《正能量》讀后感
《 正能量》這本書(shū)由理查德·懷斯曼所著。內(nèi)容深入淺出，淺顯易懂，運(yùn)用大量的實(shí)驗(yàn)原理來(lái)呈現(xiàn)所要表達(dá)的東西。因此在看的過(guò)程沖很容易消化，感受也頗深刻。下面是小編我為您準(zhǔn)備的“《正能量》讀后感”3篇，歡迎參考，希望能對(duì)您有所幫助。
《正能量》讀后感一
書(shū)中正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。正能量是賦予在人身上的神奇力量，但它并不神秘，且可以由自己掌握。它是我們每個(gè)人都需要的。說(shuō)簡(jiǎn)單些，正能量在我的理解中，那就是一種性格，一種態(tài)度，一種積極的、樂(lè)觀的、向上的生活態(tài)度。我們每個(gè)人的所做作為，所思所想都是受內(nèi)心的支配。在不良心理狀態(tài)下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會(huì)給我們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時(shí)，所作所為也變得不理智。所以在我看來(lái)，一個(gè)人有沒(méi)有能力，有沒(méi)有才藝，有沒(méi)有金錢，有沒(méi)有美麗的外表那些都不是最重要的，因?yàn)閾碛心切┮苍S可以快樂(lè)，但也許也不快樂(lè)。但是，沒(méi)有健康的心理，一切都無(wú)從談起。不管你擁有什么，你都像是生活在無(wú)盡的黑暗和痛苦中，并且是長(zhǎng)久的。因此，正能量對(duì)人來(lái)說(shuō)就變得尤為重要。或者是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己太悲觀太消極而讓生活變得 更加不順利，所以我更加明白正能量對(duì)自己的重要性。
書(shū)中認(rèn)為不僅情緒可以通過(guò)面部表情表達(dá)出來(lái)，面部表情的改變還可以改變情緒。表現(xiàn)出一種表情 ,不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量。既然如此，改變表情并不是一件難事，而表情的改變又可以改變我們的情緒，那么，正能量的激發(fā)亦不是一件難事吧。其次，改變走路方式也能影響人的情緒，心理實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂(lè)；而當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到情緒低落。除此之外，影響情緒的方式還有很多。比如作者在本書(shū)中告訴我們：盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量就能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)，將所有好的情境、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能力。 作者在書(shū)中例舉的各種各樣的實(shí)驗(yàn)，陳述的各種各樣的觀點(diǎn)，其實(shí)都是在告訴如何增加正能量。堅(jiān)持正能量，人生無(wú)所畏懼。
在告訴我們?nèi)绾翁嵘芰康耐瑫r(shí)，作者也告訴哪些事會(huì)抑制我們的正能量，例如生氣。但關(guān)于如何控制憤怒找到正能量，出現(xiàn)了兩個(gè)截然不同的觀點(diǎn)。弗洛伊德認(rèn)為人們生氣是因?yàn)樗麄儔阂至俗约旱南敕ǎ詰?yīng)該要釋放出來(lái)，他堅(jiān)持疏導(dǎo)情緒的治療方式。而威廉·詹姆斯是卻不同意的。他認(rèn)為，人們之所以會(huì)生氣是因?yàn)樗麄儽憩F(xiàn)得很生氣，弗洛伊德疏導(dǎo)情緒的治療方法往往會(huì)使人變得更加生氣。從作者所例舉出的實(shí)驗(yàn)中看出，作者是傾向后者的。弗洛伊德的理論對(duì)于釋放怒氣的成效并不大。例如作者所例舉的布希曼所作出的有關(guān)如何抑制怒氣的實(shí)驗(yàn)證明，打沙袋使人變得更加憤怒，而靜坐使人心情舒緩。而且作者也明確說(shuō)出，許多幫助人們控制憤怒情緒的課程教人通過(guò)表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對(duì)的，并且可能會(huì)使情況變得更糟。其實(shí)不管是其中哪一種方法，在實(shí)際生活中都有用到。關(guān)鍵是自己試試就會(huì)知道。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)。不妨試試，給自己一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來(lái)強(qiáng)大無(wú)比的正能量。
誠(chéng)如《正能量》書(shū)中所述：生命中很多時(shí)候、很多事情，非不能也，乃不為也。成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小，還在于心靈的愉悅程度。做自己喜歡或擅長(zhǎng)的事情時(shí)，心靈會(huì)非常平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系、能量之所在。在這個(gè)浮躁的社會(huì)，我們必須讓自己靜下來(lái)，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心情積極的投身于工作和生活中，那么我們的生命旅途會(huì)感受到別樣的風(fēng)景和人生。
《正能量》讀后感二
長(zhǎng)江高級(jí)班第二期結(jié)束的時(shí)候，導(dǎo)師給每位學(xué)員發(fā)了一本《正能量》，書(shū)看上去很精致，看起來(lái)內(nèi)容不多。在回去的火車上，已經(jīng)看了一多半。讀起來(lái)，書(shū)里的很多內(nèi)容其實(shí)在很多書(shū)籍中也都看過(guò)，但是沒(méi)有這樣系統(tǒng)。再次讀到，內(nèi)心再次被觸動(dòng)。
正能量是一種積極的、正面的能量，是一種可以讓人感到愉悅、產(chǎn)生動(dòng)力的感覺(jué)，這種感覺(jué)可以讓人潛能放大，無(wú)畏西東。但是很多時(shí)候，我們卻被很多負(fù)能量所包圍，特別是狀態(tài)不佳時(shí)，負(fù)能量就來(lái)入侵了。但是這種能量只會(huì)讓事情變壞，什么問(wèn)題也解決不了。所以，我們要不斷的獲取正能量，來(lái)抵消這種負(fù)能量，才能讓我們的人生充滿顏色，五彩斑斕，一旦讓負(fù)能量占據(jù)了主導(dǎo)位置，所有的一切將都是灰暗的！
“心態(tài)第一，溝通第二，知識(shí)第三”，正能量的獲取必須要有健康的心態(tài)，心態(tài)是思維習(xí)慣的結(jié)果。如果我們的思維習(xí)慣是消極的，凡事從負(fù)面的`角度去思考，對(duì)一切事物都不感興趣，覺(jué)得任何事情都沒(méi)有希望；相反，如果你有一個(gè)健康的心態(tài)，對(duì)所有事情都以積極的心態(tài)去思考，你的行為也一定是積極的，給人的感覺(jué)也是很有活力的。心態(tài)是內(nèi)功，修煉必須要有耐心，我們每天都有不同的人與事破壞我們的心態(tài)，我們需要不斷的維護(hù)我們的心態(tài)，與負(fù)能量做斗爭(zhēng)。正如前些日子看的《秘密》一書(shū)中寫(xiě)到，我們永遠(yuǎn)要以積極的心態(tài)去面對(duì)一切，這樣壞的事情才不會(huì)發(fā)生，所以要想維護(hù)我們的心態(tài)，從思想上就要控制內(nèi)心負(fù)能量的想法，養(yǎng)成積極的思考習(xí)慣。
作為職業(yè)經(jīng)理人，不但要修煉好心態(tài)，還要學(xué)會(huì)溝通，良好的溝通能力才能增強(qiáng)正能量的傳播。書(shū)中寫(xiě)到“溝通就是一種執(zhí)行力”，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有很強(qiáng)的執(zhí)行力，必須要學(xué)會(huì)溝通，通過(guò)溝通確定清晰的目標(biāo)。一個(gè)溝通能力很強(qiáng)的人，會(huì)把復(fù)雜的事情用最簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言表達(dá)清楚，讓聽(tīng)者感覺(jué)到易于理解、易于接受；用的語(yǔ)言都是陽(yáng)光的、積極的、充滿鼓勵(lì)的。最終的感覺(jué)是讓聽(tīng)者感覺(jué)很好，對(duì)自己充滿信心，從而以一種樂(lè)觀積極的心態(tài)去做事情。如果所有團(tuán)隊(duì)人員都能有這種心態(tài)，公司的執(zhí)行力必將上一個(gè)新臺(tái)階。所以說(shuō)，溝通真的是提升執(zhí)行力的最佳方式。
終身學(xué)習(xí)才能不斷提升自己，“書(shū)到用時(shí)方恨少”，隨著年齡的增長(zhǎng)，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈，倍感時(shí)間不夠用。常聽(tīng)人說(shuō)學(xué)習(xí)是分四個(gè)階段的：吸收、消化、實(shí)踐、反饋。我們現(xiàn)在要做的就是吸收，也就是要多讀書(shū)、多聽(tīng)課。但這只是學(xué)習(xí)的最初階段。我們大多數(shù)時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行消化，就更別談實(shí)踐了。實(shí)踐是檢驗(yàn)我們所學(xué)知識(shí)是否被正確消化的唯一途徑，只有實(shí)踐后才知道學(xué)習(xí)是否有了效果，從而反饋給自己，才能不斷迭代。
作為一名管理者，良好的心態(tài)是我們必備的素養(yǎng)、溝通能力是管理團(tuán)隊(duì)的起碼能力，而終身學(xué)習(xí)是保證心態(tài)健康，提升溝通能力的最佳途徑。三者互為影響，互相依存。一名合格的管理者都能處理好這三者的關(guān)系，并通過(guò)三者不斷傳播正能量，從而帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)沖鋒陷陣，勇往直前。
《正能量》讀后感三
這幾天我接受了朋友的推薦，看了《正能量》這本書(shū)，才發(fā)現(xiàn)這里有那么多有趣而深刻的東西，有些遺憾沒(méi)能早點(diǎn)了解，不然我大一就不會(huì)那么迷茫了。
"正能量”本是物理學(xué)名詞，而“正能量”的流行源于英國(guó)心理學(xué)家理查德·懷斯曼的專著《正能量》，其中將人體比作一個(gè)能量場(chǎng)，通過(guò)激發(fā)內(nèi)在潛能，可以使人表現(xiàn)出一個(gè)新的自我，從而更加自信、更加充滿活力�！罢芰俊敝傅氖且环N健康樂(lè)觀、積極向上的動(dòng)力和情感。當(dāng)下，中國(guó)人為所有積極的、健康的、催人奮進(jìn)的、給人力量的、充滿希望的人和事，貼上“正能量”標(biāo)簽。它已經(jīng)上升成為一個(gè)充滿象征意義的符號(hào)，與我們的情感深深相系，表達(dá)著我們的渴望，我們的期待。
其實(shí)，“正能量”在中國(guó)迅速走紅，也離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)的力量，據(jù)說(shuō)，在奧運(yùn)火炬?zhèn)鬟f期間，很多博主在微博上發(fā)表“點(diǎn)燃正能量，引爆小宙！”和“點(diǎn)燃正能量，運(yùn)氣擋不住”的博文，之后這兩句迅速被網(wǎng)友跟進(jìn)和模仿，這兩句話也成了時(shí)下網(wǎng)絡(luò)最熱門的句子。后來(lái)網(wǎng)友把點(diǎn)燃正能量的勵(lì)志口號(hào)與倫敦火炬?zhèn)鬟f結(jié)合起來(lái)，倫敦奧運(yùn)火炬成了正能量的代言物，正能量一詞也借此在中國(guó)走紅。
認(rèn)真想想，“正能量”一詞被人們認(rèn)可是必然的，因?yàn)檎芰克x予的含義是人們內(nèi)心深處渴望得到的，是無(wú)論世界怎么改變，人們都想要追求的，它如釀酒一般，愈久愈醇，況且最近總聽(tīng)到一些讓人傷心的事，而這些事的避免，少不了正能量的出現(xiàn)。
《正能量》這本書(shū)側(cè)重于從心理學(xué)的角度用大量的心理實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了心理學(xué)家的一些推斷，顛覆了以往個(gè)體經(jīng)驗(yàn)沖突過(guò)程中所形成的一些觀點(diǎn)、態(tài)度和思維方式，自己能力有限，沒(méi)有辦法去做這些專家曾進(jìn)行的各種實(shí)驗(yàn)，只能憑借他們的一些觀點(diǎn)做些主觀的不太負(fù)責(zé)的判斷，重新審視自己的情感、情緒、生活態(tài)度、生活方式、思維方式等，尋找根源，如何激發(fā)人的正能量，讓人能健康快樂(lè)地面對(duì)生活、工作、人際交往等，也讓讀者更容易接受作者的觀點(diǎn)。
書(shū)中，作者首先從威廉·詹姆斯的“表現(xiàn)”原理出發(fā)，調(diào)整自己的情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)讓自己真正地快樂(lè)起來(lái)。我們習(xí)慣于“我們快樂(lè)，所以我們會(huì)微笑”，微笑表達(dá)快樂(lè)的邏輯，微笑是人的一種面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我們?yōu)槭裁磿?huì)微笑？人的存在是與人所產(chǎn)生的各種需要同一的，人的需要是否得到滿足一直是衡量人是否快樂(lè)的標(biāo)志，人的需要是多元的，也是多層次的，由此人的快樂(lè)也是多變的，人的快樂(lè)體驗(yàn)是在需要得到滿足的過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的，無(wú)法斷定人最快樂(lè)的時(shí)候就是需要得到最徹底滿足的時(shí)候，快樂(lè)是人生存的出發(fā)點(diǎn)，也是歸宿，經(jīng)驗(yàn)的理解，需要得到滿足，人就會(huì)快樂(lè)，快樂(lè)人就會(huì)微笑�！氨憩F(xiàn)”原理表述了微笑和快樂(lè)的另一種關(guān)系，強(qiáng)調(diào)人微笑了，心理就快樂(lè)了，人的正能量就增加了，所以要想快樂(lè)就得面帶微笑。沒(méi)什么坎坷是過(guò)不去的，我現(xiàn)在心情不好的時(shí)候，喜歡按作者說(shuō)的去做，似乎我現(xiàn)在更有信心了，不時(shí)地會(huì)有正能量圍繞著我。
而對(duì)于那些需要迅速有效控制怒氣的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你將舌頭放在上牙齒后部的口腔頂端，然后心中默數(shù)五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默數(shù)七下、屏住呼吸。然后默數(shù)八下、慢慢通過(guò)撅起的嘴唇將氣呼出。重復(fù)以上過(guò)程四遍，你的心情可以徹底平復(fù)下來(lái)。
從書(shū)中我也明白了生氣會(huì)抑制正能量，另外憤怒情緒通過(guò)表現(xiàn)得咄咄逼人而將心中的怒氣釋放，這是不對(duì)的，并且可能會(huì)使情況變得更糟。
我從書(shū)本上還知道了許多有趣的以前不知道事實(shí)，例如，著裝隱含著神奇的能量；渴望能激發(fā)愛(ài)的吸引能量；抑制人類的行為或面部表情可以使他們免于感受到某種情緒……
由于這本書(shū)看得比較匆忙，有許多還未真正領(lǐng)會(huì)，但我覺(jué)得這是一本好書(shū)，一本可以真正解惑的書(shū)，我會(huì)反復(fù)認(rèn)真地讀，相信每次都會(huì)有意想不到的感覺(jué)，慢慢領(lǐng)會(huì)其中的奧妙，把它運(yùn)用到自身身上來(lái)，充分發(fā)揮自身的正能量，帶給自己和他人快樂(lè)，同時(shí)，從這次閱讀發(fā)現(xiàn)，我好久沒(méi)閱讀書(shū)籍，我應(yīng)該堅(jiān)持閱讀，開(kāi)闊視野。