讀《班組長(zhǎng)壓力管理與心理調(diào)適》有感

時(shí)間：2022-03-22 13:41:38 讀后感我要投稿

讀《班組長(zhǎng)壓力管理與心理調(diào)適》有感范文

　　當(dāng)閱讀了一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編為大家整理的讀《班組長(zhǎng)壓力管理與心理調(diào)適》有感范文，歡迎大家分享。

　　班組長(zhǎng)，一個(gè)讓我又愛(ài)又恨的崗，愛(ài)它是因?yàn)樗鼭M足了我的小小成就感，恨它是因?yàn)樗o予不自信的我的挑戰(zhàn)與壓力。在我過(guò)去的理解中，班組長(zhǎng)只要處理好現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生的各種突發(fā)事件，處理好班員之間的關(guān)系就可以算得上稱職了，短短兩句話就把班組長(zhǎng)的工作概括了，殊知在實(shí)際實(shí)踐中這短短兩句話卻給我?guī)?lái)很大的壓力。角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)，獨(dú)自處理問(wèn)題時(shí)的不嫻熟，都讓不自信的我感到挫敗與壓力，但新崗位不允許我的不自信和不善表達(dá)。在北江東中心站領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我通過(guò)學(xué)習(xí)《班組長(zhǎng)壓力管理與心理調(diào)適》，發(fā)現(xiàn)壓力其實(shí)沒(méi)那么可怕，只要方法得當(dāng)，就能很快打敗它。

　　1、凡事量力而行，硬撐只能徒增壓力

　　班組長(zhǎng)在班組事務(wù)上竭盡所能是本分，是職責(zé)，然而不能做到量力而行，為自己增加過(guò)重的任務(wù)，那么最終只會(huì)承受重壓，更不要說(shuō)完成既定的目標(biāo)了。因此為了自己，為了班組要量力而行。有些班組長(zhǎng)對(duì)于事情處理不那么嫻熟時(shí)，被安排在大車流站點(diǎn)，突發(fā)事情較多，需要經(jīng)驗(yàn)豐富的班組長(zhǎng)才能控制現(xiàn)場(chǎng)，較快處理突發(fā)事件，但如果只是一昧想要做出成績(jī)，或者害怕他人質(zhì)疑自己的工作能力，而不考慮自身?xiàng)l件是否可以從容應(yīng)對(duì)時(shí)，可能結(jié)果會(huì)適得其反。為此，凡事應(yīng)該量力而行，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印，并做到不恥下問(wèn)，虛心學(xué)習(xí)，不斷進(jìn)步，不斷在日常工作中積累工作經(jīng)驗(yàn)，以適應(yīng)不斷發(fā)展的營(yíng)運(yùn)管理需要。

　　2、化解嫉妒情緒，不能有"武大郎開店"心理

　　長(zhǎng)期較大的心理壓力容易使班組長(zhǎng)內(nèi)心異常脆弱，加上對(duì)榮譽(yù)和成績(jī)的過(guò)分看中，正給了嫉妒乘虛而入的機(jī)會(huì)。由于這邊各類逃費(fèi)車輛較多，對(duì)于打擊逃費(fèi)車輛是我們工作的重點(diǎn)。當(dāng)看到其他班組長(zhǎng)做出比自己更好的成績(jī)；當(dāng)別人獲得獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)，當(dāng)其他班組長(zhǎng)得到升遷時(shí)，雖然嘴上不說(shuō)什么，但心里卻酸溜溜的不是個(gè)滋味，為此經(jīng)常受著煩惱，沮喪，情緒時(shí)高時(shí)低。那么就需要通過(guò)對(duì)自己心理的調(diào)整來(lái)限制這種情緒的滋生和發(fā)展。努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己充實(shí)起來(lái)，學(xué)會(huì)從自己身上發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，化嫉妒為祝福和動(dòng)力。

　　3、坦然面對(duì)，別把事情想得太嚴(yán)重

　　"塞翁失馬，焉知非福"這是一個(gè)很普通的道理，人人都知道，但很少人把它變成自己的習(xí)慣性思維。在日常工作中與我們打交道最多的是形形色色的司乘人員，有時(shí)會(huì)遇到?jīng)]有達(dá)到優(yōu)惠條件需要交費(fèi)的車輛，逃費(fèi)車輛不配合工作，司機(jī)會(huì)無(wú)理取鬧，甚至口出惡言，這時(shí)的心情會(huì)跌落谷底；在安排班員工作，對(duì)班員的錯(cuò)誤提出批評(píng)時(shí)也會(huì)有部分人不解或抵觸，在工作中領(lǐng)導(dǎo)的不滿和指責(zé)也造成了一定的心理壓力，耿耿于懷，無(wú)法釋懷。但在領(lǐng)導(dǎo)崗位上，會(huì)經(jīng)歷比別人更多的失敗，內(nèi)心接受更多負(fù)面心態(tài)的考驗(yàn)，因此更需要學(xué)會(huì)坦然，在這個(gè)壓力山大的崗位上收獲屬于自己的快樂(lè)。

　　4、拒絕報(bào)復(fù)心理，小肚雞腸做不了班組長(zhǎng)

　　班組長(zhǎng)在獲得一定權(quán)利的同時(shí)，同樣會(huì)讓報(bào)復(fù)心理有更大的發(fā)揮空間。有些班組長(zhǎng)自尊心較強(qiáng)，不允許他人對(duì)自己提出質(zhì)疑，在班組管理時(shí)對(duì)班員提出的建議與批評(píng)難以接受，懷恨在心，于是在工作中處處為難班員，以此報(bào)復(fù)。作為班組長(zhǎng)，承受了太多的壓力，而面對(duì)這些壓力要做到的是坦然接受，努力化解。多看到世界充滿陽(yáng)光的一面，讓內(nèi)心的陰影被照亮，讓報(bào)復(fù)心理的毒牙難以成長(zhǎng)。我們最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們的內(nèi)心早已是一片美麗的花園。

　　5、調(diào)節(jié)焦慮情緒，讓心慢慢平靜

　　焦慮是一種本能的情緒，每個(gè)人都存在著焦慮情緒，正常的焦慮情緒能夠幫助我們面對(duì)突發(fā)事件，但是長(zhǎng)期的焦慮情緒卻會(huì)影響心理健康。有些班組長(zhǎng)上班時(shí)可能總想著隨時(shí)會(huì)有問(wèn)題需要我去處理，隨時(shí)會(huì)有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)到現(xiàn)場(chǎng)檢查，我要時(shí)刻做好準(zhǔn)備。這些想法就是焦慮情緒的體現(xiàn)。其實(shí)當(dāng)我們回首往事發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷的許多擔(dān)心可能完全沒(méi)有必要，世事無(wú)常，誰(shuí)也不能預(yù)料明天將要發(fā)生什么。收起焦慮情緒，不要讓那些可能永遠(yuǎn)也不會(huì)到來(lái)的事影響今天的美麗。

　　在高速公路行業(yè)，收費(fèi)現(xiàn)場(chǎng)是代表公司形象的窗口，而班組長(zhǎng)就是班組的旗幟，是指引班組工作方向的燈塔，正因如此，更需要一個(gè)擁有健康的心理的班組長(zhǎng)，以充滿陽(yáng)光的心態(tài)帶領(lǐng)班組通向成功。

　　拓展內(nèi)容：大學(xué)班長(zhǎng)的'職責(zé)

　　大學(xué)班干部職責(zé)

　　一、班長(zhǎng)職責(zé)

　　班長(zhǎng)乃是全班同學(xué)的領(lǐng)頭羊，肩負(fù)著帶動(dòng)全班同學(xué)發(fā)展進(jìn)步的重要責(zé)任，必須各方面嚴(yán)格要求自己，起到表率作用。

　　1、組織協(xié)調(diào)各班委的工作，每2周召開班委會(huì)議；

　　2、組織召開每月一次的班會(huì)；

　　3、嚴(yán)格遵守教學(xué)秩序，協(xié)助任課老師維護(hù)教學(xué)紀(jì)律；

　　4、及時(shí)全面?zhèn)鬟_(dá)學(xué)院各項(xiàng)政策，保質(zhì)保量完成各項(xiàng)工作；

　　5、調(diào)動(dòng)同學(xué)的積極性，組織開展對(duì)同學(xué)切實(shí)有益的各項(xiàng)活動(dòng)；

　　6、及時(shí)了解班級(jí)同學(xué)的思想動(dòng)態(tài)和各種例外情況，向班主任反映、匯報(bào)。

　　二、團(tuán)支部書記職責(zé)

　　團(tuán)支部書記是支部思想政治工作的第一負(fù)責(zé)人，首先要在思想上時(shí)刻同院黨委、團(tuán)委保持高度一致，嚴(yán)格要求，認(rèn)真部署，使自己所負(fù)責(zé)的工作符合院團(tuán)委及系團(tuán)總支的要求。及時(shí)了解同學(xué)當(dāng)中的思想動(dòng)態(tài)，把握方向，并配合班長(zhǎng)管理班級(jí)的各項(xiàng)事務(wù)。

　　1、組織協(xié)調(diào)各支委的工作，定期召開支委會(huì)議；

　　2、組織班級(jí)的政治理論學(xué)習(xí)；

　　3、組織支部“推優(yōu)”（推薦優(yōu)秀的共青團(tuán)員為入黨積極分子）工作；

　　4、組織年度團(tuán)員民主評(píng)議工作；

　　5、建立班級(jí)青年志愿者、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)基地，開展各項(xiàng)志愿服務(wù)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；

　　6、組織年度評(píng)優(yōu)工作。

　　三、學(xué)習(xí)委員職責(zé)

　　1、在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)委員應(yīng)起到標(biāo)兵作用，努力提高自身綜合素質(zhì)；

　　2、協(xié)助任課老師課間整理作業(yè)，找出未交者，報(bào)出名單；

　　3、課后能起到橋梁作用，向任課老師反映同學(xué)們學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，向同學(xué)們傳達(dá)老師的回復(fù)；

　　4、在特殊情況下，如老師生病或上課地點(diǎn)改動(dòng)等，學(xué)習(xí)委員應(yīng)起到聯(lián)絡(luò)員的作用，及時(shí)向班主任匯報(bào)并靈活處理而又不失原則；

　　5、負(fù)責(zé)班級(jí)課堂考勤，及時(shí)掌握遲到、早退、缺席者的名單，并在每周一向班主任口頭、書面匯報(bào)上一周班級(jí)出勤情況；

　　6、組織檢查、監(jiān)督班級(jí)同學(xué)晚自習(xí)情況；

　　7、努力提高班級(jí)的學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)氛圍，組織開展有利于提高同學(xué)學(xué)習(xí)能力、專業(yè)能力、英語(yǔ)能力的各項(xiàng)活動(dòng)；

　　8、配合班長(zhǎng)組織參加各種學(xué)術(shù)講座，組織班級(jí)內(nèi)部的學(xué)習(xí)交流。

　　四、生活委員職責(zé)

　　1、收取班費(fèi)，存入銀行，并妥善管理，等到需要時(shí)再取出；

　　2、管理班費(fèi)開支，班集體活動(dòng)的開支或上繳院系的經(jīng)費(fèi)可由班費(fèi)報(bào)銷。若數(shù)額小于或等于50元，只要班長(zhǎng)、支書簽字即可；若數(shù)額大于或等于50元，則必須班主任簽字方可使用。所購(gòu)物品必須出示收據(jù)單；

　　3、每月班會(huì)向班級(jí)同學(xué)匯報(bào)一次班費(fèi)使用情況，每學(xué)期末要將本學(xué)期班費(fèi)收支情況整理出來(lái)，并在班會(huì)上予以通報(bào)；

　　4、配合班長(zhǎng)做好本班的貧困生工作，包括建立檔案、辦理助學(xué)貸款、安排勤工崗位各種獎(jiǎng)助學(xué)金的發(fā)放工作；

　　5、做好各項(xiàng)活動(dòng)的后勤工作（如運(yùn)動(dòng)會(huì)的后勤保障，班級(jí)的衛(wèi)生督促學(xué)生打掃）。

　　五、體育委員職責(zé)

　　1、組建班級(jí)各類球隊(duì)，參加院系比賽；

　　2、組織有特長(zhǎng)的同學(xué)參加學(xué)院運(yùn)動(dòng)會(huì)；

　　3、組織班級(jí)內(nèi)部各項(xiàng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)同學(xué)身體素質(zhì)；

　　4、協(xié)助班委做好本班其它工作。

　　六、組織委員職責(zé)

　　1、協(xié)助班長(zhǎng)支書分發(fā)、收取、整理各項(xiàng)證件及資料，保存好學(xué)院下發(fā)的管理規(guī)定和文件；

　　2、做好班級(jí)團(tuán)員證注冊(cè)、團(tuán)員檔案整理、團(tuán)費(fèi)收繳工作；

　　3、協(xié)助班委、團(tuán)支部進(jìn)行馬列學(xué)習(xí)和開展思想工作；