《擺脫焦慮》讀后感

　　讀完一本名著以后，相信大家增長不少見聞吧，這時最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？以下是小編精心整理的《擺脫焦慮》讀后感，歡迎閱讀與收藏。

　　這本暢銷全球的經(jīng)典書籍，幫助千千萬萬的讀者擺脫了情緒的困擾，保持了健康的心態(tài)。焦慮是現(xiàn)代社會普遍存在的一種情緒，認(rèn)可事情都會讓你產(chǎn)生這樣的情緒。我對于焦慮原因的思考有如下幾點：

　　一、我們的'身體極其脆弱：我們的身體是由各種各樣脆弱的器官所組成的，這些器官無時無刻不在滴滴噠噠地計算著時間，最終它們會選擇某一時刻停止工作。這不啻一場災(zāi)難。

　　二、我們在做出一生中最重要的決定是缺乏足夠的信息：我們在躑躅前行時，或多或少是盲目的。

　　三、我們生活在一個移動媒體時代，有著豐富的想象力。所以妒忌和不安都會成為常態(tài)。

　　四、我們是最懂得焦慮的物種的后代，其他物種早已被狂野猛獸踐踏并撕裂了。而且我們的骨子里面還帶著對大草原的恐懼，并將這種恐懼也帶入了平靜的郊區(qū)。

　　五、我們職業(yè)的晉升和經(jīng)濟上的成就，都取決于一種不受控制的資本主義引擎的強硬、競爭激烈、破壞性強、隨機性大的操作方式。

　　六、我們的自尊與舒適感取決于那些我們無法控制的人，那些無論是行為與希望都無法與我們無縫對接的人。

　　那我們?nèi)绾尾拍軕?yīng)對這樣的情況呢？我覺得最重要的就是要接受焦慮，我們完全沒有必要因為我們是焦慮的而感到焦慮。出現(xiàn)這種情緒不代表生活出現(xiàn)了問題，它僅僅證明我們是活生生的人。我們要學(xué)會笑對焦慮，笑聲是放松自我的、最張揚的表現(xiàn)方式。對同樣備受焦慮煎熬的人伸出我們的雙臂，以一種溫柔的方式對他們說：“我知道……”