心理活動(dòng)策劃案參考文案

時(shí)間：2021-08-03 09:12:18 活動(dòng)策劃我要投稿

心理活動(dòng)策劃案參考文案

　　隨著社交網(wǎng)絡(luò)的興起，說(shuō)到文案，大家肯定都不陌生吧，文案用以宣泄自己的小情緒，分享自己的心情。什么樣的文案才具有感染力呢？下面是小編為大家整理的心理活動(dòng)策劃案參考文案，希望對(duì)大家有所幫助。

心理活動(dòng)策劃案參考文案

心理活動(dòng)策劃案參考文案1

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我，探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參加者提供了一種良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以互相支持，集思廣益，特別適于人際關(guān)系適應(yīng)不良的人。團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)合一定的心理訓(xùn)練和輔導(dǎo)，對(duì)于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。

　　活動(dòng)一：我的優(yōu)點(diǎn)你來(lái)說(shuō)游戲

　　目的：

　　1、學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并加以欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納;

　　2、增加個(gè)人自信心;

　　3、認(rèn)識(shí)他人;

　　時(shí)間：50分鐘

　　過(guò)程：

　　1、7人一組圍圈坐

　　2、請(qǐng)一位成員做或站在團(tuán)體中央，向大家介紹自己的姓名、個(gè)性、愛(ài)好等;

　　3、其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他(她)的了解及觀察說(shuō)出他(她)的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格、相貌、待人接物……)然后被欣賞的成員說(shuō)出那些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，那些是不察覺(jué)的。每個(gè)成員到中央帶一次高帽。

　　規(guī)則：

　　1、必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn);

　　2、夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)的吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人;

　　3、參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何;怎樣用心去發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處;怎樣做一個(gè)樂(lè)于欣賞他人的人;

　　活動(dòng)設(shè)計(jì)二：贊美

　　目的：

　　鞏固活動(dòng)一的情緒體驗(yàn)

　　時(shí)間：

　　15分鐘

　　過(guò)程：

　　1、發(fā)給每個(gè)成員一張性格形容詞表，每位學(xué)員需從36個(gè)形容詞中找出最能形容自己性格的10個(gè)形容詞，并把它們貼在自己胸前的白紙上;

　　2、分組：9人一組;

　　3、每人發(fā)給8張標(biāo)簽紙，組員需向另外8位成員派發(fā)最能形容他們的標(biāo)簽(最多8個(gè)、最少5個(gè))，挑選后，貼在他們背上的大白紙上。

　　4、每人從身上摘下白紙，比較自己與別人對(duì)自己的評(píng)價(jià);

　　5、核對(duì)完資料后，在小組中分享自己的感受：

　　1)你同意別人給你的形容詞嗎?

　　2)當(dāng)你看到自我評(píng)價(jià)與別人對(duì)你的評(píng)價(jià)有差異時(shí)，感受如何?

　　3)你的同學(xué)是怎樣評(píng)價(jià)你的?

　　4)你怎樣看待彼此的肯定與支持?

　　主題活動(dòng)：

　　蓋章契約

　　方式：分享、記錄

　　參加人數(shù)：10~25人

　　時(shí)間：30分鐘

　　目的：

　　1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程

　　2、澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待

　　準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆

　　過(guò)程：

　　1、領(lǐng)導(dǎo)者先說(shuō)明活動(dòng)規(guī)則;

　　2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的要求，如希望大家不要隱藏心中想說(shuō)的話;

　　3、言畢，以手杖碰地(也磕碰自己的大腿或膝蓋)，狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言;

　　4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地(或大腿、膝蓋)，狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言。

　　5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針?lè)较颍课怀蓡T輪流表達(dá)個(gè)人對(duì)團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。(期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重(傾聽(tīng))別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。

　　6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約(規(guī)范)�？膳c當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫(xiě)在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。

　　注意：如遇到成員無(wú)法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。

　　活動(dòng)二：雨點(diǎn)變奏曲

　　目的：幫助隊(duì)員釋放壓抑情緒，提高參加活動(dòng)的興趣。

　　做法：

　　1、起風(fēng)：快速搓手，鼓嘴吹氣。

　　2、下小雨：變搓手為右手食指和中指輕輕拍左手手心，嘴里發(fā)出“滴答滴答”的聲音。

　　3、中雨：用右手四個(gè)指頭慢拍左手手心，嘴里發(fā)出“嗒、嗒”的聲音。

　　4、下大雨：雙手快速拍，嘴里發(fā)出“啪、啪”的聲音。

　　5、暴雨：雙手快速拍，跺腳。

　　6、雷陣雨：雙手快速拍，跺腳，同時(shí)吼叫(“轟隆隆”)。

　　活動(dòng)三：齊眉桿

　　目的：齊心協(xié)力攻難關(guān)，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。

　　材料：長(zhǎng)棍子(與參與者組數(shù)相同)

　　活動(dòng)說(shuō)明：

　　1、分組：每組五人-------十人。

　　2、小組成員站成相對(duì)的兩列，每人伸出右手的食指(高度胸口)。齊眉桿必須放在每個(gè)人的指尖上。

　　3、每個(gè)人的指尖必須挨著桿，指導(dǎo)者發(fā)出口令時(shí)小組成員必須下蹲，而且每個(gè)人的指尖必須挨著桿，并且桿不能掉下，完全水平的下移，一旦有人離開(kāi)齊眉桿或齊眉桿沒(méi)有水平的下移，任務(wù)就算失敗。

　　感受：當(dāng)團(tuán)隊(duì)在完成同一目標(biāo)時(shí)，需要齊心協(xié)力，并且試著調(diào)整自己的方式方法，協(xié)商、達(dá)成與同伴的共識(shí)，尋找最有效的途徑才能完成。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，靠集體的智慧和力量解決困難。體會(huì)團(tuán)隊(duì)支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

　　活動(dòng)四：松鼠和大樹(shù)

　　目的：通過(guò)尋找來(lái)調(diào)動(dòng)身體的積極性，活躍氣氛，打破彼此之間的陌生感，訓(xùn)練注意力和反應(yīng)能力。

　　活動(dòng)說(shuō)明：所有人圍成一圈站好，每三個(gè)人一組。三個(gè)人中，兩個(gè)同學(xué)面對(duì)面站著，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈，扮演大樹(shù);另一個(gè)扮演松鼠，站在圓圈中間;站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一個(gè)松鼠的窩避避雨。當(dāng)組織者喊“松鼠”時(shí)，松鼠不動(dòng)，大樹(shù)必須離開(kāi)原來(lái)的位置，形成新的組合，尋找新的大樹(shù)。當(dāng)組織者喊“下雨”時(shí)，所有的松鼠和大樹(shù)都要尋求新的組合和新的地方，扮演大樹(shù)或者松鼠。小猴子每次都要盡快跑進(jìn)去，扮演大樹(shù)和者松鼠，別讓自己落單。幾輪過(guò)后，詢問(wèn)大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即讓落單的人也有大樹(shù)依靠。

　　分享：當(dāng)你落單時(shí)，你的心里是怎樣?

　　當(dāng)你找到依靠時(shí)，心里又是什么感覺(jué)?

　　歸屬感：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都害怕孤獨(dú)和寂寞，希望自己歸

　　屬于某一個(gè)或多個(gè)群體，如家庭，有工作單位，希望加入

　　某個(gè)協(xié)會(huì)、某個(gè)團(tuán)體，這樣可以從中得到溫暖，獲得幫助和愛(ài)，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感，獲得安全感。

　　活動(dòng)五：解開(kāi)千千結(jié)

　　游戲方法：

　　1、站大圈(10人為一組)你的右手拉右邊朋友的`左手，你的左手拉左邊邊朋友的右手。(記住左右的朋友)

　　2、松開(kāi)手，在圈內(nèi)自由走動(dòng)，指導(dǎo)者叫停，成員定格，位置不動(dòng)，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，見(jiàn)到對(duì)面的朋友微笑點(diǎn)頭。

　　3、不能松手，但可以鉆、可以繞，隊(duì)員間善于觀察，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。

　　體驗(yàn)和感受：這個(gè)練習(xí)需要隊(duì)員有耐心，互相配合，齊心協(xié)力，排除困難解決困問(wèn)題。隊(duì)員常常會(huì)感受體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)互助、團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無(wú)論個(gè)人和集體遇到多大的困難，只要團(tuán)結(jié)一心，依靠團(tuán)體的力量，問(wèn)題總會(huì)得到解決。

　　活動(dòng)六：一條龍

　　活動(dòng)規(guī)則：石頭剪刀布

　　做法：兩者發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，每組贏者兩兩繼續(xù)發(fā)拳，輸者的雙手搭在贏者的肩上，這樣，形成一條龍。然后跳《兔子舞》。

　　活動(dòng)七：大風(fēng)吹

　　目的：活躍氣氛，舒展身體。

　　所需材料：凳子(總數(shù)比參與者少一個(gè))

　　活動(dòng)說(shuō)明：參加人員圍坐成一個(gè)圓圈。從參加人員中找出一個(gè)志愿者站到圓圈的中間，把他的凳子撤走，讓椅子的數(shù)目比學(xué)生的數(shù)目少一個(gè)�；顒�(dòng)開(kāi)始時(shí)，組織者喊:“大風(fēng)吹”，參加者問(wèn)：“吹什么?”。組織者喊:“吹所有的人!表示具有某同一共同特征的人，如：穿運(yùn)動(dòng)鞋的人，短頭發(fā)的人等。)”這時(shí)“所有的人都要立刻站起來(lái)迅速跑動(dòng)去找另外一個(gè)新位置坐下來(lái)。不能坐在自己的位置上不動(dòng)。同時(shí)，志愿者也必須找到一個(gè)位置坐下來(lái)。沒(méi)有找到位置的人將受到小小的懲罰。同時(shí)，那些符合教師所說(shuō)的特征卻沒(méi)有換位置的人也要受到小小的懲罰(懲罰的內(nèi)容可以由團(tuán)體商量而定，懲罰的目的是為了營(yíng)造的和諧氣氛。)。

　　體驗(yàn)感受：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的關(guān)系，培養(yǎng)大家的認(rèn)同感和團(tuán)隊(duì)和合作精神，調(diào)動(dòng)大家的積極性，提高團(tuán)體凝聚力

心理活動(dòng)策劃案參考文案2

　　一、活動(dòng)主題：

　　關(guān)注自我放飛青春

　　二、活動(dòng)宗旨：

　　在學(xué)校中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過(guò)組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)，在宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我校學(xué)生的心理健康教育。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　XXXX年XX月XX——XX月XX日

　　四、參與對(duì)象：

　　德化三中全校學(xué)生

　　五：活動(dòng)項(xiàng)目：

　　活動(dòng)一：心理健康征文賽

　　主題：我的青春我做主

　　要求：1、1000字以內(nèi)手寫(xiě)稿(統(tǒng)一用作文紙)或打印稿

　　2、內(nèi)容健康、積極向上

　　3、嚴(yán)禁抄襲

　　參與方法：各班語(yǔ)文課代表統(tǒng)一收齊，于5月28日前上交學(xué)生處,每個(gè)班級(jí)至少選送一份(初、高三除外)

　　注：稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)。

　　活動(dòng)二：心理漫畫(huà)大賽

　　心理漫畫(huà)作品要求：

　　1、統(tǒng)一規(guī)格：四開(kāi)紙

　　2、原創(chuàng)作品，作品題目自擬，力求突出所繪作品表達(dá)的核心意義。

　　3、作品要集中體現(xiàn)學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中的心路歷程或心情片斷，以校園、家庭、社會(huì)生活為大背景，表達(dá)真情實(shí)感。主題明確，內(nèi)容完整，創(chuàng)意新穎，風(fēng)格獨(dú)特，富有情趣。

　　4、形式要求：?jiǎn)畏蚨喔衤?huà)，黑白或彩色畫(huà)稿皆可，創(chuàng)作方式不限。

　　5、參賽作品必須由參賽者原創(chuàng)。

　　參與方法：各班宣傳委員統(tǒng)一收齊，于5月28日前上交學(xué)生處,每個(gè)班級(jí)至少選送一份(初、高三除外)

　　注：稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級(jí)、學(xué)號(hào)。

　　活動(dòng)三：心理健康知識(shí)宣傳板報(bào)比賽

　　主題：關(guān)注自我放飛青春

　　參加對(duì)象：各個(gè)班級(jí)(初、高三除外)

　　評(píng)比時(shí)間：5月25日

　　活動(dòng)四：心理圖片展

　　展覽時(shí)間：時(shí)間另行通知

　　展覽地點(diǎn)：校門口宣傳欄

　　活動(dòng)五：現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢、測(cè)量

　　時(shí)間：時(shí)間另行通知

　　地點(diǎn)：校門口宣傳欄旁

　　活動(dòng)六：心理影片放送

　　時(shí)間：5月24日、25日中午12點(diǎn)

　　地點(diǎn):電教樓1樓會(huì)議室

　　結(jié)束工作：

　　1、心理健康宣傳月成果展(屆時(shí)將獲獎(jiǎng)文章、漫畫(huà)、班級(jí)板報(bào)發(fā)布到校園網(wǎng)上)

　　2、頒獎(jiǎng)活動(dòng)：征文賽、漫畫(huà)大賽、班級(jí)板報(bào)活動(dòng)將評(píng)選出一、二、三等獎(jiǎng)若干名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

心理活動(dòng)策劃案參考文案3

　　活動(dòng)背景：

　　當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國(guó)家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動(dòng)中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見(jiàn)非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

　　活動(dòng)主題：

　　培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我

　　活動(dòng)目的：

　　1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對(duì)大學(xué)生活

　　2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

　　3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心

　　4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流

　　5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

　　6、增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力

　　活動(dòng)安排：

　　活動(dòng)時(shí)間：12月20日下午1：00——4:00

　　活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)

　　活動(dòng)負(fù)責(zé)人：第一組織者：史永琦

　　主要組織者：

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)：

　　1、第一個(gè)游戲:“我的位置”

　　2、第一個(gè)游戲：“敞開(kāi)心扉”

　　3、第一個(gè)游戲：“嘴巴、手指不一樣”

　　4、第一個(gè)游戲:“玫瑰開(kāi)花”

　　5、自由游戲環(huán)節(jié)

　　經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　南孚電池兩節(jié)共4元

　　附錄：

　　游戲規(guī)則：

　　1、我的位置：要求成員排成一排，站在場(chǎng)地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號(hào)從小到大或從大到小。行動(dòng)遲疑或緩慢者接受懲罰。

　　2、敞開(kāi)心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說(shuō)出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色;內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)以上環(huán)節(jié)。

　　3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說(shuō)出一個(gè)數(shù)，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說(shuō)出的數(shù)不能一樣，否則接受懲罰。

　　4、玫瑰開(kāi)花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號(hào)施令即玫瑰花開(kāi)幾瓣，開(kāi)幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒(méi)有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對(duì)的都被淘汰，直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。

　　5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)表演，具體規(guī)則需看情況而定。

心理活動(dòng)策劃案參考文案4

　　一、活動(dòng)意義及活動(dòng)目的

　　為了防患于未然，加強(qiáng)對(duì)我校大學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注，電子商務(wù)系心理輔導(dǎo)站特舉辦此次“心語(yǔ)計(jì)劃”活動(dòng)，旨在以同學(xué)們自己的筆觸和角度去敘述心情變化，記錄大學(xué)生活的一點(diǎn)一滴，釋放同學(xué)們的心理壓力，防止心理問(wèn)題的產(chǎn)生與發(fā)展，幫助同學(xué)們以積極健康的心態(tài)迎接生活、面對(duì)生活。

　　二、活動(dòng)主題

　　心聲新聲

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　校歷第八周至第十七周

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　電子商務(wù)系大一、大二各班教室

　　五、活動(dòng)對(duì)象

　　電子商務(wù)系大一、大二全體同學(xué)

　　六、活動(dòng)流程策劃

　　(一)前期準(zhǔn)備

　　召開(kāi)大一、大二各班心理委員會(huì)議，安排各班布置心語(yǔ)角。

　　(二)活動(dòng)流程