一、比賽主題:

　　我為學(xué)風(fēng)建設(shè)做貢獻(xiàn)”

　　比賽時(shí)間：

　　初賽：4月2號(hào)到5月4號(hào)

　　決賽：5月7.8號(hào)

　　二、比賽地點(diǎn)：

　　1、初賽地點(diǎn)：各學(xué)院自行組織

　　2、決賽地點(diǎn)：崇實(shí)會(huì)堂

　　三、主辦單位：

　　武漢科技大學(xué)黨委學(xué)工部

　　共青團(tuán)武漢科技大學(xué)委員會(huì)

　　四、參與人員：

　　校團(tuán)委相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、老師及各學(xué)院團(tuán)委書記、副書記、基層團(tuán)支部

　　五、參賽對(duì)象：

　　武漢科技大學(xué)所有團(tuán)支書(含本�？粕�、研究生)

　　六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　1、4條13米的橫幅，1條8米長(zhǎng)橫幅，每米5元：4*13*5+8*5=300元

　　2、4塊彩打宣傳板，每平方米25元：2.4*1.2*4*25=290元

　　3、南北園網(wǎng)吧電腦桌面以及餐巾紙、水果、托盤、茶杯、糖、礦泉水

　　4、舞臺(tái)幕布、舞臺(tái)布置(可以考慮實(shí)物布置)

　　總計(jì)

　　七、比賽目的：

　　為進(jìn)一步推進(jìn)我校學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)和綜合素質(zhì)的全面提高，

　　八、比賽安排：

　　此次競(jìng)賽活動(dòng)分為初賽和決賽兩個(gè)階段。

　　初賽：各分團(tuán)委(團(tuán)總支)自行開展。各團(tuán)支部要在“我為學(xué)風(fēng)建設(shè)做貢獻(xiàn)”大主題下結(jié)合自身的實(shí)際情況設(shè)計(jì)具體的主題，策劃、組織相應(yīng)團(tuán)組織生活。要求團(tuán)組織生活題目健康向上、青春活潑;形式不限，可以是團(tuán)會(huì)、競(jìng)賽、測(cè)驗(yàn)、會(huì)、交流會(huì)、研討會(huì)或其他易于被青年學(xué)生接受的喜聞樂見的形式;內(nèi)容上要能夠展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的精神風(fēng)貌，促進(jìn)支部團(tuán)員青年的成長(zhǎng)成才。各團(tuán)支部可參考以下內(nèi)容開展活動(dòng)：

　　1、深入開展學(xué)風(fēng)建設(shè)大討論。組織團(tuán)員青年專題討論學(xué)風(fēng)建設(shè)，動(dòng)員同學(xué)們踴躍提出學(xué)風(fēng)建設(shè)存在的問題與不足、學(xué)風(fēng)建設(shè)的建議和設(shè)想，廣開言路，廣泛聽取同學(xué)的聲音。

　　2、開展“三早一晚”監(jiān)督檢查。各團(tuán)支部組織全體同學(xué)早起床、早讀書、早鍛煉、晚自習(xí)，班干部要認(rèn)真做好督促工作，使同學(xué)們形成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

　　3、學(xué)習(xí)專業(yè)前沿知識(shí)。結(jié)合本專業(yè)特點(diǎn)，了解專業(yè)發(fā)展動(dòng)態(tài)，組織團(tuán)員青年學(xué)習(xí)國(guó)家相關(guān)，鼓舞同學(xué)們樹立奮發(fā)學(xué)習(xí)的意識(shí)�？梢蚤_展觀看專題展播、行業(yè)成就展示、觀看專業(yè)相關(guān)影片、主題演講、主題等。

　　4、開展學(xué)科相關(guān)的學(xué)術(shù)科技和知識(shí)競(jìng)賽、考試測(cè)驗(yàn)。依托專業(yè)，開展形式活潑的競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣。尋求專業(yè)的幫助和支持，結(jié)合課堂學(xué)習(xí)，組織同學(xué)們進(jìn)行集試，強(qiáng)化課堂知識(shí)學(xué)習(xí)。

　　5、組織集體自習(xí)。集體自習(xí)也是團(tuán)組織生活的一種形式，團(tuán)支部可以設(shè)定自習(xí)內(nèi)容，做好自習(xí)的設(shè)計(jì)和安排，做好自習(xí)效果的監(jiān)督檢查。

　　6、舉辦學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。選拔推薦班級(jí)優(yōu)秀學(xué)生或邀請(qǐng)成績(jī)突出的學(xué)長(zhǎng)，開展學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流，探討，提高學(xué)習(xí)效率。可以開展英語(yǔ)四六級(jí)經(jīng)驗(yàn)交流、交流，也可舉辦學(xué)習(xí)技巧交流。

　　7、舉辦報(bào)告會(huì)。邀請(qǐng)有關(guān)專家學(xué)者、專業(yè)教師、杰出校友，開展學(xué)術(shù)科技相關(guān)報(bào)告會(huì)，幫助團(tuán)員青年弘揚(yáng)科學(xué)素質(zhì)、培養(yǎng)人文精神。

　　8、與就業(yè)相關(guān)的團(tuán)組織生活，如模擬、制作培訓(xùn)、就業(yè)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、職業(yè)生涯規(guī)劃競(jìng)賽等，通過就業(yè)導(dǎo)向，激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)意識(shí)。

　　9、開展實(shí)習(xí)實(shí)踐和實(shí)訓(xùn)活動(dòng)。組織同學(xué)們到工程訓(xùn)練中心、就業(yè)見習(xí)基地或相關(guān)企，開展與專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力，深化理論學(xué)習(xí)效果。

　　10、與學(xué)風(fēng)建設(shè)相關(guān)的其他團(tuán)組織生活。

　　各分團(tuán)委(團(tuán)總支)認(rèn)真組織評(píng)審，按照校團(tuán)委分配的獎(jiǎng)項(xiàng)名額進(jìn)行評(píng)選，確定本單位的一、二、三等獎(jiǎng)。在單位內(nèi)獲獎(jiǎng)的團(tuán)支部將全部入圍校級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)的角逐。(各單位初賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置分配表見附件一)

　　各分團(tuán)委(團(tuán)總支)請(qǐng)于5月4日下午7點(diǎn)將入圍決賽支部的材料報(bào)送校團(tuán)委組織部(入圍決賽支部的材料必須按照校團(tuán)委的格式樣板提供，見附件二)。

　　決賽：校團(tuán)委根據(jù)各學(xué)院報(bào)送材料的質(zhì)量，確定可以參加決賽的支部。支部書記以ppt展示和集中答辯的形式，確定最終名次。時(shí)間、。

　　校團(tuán)委將把優(yōu)秀團(tuán)組織生活材料匯編，出版武漢科技大學(xué)團(tuán)組織生活集《“我為學(xué)風(fēng)建設(shè)做貢獻(xiàn)”——武漢科技大學(xué)學(xué)風(fēng)建設(shè)活動(dòng)成果匯編》。

　　4月26日(周二)晚上7點(diǎn)在校團(tuán)委會(huì)議室各學(xué)院團(tuán)委副書記抽簽決定本學(xué)院參賽團(tuán)支書的演講順序

　　備注：最佳組織獎(jiǎng)評(píng)分細(xì)則

　　決賽現(xiàn)場(chǎng)30%

　　上交材料40%

　　初賽現(xiàn)場(chǎng):各個(gè)學(xué)院組織部長(zhǎng)10%(各個(gè)組織部長(zhǎng)未到按印象打分)

　　校團(tuán)委組織部20%

　　九、決賽工作安排：

　　1、主持人

　　2、提前借好崇實(shí)會(huì)堂，并通知到位。比賽當(dāng)天相關(guān)工作人員提前到達(dá)會(huì)場(chǎng)，檢查相關(guān)設(shè)備是否可用，同時(shí)指導(dǎo)同學(xué)入場(chǎng)并注意維持現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律

　　3、參加評(píng)選的領(lǐng)導(dǎo)、老師在接待人員的陪同下到指定位置就坐，各學(xué)院團(tuán)委副書記、組織部長(zhǎng)簽到

　　4、選手提前十五分鐘到場(chǎng)，可以帶上自己的親友團(tuán)

　　5、由主持人對(duì)評(píng)委和嘉賓進(jìn)行介紹

　　6、請(qǐng)校團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)，并宣布比賽開始

　　7、團(tuán)支書依次上臺(tái)演講，演講時(shí)間不超過5分鐘

　　8、比賽每隔五人公布一次分?jǐn)?shù)，由人員收集評(píng)委手中的`分?jǐn)?shù)，然后交由計(jì)分人員統(tǒng)計(jì)

　　9、評(píng)委嘉賓代表對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)總結(jié)

　　10、宣布獲獎(jiǎng)團(tuán)支書名單，并請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)給獲獎(jiǎng)團(tuán)支書頒發(fā)獎(jiǎng)狀

　　11、演講比賽結(jié)束后，工作人員留下收拾會(huì)場(chǎng)

　　十、活動(dòng)準(zhǔn)備及宣傳工作：

　　1、至少提前一天準(zhǔn)備好餐巾紙、水果、托盤、糖果等成套物品(純凈水另外由組織部準(zhǔn)備好)

　　2、購(gòu)買文具(筆等)，電池等一系列小物件

　　3、擬請(qǐng)?jiān)u委、嘉賓名單，準(zhǔn)時(shí)向評(píng)委、嘉賓發(fā)送請(qǐng)?zhí)?/p>

　　4、確定參賽人員及主持人和主持人的服裝

　　5、禮儀人員的聯(lián)系以及相關(guān)指揮

　　6、提前把獎(jiǎng)狀準(zhǔn)備好

　　7、維持比賽現(xiàn)場(chǎng)秩序

　　8、5月4號(hào)前校內(nèi)機(jī)房網(wǎng)吧桌面背景換為與我為學(xué)風(fēng)建設(shè)做貢獻(xiàn)比賽有關(guān)背景

　　9、由校團(tuán)委宣傳部出宣傳板對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行宣傳，南北苑各二塊，南北苑各拉一條橫幅，比賽當(dāng)天北苑拉橫幅一條，提前一兩周

　　10、與校廣播臺(tái)取得聯(lián)系從3月28號(hào)到3月31號(hào)中午12點(diǎn)和下午6點(diǎn)播報(bào)參加決賽選手的有關(guān)情況

　　11、聯(lián)系記者團(tuán)對(duì)比賽進(jìn)行報(bào)道

　　12、提前借好崇實(shí)會(huì)堂，并確認(rèn)音響等設(shè)備一切正常

　　13、決賽的當(dāng)天攝影

　　14、比賽主持人串詞由**至少在7號(hào)晚上之前弄好，以及現(xiàn)場(chǎng)的ppt

　　15、比賽現(xiàn)場(chǎng)兩邊簽到，簽到表

　　16、主持人化妝，禮儀隊(duì)化妝由

　　17、現(xiàn)場(chǎng)統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)

　　20、比賽現(xiàn)場(chǎng)計(jì)時(shí)

　　21、比賽現(xiàn)場(chǎng)機(jī)動(dòng)組人員：

　　22對(duì)各個(gè)學(xué)院啦啦隊(duì)進(jìn)行區(qū)域劃分，指導(dǎo)同學(xué)入場(chǎng)

　　十二、工作人員安排：

　　1、主持人：

　　2、接待人員：校學(xué)生會(huì)禮儀隊(duì)

　　3、控制時(shí)間人員：

　　4、維持會(huì)場(chǎng)紀(jì)律人員：國(guó)旗班

　　5、負(fù)責(zé)宣傳板：

　　6、會(huì)場(chǎng)布置人員：

　　7、會(huì)場(chǎng)收拾人員：

　　8、負(fù)責(zé)燈光和音響人員：

　　9、負(fù)責(zé)計(jì)分人員：

　　10、機(jī)動(dòng)組人員：

　　十三、活動(dòng)有關(guān)要求：

　　1、高度重視。本次演講比賽將通過團(tuán)支書對(duì)和經(jīng)驗(yàn)交流提高整體素質(zhì)，是加強(qiáng)我�；鶎訄F(tuán)支部建設(shè)的又一重要舉措，切實(shí)加強(qiáng)團(tuán)支部建設(shè)，更好地發(fā)揮團(tuán)支部的戰(zhàn)斗堡壘作用。

　　2、精心組織。本次團(tuán)團(tuán)支書演講比賽要在全團(tuán)范圍內(nèi)開展，要求活動(dòng)在各學(xué)院團(tuán)委的覆蓋率達(dá)到100%，并要求各團(tuán)支部的組織委員、宣傳委員到演講現(xiàn)場(chǎng)共同學(xué)習(xí)。

　　3、擴(kuò)大宣傳。各學(xué)院團(tuán)委在活動(dòng)組織過程中，要注意發(fā)現(xiàn)、培育先進(jìn)典型，擴(kuò)大宣傳，把競(jìng)賽活動(dòng)與加強(qiáng)基層團(tuán)組織建設(shè)、加強(qiáng)團(tuán)員教育管理、推進(jìn)本單位各項(xiàng)工作開展結(jié)合起來，不斷增強(qiáng)團(tuán)組織的凝聚力、創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力。

　　十四、活動(dòng)表彰：

　　對(duì)推薦到全校參加評(píng)比的團(tuán)支部，將根據(jù)名次選出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)、優(yōu)秀獎(jiǎng)若干名。另外根據(jù)各單位組織工作開展的情況，設(shè)置“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”5個(gè)。

　　十五、注意事項(xiàng)：

　　1、高度重視。本次團(tuán)組織生活競(jìng)賽是我校開展學(xué)風(fēng)建設(shè)的重要舉措，各分團(tuán)委(團(tuán)總支)要高度重視，積極爭(zhēng)取單位黨政領(lǐng)導(dǎo)的支持，以此作為學(xué)風(fēng)建設(shè)的有效載體，不斷擴(kuò)大活動(dòng)的影響力。

　　2、精心組織。本次團(tuán)組織生活競(jìng)賽要在全校范圍內(nèi)開展，要求活動(dòng)在各單位團(tuán)支部的覆蓋率達(dá)到100%，要重視�？粕�、研究生團(tuán)支部的活動(dòng)開展。

　　3、擴(kuò)大宣傳。全校各級(jí)團(tuán)組織在活動(dòng)中要亮出“我為學(xué)風(fēng)建設(shè)做貢獻(xiàn)”的旗幟，通過各種形式，及時(shí)宣傳、報(bào)送活動(dòng)中涌現(xiàn)出的先進(jìn)典型，在各級(jí)各類媒體上宣傳活動(dòng)開展的情況。

活動(dòng)策劃 篇4

　　一、活動(dòng)名稱：

　　“杜絕校園不文明行為”志愿活動(dòng)

　　院青協(xié)成立五周年慶典暨首屆西郵志愿者周

　　二、活動(dòng)主題：

　　待定

　　三、活動(dòng)目的：

　　促進(jìn)校園精神文明建設(shè)，營(yíng)造和諧校園氛圍，同時(shí)在協(xié)會(huì)成立五周年之際，傳播志愿精神，總結(jié)歷史展望未來，增強(qiáng)協(xié)會(huì)成員榮譽(yù)感，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在校園中的影響力。

　　四、主辦單位：

　　西安郵電學(xué)院團(tuán)委

　　承辦單位：西安郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)（新校區(qū)）

　　五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：

　　喬倩、李玉璽、覃廣華（待定）

　　六、參與人員：

　　院青協(xié)全體志愿者

　　廣播臺(tái)、院報(bào)、西郵潮的校園媒體

　　自愿報(bào)名參加志愿活動(dòng)的同學(xué)

　　七、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年11月

　　八、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　校園內(nèi)

　　九、活動(dòng)流程

　　1、第一周（11月2日——11月8日）

　�。�1）具體安排收餐盤活動(dòng)，明確各部負(fù)責(zé)區(qū)域和時(shí)間。

　　（2）聯(lián)系社聯(lián)、大型校內(nèi)社團(tuán)、各系輔導(dǎo)員，籌備“百團(tuán)大戰(zhàn)”；與食堂方面良好溝通，請(qǐng)他們支持配合文明用餐活動(dòng)。

　　（3）制作并張貼“校園公益漫畫大賽”的海報(bào)；制作倡導(dǎo)文明用餐的大型條幅和寫明活動(dòng)流程的展板。

　　（4）由各部門向下傳達(dá)，在協(xié)會(huì)內(nèi)部開展“我與青協(xié)”的`活動(dòng)。

　�。�5）制作印制校園不文明行為調(diào)查問卷。

　　（6）各部門通過各種方式向以往青協(xié)所有服務(wù)過的機(jī)構(gòu)送去，感謝他們的幫助、支持以及對(duì)志愿者的教導(dǎo)，征詢他們對(duì)協(xié)會(huì)發(fā)展的意見，并取得回復(fù)；通過各種方式向往屆協(xié)會(huì)優(yōu)秀志愿者發(fā)送生日訊息，并請(qǐng)他們?yōu)閰f(xié)會(huì)祝福、寄語(yǔ)；與其他高校同類社團(tuán)溝通聯(lián)系。

　�。�7）聯(lián)系媒體，遞交合作意向書，在11月份全程跟蹤報(bào)道活動(dòng)系列。

　�。�8）所有協(xié)會(huì)志愿者從自己做起，文明用餐，排隊(duì)打飯，自覺將餐盤送回回收車，并發(fā)動(dòng)所在宿舍、班級(jí)。

　　（9）整理青協(xié)歷史資料，制作青協(xié)五年電子版紀(jì)念冊(cè)。

　　3、第二周（11月9日——11月15日）

　�。�1）實(shí)施為期五天的文明用餐專項(xiàng)活動(dòng)：周一中午青協(xié)志愿者到食堂、美食廣場(chǎng)在各部預(yù)先安排區(qū)域收餐盤，宣傳部組織同學(xué)條幅簽名并將條幅懸掛于食堂；周二、三中午放學(xué)后志愿者在餐盤回收車出收拾整理餐盤，對(duì)于主動(dòng)將餐盤送回的同學(xué)發(fā)放小紀(jì)念品；周四、五志愿者分管各個(gè)用餐區(qū)，對(duì)于不講飯后不將餐盤送回的同學(xué)給予禮貌提示。

　　（2）實(shí)施百團(tuán)大戰(zhàn)，擴(kuò)大文明用餐的宣傳力度。

　　（3）各部于周一提交志愿者周內(nèi)一日志愿活動(dòng)內(nèi)容及聯(lián)系人方式，，制作公示海報(bào)。

　�。�4）在旭日苑前擺攤，發(fā)放校園不文明行文調(diào)查問卷、大學(xué)生健康文明教育手冊(cè)，回收調(diào)查問卷、漫畫參賽稿件，公示志愿者周內(nèi)每日志愿活動(dòng)并登記報(bào)名參加的同學(xué)。

　�。�5）制作協(xié)會(huì)生日海報(bào)，各部制作部門宣傳展板。

　�。�6）各部收集上交征文投稿。

　　4、第三周（11月16日——11月22日）

　�。�1）在旭日苑門前、舊體育場(chǎng)外展出青協(xié)生日海報(bào)、部門宣傳展板。

　�。�2）辦公室聯(lián)系院報(bào)等機(jī)構(gòu)組織評(píng)委團(tuán)評(píng)審征文稿件，宣傳部聯(lián)系動(dòng)漫社等社團(tuán)組織評(píng)委團(tuán)評(píng)審漫畫大賽參賽作品，評(píng)出優(yōu)勝作品，為征文、漫畫大賽中獲獎(jiǎng)同學(xué)頒獎(jiǎng)，朗誦優(yōu)秀征文作品。

　�。�3）志愿者周內(nèi)，周一活動(dòng)部自主志愿活動(dòng)，周二外聯(lián)、信息自主志愿活動(dòng)，周三指教指導(dǎo)組自主志愿活動(dòng)，周四協(xié)會(huì)新老志愿者在旭日苑前做手印涂鴉，周五辦公室、宣傳部自主志愿活動(dòng)。

　�。�4）周四中午在旭日苑前擺攤，征集同學(xué)們對(duì)青協(xié)的祝福、寄語(yǔ)、意見。

　�。�5）總結(jié)調(diào)查問卷結(jié)果，并將結(jié)果做成海報(bào)，展示“校園十大不文明行為”。

　　（6）整理各方反饋回的祝福、意見，著手制作青協(xié)五年級(jí)念冊(cè)文字版。

　　5、第四周（11月23日——11月29日）

　�。�1）展出“校園十大不文明行為”海報(bào)和漫畫大賽優(yōu)勝作品。

　�。�2）總結(jié)各方對(duì)青協(xié)發(fā)展的意見，開會(huì)討論青協(xié)未來發(fā)展之路。

　�。�3）制作青協(xié)五年級(jí)念冊(cè)，送給團(tuán)委指導(dǎo)老師一份。

　�。�4）總結(jié)整月活動(dòng)，更新協(xié)會(huì)博客、西郵BBS青協(xié)專版。

　�。�5）向活動(dòng)相關(guān)機(jī)構(gòu)、社團(tuán)、部門道謝，并保持聯(lián)系。

　�。�6）將征文中的優(yōu)秀作品投給院報(bào)、西郵潮。

　　十、工作安排

　　11月活動(dòng)日程表

　　日期

　　內(nèi)容

　　負(fù)責(zé)部門

　　十一、注意事項(xiàng)

　　1、前期與各方面聯(lián)系溝通好，征集生日祝福、寄語(yǔ)，對(duì)協(xié)會(huì)的看法意見，并由此保持長(zhǎng)期聯(lián)系。與媒體建立良好合作關(guān)系，全程完整報(bào)道十一月份活動(dòng)。

　　2、文明用餐活動(dòng)中盡量取得食堂方面的多方面幫助，例如條幅等。

　　3、生日晚會(huì)各部各盡其職，不允許出差錯(cuò)。

　　4、各部門注意工作中的配合和交接。在自主命題活動(dòng)中，注意不要雷同，歡迎非協(xié)會(huì)成員報(bào)名參加。

　　5、認(rèn)真總結(jié)各方反饋。

　　5、強(qiáng)調(diào)注意：

　�。�1）各部門按時(shí)完成職責(zé)。

　�。�2）文明用餐活動(dòng)中，提醒同學(xué)禮貌適度。

　　西安郵電學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)（新校區(qū)）

活動(dòng)策劃 篇5

　　一、活動(dòng)名稱：世界睡眠日活動(dòng)

　　二、活動(dòng)背景：

　　為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)。早在20xx年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動(dòng)重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年，中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。

　　三、活動(dòng)主題和口號(hào)：

　　主題：多睡一小時(shí)

　　口號(hào)：睡的好，健康生活跟你跑

　　四、活動(dòng)目的及目標(biāo)：

　　睡眠對(duì)一個(gè)人極為重要，對(duì)一個(gè)大學(xué)生來說，重要性更是不可低估。睡眠質(zhì)量低對(duì)人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對(duì)大學(xué)生日益增多的睡眠問題，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發(fā)生，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識(shí)到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識(shí)，特此舉辦世界睡眠日主題活動(dòng)。

　　五、活動(dòng)對(duì)象及負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu)：

　　對(duì)象：

　　機(jī)構(gòu)：

　　六、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年xx月xx日至x日

　　現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日

　　七、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　待定

　　八、活動(dòng)流程：

　�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備：

　　1、調(diào)查問卷

　　（內(nèi)容包括詢問睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習(xí)慣，睡覺是否受外界干擾，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān)）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的.現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)公布調(diào)查結(jié)果。

　　2、人員安排：社團(tuán)聯(lián)合會(huì)策劃部成員

　　3、物資準(zhǔn)備：玩偶與時(shí)間牌（上書“我要‘*’點(diǎn)睡覺”）、便簽（寫時(shí)間用）、綠絲帶、宣傳單、筆、相機(jī)、朋輩咨詢所需等

　　（二）宣傳形式：

　　1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳

　　2、后期：21日展出活動(dòng)總結(jié)，當(dāng)日展板

　　附表

　　睡眠質(zhì)量好的標(biāo)準(zhǔn)：

　�、偃胨�快，上床后5——15分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài);

　�、谒�眠深，睡中呼吸勻長(zhǎng)，無(wú)鼾聲，不易驚醒；

　�、鬯�中夢(mèng)少，無(wú)夢(mèng)驚醒現(xiàn)象，很少起夜

　�、芷鸫部�，早晨醒來身體輕盈，精神好；

　�、莅滋祛^腦清晰，工作效率高，不困倦

　　睡眠不足的危害

　　經(jīng)常熬夜、睡眠不足、會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)：

　　1、口舌生瘡，口腔潰煬。

　　2、口臭咽干、食欲不振

　　3、失眠多夢(mèng)，煩燥易怒。

　　4、注意力不集中、思維遲緩；影響大腦思維，工作效率下降

　　5、頸椎酸痛、落枕。

　　6、青少年睡眠不足，影響正常發(fā)育.現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

　　7、睡眠不足催人老，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈、眼袋、皮膚干燥。

　　8、睡眠不足導(dǎo)致各種疾病，經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生

　　提高睡眠質(zhì)量方法

　　1養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松

　　2睡前不要過饑過飽.

　　3臥室里光線要柔和、溫度不易過高.

　　4堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.

　　5飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥.

　　6中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂.

　　7睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù).

　　8不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響

　　策劃人：（最后修改時(shí)間：20xx年xx月xx日）

【活動(dòng)策劃】相關(guān)文章：

活動(dòng)策劃團(tuán)日活動(dòng)策劃04-19

活動(dòng)策劃婚禮策劃03-16

活動(dòng)策劃04-07

經(jīng)典的活動(dòng)策劃01-15

[精選]活動(dòng)策劃08-21

活動(dòng)策劃09-06

活動(dòng)策劃09-06

活動(dòng)策劃09-06

活動(dòng)策劃09-06

活動(dòng)策劃09-06