活動策劃

時間：2021-01-13 19:43:28 活動策劃我要投稿

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【熱門】活動策劃七篇

活動策劃篇1

　　一、活動時間:

【熱門】活動策劃七篇

　　11月上旬

　　二、活動地點:

　　下沙街道社區(qū)

　　三、參加活動人員:

　　浙江財經(jīng)學(xué)院06社會工作班全體團(tuán)員

　　四、活動指導(dǎo)思想:

　　進(jìn)一步加強團(tuán)員對黨的認(rèn)識，切實做到為人民服務(wù)。加強團(tuán)員與社會的聯(lián)系，不斷提高團(tuán)員社會實踐潛力，與人溝通交流的潛力，培養(yǎng)奉獻(xiàn)服務(wù)精神。

　　五、活動主要資料:

　　1、06社會工作班的同學(xué)以自愿報名的形式參與，以班級團(tuán)支部為領(lǐng)導(dǎo)小組帶領(lǐng)團(tuán)員用心展開此次活動。

　　2、活動主要是針對社區(qū)中的五保戶及孤寡老人等弱勢群體進(jìn)行關(guān)懷和幫忙。團(tuán)員們的主要任務(wù)是幫忙他們做一些自我力所能及的事，奉獻(xiàn)出自我的一片愛心，讓他們體會到人與人之間的溫暖。例如:為他們干些對于他們來說相對困難的事；為他們送上一些生活必需品；與他們進(jìn)行溝通交流，切實了解他們的思想感情及他們在生活上的困難和需要。

　　3、力求找到社區(qū)的主管單位，與之建立長期的合作關(guān)系，與社區(qū)中的弱勢人群結(jié)成愛心互助對子，定期開展類似的活動。

　　六、活動要求:

　　期望團(tuán)員用心響應(yīng)黨的號召，認(rèn)真對待此次活動并用心參加、用心準(zhǔn)備。在活動當(dāng)中要履行自我作為團(tuán)員的職責(zé)和任務(wù)，注意自我的言行及處事方法，發(fā)揚不怕苦、不怕臟、不怕累、不閑煩的精神，切實為社會、為需要幫忙的人解決一些潛力所及的事，做一些實事。

　　七、匯報總結(jié):

　　在活動結(jié)束后召開主題班會，對此次團(tuán)日活動進(jìn)行總結(jié)，展示成果，交流心得體會，并為今后活動的開展提出更好的意見及推薦。

活動策劃篇2

　　一、活動背景：

　　早春三月，草長鷹飛間，冬天的寒意還未褪盡，春天帶著綠色的氣息向我們走來，春風(fēng)吹綠了枝頭上的嫩芽，吹綠了地上的小草，也吹動了太陽人幼兒園孩子們的熱情。3月12日是一年一度的植樹節(jié)，為了讓幼兒了解樹與人類生存的關(guān)系，培養(yǎng)從小愛護(hù)植物，熱愛大自然的情感，主動參與植樹節(jié)的相關(guān)活動，親身體驗勞動的樂趣，感受美化環(huán)境的意義，激發(fā)愛幼兒園、愛社區(qū)的情感，我們將在3月9日，組織孩子們開展“種一棵小樹，綠一方凈土”的植樹節(jié)愛樹護(hù)樹活動。

　　二、活動目標(biāo)：

　　1.情感目標(biāo)：在活動中，發(fā)揮主人翁和團(tuán)隊合作精神，遇到挫折要相互體諒，相互幫助，能像一家人一樣相親相愛。

　　2.能力目標(biāo)：在實踐過程中每名幼兒要體現(xiàn)出各自自信勇敢的一面，發(fā)揮出綠色幼兒園成員的自豪與自律，從小鍛煉身體，向大家展示我們西二幼的風(fēng)采。

　　3.知識目標(biāo)：了解“植樹節(jié)的來歷”、“植樹與環(huán)保”、“有關(guān)植樹節(jié)的活動”等資料，向大自然學(xué)習(xí)，并去社區(qū)、街道向居民和行人宣傳。

　　三、活動準(zhǔn)備：

　　1.每個級部制作活動宣傳版面：如小班“我和小樹同成長”;中班“珍愛綠色；珍愛我們共同的家園”;大班“幼兒園社區(qū)齊攜手，多片綠葉多份溫馨”。

　　2.制作 “綠化環(huán)境，美化家園”宣傳旗。

　　3.大班幼兒組建“小騎士護(hù)綠隊”

　　4.各班制作植樹節(jié)版宣傳報(關(guān)于“植樹節(jié)的來歷”、“植樹與環(huán)�！�、“有關(guān)植樹節(jié)的活動”等資料)

　　5.澆樹種樹用的水桶鐵鍬等植樹工具。

　　6.樹苗若干。

　　四、活動過程：

　　(一) “種一棵小樹，綠一方凈土”植樹節(jié)活動開始儀式

　　1.園長講解植樹節(jié)的來歷，宣布活動開始。

　　2.園林處工程師講解種樹所需要的工具、如何種樹。

　　3.社區(qū)居委會工作人員向小朋友介紹種樹的意義，講解護(hù)綠愛樹的重要性。

　　4.為“小騎士護(hù)綠隊”揭牌，隊員從園長手中接過“綠化環(huán)境，美化家園”宣傳旗幟，提出口號“你來，我來，大家來，共創(chuàng)綠色幼兒園”。并向大家倡議：“讓我們的世界變成青青世界，從我做起，從現(xiàn)在做起……”。

　　(二)分級部開展不同主題的植樹節(jié)活動

　　1.小班家園活動主題“我和小樹同成長”

　　流程：給校園內(nèi)的樹澆水、松土、修枝——給樹掛牌。與小樹合影，小樹比比高——和“樹姐姐”(扮演)做游戲。

　　2.中班家園活動主題“珍愛綠色，珍愛我們共同的家園”

　　流程：在幼兒園種植園地，和家長一起種植小樹 ——掛牌合影(寫上種植人及名稱如“愛心樹”“心愿樹”“成長樹”等)。

　　3.大班家園活動主題“幼兒園社區(qū)齊攜手，多片綠葉多份溫馨”

　　流程：幼兒在家長護(hù)送下騎小自行車到金色新城公園給樹木掛牌——認(rèn)識各種樹木并做調(diào)查——繪畫樹木——把“小小綠意帶回家”開展家庭種植活動。

活動策劃篇3

　　一、活動主題：關(guān)愛弱勢群體，共同托起明天的希望—孤兒院獻(xiàn)愛心活動

　　二、活動時間：20xx年xx月xx日

　　三、活動地點：沙市孤兒院

　　四、活動參與者：長江大學(xué)工程技術(shù)學(xué)院外語系全體黨員，預(yù)備黨員及入黨積極分子。

　　五、活動目的：本次活動以我國建黨9*周年為背景，旨在發(fā)揚黨員的無私奉獻(xiàn)精神，黨員模范先鋒。為此我系將舉辦以“關(guān)愛弱勢群體，共同托起明天的太陽”為主題的活動。關(guān)愛弱勢群體是社會普遍關(guān)注的問題，孤兒作為特殊的弱勢群體更需要這個社會的關(guān)愛。作為新世紀(jì)的大學(xué)生，作為一名黨員，服務(wù)弱勢群體是我們義不容辭的責(zé)任。

　　六、活動流程策劃：1、前期準(zhǔn)備：捐贈物品（衣服，書籍，文具等）

　　2、活動當(dāng)日安排：

　�、� 到孤兒院后熱情主動給小朋友問好，積極了解他們的情況，掌握基本信息。

　�、� 陪小朋友做一些戶外活動，如打羽毛球（器材院內(nèi)有提供）

　�、� 和小朋友一起畫以“我的夢想”為主題的彩筆畫。

　�、� 教小朋友唱一首兒童歌曲“蟲兒飛”。

　�、� 捐贈物品。

　　3、活動后期：辦一期關(guān)于我們活動的宣傳板，號召更多的人來關(guān)注弱勢全體。

　　七、活動要求及注意事項：1、參與者必須以積極熱情的態(tài)度投入活動，不走形式。

　　2、注意言行舉止，用真誠的微笑去打開他們的心扉，和

　　他們成為朋友。

　　3、由于孤兒缺少關(guān)愛，他們渴望大哥哥大姐姐常來看他們，參與者不能兌現(xiàn)的事不可答應(yīng)他們，不要給他們什么承諾。

　　4、活動后希望參與者能寫一份心得發(fā)表。

　　外語系學(xué)工黨支部

　　20xxX年3月6日

活動策劃篇4

　　一：設(shè)計構(gòu)思

　　父親的角色在孩子成長的道路上有著不可缺少的作用，在現(xiàn)代家庭中，爸爸在孩子心中們心中的形象是威嚴(yán)的，孩子們與爸爸交流接觸的機會其少，借父親節(jié)之際，通過“老爸、我愛你”活動，讓孩子們感受父愛，感恩父親，讓父親充分展現(xiàn)出他們力量、溫柔、細(xì)膩的一面，滿足父親與孩子充分嬉戲的愿望，幼兒園感恩父親節(jié)活動策劃方案。

　　二：活動目的

　　1、讓孩子們知道在6月的第三個星期天是父親節(jié)，理解爸爸的辛苦。

　　2、通過親子游戲增進(jìn)孩子與父親間的感情，讓爸爸明白自己在孩子們心目中的位置，在繁忙的工作之余留點時間陪伴孩子，少點應(yīng)酬，多享天倫，讓孩子在成長的過程中留下更多美好的回憶。

　　三：活動過程

　　1、開場白：小朋友，今天我們把爸爸請到幼兒園來一起上課、一起游戲，，你們高不高興呀?(高興)，小朋友們，你們知道再過幾天是誰的節(jié)日呢?(爸爸)。你們的爸爸為了你們的家付出了許多許多，正是因為爸爸的付出，才讓你們過上快樂、幸福生活，在這里，請小朋友向爸爸說一聲“爸爸，節(jié)日快樂!

　　你們的爸爸是你們成長中堅強的化身，是你們成長中的榜樣。當(dāng)你們遇到挫折和困難的時候，爸爸永遠(yuǎn)會在你身旁，給予你們鼓勵，讓你們做一個堅強的孩子。在外面的人生道路上爸爸像一座燈塔指引你們前進(jìn)的方向，看著你們一步一步的成長，并在那兒默默的為你們祝福和祈禱，在這個父親節(jié)來臨之際，讓我們深深的向你的爸爸鞠上一躬，全體小朋友起立，面對你的爸爸，給你爸爸深深的鞠一躬，對你的爸爸說上一聲，謝謝您!

　　2、今天我們感恩父親節(jié)的活動正式開始了，首先給你們講一個關(guān)于爸爸的故事。

　　3、觀看講解ppt(我爸爸)

　　4、小朋友你們知道嗎?夏老師的爸爸非常厲害哦，可以做很多很多的事情，老師舉例2個(我的爸爸可以。)你的爸爸會做什么呢?(請個別幼兒分享自己爸爸的本領(lǐng))你的爸爸可以怎么怎么樣?

　　5、原來爸爸在我們寶貝心中是那樣的勇敢、圣神和能干。接下來有一段視頻請我們小朋友和家長一起觀看。(父親感人視頻)

　　6、父親我愛您，一句簡單而又不易表達(dá)的話語，我們總是將這句話藏在心里，記著愛就要大聲說出來，請對著你的爸爸說，我愛您!

　　7、孩子們請面向爸爸，給你最好的爸爸一個甜蜜的吻吧!

　　8、多溫馨的場面啊，爸爸們，你們幸福嗎?愛要大聲說出來，請你們也對孩子說聲：“寶貝，我愛你!

　　9、請用力擁抱您的'寶寶，讓孩子感受你的力量、感受你的溫暖，感受你的愛。

　　10、父愛雖然沒有母愛那么明顯，但它是深沉的。從小到大，父親教會了我們堅強，微笑的面對一切挑戰(zhàn)。想必現(xiàn)在爸爸也有很多話想對我寶寶說吧：

　　11、有沒有家長愿意分享一下：做爸爸的感受。

　　12、剛才聽了家長的發(fā)言，感覺當(dāng)爸爸是一件非常幸福的事情，我想我們的家長還有很多愛和期望想對孩子們表達(dá)，在此我要感謝爸爸們利用周末休息的時間，用書信的方式表達(dá)了對孩子的愛和期望。那么今天由于時間關(guān)系，我們就選了幾封信來與家長們分享。沒有念到信的小朋友你們也不要失望，下來老師一定會把爸爸對你們的表白轉(zhuǎn)達(dá)給你們的。

　　13、家長念信。

　　14、謝謝所有不善表達(dá)的爸爸們?yōu)楹⒆觽兯蜕系倪@份祝福。孩子們，你們覺得幸福嗎?

　　15、親愛的孩子們，你們的爸爸為了讓你們過上幸福的生活，每天早早的出門，有時候還會工作到深夜，你們覺得爸爸辛苦嗎?孩子們，請你為你的好爸爸按摩按摩、錘錘背吧??并說一句“爸爸辛苦了”。

　　16、既然今天我們是為爸爸慶祝節(jié)日，那么一定要有歌聲和舞蹈，大家說對吧!接下來請小朋友邀請爸爸跳一段舞，這個舞蹈的名字叫(爸爸是太陽，我是星星)

　　17、親愛的家長朋友們，我們今天的活動還沒有結(jié)束，接下來我們的安排是這樣的。首先我們要帶著孩子回班級，(喝水，吃水果)，吃完水果以后，小朋友們會帶著爸爸到職業(yè)體驗館去體驗我們快樂的游戲，游戲結(jié)束以后我們還有戶外親子游戲，最后我們還會召開一個短會。

　　18、今天我們開放的場館有生活館、劇場、搭建區(qū)、創(chuàng)意室，請念到的孩子跟著老師走，

　　18、分別組織幼兒到生活館(番茄炒蛋)、劇場、搭建區(qū)、創(chuàng)意室進(jìn)行創(chuàng)游

　　19、回班級解便

　　20、組織幼兒戶外活動

　　21、熱身運動

　　22、親子游戲：

　　(1)、《小腳踩大腳》游戲規(guī)則：寶寶的小腳踩在爸爸的腳上一起向前走，寶寶的腳不能落地，分組進(jìn)行比賽最先到達(dá)終點者為勝。

　　(2)、《騎大馬》游戲規(guī)則：寶寶騎在爸爸的脖子上分組進(jìn)行比賽。

　　(3)、《頂球走》游戲規(guī)則：幼兒用頭頂著爸爸肚子部位，橫著走向終點。

　　(4)、《大野狼》游戲規(guī)則：幼兒和爸爸定指令做動作。

　　家長游戲(爸爸們進(jìn)行比賽) ：

　　《跳繩比賽》《拔河比賽》

活動策劃篇5

　　一、活動背景

　　當(dāng)代大學(xué)生在相對單調(diào)的生活之余，的確需要一些文化元素，特別是時尚文化元素調(diào)節(jié)校園生活，時裝秀不僅給同學(xué)們以展示才藝與構(gòu)思的舞臺，更重要的是我們要通過我們的最終成果告訴大家材料學(xué)院的學(xué)生不僅懂得欣賞美而且還能創(chuàng)造美。現(xiàn)特面向全體材料學(xué)院學(xué)生開展“材料之美”服裝設(shè)計大賽。

　　二、活動目的

　　通過比賽使材料學(xué)院學(xué)生更加了解材料，更加懂得運用材料，感受材料之美，同時展示材料學(xué)院學(xué)生青春、健康、自信、時尚的新時代大學(xué)生形象，營造材料學(xué)院的多元化文化氛圍，促進(jìn)班級的凝聚力和團(tuán)隊協(xié)作能力，增強和激發(fā)材料學(xué)院學(xué)生的創(chuàng)新設(shè)計能力。

　　三、活動主題

　　張揚個性、展現(xiàn)魅力、激發(fā)活力、豐富大學(xué)生活

　　四、活動時間及地點

　　活動時間：3月20日---4月15日

　　活動地點：待定

　　五、參賽對象

　　大一各個班級

　　六、活動具體流程（具體要求及參賽規(guī)則見附頁）

　　活動共分三個階段：

　　第一階段：前期策劃宣傳3月15日---3月30日

　　活動前期主要以海報、展板、博客的形式進(jìn)行宣傳，及時向廣大同學(xué)傳達(dá)信息，使更多的師生了解此次活動的目的與形式，推動活動的順利展開。

　　第二階段：比賽準(zhǔn)備期3月20日—4月12日

　　該階段為期二十五天，是給參與班級與充分的準(zhǔn)備時間，準(zhǔn)備初即給予賽事題目及要求，參與比賽的團(tuán)體需在規(guī)定時間以及要求范圍內(nèi)完成作品，包括各班挑選本班作品模特，服裝的材料，裁剪，縫合，裝飾等等，要求服裝要有相應(yīng)主題且能夠凸顯主題。

　　第三階段：比賽階段4月15日

　　比賽正式開始前各個團(tuán)隊派代表進(jìn)行抽簽，后按照抽到的序號分組上臺走秀展示，評委分別從作品視覺效果以及作品設(shè)計班級代表的解說兩方面打分，參賽作品分為四組。第一組4件作品，第二組4件作品，第三組3件作品，第四組3件作品。

　�、俚谝唤M4人上臺走秀——每組代表依次講解

　　②第二組4人上臺走秀——每組代表依次講解——公布上輪各組作品評委給分

　�、畚乃嚬�(jié)目⑴

　�、艿谌M3人上臺走秀——每組代表依次講解——公布上輪各組作品評委給分

　�、莸谒慕M3人上臺走秀——每組代表依次講解——公布上輪各組作品評委給分

　�、尬乃嚬�(jié)目⑵

　�、吖嫉谒慕M各作品評委給分

　�、喔髯髌反磉M(jìn)行現(xiàn)場拉票，觀眾人氣打分

　�、嵝极@獎作品

　　七、經(jīng)費預(yù)算

　　設(shè)計經(jīng)費：280元

　　現(xiàn)場布置：100元

　　獎品：220元

　　共計：600元

　　材料科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會

　　xx年3月15日

活動策劃篇6

　　一、活動背景

　　為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠(yuǎn)，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現(xiàn)我們更美的藍(lán)圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進(jìn)奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。

　　二．活動目的

　　1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。

　　2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。

　　3、為了加強班級同學(xué)的感情交流，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操。

　　4、為了給全班同學(xué)過一個難忘的元旦，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

　　5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進(jìn)身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。

　　6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦�？墒牵�(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足�！疤て魄嗌饺宋蠢�，風(fēng)景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達(dá)到巔峰后的獨特境界和樂趣。

　　7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。

　　8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細(xì)胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。

　　9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。

　　三．活動對象和單位

　　1、活動對象：材料093、班主任

　　2、活動單位：班上每一位同學(xué)材料093班

　　四．活動時間和地點

　　活動時間：xx年1月1日

　　活動地點：峰山

　　五．組織計劃

　　總策劃、策劃書：班長、團(tuán)支書

　　籌備組成員：班委

　　六．活動流程

　　前期：

　　1、開展主題班會，確定元旦活動主題。

　　2、班委開會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項、各項準(zhǔn)備工作的負(fù)責(zé)人員以及做好宣傳。

　　3、通過飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動及通知各位同學(xué)各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調(diào)安全問題及防火問題。

　　中期：

　　1. xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。

　　2. 乘公交,到達(dá)目的地。

　　3. 下車后由班主任、班長、團(tuán)支書再次強調(diào)安全問題及登山過程的各項注意事項。

　　5、以寢室為單位然后進(jìn)行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進(jìn)行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵）

　　5. 登至山頂后開展各項活動。

　　a、組織大家唱一首勵志的歌曲。

　　b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。

　　c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。

　　d、大家為自己的目標(biāo)宣誓。

　　e、大家一起朝大山大喊幾聲。

　　f、自由活動。

　　6.集合點名，返回學(xué)校，注意安全。

　　后期：

　　1、班委開會，總結(jié)此次班會的得失。

　　2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報告。

　　七、登山注意事項

　　1、登山前應(yīng)先檢查身體。

　　2、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。

　　3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。

　　4登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙�；蜓厥壏鎏�，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。

　　5、要盡量少帶行李，輕裝前進(jìn)。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。

　　6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。

　　7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

　　8、在登山時，還要時時預(yù)防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

　　9、行動之前請修剪你的腳趾甲。

　　10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。

　　11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。

　　12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。

　　13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”

　　14、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。

　　15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。

　　16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。

　　17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達(dá)休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。

　　18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。

　　19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

　　20、爬山剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。

　　21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習(xí)慣做熱身運動，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：

　　a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)

　　b、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí)3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)

　　c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)

　　d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

　　22、安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(hù)（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團(tuán)支書安全指導(dǎo)。

　　八．安保組織措施

　　按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團(tuán)支書。

　　九．具體安排

　　1、攝像、宣傳報道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點美好回憶，同時也向?qū)W校展示下材料093的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員

　　2、安排公交車由班長負(fù)責(zé)。

　　十．其他注意事項：

　　1.、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。

　　2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達(dá)目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。

　　3、在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。

活動策劃篇7

　　一、指導(dǎo)思想

　　培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)愛好，開闊視野、增長見識，在潛移默化中進(jìn)步農(nóng)村孩子的藝術(shù)素養(yǎng)，減少城鄉(xiāng)差距。進(jìn)而改善農(nóng)村教育的內(nèi)部環(huán)境和外部條件，全面加強農(nóng)村未成年人思想道德建設(shè)，促進(jìn)農(nóng)村未成年人的全面發(fā)展和健康成長，為進(jìn)一步進(jìn)步農(nóng)村未成年人的整體素質(zhì)做出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

　　二、組織機構(gòu)

　　主任：******

　　副主任：*****

　　專業(yè)教師：******（退休教師）

　　三、組織機構(gòu)職責(zé)

　　1、主任全面負(fù)責(zé)少年宮的各項工作。

　　2、少年宮副主任負(fù)責(zé)少年宮的各項具體活動的安排、輔導(dǎo)及各種演出、比賽、安全教育及后勤保障等工作。

　　3、專業(yè)教師負(fù)責(zé)制定學(xué)習(xí)計劃，學(xué)生的輔導(dǎo)及總結(jié)等具體工作，協(xié)助學(xué)校組織各種比賽，演出等活動。。

　　四、活動內(nèi)容

　　1、文體科技類：優(yōu)秀影片觀賞、籃球、乒乓球；

　　2、技能培訓(xùn)類：繪畫、舞蹈小養(yǎng)殖、小種植

　　3、學(xué)科類：數(shù)棋培訓(xùn)。