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《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》讀后感
當(dāng)品讀完一部作品后，大家一定都收獲不少，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。你想好怎么寫(xiě)讀后感了嗎？以下是小編幫大家整理的《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》讀后感1
這本書(shū)是今年讀書(shū)中用時(shí)最長(zhǎng)的一本，一本21萬(wàn)字的講兩性關(guān)系的書(shū)，我讀了20天，一方面是工作比較忙，壓縮了讀書(shū)的時(shí)間，一方面是書(shū)的內(nèi)容是一個(gè)新領(lǐng)域，有很多東西需要慢慢的讀，反復(fù)的讀。如果對(duì)醫(yī)學(xué)有大致了解的人來(lái)說(shuō)讀起來(lái)可能輕松一點(diǎn)吧。本書(shū)用十二個(gè)篇章講了飲食和健身對(duì)兩性的情感與身體的影響。分別為：“火星人的秘密食譜，金星人的健康法則”；“秘密食譜的發(fā)現(xiàn)之旅”；“火星人需要多巴胺”；“金星人需要血清素”；“內(nèi)啡肽來(lái)自天堂”；“欲望的荷爾蒙，愛(ài)的荷爾蒙”；“千萬(wàn)別節(jié)食”；“健康就這么簡(jiǎn)單”；“如何才能深深地愛(ài)上健康食品”；“女人吃什么最好？男人吃什么最好？”；“體型決定吃什么”；“身心健康的秘密：自我治愈”。
分享幾點(diǎn)對(duì)我影響比較大的觀點(diǎn)�！伴_(kāi)啟健康、快樂(lè)和愛(ài)情的魔力鑰匙就在身邊的健康食品里”，以前只知道健康飲食很重要，沒(méi)想到健康的飲食和快樂(lè)的生活居然可以畫(huà)等號(hào)，通過(guò)合理的飲食清理肝臟，身體可以有效的消化蛋白質(zhì)和脂肪，這樣肝臟就會(huì)把氨基酸轉(zhuǎn)化為大腦化學(xué)物質(zhì)，我們就會(huì)感覺(jué)神清氣爽，精力充沛�！按蠖鄶�(shù)男性缺乏多巴胺，大多數(shù)女性缺乏血清素，多巴胺能帶來(lái)能量和動(dòng)力，血清素這種大腦化學(xué)物質(zhì)能幫助我們放松心情，積極樂(lè)觀”這個(gè)觀點(diǎn)貫徹整本書(shū)，這也就不難解釋為什么很多女性比較悲觀，而男性總是很懶惰。
通過(guò)改變飲食習(xí)慣和合理的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)體內(nèi)的多巴胺或者血清素，從而提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。“快樂(lè)的心會(huì)自動(dòng)去想快樂(lè)的事，健康的身體也會(huì)主動(dòng)地想健康的食品”心情決定著飲食，飲食又會(huì)影響心情，兩者互相影響，讓自己保持好的心情，吃健康的食品，快樂(lè)的生活也不過(guò)如此�！叭碌囊惶鞆难a(bǔ)水開(kāi)始”，喝水的好處大家多少都會(huì)說(shuō)出幾條，每天早上喝一杯活性水，為一天的工作補(bǔ)充能量，簡(jiǎn)單的方法重復(fù)做，簡(jiǎn)單的方法堅(jiān)持做，一定會(huì)見(jiàn)成效。“聆聽(tīng)你的身體”通過(guò)聆聽(tīng)自己的身體，我們可以知道自己需要什么，讓正確的積極的`觀念深深的進(jìn)入到你的潛意識(shí)，取代原有過(guò)時(shí)的預(yù)期，目標(biāo)在腦海中會(huì)更加清晰和真實(shí)�！白x后感.當(dāng)太多的毒素被釋放出來(lái)時(shí)，你的身體會(huì)盡量保護(hù)你免于中毒”當(dāng)我們要戒掉某些上癮的壞習(xí)慣，肝臟會(huì)清理身體多余的毒素，所以身體會(huì)感覺(jué)不舒服，這個(gè)期間要進(jìn)行合理的飲食，當(dāng)體內(nèi)的毒素釋放完畢，健康會(huì)穿著新衣重新來(lái)到我們身邊。
生活的每個(gè)領(lǐng)域都充滿著精彩，男女來(lái)自不同的星球，有著不同的性格特點(diǎn)，不同的飲食愛(ài)好，但是追求幸福的生活都是相同的，了解這兩個(gè)星球，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活變得更加簡(jiǎn)單和精彩。
《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》讀后感2
在讀完《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》后，我的內(nèi)心深受震撼，久久不能平靜。在這本書(shū)中約翰·格雷以風(fēng)趣，生動(dòng)的方式，向我們揭示了男性和女性本身所存在的巨大差異，并且對(duì)于這些差異進(jìn)行了詳細(xì)的說(shuō)明。
我在讀完這本書(shū)后，使我明白了男人和女人無(wú)論在生理上還是在心理上，都具有很大的差異。所以，我們?cè)趹賽?ài)的過(guò)程中就要對(duì)于對(duì)方寬容和理解。如作者再第二章“修理大王”與“家庭改造委員會(huì)”中，就說(shuō)明了男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星，從而詳細(xì)的從生理，情感等方面給出了戀愛(ài)過(guò)程中男性和女性的忠告。所以，在雙方相處的過(guò)程中，女性不要給男性以任何所謂的忠告，同樣對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在與對(duì)方相處的過(guò)程中要學(xué)會(huì)如何的傾聽(tīng)。另外，當(dāng)今社會(huì)上，競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，雙方會(huì)產(chǎn)生較大的壓力，尤其是對(duì)于男方來(lái)說(shuō)，所以許多的情侶就會(huì)進(jìn)行爭(zhēng)吵，不可避免的陷入“冷戰(zhàn)”，甚至最終提出分手。所以，在這個(gè)過(guò)程中，雙方要學(xué)會(huì)彼此諒解對(duì)方，彼此把內(nèi)心最真實(shí)的想法說(shuō)出來(lái)，不要對(duì)雙方有什么隱瞞，逐漸的在相處的過(guò)程中建造良好的戀愛(ài)關(guān)系。另外，現(xiàn)在有很多情侶是在工作中認(rèn)識(shí)的，缺乏對(duì)于彼此的了解，于是女方有很多的時(shí)候就會(huì)缺乏安全感，兩個(gè)人的距離就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。所以說(shuō)，情侶之間就要充分的理解和信任對(duì)方，相信對(duì)方是自己對(duì)的人，與對(duì)方敞開(kāi)心扉，促進(jìn)情感的生活。
另外，在《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》中，給我印象最深的就是在第十一章中所描述的在男女之間怎樣讓能讓消極情感得以溝通。所以，我認(rèn)為只有在信任的基礎(chǔ)上，不斷的'與對(duì)方進(jìn)行心靈的交流，才能逐步的加深與情侶之間的關(guān)系。在日常生活中，有許多的情侶缺乏相應(yīng)的溝通，所以造成了情感的缺失。我想，情侶之間不妨在平�？梢栽黾訙贤ǖ拇螖�(shù)，這樣在遇見(jiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就可以輕松的解決。以及，雙方在戀愛(ài)中，女方總是不由自主的想把男方改變成女方理想的類(lèi)型，在這個(gè)改造的過(guò)程中，女方會(huì)有一種成就感和戀愛(ài)的感覺(jué)。我知道，這是女方對(duì)于男方的愛(ài)意。但是，她們沒(méi)有想到，在這個(gè)過(guò)程中，有時(shí)會(huì)傷害到兩個(gè)人的情感和讓男方感到他們?cè)谂叫闹械奈恢貌恢匾＿@個(gè)出發(fā)點(diǎn)是好的，但是女方應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o男方一定的自由，對(duì)于男方的愛(ài)要用恰當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)。
總之，《男人來(lái)自火星女人來(lái)自金星》非常的值得一看。有的情侶有時(shí)會(huì)和對(duì)方吵架，有的情侶互相不信任對(duì)方，有的情侶缺乏一個(gè)有效的溝通。但是，我相信，在看完這本書(shū)時(shí)，我們會(huì)找到解決問(wèn)題的答案，并且建立起良好的關(guān)系，讓愛(ài)情的魔力永存，最終會(huì)相濡以沫，找到合適的相處方式。
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