1. 近距離工作

　　大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)閱讀時間長的學(xué)生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時間短的學(xué)生。閱讀及近距離工作時間越多，近視眼進(jìn)展越快;閱讀距離越近近視眼進(jìn)展越快。

　　2. 營養(yǎng)及飲食

　　飲食對身體的發(fā)育起重要作用。運(yùn)用原子吸收分光光度計測量發(fā)銅及鋅含量發(fā)現(xiàn)弱視患者、異常眼軸者及遠(yuǎn)視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者。另有研究發(fā)現(xiàn)發(fā)展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發(fā)展成近視眼組兒童。

　　3. 地區(qū)差異及社會經(jīng)濟(jì)因素

　　城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營養(yǎng)均有關(guān)。并且農(nóng)村學(xué)生看電視和用計算機(jī)的機(jī)會少。

　　4. 照明與閱讀姿勢

　　關(guān)于光線對人眼影響的研究意見不一致。上海曾觀察10所重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生使用臺燈后的視力變化，指出不良的局部照明方式嚴(yán)重影響視力。環(huán)境與作業(yè)面的亮度對比越大，越易引起視力疲勞。白熾燈對視力的影響要比熒光燈大。也有研究認(rèn)為照明和近視眼無關(guān)。

　　閱讀姿勢不良亦會造成視力減退。閱讀距離越近，脖子傾斜度越大。這種姿勢使離讀者較近的視面受頭的遮擋而變暗，引起同側(cè)瞳孔擴(kuò)大，影響視力。有關(guān)這方面的研究不多，不能肯定閱讀姿勢不良是近視眼的原因還是結(jié)果。

　　四、戴眼鏡

　　配戴眼鏡矯正近視已有百年歷史，目前戴鏡仍是矯正視力最主要的方法。Parssinen的隨機(jī)臨床試驗(yàn)顯示雙焦眼鏡或閱讀及近距離作業(yè)時不戴眼鏡，不能阻止近視的發(fā)展。

　　總之，遺傳因素和環(huán)境因素在近視眼的發(fā)生及發(fā)展中的作用是毫無疑問的，但兩種因素是如何相互作用的，各占的比例如何尚不明確。遺傳因素是內(nèi)因，是前提;環(huán)境因素是外因，是決定近視眼發(fā)生的條件。假如我們能夠用流行病學(xué)有效的方法測量有關(guān)的危險因素，用可靠而準(zhǔn)確的統(tǒng)計方法排除混雜，就能得出遺傳和環(huán)境因素交互作用情況的結(jié)果。

　　因此在日常的生活、學(xué)習(xí)中，我們應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：

　　一、科學(xué)用眼:

　　1、讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

　　2、走路或乘車時不要看。

　　3、不要躺著或趴著看。

　　4、勞逸結(jié)合, 用眼時間不要過長, 應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。

　　二、注意用眼衛(wèi)生:

　　1、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等。

　　2、不要在光線太強(qiáng)太弱時讀寫，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米。

　　3、看電視應(yīng)有節(jié)制，眼距離以電視機(jī)對角線6倍以外觀看，一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。

　　三、補(bǔ)充營養(yǎng)：

　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　四、加強(qiáng)運(yùn)動：

　　1、學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì);

　　2、每天堅持做眼保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。

　　【2016研究性學(xué)習(xí)報告2】

　　班級：高二(3)班

　　課題：公共場合消防設(shè)施的建設(shè)

　　組員：

　　組長：

　　針對我們的研究課題，這一次的活動，我們一行人對樂購等大型超市的消防設(shè)施進(jìn)行了參考。

　　大型超市這樣的公共場所的人流量多，因此消防安全也就顯得尤為重要，這也是我們選擇這幾家超市的重要原因。經(jīng)過勘察我們發(fā)現(xiàn)，這些公共場所的消防安全措施做得還是比較全面的，在入口和超市內(nèi)部以及鄰近停車場的位置都設(shè)有消防栓并且配用使用演示圖，附近沒有堆放雜物。在所有的門店中，鄰近店面的地方，也都設(shè)有小型的滅火器箱，可見消防還是比較受重視的。

　　但是，縱使超市本身有所重視，措施較為到位，商家們和顧客的消防安全知識也是不到位的。例如，我們在樂購超市發(fā)現(xiàn)有一道安全門右側(cè)的墻面被整體拆除，為的是增加商場的面積。顧客推著購物車從安全門進(jìn)進(jìn)出出，此道安全門緊急疏散的功效便早已經(jīng)消失。

　　而在樂購超市鄰近地下停車場的位置，也有一道安全門，門上貼著告示稱此門為緊急疏散而用，顧客不可隨意進(jìn)出。門上掛著一把大鎖，鎖上生了銹，看了已有了寫時日。只是超市管理人員只知防止顧客隨意打開安全門，卻忽視了這樣一把生銹的鎖在緊急疏散時打不開，耽誤了人員撤離怎么辦。

　　同樣的，在家樂福超市我們也發(fā)現(xiàn)了一些問題。入口處的消防栓在超市內(nèi)部發(fā)生火災(zāi)時幾乎起不到任何作用，安全門同樣上鎖，當(dāng)然這是考慮到了部分顧客會隨意打開安全門的因素，但是關(guān)于安全門上鎖的問題超市應(yīng)該做出更合理的解決方案。部分商家為了占用門面，在滅火器箱旁放置商品，甚至直接用貨架擋住了滅火器箱，這不起眼的做法無疑是消防安全的一大隱患。

　　通過這次研究性學(xué)習(xí)的實(shí)地活動，我們發(fā)現(xiàn)了公共場所的消防安全措施還是有不少漏洞的，也讓我們覺得這樣的活動有了些意義。

　　消防安全是一個不可忽視的問題，做足消防措施，才能在發(fā)生火災(zāi)時臨危不亂，有序撤離相關(guān)人員，避免不必要的人身和財產(chǎn)損失。

　　在下一次的活動中，我們會到南大街等一類大型商場中進(jìn)行活動，這類商場不像超市那樣可以統(tǒng)一消防，由于不同的商家對消防的重視程度不同，商場的消防安全可能存在更大的隱患。同時，下一次的活動我們還會看情況向行人發(fā)放一些調(diào)查問卷，以了解人們對公共場所消防的認(rèn)識和重視程度，在調(diào)查過程中，也能向人們普及一些消防知識，提高人們的消防安全意識，督促公共場所的消防安全建設(shè)。