一在風(fēng)火輪內(nèi)站好，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；
2、行進(jìn)途中，風(fēng)火輪必須垂直地面,不能將所提供的報(bào)紙剪裁、折疊，報(bào)紙必須緊密相連；
3、所有組員必須在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規(guī)接觸地面的組員，第一個(gè)警告，第二個(gè)活動(dòng)后罰十個(gè)抱頭蹲起，第三個(gè)全組淘汰，取消比賽資格；
4、行進(jìn)過程中若風(fēng)火輪斷裂必須在原地修復(fù)，在裁判許可后才可以繼續(xù)行進(jìn)。此時(shí)隊(duì)員可以接觸地面但不能阻擋他組行進(jìn)的路線，否則將被取消比賽資格；
5、出發(fā)前，所有風(fēng)火輪不得超出起點(diǎn)線，以風(fēng)火輪全部通過終點(diǎn)線為項(xiàng)目截止時(shí)間；
6、完全服從裁判原則。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇5
活動(dòng)主題：夏日午睡好習(xí)慣養(yǎng)成好 (一課時(shí))
活動(dòng)目的要求
1.通過一系列活動(dòng)讓學(xué)生明白夏季午休能消除疲勞，恢復(fù)體力，是長身體的
需要。
2.使學(xué)生合理安全午休時(shí)間，養(yǎng)成夏季午睡的好習(xí)慣，更好地投入下午的學(xué)
習(xí)和活動(dòng)。
活動(dòng)重點(diǎn)
懂得午睡有利身體健康，能提高學(xué)習(xí)、工作的效率;學(xué)會(huì)午睡，養(yǎng)成好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1.制作課件、拍攝一段錄像。
2.每位同學(xué)填寫一張“關(guān)于小學(xué)生午睡的調(diào)查”問卷(附后)，老師收回并
了解有關(guān)本班學(xué)生午睡的基本情況。
活動(dòng)流程設(shè)計(jì)意圖
一、調(diào)查反饋，導(dǎo)入主題。
1.向?qū)W生宣布“五·一”放假后學(xué)校的午睡制度。
2.班主任老師對有關(guān)午睡的調(diào)查問卷作個(gè)簡單的反饋，
并從學(xué)生談到的“對學(xué)校午睡制度的看法、意見”切入質(zhì)疑：學(xué)校為什么要年年在
這段時(shí)間安排午睡課?
3.揭示活動(dòng)主題：“夏日午睡好習(xí)慣養(yǎng)成好”。
二、相互啟發(fā)，討論明理“夏天午睡好處多”。.課件出示圖片(圖片附后)
圖一：炎熱的夏天，太陽火辣辣地烤曬著大地。小強(qiáng)吃了中飯，沖出家門向外跑去。
媽媽在后面大喊：“小強(qiáng)，現(xiàn)在才十二點(diǎn)，先睡一覺!”可小強(qiáng)已經(jīng)跑遠(yuǎn)了。
圖二：小強(qiáng)和同學(xué)志剛、兵兵在玩草坪上踢球，大家玩得汗流浹背。
圖三：上課了，他們趴在桌上，眼皮沉沉的，一會(huì)兒就睡著了。
圖四：作業(yè)整理課，這幾個(gè)同學(xué)對著作業(yè)皺著眉頭，只好咬筆桿了。
學(xué)生看圖后討論：
(1)這幾位同學(xué)為什么會(huì)在課堂上睡著了?
(2)這樣好嗎，對他們有什么影響?
2.討論明理：夏天午睡有哪些好處呢?
(1)談話：夏天最顯著的特點(diǎn)是天氣非常炎熱，白天時(shí)間長，夜晚時(shí)
間短。這些特點(diǎn)對我們的學(xué)習(xí)、生活有什么影響?
可分解成以下幾個(gè)小問題討論，并結(jié)合自己平時(shí)情況談?wù)劊?/p>
�、� 夜短晝長，會(huì)影響人們的什么?
�、� 睡眠時(shí)間少了，人們會(huì)感到怎么樣?
�、廴鄙偎呤谷似冢窃撛趺崔k?
(請兩種學(xué)生發(fā)言：一種有午睡習(xí)慣，一種沒有午睡習(xí)慣的。)
活動(dòng)前，班主任 老師通過對全班同學(xué)的午睡情況進(jìn)行調(diào)查問卷，可以掌握第一手材料，活動(dòng)開展才能有的放矢，更有針對性。
教師結(jié)合以往存在的有的學(xué)生不午睡影響學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，再現(xiàn)實(shí)際情景引入話題討論。
在班級(jí)管理和思想教育工作中教師要從思想、行動(dòng)上認(rèn)真落實(shí)“一切為了孩子”的方針，嚴(yán)格班
級(jí)管理，抓緊“養(yǎng)成教育”，不但要使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更要讓他們“學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)生活”。
(2)討論小結(jié)：夏季晝長夜短影響人們的睡眠，所以需要用午睡來彌睡眠不足。另外，第二天早上剛起床精神還好，上午的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)使體力消耗大，再加上出汗多，人很容易疲勞。因此中午睡上一覺，可以恢復(fù)體力，消除疲勞，對身體和學(xué)習(xí)是很有好處的。(3談話：為了保證旺盛的精力，人午睡來補(bǔ)足睡眠、恢復(fù)精力。那么，為什么要在中午睡覺呢?
討論：①夏季中午灼熱的陽光對人有什么危害? ②夏季中午高溫環(huán)境又會(huì)給人帶來什么影響?
(4)小結(jié)：灼熱的太陽會(huì)使人的皮膚受到傷害，高溫的環(huán)境容易使人中暑，影響人的身體健康。因此，夏季午睡不僅能補(bǔ)充睡眠，還能讓人避開灼熱的陽光、燙人的空氣，保證人的身體健康。所以人們常說：“夏季午睡好”。
三、明辨是非，學(xué)會(huì)午睡。
1.看一段課前拍攝的學(xué)生午睡錄像：
一次午睡課的時(shí)候，何某某等幾位同學(xué)沒睡著，有的睜著眼睛趴在位置上，有的一會(huì)兒把臉朝左，一會(huì)兒把臉朝右,有的手伸進(jìn)課桌內(nèi)摸著。盡管他們沒有說話，可還是不斷地發(fā)出一些細(xì)小的聲弄得
旁邊的同學(xué)睡不好覺。
(1)討論：午睡的時(shí)候只要不吵鬧，可以坐在位置上不午睡嗎?
(2)小結(jié)：午睡的時(shí)候，盡管有人不吵鬧，可是他們坐在教室里總會(huì)發(fā)出一些細(xì)小的聲音。這樣不僅他們自己得不到休息，更重要的是還會(huì)影響旁邊的同學(xué)、老師睡覺，對大家都不利。
2.學(xué)會(huì)午睡，養(yǎng)成習(xí)慣。
(1)提問：你有夏季午睡的習(xí)慣嗎?
(2)討論：不午睡對身體和學(xué)習(xí)會(huì)有什么影響?
(3)小結(jié)：不午睡會(huì)影響下午的學(xué)習(xí)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過長時(shí)間的活動(dòng)后， 需要用休息來加以調(diào)整。香甜的午睡可以給我們充足的精力，這對自 己和別人都非常重要。老師相信，大家一定會(huì)做得更好!
3.念兒歌《夏季午睡好處多》。
4.學(xué)生表演小品，再討論：
(1)你知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況?
(2)小結(jié)：午睡時(shí)間不要太長，最多不能超過一小時(shí)。午睡還有很多
講究，只有合理的午睡方法才能達(dá)到最好的效果。
5.交流午睡小常識(shí)：怎樣午睡更科學(xué)?
四、活動(dòng)鞏固和延伸。
1.為了使全班師生在午睡時(shí)間休息好，共同討論制訂班級(jí)午睡制度，
全班師生必須共同遵守。
2.在夏季，回家要做到每天中午睡上半個(gè)小時(shí);與家長聯(lián)系，隨時(shí)注 意培養(yǎng)學(xué)生午睡的良好習(xí)慣。
通過引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中緊密聯(lián)系生活實(shí)際提高科學(xué)、思想認(rèn)識(shí)，在解決問題的過程中明白道理，達(dá)成班級(jí)活動(dòng)的目標(biāo)要求。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇6
領(lǐng)袖風(fēng)采
項(xiàng)目介紹：通過學(xué)員的連續(xù)報(bào)數(shù)，決定小組成績，最后的一組隊(duì)長須按照規(guī)定數(shù)量完成俯臥撐。在音樂背景下，培訓(xùn)師與學(xué)員共同分享領(lǐng)袖的風(fēng)采、責(zé)任與感恩的意義…
項(xiàng)目規(guī)則：
1、每位領(lǐng)袖只負(fù)責(zé)建設(shè)團(tuán)隊(duì)，所有隊(duì)員參加報(bào)數(shù)比賽
2、報(bào)數(shù)，最先報(bào)完的為贏家，
3、報(bào)數(shù)順序：abab交替先報(bào)
4、誤報(bào)、漏報(bào)、錯(cuò)報(bào)、搶報(bào)都算輸，另一家不用再比，
5、輸家隊(duì)長做俯臥撐男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯臥撐或仰臥起坐
6、裁判兩隊(duì)成績出來后宣布的比賽結(jié)果為最終結(jié)果
7、對方比賽時(shí)必須肅靜，在領(lǐng)袖做俯臥撐時(shí)，任何一方包括隊(duì)長發(fā)出任何聲音如：掌聲，數(shù)數(shù)，笑聲，私底下交談，其隊(duì)長當(dāng)下必須接受懲罰，加多十個(gè)俯臥撐，
項(xiàng)目注意事項(xiàng)：
1、要求數(shù)數(shù)的助教要嚴(yán)厲，威嚴(yán)，聲音平常
2、開始就要訓(xùn)練隊(duì)長，一路訓(xùn)練下去，嚴(yán)格俯臥撐標(biāo)準(zhǔn)，不合格就重做
項(xiàng)目操作流程：
1、 分組
2、 選隊(duì)長：競爭正負(fù)隊(duì)長各一名，競爭，向隊(duì)員表示出你的誠意，你的信心，取得擁護(hù)，(如果有人走出來又退回去，就要問，你為什么不抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，)在選出隊(duì)長前先一個(gè)一個(gè)的問，如果輸了你愿不愿意代替這個(gè)團(tuán)隊(duì)接受懲罰，如果這個(gè)懲罰你受不了怎么辦，如果你這領(lǐng)導(dǎo)的這個(gè)隊(duì)一直輸，你愿不愿意一直接受懲罰，(這時(shí)，可以把意愿度不夠的隊(duì)長先刪掉。)是否愿意接受任何難度與挑戰(zhàn)
3、 問隊(duì)員：“你們愿意接受他作你們的隊(duì)長嗎?”
4、 選出隊(duì)長后，再一次問。“你要做隊(duì)長就要承擔(dān)責(zé)任，愿不愿意絕對承諾承擔(dān)責(zé)任?”(停)“如果讓你接受的懲罰你受不了，怎么辦?”“無論怎么樣能不能堅(jiān)持”不可以推脫，勇于接受挑戰(zhàn)，
5、 問隊(duì)長：“你覺得要作好一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，言行一致的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)的隊(duì)伍容易取勝還是一個(gè)出爾反爾的`領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)的隊(duì)伍容易取勝?”請問：“你是不是一個(gè)言行一致的領(lǐng)導(dǎo)?”“如果你的隊(duì)員在比賽過程中有人犯規(guī)了，你愿不愿意代他們接受懲罰，如果你們領(lǐng)導(dǎo)的隊(duì)失敗了，你愿不愿意代他們接受懲罰?” “各位隊(duì)員，你們有沒有聽到，無論你們出了什么問題，你們的隊(duì)長都愿意代你們接受懲罰，你們要不要為有這么敢于負(fù)責(zé)任的領(lǐng)導(dǎo)用最熱烈的掌聲慶祝一下?”(兩邊的隊(duì)長單獨(dú)問)
6、 取隊(duì)名
7、 贏家先列隊(duì)整齊喊：“我們贏了，哈哈哈”，并用手指著對方
8、 輸家列隊(duì)整齊說：“愿賭服輸，恭喜你們”同時(shí)一定三鞠躬，隊(duì)長就職演說
9、 隊(duì)長鼓舞士氣，喊口號(hào)：xx隊(duì)，永第一、
10、 宣布比賽規(guī)則：(助教在白板上畫方框，隊(duì)名)
11、比賽正式開始
項(xiàng)目目標(biāo)：
1、讓領(lǐng)導(dǎo)管理層真正挑起所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的責(zé)任;
2、從游戲中深刻感受“責(zé)任、認(rèn)真、細(xì)心”的精髓，回答以下兩個(gè)問題：一、為什么員工總是抱怨領(lǐng)導(dǎo)對他的幫助和支持不夠?難道是真的嗎?二、領(lǐng)導(dǎo)總是委屈為員工做了那么多，為什么就是不被理解?
3、在有效溝通的基礎(chǔ)上，提高同事間的合作精神，清除同事、上級(jí)、下屬等之間的隔閡，多一些理解和認(rèn)同，做好每件小事情，工作全情投入，認(rèn)真、負(fù)責(zé)，一次成功。
4、培養(yǎng)員工的責(zé)任感，讓所有人為自己負(fù)起一個(gè)完全責(zé)任。樹立主人翁意識(shí)，建立“公司就是我的家”的氛圍，培養(yǎng)“公司的大成功就是每個(gè)員工小成就積累”的積極心態(tài)。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇7
拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充。
參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);
2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
3. 加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng)，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
9：45-11：30 抓鬼行動(dòng)
訓(xùn)練目的：體會(huì)人與人之間的關(guān)愛，幫助�？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
11：30-12：00 小結(jié)，分享。
12：00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。
12：45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開始。
12：45—13：45--盲人排隊(duì)
非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會(huì)傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30 真人CS野戰(zhàn)
CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng)，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。
16：45：17：00 總結(jié)、分享 返回
個(gè)人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣
友情提示
1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
3、請參加活動(dòng)者聽從教練指揮，積極配合，不單獨(dú)行動(dòng)
參訓(xùn)單位收益：
進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;學(xué)會(huì)相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。參訓(xùn)學(xué)員收益：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。
團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案 篇8
一、活動(dòng)主題：學(xué)會(huì)感恩
二、活動(dòng)班級(jí)：1班
三、活動(dòng)目標(biāo)
1.讓學(xué)生了解感恩，即讓學(xué)生懂得為什么要感恩
2.讓學(xué)生懂得怎樣去感恩
四、活動(dòng)形式：討論、演講、游戲等形式
五、主持人：徐富達(dá)
六、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、確定主題
2、討論整個(gè)活動(dòng)步驟
3、學(xué)生收集有關(guān)資料
七、學(xué)情分析
這次的感恩活動(dòng)主要是掀起學(xué)生在日常生活中孝敬長輩、尊敬師長和關(guān)心朋友的熱情，讓每個(gè)人都真正地試著敞開心扉感恩這個(gè)美麗的世界了。使大家都懷著一顆感恩的心，用心去體會(huì)父母、老師對自己的好和愛。學(xué)會(huì)感恩，才會(huì)去幫助應(yīng)該幫助的人，才能得到別人的幫助。
八、設(shè)計(jì)理念
全面貫徹落實(shí)有關(guān)文件精神，通過深入開展感恩教育，全面提高學(xué)生的感恩意識(shí)，通過感恩教育，形成良好的班風(fēng)、校風(fēng)和社會(huì)風(fēng)氣，在以后的生活和學(xué)習(xí)中，時(shí)刻心中裝著感恩，與感恩同行，培養(yǎng)學(xué)生感恩的高尚品德，同時(shí)也會(huì)激發(fā)全校師生對感恩意識(shí)的熱情，為全面實(shí)施素質(zhì)教育提供了有力的保障，同時(shí)大大提高了學(xué)校德育教育水平。
九、活動(dòng)步驟
1、唱團(tuán)歌、國歌
2、教師宣布團(tuán)隊(duì)活動(dòng)課開始
3、辯論賽
4、討論
5、演講“感恩小故事”
6、感恩小游戲：
7、總結(jié)：
8、手語歌曲《感恩的心》
十、過程設(shè)計(jì)
1、唱團(tuán)歌由四名學(xué)生護(hù)旗出場并把團(tuán)旗擺放在課室正中，全體起立，唱團(tuán)歌。
2、播放歌曲《感恩的心》，導(dǎo)入班會(huì)主題。
我們每一個(gè)人都獲得過別人的幫助和支持，應(yīng)該時(shí)刻感謝這些幫助你的人，感謝上
天的眷顧。一個(gè)人的成長，要感謝父母的恩惠，感謝國家的恩惠，感謝師長的恩惠，感謝大眾的恩惠。
沒有父母養(yǎng)育，沒有師長教誨，沒有國家愛護(hù)，沒有大眾助益，我們何能存于天地之間?所以，感恩不但是美德，感恩還是一個(gè)人之所以為人的基本條件!面對現(xiàn)在日益冷漠的青年一代，加強(qiáng)感恩教育尤為重要。
教師：感謝父母，賜予我生命，不求回報(bào)地愛著我疼著我。感謝老師，傳授我知識(shí)，告訴我做人的道理。感謝朋友，在我困惑，委屈的時(shí)候給我力量。感謝所有進(jìn)入我生命中的人，因?yàn)槭悄銈円稽c(diǎn)點(diǎn)裝飾了我的人生，感謝這個(gè)世界上所有值得我們感激的人。今天我們團(tuán)隊(duì)活動(dòng)課的主題就是“感恩”。中國自古以來就注重感恩教育，無論過去還是現(xiàn)在，但涌現(xiàn)了很多讓人流淚的感人故事，但在現(xiàn)實(shí)生活中是不是總有欺騙謊言、爾虞我詐侵蝕呢?接下來請大家欣賞小品《一杯牛奶》看看是否能找到答案。
3、辯論賽
正方：給父母的報(bào)答是精神上大于物質(zhì)上。
反方：給父母的報(bào)答是物質(zhì)上大于精神上
教師：我們辯論的重點(diǎn)不在勝負(fù)，而是通過辯論反映了當(dāng)代社會(huì)人們對講感恩截然不同的兩種態(tài)度。其實(shí)無論精神上還是物質(zhì)上都應(yīng)該懷著一顆真誠的心去感恩父母，珍惜自己的至親，
作為高中學(xué)生，我們將是準(zhǔn)備去迎接社會(huì)洗禮的人，那我們自己是怎樣認(rèn)識(shí)感恩的呢?下面，請幾位同學(xué)說說。
4、討論
學(xué)生1：所謂“感恩”，就是要記住別人對自己的恩惠，學(xué)會(huì)報(bào)答那些給自己幫助的人。
學(xué)生2：我認(rèn)為我們在生活中就是要多幫助父母，多體諒老師，那就是感恩。
學(xué)生3：感恩是一種品德，是一種生活態(tài)度。我們只有學(xué)會(huì)了感恩，生活才會(huì)快樂，
生活中才會(huì)有真摯的情感。
學(xué)生4：生活中我們要感恩父母，感恩老師，感恩一切幫助過我的人。
(1)分組討論、集中發(fā)言;
(2)教師總結(jié)：
剛才幾位同學(xué)都說了自己對“感恩”的理解，非常好。在生活中，我們首先要感恩的是父母，因?yàn)樗麄兩B(yǎng)了我們;其次，要感恩的是老師，因?yàn)樗麄兘逃宋覀?另外，我們還要感恩朋友和對手，因?yàn)樗麄兇龠M(jìn)了我們的成長。
(3)辯論賽結(jié)果：正方勝
5、討論為什么要感恩父母?母親的一生為你做了什么你知道嗎?”
你1歲的時(shí)候，她喂你吃奶并給你洗澡;而作為報(bào)答，你整晚的哭著;
當(dāng)你3歲的時(shí)候，她憐愛的為你做菜;而作為報(bào)答，你把一盤她做的菜扔在地上; 當(dāng)你4歲的時(shí)候，她給你買下彩筆;而作為報(bào)答，你涂了滿墻的抽象畫;
當(dāng)你5歲的時(shí)候，她給你買了漂亮的衣服;而作為報(bào)答，你穿著它到泥坑里玩耍; 當(dāng)你7歲的時(shí)候，她給你買了球;而作為報(bào)答，你用球打破了鄰居的玻璃;
當(dāng)你9歲的時(shí)候，她付了很多錢給你補(bǔ)習(xí);而作為報(bào)答，你常常曠課并不去學(xué)習(xí); 當(dāng)你11歲的時(shí)候，她陪你還有你的朋友去看電影;而作為報(bào)答，你讓她坐另一排去; 當(dāng)你13歲的時(shí)候，她建議你去把頭發(fā)剪了，而你說她不懂什么是現(xiàn)在的時(shí)髦發(fā)型; 當(dāng)你14歲的時(shí)候，她付了你一個(gè)月的夏令營費(fèi)用，而你卻一整月沒有打一個(gè)電話給她;
當(dāng)你15歲的時(shí)候，她下班回家想擁抱你一下，而作為報(bào)答，你轉(zhuǎn)身進(jìn)屋把門插上了; 當(dāng)你17歲的時(shí)候，她在等一個(gè)重要的電話，而你卻抱著電話和你的朋友聊了一晚上; 當(dāng)你18歲的時(shí)候，她為你高中畢業(yè)感動(dòng)得流下眼淚，而你卻跟朋友在外聚會(huì)到
6.為什么要感恩老師?為什么要感恩自然和身邊的人?
同學(xué)們先自己考慮，然后再進(jìn)行小組交流。
7、演講“感恩小故事”
1-3位同學(xué)進(jìn)行演講
8、感恩小游戲：
游戲：同學(xué)們拿出白紙，在紙上按順序?qū)懮?1)、(2)、(3)的序號(hào)，并留下一定空白。找同學(xué)上講臺(tái)寫出自己最想感謝的人((1)為最想感謝的人，(2)次之，(3)再次之)。 再寫出想感謝他們的原因。(提示：寫出想感謝的人的稱謂。)
為什么要把他放在這一個(gè)位置呢?(詢問其中一個(gè)學(xué)生)
如果我們把(3)擦掉會(huì)發(fā)生什么樣的情況呢?(依次把(3)、(2)、(1)擦掉) 如果這個(gè)人不存在，你的人生會(huì)發(fā)生什么變化呢?(提問一個(gè)學(xué)生)
9、總結(jié)：
生活需要一顆感恩的心來創(chuàng)造，一顆感恩的心需要生活來滋養(yǎng)。我們要時(shí)時(shí)懷著感恩的心來對待身邊的人，不僅僅是要用言語，也要用行動(dòng)來表示我們的感恩之心。 十一、活動(dòng)總結(jié)
這次團(tuán)隊(duì)活動(dòng)讓我能感覺到同學(xué)們對這次活動(dòng)的積極參與，他們都在竭盡全力想靠自己的行動(dòng)去打動(dòng)別人。他們的節(jié)目都給我留下了深刻的印象，辯論會(huì)非常精彩，手語合唱也非常感人。聽他們講述自己感恩的故事，我突然感覺，這些曾經(jīng)在我眼里長不大的孩子竟會(huì)如此獨(dú)立，如此懂事，他們都是些善良純潔的孩子，他們對他們的父母、老師、朋友，甚至生命中所有的人都擁有一顆誠摯的感恩的心，他們是想通過這次活動(dòng)，將自己對于感恩的感受抒發(fā)出來，積極影響身邊的人也常常擁有一顆感恩的心�；蛟S我們平時(shí)都不會(huì)直接抒發(fā)自己的情感，但是我們并不是沒有必要讓身邊的人了解到我們對他們的關(guān)心和感激，所以這樣體驗(yàn)感恩的活動(dòng)是我們學(xué)生和老師所需要的，他們需要一個(gè)空間一個(gè)舞臺(tái)表達(dá)自己的情感�？傊�，希望同學(xué)們：孝敬父母，尊敬師長，學(xué)會(huì)感恩。
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