《改造》讀后感（通用17篇）
認(rèn)真讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。那么如何寫讀后感才能更有感染力呢？下面是小編精心整理的《改造》讀后感，歡迎大家分享。
《改造》讀后感 1
《改造》主要是圍繞“小地主”王有德的改造而展開(kāi)的一系列故事，小地主為什么要打引號(hào)呢？因?yàn)橥跤械屡c我們普遍對(duì)那些剝削農(nóng)民的地主的刻板印象有些不一樣。王有德不像他父親是個(gè)“厲害精”，也不像他母親是個(gè)“刻薄鬼”，他是一本“笑話字典”，他好吃懶做，但他好像也沒(méi)有直接打壓農(nóng)民；他嬌生慣養(yǎng)，但沒(méi)有了豐富的物質(zhì)，他也能悠悠閑閑，按身份來(lái)說(shuō)，他是個(gè)地主，可是群眾斗爭(zhēng)時(shí)他又不像一般地主裝窮。比起地主，他的行為舉止更像一個(gè)小孩子，因?yàn)榧彝キh(huán)境，他從小衣食無(wú)憂，父母的溺愛(ài)又讓他不需要面對(duì)、接觸整個(gè)社會(huì)，每天活著就好了，所以，那個(gè)年代一般人所謂的欲望如基礎(chǔ)的衣食住行對(duì)于他而言根本談不上欲望，因?yàn)槟蔷褪撬?日常而已，前半生的物質(zhì)充足讓他幾乎沒(méi)有什么欲望，活著只是為了活著，才有了“王有德過(guò)日子，一晃一天�！彼栽诟脑斐跗�，不管是村民的輪番指責(zé)，還是范老耿的苦口婆心對(duì)他來(lái)說(shuō)似乎都是耳邊風(fēng)，聽(tīng)一聽(tīng)，答應(yīng)答應(yīng)，就過(guò)去了，一直處于一種低欲望，用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)就是“喪”的狀態(tài)，原來(lái)活著的目標(biāo)是活著，可是現(xiàn)在物質(zhì)的原因阻礙了他活著，所以他失去了目標(biāo)，陷入頹廢和絕望，漫無(wú)目的，仿佛行尸走肉。他似乎清楚明白得知道自己的無(wú)能，但是又頹廢、無(wú)能到?jīng)]有心思去改變自己的無(wú)能。直到看到賣油條的李老頭及其妻子才有了轉(zhuǎn)變。
土地改革徹底摧毀了我國(guó)存在兩千多年的封建土地制度，地主階級(jí)也被消滅；農(nóng)民成為土地的主人。使人民政權(quán)更加鞏固，也大大解放了農(nóng)村生產(chǎn)力，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)獲得迅速恢復(fù)和發(fā)展，為國(guó)家的工業(yè)化建設(shè)準(zhǔn)備了條件。可是，到底是因?yàn)榈刂鲃兿鬓r(nóng)民所以打擊，還是因?yàn)榈刂饔绣X而打擊？《地主研究》里，人人搶著做好事的時(shí)代，斗地主時(shí)有多少群眾是真的直接或者間接受到了地主的迫害，因?yàn)槌鸷薅鴪?bào)復(fù)？有多少群眾是人云亦云，跟著湊熱鬧？甚至有多少群眾是連湊熱鬧的心思都沒(méi)有，只是麻木得跟著走？又有多少人只是為了自己的私人利益，多得一厘地費(fèi)盡心思斗地主？
《改造》讀后感 2
老卡爾·威特就曾說(shuō)過(guò)，為了自己和后代的幸福，一定要選擇身體健康、內(nèi)秀、善良的女人做妻子(母親)，她應(yīng)當(dāng)勤勞，知書達(dá)理，至于是否出身名門，是否貌美脫俗，則不是最重要的。妻子或者說(shuō)母親的角色，對(duì)孩子的未來(lái)成長(zhǎng)和教育將起到舉足輕重的作用。
這里我更愿意用一些大家都耳熟能詳?shù)娜宋锏睦觼?lái)說(shuō)明母親對(duì)孩子的重要性。我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)英國(guó)著名學(xué)者、作家和藝術(shù)評(píng)論家約翰·羅斯金吧。
我們知道他是在精神極度錯(cuò)亂、精神萬(wàn)分痛苦的情況下死去的。而這一切都與他的母親有關(guān)。他的母親是一位非常虔誠(chéng)的清教徒，從小就對(duì)他嚴(yán)格管教。在她看來(lái)，所有的玩樂(lè)都是有罪過(guò)的，因此一生中她沒(méi)有給羅斯金買過(guò)哪怕一個(gè)玩具。每天早上她會(huì)雷打不動(dòng)地花幾個(gè)小時(shí)和兒子一起誦讀《圣經(jīng)》。等到羅斯金18歲成功考入牛津大學(xué)后，這位母親就在大學(xué)附近租了一個(gè)房間，密切注視兒子的生活。就連羅斯金結(jié)婚，這位母親也做了包辦安排。這樣的婚姻可想而知是不幸的，在羅斯金結(jié)婚 6年后，妻子就悄然離他而去。他以后的生活更是一團(tuán)糟。
羅斯金的母親不謂不愛(ài)她的孩子，但過(guò)度的管教，造成了兒子不幸的一生。晚年，羅斯金對(duì)此不無(wú)感慨地說(shuō)：“我所受的教育是錯(cuò)誤和不幸的。”
此外我還想說(shuō)說(shuō)偉大的哲學(xué)家尼采。他無(wú)疑是個(gè)了不起的人物，在那個(gè)宗教統(tǒng)治的時(shí)代，他富有遠(yuǎn)見(jiàn)地大膽宣稱“上帝死了”。何其令人欽佩！然而和羅斯金一樣，他也在不能承受現(xiàn)實(shí)之重中英年早逝。原來(lái)幼年的尼采，接連失去父親和哥哥后，母親就帶他和兩個(gè)姑姑及祖母生活在一起，這樣，尼采就成了大家庭中唯一的男性。在太多女性特別是母親關(guān)愛(ài)下，尼采變成了一個(gè)做事認(rèn)真、懂禮貌，但卻處處表現(xiàn)刻板的孩子。加以周圍孩子經(jīng)常以取笑尼采為樂(lè)，尼采慢慢變得不愛(ài)玩，性格孤僻。這影響了尼采的一生，在這樣的心理重壓下，他 45歲時(shí)患了精神病，并于第二年死去。
從這兩個(gè)大人物的悲慘人生經(jīng)歷中，我們不難看出母親在孩子教育中的重要性。所以當(dāng)知道自己正在孕育一個(gè)新生命的時(shí)候，我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次問(wèn)自己：我是一個(gè)合格的母親嗎？等小維妮弗里德出生了，我也盡量從這些大人物所受的教育中，吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，力爭(zhēng)做一個(gè)合格的母親。盡量為小維妮弗里德的發(fā)展創(chuàng)造空間，而不是在她成長(zhǎng)的道路設(shè)置路障。
如為了讓我能成為維妮弗里德眼里最稱職的母親，我給維妮弗里德制作了一個(gè)“秘密盒子”，讓她把自己一些不便說(shuō)的想法，寫在紙上，放到“秘密盒子”里。于是在那些紙條上，有時(shí)我會(huì)發(fā)現(xiàn)維妮弗里德的一些小要求，例如她想去某個(gè)地方參觀，或者她不希望我異常嚴(yán)肅的面孔，那讓她覺(jué)得緊張等。這個(gè)“秘密盒子”幫我檢討作為母親的不當(dāng)之處，讓我和維妮弗里德的相處更加融洽。令我印象深刻的一次是，我在盒子里發(fā)現(xiàn)了一張卡片，維妮弗里德把我畫成圣母的形象，并在下面寫上“媽媽，我永遠(yuǎn)愛(ài)你”�？吹竭@張卡片后我熱淚盈眶。
或許，我并不能像很多偉大人物的父母那樣慧眼獨(dú)具，或者擁有無(wú)與倫比的智慧知識(shí)，但我的確會(huì)用全部的精神和努力，讓孩子既不要浪費(fèi)自己的天賦，又能從中尋找到生命的樂(lè)趣。
從后來(lái)小維妮弗里德的成長(zhǎng)來(lái)看，我不能說(shuō)百分之一百地做到了，但至少?zèng)]有留下太多的遺憾。
《愛(ài)的教育》一書中描寫了一群充滿活力，積極要求上進(jìn)，如陽(yáng)光般燦爛的少年。他們有的家庭貧困,有的身有殘疾,當(dāng)然也有一些是沐浴在幸福中的。他們從出身到性格都有迥異之外，但他們身上卻都有著一種共同的東西—對(duì)自己的祖國(guó)意大利的深深的愛(ài)，對(duì)親友的真摯之情。讀《愛(ài)的教育》讓我走入了安里柯的生活，目睹了一群意大利少年是怎樣學(xué)習(xí)、生活，怎樣去愛(ài)。在感動(dòng)中，我發(fā)現(xiàn)愛(ài)在《愛(ài)的教育》一書中有多種答案：同學(xué)之間的友好交談、相互幫助，老師對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)與尊重，父母對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)與寬容等等。
原來(lái)愛(ài)是教育力量的源泉，是教育成功的基礎(chǔ)。沒(méi)有愛(ài)的教育是蒼白的。在教育學(xué)生與自己的孩子的時(shí)候，只有讓他們體會(huì)到我們對(duì)他們的愛(ài)，他們才會(huì)心甘情愿地去接受我們的教育。
其實(shí)只要我們用心感受，愛(ài)就在我們身邊。作為一名教師，我們的愛(ài)則愛(ài)在平凡中，愛(ài)在細(xì)節(jié)中。愛(ài)體現(xiàn)在扎實(shí)的基本功、高度的責(zé)任感、精深的專業(yè)知識(shí)、嫻熟的專業(yè)技能以及一顆愛(ài)孩子們的心。愛(ài)體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的每一次談話，每一句語(yǔ)言當(dāng)中；體現(xiàn)在老師看學(xué)生的每一個(gè)眼神中；體現(xiàn)在老師對(duì)學(xué)生的每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作中。
所以在今后的教育教學(xué)中，我將努力對(duì)學(xué)生更多地給予一點(diǎn)呵護(hù)、一份真情、一份關(guān)注、一些寬容，讓學(xué)生感受到來(lái)自老師濃濃的情意和關(guān)愛(ài)。教學(xué)生寫文章時(shí)要我手寫我心，那么做為教師更應(yīng)該把真心亮給學(xué)生看，把真情訴給學(xué)生聽(tīng)，我相信作為教師的我們，從中也會(huì)獲取到無(wú)窮的愛(ài)與收獲！
孩子在盡情地玩耍時(shí)，可以喚醒大腦全部的知覺(jué)、激活腦細(xì)胞的信息交流、清除大腦中不良的信息、使大腦機(jī)能統(tǒng)一；可以改善孩子缺乏耐心、做事散漫、不專心等問(wèn)題，緩解和父母抵觸的'情緒。通過(guò)"腦呼吸"訓(xùn)練，可以使孩子的大腦處于一種平和、愉悅并富于創(chuàng)造性的狀態(tài)，注意力、精力更集中，能充分發(fā)揮想象力，形成持久力，也有助于培養(yǎng)孩子專注、有愛(ài)心、真誠(chéng)的品行，有利于大腦的進(jìn)一步開(kāi)發(fā)。
有關(guān)專家做過(guò)調(diào)查，人與人相比，聰明的程度相差不是很大，但如果專心的程度不同，取得的成績(jī)卻大不一樣。凡是做事專心的人，往往成績(jī)卓著；而時(shí)時(shí)分心的人，終究得不到滿意的結(jié)果。人的思維是了不起的，只要專注于某一件事情，那就一定會(huì)做出使自己感到吃驚的成績(jī)來(lái)。 然而，據(jù)報(bào)道，現(xiàn)在許多孩子的注意力卻正在逐漸下降，甚至嚴(yán)重影響到孩子的學(xué)習(xí)和老師的教學(xué)。
孩子不能集中精力的原因是多方面的，其中一個(gè)最重要的原因是孩子與父母的交流溝通存在障礙。我們成年人不應(yīng)總站著居高臨下地訓(xùn)斥孩子，而要蹲下身來(lái)和孩子站在同一高度。用孩子的眼光看世界，才能真正了解孩子。要想和孩子有共同感情，就要和孩子交朋友，建立一種完全平等的朋友似的關(guān)系。如果父母與孩子之間平等地交談，父母得到的是生命的信息，而孩子得到的是人的自信。這種平等，是心理上的平等，它讓一個(gè)孩子從小體味到人的尊嚴(yán)。父母的傾聽(tīng)，會(huì)使孩子從小就能以平等與尊重的心態(tài)與他人建立聯(lián)系，會(huì)使孩子覺(jué)得自己很重要，有利于孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，從而激發(fā)孩子的潛能。
另外，在本章里，李博士也介紹了如何通過(guò)"腦呼吸"運(yùn)動(dòng)，針對(duì)不同孩子的用腦習(xí)慣進(jìn)行左右腦轉(zhuǎn)換使用的訓(xùn)練和游戲，來(lái)幫助孩子恢復(fù)并激活左右腦，使它們同步發(fā)展，達(dá)到左右腦機(jī)能的均衡，并調(diào)整在發(fā)育過(guò)程中產(chǎn)生障礙的孩子的大腦能量系統(tǒng)，改善大腦環(huán)境，使孩子的大腦潛能無(wú)限地開(kāi)發(fā)，從而使孩子的集中力、記憶力、想象力、創(chuàng)造力等得到更進(jìn)一步地均衡發(fā)展和提高，使智商指數(shù)也得到相應(yīng)地提高。
通過(guò)分析七種引起孩子注意力不集中的原因，分別給予了有針對(duì)性且簡(jiǎn)單易學(xué)的方法--以大腦為基礎(chǔ)進(jìn)行的腦呼吸訓(xùn)練。經(jīng)常進(jìn)行這種思維訓(xùn)練，非常有利于開(kāi)發(fā)人的大腦。雖然"腦呼吸"不是直接教授學(xué)習(xí)的方法，但卻提供了孩子最好的大腦環(huán)境，去引導(dǎo)孩子如何集中注意力，發(fā)揮各種大腦機(jī)能，從而提高學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)效率。
讓我們?nèi)プ鹬睾⒆�，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光之處，幫助孩子發(fā)揮出他們自身的潛能，讓每一個(gè)孩子都有一個(gè)成功的人生。
《改造》讀后感 3
《改造》中塑造了一個(gè)地主的“傻兒子”——王有德的形象，并且在故事中講王有德是怎樣被干部范老梗、賣馃子的李老成等人逐漸“改造”成一個(gè)有正常行為能力的人的。
王有徳本身沒(méi)有地主剝削的意識(shí)。他的存在到像單單作為傳家接代的象征。他不用思考，不用學(xué)習(xí)，只需要平平安安地活下去，他的所有需求都會(huì)被他的母親、他的家庭滿足。村里被地主壓迫的勞動(dòng)人民，對(duì)王有徳應(yīng)該也是善意的。他們把王有徳當(dāng)作村子里最大的一個(gè)笑話。對(duì)于王有徳地主行徑的揭發(fā)：求施舍個(gè)饃，王有徳搶了大半，韭菜比麥子好，因?yàn)榫虏俗鲲溩羽W，麥子做餃子皮，拿高粱引鴿子等。這些都像是智商不足但衣食足的小孩子鬧出的笑話。這就是說(shuō)秦兆陽(yáng)在塑造這些人物的時(shí)候注重的是村子里的善與美。反而對(duì)于真正刻薄剝削的王有徳叔叔、老娘之類的人物著墨不多。
小說(shuō)注重突出農(nóng)村人民互幫互助的美好，對(duì)于像“王有徳”這樣的地主和廣大勞苦人民充滿人文主義關(guān)懷。范老成夫妻打打鬧鬧的`生活趣味，王有徳做的糗事……
弱化階級(jí)斗爭(zhēng)的棱角，營(yíng)造輕松喜樂(lè)的氛圍。后來(lái)王有徳處境變得很糟糕，還有村民干部范老梗的徹夜談心，給他改過(guò)自新的機(jī)會(huì)。曾經(jīng)被地主剝削的村民們也在幫助這個(gè)地主家的傻兒子：小孩子的歌謠、村民善意的嘲笑，希望能夠喚起王有徳的自尊心。
最后的大團(tuán)圓結(jié)局雖然讓人感覺(jué)有點(diǎn)過(guò)分美好，但是作品總體充滿的人性溫情讓人感到溫暖。
《改造》讀后感 4
今天我們?yōu)榇蠹彝扑]一本書，名叫《放牛班大改造》。這本書的封面上有兩個(gè)孩子歡快地在草地上奔跑著，還有四個(gè)孩子在津津有味的聽(tīng)著這個(gè)成年人講故事。這個(gè)成年人就是這些孩子們的老師——陳昆奇。
可是，你們知道嗎？在此之前，陳昆奇經(jīng)歷了許多讓他無(wú)法再繼續(xù)活下去的事情，他來(lái)到這里，就是要逃避一切。但他最終留在了這個(gè)淳樸的地方。
陳昆奇老師剛來(lái)這里時(shí)，就有些后悔了。因?yàn)檫@里的每一個(gè)人都兇巴巴的，叫一個(gè)人的名字都好像在罵人一樣。第一天上課時(shí)，他被這些頑皮淘氣的孩子氣得幾乎快要失去了理智。他剛上完第一天課，就決定離開(kāi)這里，他覺(jué)得這里的家長(zhǎng)和孩子們都是無(wú)法理喻的。但他最終被孩子們的天真笑容和校長(zhǎng)對(duì)教育的熱枕所打動(dòng)，決定繼續(xù)留下來(lái)教這些孩子們。他還幫這些交不起午餐費(fèi)的孩子們繳了午餐費(fèi)，幫他減輕了負(fù)擔(dān)。他與其他老師不同的是：他把學(xué)生當(dāng)成了自己的孩子一般無(wú)私付出，他用關(guān)心代替責(zé)罰，用寬容代替偏見(jiàn)。那些孩子終于被陳昆奇老師的行為所打動(dòng)，不在給老師惹麻煩。但是，這樣的'日子沒(méi)過(guò)多久，就被一條消息打破了：學(xué)校因人數(shù)不足而無(wú)法參加考評(píng)，要被廢校。唯一的方法就是讓學(xué)校獲得榮譽(yù)。正好，市里正在舉行全方位的比賽。陳昆奇就根據(jù)他們各自的優(yōu)勢(shì)替他們報(bào)了名。經(jīng)過(guò)一周的艱苦訓(xùn)練，終于要比賽了！他們?cè)诒荣惿习l(fā)揮了自己所有的優(yōu)勢(shì)，結(jié)果他們碩果累累：皮蛋在跑步比賽中得了第一，接力賽也是第一，小子在數(shù)學(xué)比賽中拿了第一，李梅英的作文也拿了獎(jiǎng)項(xiàng)。一時(shí)間，方興小學(xué)名聲大噪，不少家長(zhǎng)希望能把孩子轉(zhuǎn)到方興小學(xué)。當(dāng)然，隨著人數(shù)和榮譽(yù)的增加，改變了廢校的命運(yùn)。
同學(xué)們，一些偏遠(yuǎn)地區(qū)的孩子，通常覺(jué)得自己沒(méi)有前途可言，很早的放棄了自己，放棄了夢(mèng)想。但是只要有一個(gè)好老師，就可能改變他們的命運(yùn)。然而，在我們的學(xué)習(xí)生活中，好老師無(wú)處不在。所以，我們要珍惜現(xiàn)在的時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，回報(bào)老師的艱辛。
同學(xué)們，我們的介紹就到這里，如果你們有興趣閱讀的話，歡迎向我們借閱。
《改造》讀后感 5
前不久兒子推薦我讀《放牛班大改造》這本書，他告訴我學(xué)校有一個(gè)親子共讀一本書活動(dòng)，他也想?yún)⒓�，這本書讓我看也挺合適的，因?yàn)槔锩嬷v述的也是一個(gè)老師的故事。
拿起書我就被里面的故事深深打動(dòng)了。文章雖然很樸實(shí)、很平凡，但充滿著赤誠(chéng)和真愛(ài)。書中的陳昆奇老師熱愛(ài)學(xué)生，尊重學(xué)生，關(guān)心學(xué)生，對(duì)每一位學(xué)生因材施教，從無(wú)偏向和歧視，堅(jiān)持把真誠(chéng)的愛(ài)給予他們，讓原本一個(gè)“放牛班”變成了一個(gè)團(tuán)結(jié)進(jìn)取的優(yōu)秀集體，讓一個(gè)即將廢棄的學(xué)校重新綻放光彩。
這本書向我們?cè)忈屃藥煇?ài)的偉大，讓我們知道教師的愛(ài)是一種關(guān)心，一種關(guān)切，一種理解，一種寬容，一種幫助，教師是可以一視同仁地把這樣的愛(ài)獻(xiàn)給學(xué)生的，從而影響學(xué)生的一生。陳老師不嫌棄皮蛋的貧窮，不討厭何志偉父親的無(wú)理，不害怕李慶榮家庭的.黑暗，不歧視李梅英母親工作的低賤……而是用自己的真心去打動(dòng)他們，用自己的真愛(ài)去改變他們，用自己的力量去幫助他們。我真感謝兒子為我推薦了這邊書。因?yàn)檫@樣的老師的確是我們每一個(gè)教育工作者值得敬仰和學(xué)習(xí)的。我們的身邊也許沒(méi)有這樣復(fù)雜的家庭和學(xué)生，但他們也需要我們的關(guān)愛(ài)，也需要我們的理解，也需要我們的寬容，也需要我們的幫助……我們覺(jué)不能吝嗇我們的愛(ài)。
書中還有一處對(duì)我感觸頗深：陳老師來(lái)到鄉(xiāng)村，從天崩地裂的第一天到地獄般的一周，面對(duì)這樣一個(gè)人人討厭的放牛班，他卻不是一味地訓(xùn)斥、一味地懲罰，而是尊重他們，鼓勵(lì)他們，找到他們每個(gè)人自身的特點(diǎn)，因勢(shì)利導(dǎo)，使孩子們都認(rèn)識(shí)了自己，肯定了自己，證明了自己。從陳老師身上我看到了老師對(duì)孩子尊重和信任所帶來(lái)的收獲，我感受到了“疏導(dǎo)”要遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于“圍堵”。由此我想到了自己平時(shí)對(duì)兒子的教育，我真是慚愧呀！因?yàn)槲铱偸且晃兜孛睿晃兜貜?qiáng)制。有時(shí)兒子字寫差了，我會(huì)不顧他的感受命令他重寫，甚至還會(huì)把他的作業(yè)撕了；有時(shí)兒子練書法、笛子時(shí)有些怠慢，我又會(huì)開(kāi)始強(qiáng)制他必須練多少時(shí)間……這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)兒子總會(huì)默不作聲地照著我說(shuō)的去做，但我感覺(jué)到此時(shí)的他是疏離我的，是排斥我的。我覺(jué)得自己不是一個(gè)稱職的媽媽，孩子雖然還小，但是他也有思想，也有自尊，他是一個(gè)獨(dú)立的人，有自己的社會(huì)使命，我應(yīng)該尊重和信任他。尊重和信任才是一種富有鼓舞作用的教育方法，才能使孩子感到他與父母處于平等的地位，從而對(duì)父母更加尊重、敬愛(ài)，更加親近，也更樂(lè)于向父母傾吐心里話并樂(lè)意接受父母的意見(jiàn)。
陳昆奇老師不僅是一個(gè)稱職的教師，更是一個(gè)智慧教師，我想我應(yīng)該在努力做這樣智慧教師的同時(shí)，也做一個(gè)這樣的智慧家長(zhǎng)，始終堅(jiān)信：愛(ài)孩子，就要尊重信任孩子，通過(guò)我的尊重和信任，讓兒子成為一個(gè)健康、快樂(lè)的陽(yáng)光男孩。
《改造》讀后感 6
他，一個(gè)萬(wàn)念俱灰的老師；他，一個(gè)家庭破碎的男人，帶著夢(mèng)想的碎片，帶著冷漠、失落、痛苦和悔恨，來(lái)到一個(gè)陌生的村莊“解放自己”，成了一位農(nóng)村教師。面對(duì)一群淘氣鬼、調(diào)皮蛋，他束手無(wú)策。但是，這些學(xué)生逐漸與他建立起深厚的情誼，他感到無(wú)比溫暖。當(dāng)學(xué)校面臨廢校，他帶領(lǐng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練，最終獲得四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，徹底擺脫了廢校危機(jī)。這個(gè)過(guò)程中，他和學(xué)生們的感情也不斷升溫??他是《放牛班大改造》中的主人公——陳昆奇。書中有愛(ài)
這本書中有數(shù)不清的愛(ài)：陳昆奇對(duì)學(xué)生的愛(ài)、學(xué)生之間的愛(ài)、家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)??陳昆奇沒(méi)有像別的老師那樣用戒尺來(lái)懲罰這些不聽(tīng)管教的“小惡魔”，而是用寬容來(lái)感化他們，讓他們學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)。他用愛(ài)點(diǎn)燃了激情，用愛(ài)放飛了夢(mèng)想。愛(ài)是火把，點(diǎn)亮迷離的人生；愛(ài)是輪船，帶你揚(yáng)帆遠(yuǎn)航；愛(ài)是流蘇，點(diǎn)綴人生漫漫長(zhǎng)途；愛(ài)是雨水，滋潤(rùn)干渴的心田。愛(ài)如彩虹般絢麗、多彩，它能帶給人欣慰，帶給人幸福。
愛(ài)讓人改變
陳昆奇本因兒子、妻子的離去萬(wàn)念俱灰，但他在活潑的學(xué)生身上找到了自己的孩子，找回了自己的`人生——他的學(xué)生改變了他。沈老師本來(lái)拿這旮旯中的學(xué)校當(dāng)跳板，利用農(nóng)村學(xué)校找到更好的學(xué)校，但他在陳昆奇身上找到了教書的意義，找到了做老師的標(biāo)準(zhǔn)——陳昆奇改變了他。放牛班的孩子是一群“小惡魔”，古靈精怪，胡作非為，但他們卻在陳昆奇的教導(dǎo)下，明白了什么愛(ài)，懂得了尊重他人——陳昆奇改變了他們。這些改變，都是因?yàn)閻?ài)。愛(ài)就在我們身邊
上學(xué)時(shí)，你一定見(jiàn)過(guò)校門口的老師，他們的大手拉著學(xué)生的小手過(guò)馬路，風(fēng)雨無(wú)阻；你也一定見(jiàn)過(guò)你的老師帶病上課，疲憊的臉上卻洋溢著激情的笑容；你也一定可以想到，深夜里老師批改作業(yè)，帶著血絲的眼睛里滿是殷切的希望。這都是愛(ài)�。∥覀兩磉叺膼�(ài)！我們的身邊有很多像陳昆奇這樣的老師，
他們把學(xué)生當(dāng)作自己的兒女，默默地為他們付出。如果你身邊有這樣的好老師，你是不是應(yīng)
該走到他（她）身邊，說(shuō)一聲謝謝呢？
心中有希望，人間就有愛(ài)，人間有了愛(ài)，就會(huì)有改變，這朵三瓣花，能催開(kāi)整個(gè)人生的春天，能改變你的一生。這樣的改變能讓你的生命之樹(shù)四季常青，讓你的生命之花永不凋零，讓你的生命之源永不干涸。這是《放牛班大改造》這本書給我的最大感悟。
好書伴我成長(zhǎng)，隨我進(jìn)步。
《改造》讀后感 7
借助這周日大力同學(xué)組織的線上讀書分享機(jī)會(huì)，自己再次梳理閱讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》這本書，溫故而知新，竟有了新的收獲和體會(huì)。
這本書已被翻譯成了十國(guó)語(yǔ)言，進(jìn)行了16次的重印。如此風(fēng)靡和暢銷是因?yàn)樽髡吖鸫髮W(xué)醫(yī)學(xué)院的副教授約翰.瑞迪先生通過(guò)這本書為我們揭示了大腦和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系。
大家都知道運(yùn)動(dòng)很重要，但是讀過(guò)這本書之后，你會(huì)重新認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們?nèi)松囊饬x。
我們的祖先都是運(yùn)動(dòng)的，他們每天都需要跑8000-16000米。因?yàn)檫@樣才能追捕到獵物，養(yǎng)活自己生存下來(lái)。
隨著他們不斷地奔跑，不斷追逐食物，大腦和運(yùn)動(dòng)之間產(chǎn)生了鏈接。運(yùn)動(dòng)刺激了大腦中的神經(jīng)元連接，神經(jīng)元連接帶來(lái)了更復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
這樣周而復(fù)始循環(huán)從而形成了我們?nèi)祟悘?fù)雜又宏大的人類的大腦。
進(jìn)入現(xiàn)代，我們今天的`大腦回路已經(jīng)形成了，但我們的運(yùn)動(dòng)量卻開(kāi)始逐漸大幅度下滑。
這就會(huì)導(dǎo)致一系列心理和生理的問(wèn)題，包括抑郁癥、焦慮癥和恐懼癥等。這其實(shí)都是和我們的運(yùn)動(dòng)量下降有著非常密切的關(guān)系。
《改造》讀后感 8
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對(duì)于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈（400米）來(lái)一個(gè)沖刺。
但是，作者為了鼓勵(lì)大家運(yùn)動(dòng)，從不正面提及對(duì)運(yùn)動(dòng)潛在的.風(fēng)險(xiǎn)，為免有失偏頗。比較善意的猜測(cè)是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對(duì)于運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)可能不足。但即便從作者對(duì)其個(gè)人經(jīng)歷的只言片語(yǔ)中，也能了解到運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)他造成的痛苦。比較不善的猜測(cè)則是，作為某著名運(yùn)動(dòng)品牌的代言人，有些話不方便說(shuō)。
就拿跑馬拉松來(lái)說(shuō)吧，這對(duì)普通人而言，算是健康的運(yùn)動(dòng)么？我個(gè)人認(rèn)為不是。如此長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對(duì)膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
《改造》讀后感 9
空閑之余，快樂(lè)的童年記憶會(huì)涌上心頭，記憶中的場(chǎng)景是我們不停的奔跑著，從這個(gè)山頭到那個(gè)山頭；從山頂順著梯田不停的跳，一直到山底在停止；在炎熱的夏季，一群人在山上的水池里戲水等。
為什么童年時(shí)快樂(lè)的？因?yàn)槲覀兤鋵?shí)一直在運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)究竟為什么會(huì)帶來(lái)那么多快樂(lè)，通過(guò)閱讀《改造》這本書以后，真正明白了運(yùn)動(dòng)究竟是怎么樣影響著我們的大腦？
書中解釋了運(yùn)動(dòng)的原理：越運(yùn)動(dòng)越多的腦細(xì)泡。人人都知道，運(yùn)動(dòng)可以讓身體更加健壯，可以讓人們自我調(diào)解壓力，可以讓讓人感受到快樂(lè)，但是卻不知道我們感受到快樂(lè)的真正原因是：運(yùn)動(dòng)讓大腦處于了最佳狀態(tài)。
1、運(yùn)動(dòng)平衡了大腦
如何平衡？失衡的大腦會(huì)引發(fā)常見(jiàn)的抑郁癥、焦慮癥和強(qiáng)迫癥。現(xiàn)有的大多數(shù)改善精神狀態(tài)的藥物，都是以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)為目標(biāo)。而經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)跑1600米與服用極小計(jì)量藥物場(chǎng)上的效果是一樣的。運(yùn)動(dòng)使大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和其他化學(xué)物質(zhì)之間達(dá)到了平衡。
2、運(yùn)動(dòng)讓大腦成長(zhǎng)。
大腦成長(zhǎng)自然就離不開(kāi)大腦的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)肥料——腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)引資，簡(jiǎn)稱BDNF。通過(guò)實(shí)驗(yàn)室的小白鼠的實(shí)驗(yàn)，喜歡主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的小白鼠在解剖后，發(fā)現(xiàn)跑得越多的老鼠，大腦內(nèi)的`BDNF的水平越高。
3、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)神經(jīng)新生
很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，很多人都認(rèn)為神經(jīng)元的數(shù)量是恒定的，且只能被不斷地消耗，不能新生。但是當(dāng)新進(jìn)的設(shè)備對(duì)人腦進(jìn)行掃描之后發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)元竟然像身體的其它細(xì)胞一樣，在分裂生長(zhǎng)。而多個(gè)實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明運(yùn)動(dòng)是會(huì)誘發(fā)這種“神經(jīng)新生”。
4、運(yùn)動(dòng)如何在三個(gè)層面提高了我們的學(xué)習(xí)能力？
1首先，它完善了你的思維模式以提高警覺(jué)力、注意力和驅(qū)動(dòng)力；其次，它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒，并促使它們相互連接起來(lái)，這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)；最后，運(yùn)動(dòng)激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞。而如何運(yùn)動(dòng)才是最有效的呢？書中給出的答案是：兼顧技巧訓(xùn)練和有氧訓(xùn)練。
以上是書中的部分摘選，如果你想知道更多關(guān)于運(yùn)動(dòng)改造大腦的原理的話，推薦這本《改造》。
如果你只是知道運(yùn)動(dòng)有很大好處，卻邁不開(kāi)腿的話，那是因?yàn)槟阒赖挠锰幪倭耍越o你推薦這本《改造》。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的改變！
《改造》讀后感 10
從小，我就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。小時(shí)候，爸爸為了讓我運(yùn)動(dòng)想盡了方法，但都無(wú)果而終。特別是跑步，那種跑得筋疲力盡、口干舌燥的感覺(jué)一點(diǎn)也不好，我一度納悶為什么有人不僅能跑還喜歡馬拉松�？墒亲罱�，我嘗試著開(kāi)始快走慢跑，開(kāi)始堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)。這樣的改變與《改造》這本書有著密切的關(guān)系。
該書由美國(guó)作家約翰·瑞迪和埃里克·哈格曼共同完成。約翰·瑞迪是國(guó)際公認(rèn)的神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域?qū)＜遥话＠锟恕す衤敲绹?guó)《戶外》雜志、《大眾科學(xué)》雜志編輯，他曾榮獲美國(guó)年度最佳體育寫作獎(jiǎng)。在這本書里，兩位作者用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳窠?jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，條分縷析地論證了運(yùn)動(dòng)可以魔力改造打包；壓力、焦慮、抑郁、低效等種種困擾，可以隨著運(yùn)動(dòng)煙消云散。運(yùn)動(dòng)最大的魅力，就在于他能讓大腦處于最佳狀態(tài)。
《改造》這本書對(duì)我而言，就像神奇的魔盒，讀完后，我發(fā)自內(nèi)心地想要去運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲腋惺艿搅诉\(yùn)動(dòng)的奇跡。在書里，無(wú)論是實(shí)驗(yàn)、案例、原理還是行動(dòng)的具體方法，都極具意義又令人信服。單是目錄就足夠誘人：運(yùn)動(dòng)功效之改變壓力狀況、解決焦慮根源、掙脫抑郁的枷鎖、克服成癮、調(diào)整激素作用、延緩衰老……每一個(gè)標(biāo)題都感覺(jué)戳中現(xiàn)狀、點(diǎn)中要害。因此，想要改變，最好的方法就是跟著書中的大腦訓(xùn)練計(jì)劃行動(dòng)起來(lái)。
“我今天很忙啊，我今天很累啊”這就是我時(shí)常在沒(méi)去運(yùn)動(dòng)時(shí)安慰說(shuō)服自己的借口�？稍谧x完這本書后，我在手機(jī)上下載了有關(guān)運(yùn)動(dòng)的軟件，每天出行的.工具由公交車、私家車變成了共享單車，陪同孩子一起鍛煉時(shí)，我不再只是陪著，而是和他一起鍛煉……我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)后的酣暢淋漓和身心愉悅，感覺(jué)自己更加有活力，也更能專注地完成一件事情，失眠的情況也得到改善。重要的是，一天天的堅(jiān)持成為了習(xí)慣，我也從改變自己開(kāi)始，看到了孩子的改變。他的體育曾和我一樣，可以在班上排倒數(shù)，而現(xiàn)在我看到他跑步時(shí)，能專注目標(biāo)和當(dāng)下，在小組賽中得到第一的改變。
“行動(dòng)最艱難，卻也最有用”。我們總在不斷追求更好地自己，而最好的便是“當(dāng)你嘗試著先邁開(kāi)一小步，然后一大步，逐漸積累并讓它們塑造你生活的骨血，融入你的生活中，被你最終堅(jiān)持下來(lái)。”
《改造》讀后感 11
本書的太長(zhǎng)不看版就是標(biāo)題——運(yùn)動(dòng)改造大腦，運(yùn)動(dòng)不但能健身還能健腦，這樣的結(jié)論，對(duì)人們長(zhǎng)久以來(lái)認(rèn)定的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單”的觀念是狠狠的一擊。
作者是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，著名的神經(jīng)科醫(yī)生，被譽(yù)為“揭開(kāi)運(yùn)動(dòng)與大腦秘密的人”。他認(rèn)為人類天生就是要運(yùn)動(dòng)的，遠(yuǎn)古時(shí)代，人們狩獵采集，需要的是奔跑和遠(yuǎn)行，而如今整日久坐的生活方式違背了人類的天性，使我們的健康狀況日漸衰退，因?yàn)槲覀兒瓦h(yuǎn)古時(shí)代的人類的基因幾乎是一致的，天生就設(shè)定為運(yùn)動(dòng)模式，身體和大腦一樣，是遵循用進(jìn)廢退的規(guī)律的。
書中從美國(guó)的一所學(xué)校的運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)講起，學(xué)校把每周一次的體育課增加到每天45分鐘，然后發(fā)現(xiàn)孩子們不但肥胖率降低了，而且考試成績(jī)也顯著提高了！不僅在全州的綜合考試中脫穎而出，在比較世界各國(guó)學(xué)生知識(shí)水平的TIMSS評(píng)比中也超過(guò)美國(guó)富裕地區(qū)的學(xué)校，獲得了世界第一。
每天一節(jié)體育課和我們中學(xué)跑早操有異曲同工之效，但是實(shí)驗(yàn)中的美國(guó)學(xué)校不同的一點(diǎn)是，注重努力大過(guò)于成績(jī)，通過(guò)觀測(cè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)判斷孩子是否盡力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通過(guò)努力取得很好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，從而提高運(yùn)動(dòng)信心和興趣。
作者用了大量生物學(xué)的實(shí)驗(yàn)和專業(yè)術(shù)語(yǔ)來(lái)解釋學(xué)生成績(jī)提高的原因，總結(jié)一下就是“運(yùn)動(dòng)讓我們的大腦做好準(zhǔn)備，提高大腦記錄和處理信息的潛能。運(yùn)動(dòng)能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生�！�
運(yùn)動(dòng)并不是能提高智商，而是幫助大腦達(dá)到最佳運(yùn)行狀態(tài)。這大概也是很多思想家、哲學(xué)家喜歡散步的原因吧，黑格爾在海德堡散步走出了著名的哲學(xué)家小徑，康德也是癡迷散步風(fēng)雨無(wú)阻。日本作家村上春樹(shù)一天平均跑10公里，他在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談什么》中講，自己很多寫小說(shuō)的方法，都是跑步的時(shí)候想到的。
腦力勞動(dòng)越強(qiáng)的工作，越需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保持大腦活力。華爾街投行精英們對(duì)運(yùn)動(dòng)就保持著極度的熱愛(ài)，這些大腦每天需要高速運(yùn)轉(zhuǎn)的人，在華爾街的'運(yùn)動(dòng)會(huì)上個(gè)個(gè)肌肉線條明顯，運(yùn)動(dòng)成績(jī)堪比專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。中國(guó)金融人士雖然不能和華爾街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人的，周末微信步數(shù)達(dá)到一萬(wàn)常常只能排50名以外了。
運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)的不止是提高大腦運(yùn)行的效率，還可以改善情緒。作者在書中用科學(xué)家的方式講解了血清素、去甲狀腺素和多巴胺如何影響情緒，過(guò)程有點(diǎn)復(fù)雜，結(jié)論很好理解，運(yùn)動(dòng)可以促使大腦產(chǎn)生一些讓你感到愉悅的化學(xué)物質(zhì)，像吃巧克力、購(gòu)物、談戀愛(ài)一樣能讓你開(kāi)心、振奮起來(lái)。有研究顯示，運(yùn)動(dòng)的療效甚至比抗抑郁藥物的效果還要好（作者不建議確診抑郁的患者停藥，而是建議把運(yùn)動(dòng)作為藥物的補(bǔ)充)。
感覺(jué)心情低落的時(shí)候去選擇一種運(yùn)動(dòng)，改善身體也改善情緒。我自己的一點(diǎn)體會(huì)是：體力充沛的時(shí)候很難會(huì)感覺(jué)憂傷，身體有力量了，心理也會(huì)漸漸有力量。
我一直建議備孕的朋友去健身，我自己就是運(yùn)動(dòng)的受益者：孕前開(kāi)始訓(xùn)練，增加了腰腹力量，解決了腰痛的問(wèn)題，于是孕后期一直感覺(jué)自己很靈活，也沒(méi)有妊娠紋；孕中期上了孕婦瑜伽課，舒緩的拉伸肩頸、腿，還有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感覺(jué)身心都很放松；產(chǎn)后四個(gè)月開(kāi)始恢復(fù)鍛煉，從腹式呼吸開(kāi)始，練習(xí)普拉提和瑜伽的一些體式，減輕了腰痛，恢復(fù)了精力，看著腰圍一點(diǎn)點(diǎn)減小，心情也明亮起來(lái)；后來(lái)還學(xué)過(guò)一段時(shí)間泰拳，打打把子，神清氣爽，發(fā)泄了很多負(fù)面情緒，對(duì)改善家庭關(guān)系也大有裨益。
當(dāng)媽以后，不敢生病，不敢老，健身才是良藥。
通常我們總是誤把身體當(dāng)作大腦的搬運(yùn)工，其實(shí)身心腦是緊密聯(lián)系的。每次運(yùn)動(dòng)中的一點(diǎn)點(diǎn)的小進(jìn)步，都讓我重新認(rèn)識(shí)自己，意識(shí)到自己的潛力遠(yuǎn)比想象的大，對(duì)自己的身體的控制感增加，感覺(jué)對(duì)生活的掌控感也會(huì)增加。
超越你自己認(rèn)為的能力極限，即使在這種痛苦中堅(jiān)持停留一兩分鐘，你就能超越自我而進(jìn)入到一種純凈的精神狀態(tài)中，你會(huì)感覺(jué)到自己可以戰(zhàn)勝所有挑戰(zhàn)�！�
運(yùn)動(dòng)不但可以塑造健美的身材，還可以塑造有活力的大腦。然而，對(duì)于久坐不動(dòng)的人惡性循環(huán)是：不運(yùn)動(dòng)是因?yàn)闆](méi)有精力，而沒(méi)有精力是因?yàn)樗麄內(nèi)狈\(yùn)動(dòng)。不過(guò)，一旦走出這個(gè)惡性循環(huán)，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，一切都不一樣了。
看到過(guò)一條微博很有意思，一個(gè)肌球蛋白，拖著一個(gè)能讓你開(kāi)心的內(nèi)啡肽，走在一個(gè)微管上，然后大搖大擺的走過(guò)你的大腦皮層，這是讓你產(chǎn)生快樂(lè)的物質(zhì)，看著他為了讓你開(kāi)心，每天辛苦的拖著這個(gè)大東西走路，你還有什么理由懶惰呢？春暖花開(kāi)，從走路開(kāi)始，動(dòng)起來(lái)！
《改造》讀后感 12
放假在家，看著兩孩子在家里嬉戲打鬧，我的童年記憶不禁涌上心頭，記憶中的畫面是我們不停地追逐著，從巷子這頭跑到那頭，似乎只有追著風(fēng)奔跑，就永遠(yuǎn)不知疲憊，不論嚴(yán)寒酷暑，街頭巷尾永遠(yuǎn)有我們的歡聲笑語(yǔ)。
我們童年時(shí)的快樂(lè)緣何而起呢？是玩耍本身嗎？其實(shí)不然，通過(guò)閱讀《改造》使我明白了真正影響我們的是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以讓身體更加強(qiáng)健，還可以自我調(diào)節(jié)緩解壓力，可以讓人感受到快樂(lè)，是它使大腦處于最佳狀態(tài)。
一、運(yùn)動(dòng)健腦提效率
快節(jié)奏的生活讓我們長(zhǎng)期處于焦慮、強(qiáng)迫的環(huán)境中。其實(shí)焦慮是人的一種認(rèn)知錯(cuò)誤，只有運(yùn)動(dòng)可以使大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和其它化學(xué)物質(zhì)達(dá)到平衡，久而久之，你的潛意識(shí)會(huì)教會(huì)你的大腦：你可以的。這時(shí)候的`你就會(huì)重新規(guī)劃你的認(rèn)知。其實(shí)我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的重要性并沒(méi)有明確的認(rèn)知，當(dāng)繁雜的生活和學(xué)習(xí)的壓力向我們撲來(lái)的時(shí)候，我們往往會(huì)犧牲掉運(yùn)動(dòng)來(lái)?yè)Q取所謂的時(shí)間。而書中卻告訴我們：運(yùn)動(dòng)不僅可以健身更可以健腦。犧牲運(yùn)動(dòng)是得不償失，唯有運(yùn)動(dòng)可以使大腦保持最佳狀態(tài)。這讓我不禁想到了班里的孩子們，課間十分鐘，只見(jiàn)操場(chǎng)上、樓道里到處都是孩子們跳繩、打球、踢毽子的身影，到上課鈴響才沖回教室。此刻的他們眼中是有光的，一個(gè)個(gè)精神抖擻不知疲倦，活躍后的大腦，血液回流，正是注意力集中的最佳時(shí)期，定會(huì)提高課堂的效率，使其事半功倍，可我曾經(jīng)為此還指責(zé)過(guò)他們，真是不應(yīng)該，看來(lái)運(yùn)動(dòng)的作用也是不可小覷的。
二、健身運(yùn)動(dòng)促能力
我們的祖先在追捕獵物的過(guò)程中無(wú)形中就進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)并與大腦形成聯(lián)結(jié)，進(jìn)而促進(jìn)大腦的生長(zhǎng)，人類也因此不斷進(jìn)化。其實(shí)運(yùn)動(dòng)在完善身體的機(jī)能的同時(shí)，還可以讓我們的孩子們?cè)诩w生活中學(xué)會(huì)相互鼓勵(lì)、相互幫助，情商得以提高，孩子們的學(xué)習(xí)能力自然也會(huì)有所改善。書中說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以在三個(gè)層次上提高學(xué)習(xí)能力：首先，它完善你的思維模式以提高警覺(jué)力、注意力和驅(qū)動(dòng)力；其次，它讓神經(jīng)細(xì)胞準(zhǔn)備就緒，并促使它們互相連接起來(lái)，這是連通新信息的細(xì)胞基礎(chǔ)；最后，運(yùn)動(dòng)激發(fā)海馬體的干細(xì)胞分化成新的神經(jīng)細(xì)胞。要想達(dá)到最好的效果，我們應(yīng)當(dāng)自愿鍛煉并將有氧運(yùn)動(dòng)與技巧學(xué)習(xí)相結(jié)合，釋放天然的精力，讓我們的思維活躍起來(lái)，當(dāng)我們的身體感覺(jué)熱血沸騰時(shí)，自然會(huì)有一些靈感浮現(xiàn)，這時(shí)你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)通往“羅馬”的路不止這一條。
三、共同運(yùn)動(dòng)變自信
我們的孩子都存在注意力不集中的問(wèn)題，我們往往會(huì)把這一問(wèn)題歸結(jié)在孩子本身，加以指責(zé)，惡化了親子關(guān)系。其實(shí)我們身體的注意力系統(tǒng)與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)是緊密相連，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)起注意力的各個(gè)環(huán)節(jié)，促使人全神貫注，更有助于孩子記憶能力的提升。我們和孩子一起運(yùn)動(dòng)，使溝通更加和諧，快樂(lè)的情緒是會(huì)傳染的，運(yùn)動(dòng)中的身體接觸，可以讓很多不和諧的負(fù)面情緒隨之消散，讓我們的孩子遠(yuǎn)離無(wú)助和孤獨(dú)感，變得更加自信。
運(yùn)動(dòng)好處如此多多，我們應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)作為生活中不可或缺的一部分。讓我們帶著孩子出發(fā)，讓運(yùn)動(dòng)改變大腦，讓運(yùn)動(dòng)提高效率，讓運(yùn)動(dòng)拉近距離。
《改造》讀后感 13
學(xué)校推薦我們?cè)S多好書，其中有一本《放牛班大改造》，當(dāng)?shù)谝淮慰吹竭@個(gè)書名時(shí)，我真感到納悶，這個(gè)班級(jí)的同學(xué)是不是都是放牛的呢？帶著這個(gè)問(wèn)題，我打開(kāi)了書。哦，原來(lái)……原來(lái)是一個(gè)不受紀(jì)律的班級(jí)叫“放牛班”。
故事講述的是一個(gè)來(lái)自都市的失意留美老師陳昆奇來(lái)到鄉(xiāng)村，帶領(lǐng)一群淘氣的鄉(xiāng)村學(xué)生，從一開(kāi)始的陌生疏離，到后來(lái)的建起深厚的情誼。陳老師把他的學(xué)生當(dāng)成自己的`孩子一樣無(wú)私的付出，用關(guān)心代替責(zé)罰，用寬容代替偏見(jiàn)，讓這個(gè)放牛班中充滿了信任和溫暖，許多學(xué)生在陳老師的因材施教下發(fā)生了巨大的變化。比如從一開(kāi)始在課堂上不安分皮蛋變成了一個(gè)安靜、認(rèn)真聽(tīng)課的好學(xué)生。老被捉弄的愛(ài)哭的李梅英成了小作家；體質(zhì)柔弱的小子不僅成了數(shù)學(xué)天才，還參加了運(yùn)動(dòng)會(huì)；愛(ài)捉弄人的李慶堂變得會(huì)關(guān)心人了；傲慢、自私的何志偉變得謙虛、樂(lè)于助人了……陳老師甚至還帶領(lǐng)這班學(xué)生改變了這個(gè)學(xué)校成為廢校的命運(yùn)，大家齊心合力，參加全區(qū)的各項(xiàng)比賽，都取得了好成績(jī)。尤其是在全區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，大家全力以赴，爭(zhēng)取到了第一名。許多人一開(kāi)始還不相信一個(gè)鄉(xiāng)村學(xué)校會(huì)比都市學(xué)校強(qiáng)，還有許多家長(zhǎng)還想把自己的孩子轉(zhuǎn)到方興小學(xué)呢！由于陳老師和這個(gè)放牛班使這個(gè)學(xué)校大放光彩，讓別的學(xué)校對(duì)他們刮目相看。從此，這個(gè)失意老師也不再失意了。
這個(gè)放牛班的孩子是多么幸運(yùn)呀！遇上了這樣一位理解他們、關(guān)愛(ài)他們、信任他們的好老師。這位老師向我們?cè)忈屃藧?ài)的力量，是愛(ài)的力量改變了一群學(xué)生，是愛(ài)的力量改變了一個(gè)學(xué)校，是愛(ài)的力量改變了老師自己。在我們的學(xué)習(xí)生活中也有許多這樣的好老師，他們不僅教給我們知識(shí)，還給予我們關(guān)愛(ài)，我從心底里感謝他們：“謝謝您，老師！”
《改造》讀后感 14
眾所周知，運(yùn)動(dòng)有益健康。但這種益處究竟多大、多重要，大多數(shù)人并沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)。所以當(dāng)運(yùn)動(dòng)與其他事情發(fā)生沖突時(shí)，運(yùn)動(dòng)往往是被犧牲掉的那個(gè)。這本被重印16次，翻譯成10國(guó)語(yǔ)言的《改造》一書從根源出發(fā)，用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳窠?jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，條分縷析地論證了運(yùn)動(dòng)對(duì)生命的重要價(jià)值。
本書以“一個(gè)高中體育課的奇跡”為引，探討了運(yùn)動(dòng)與大腦的關(guān)系。在這所高中的“學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課”上，老師們不再依據(jù)跑步快慢做為評(píng)判成績(jī)的`標(biāo)準(zhǔn)，而是依據(jù)心臟的“努力程度”為學(xué)生打分。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練，這群孩子不僅成為了全美最健康的孩子，還成為了全美最聰明的孩子。而一切的根源就在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)給身體提供了某種獨(dú)一無(wú)二的刺激，誘發(fā)神經(jīng)細(xì)胞新生。也就是說(shuō)，體育課為大腦提供了學(xué)習(xí)所需的原料，而課堂上的學(xué)習(xí)則促使新生的神經(jīng)細(xì)胞成長(zhǎng)為真正的“學(xué)習(xí)型”神經(jīng)。
同時(shí)，運(yùn)動(dòng)平衡著大腦。避免了因大腦失衡引發(fā)的焦慮癥、抑郁癥和強(qiáng)迫癥。作為一種可預(yù)知、可控制且完全自主的壓力，適度運(yùn)動(dòng)會(huì)激活大腦的過(guò)度補(bǔ)償機(jī)制，可以促使人迅速專注起來(lái)，激發(fā)做事潛能。面對(duì)巨大壓力時(shí)我們要學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，哪怕只是一根跳繩也會(huì)給我們的生活帶來(lái)翻天覆地的變化。
運(yùn)動(dòng)能夠延緩衰老，是女性“永葆青春”的“神丹妙藥”。實(shí)驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)在預(yù)防大腦損壞的同時(shí)還能逆轉(zhuǎn)與老化有關(guān)的細(xì)胞退化。運(yùn)動(dòng)甚至可以克服成癮。10分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減少酗酒者的成癮行為，5分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)吸煙者戒煙產(chǎn)生有益效果。
運(yùn)動(dòng)，最大的魅力，就在于它能讓大腦處于最佳狀態(tài)，使其保持青春與活力。戴上耳機(jī)，邁開(kāi)雙腿，我們應(yīng)該摒棄自身惰性，切實(shí)行動(dòng)起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練大腦，提升自身，讓身體與靈魂同行在蛻變優(yōu)秀的道路上。
《改造》讀后感 15
書寫得很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)直可以說(shuō)是給小孩子看的，大量的插圖，沒(méi)有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，既然是鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對(duì)象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運(yùn)動(dòng)。有很多成人的故事，所以也適合懶的.成人閱讀。一言以蔽之，運(yùn)動(dòng)改造大腦，運(yùn)動(dòng)讓人自信，運(yùn)動(dòng)改變命運(yùn)，運(yùn)動(dòng)就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號(hào)，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來(lái)說(shuō)明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過(guò)作為一個(gè)負(fù)責(zé)任的運(yùn)動(dòng)者（我堅(jiān)持健走快一個(gè)月了我算嗎），還是要做一點(diǎn)提醒：書里只提了運(yùn)動(dòng)的好處，卻沒(méi)有強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)有可能帶來(lái)的損傷，所以，雖然可以被書的內(nèi)容鼓動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，但在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
《改造》讀后感 16
今天我讀了《細(xì)菌的不死精神之水的改造》讓我感悟了許多。
純潔毫無(wú)雜質(zhì)的水，在自然界中是沒(méi)有的，只有人工制造的蒸餾水，才是最純潔的水。蒸餾的方法是：把水煮開(kāi)，讓水蒸氣通過(guò)冷凝管重新變成水，再收留在無(wú)菌的瓶罐中，這樣，所有的雜質(zhì)都清除了。蒸餾水在化學(xué)上的.用途很廣，化學(xué)家離不開(kāi)它;在醫(yī)院了，在藥房了，在大輪船上，它也有廣泛的應(yīng)用。
水里面所含的雜質(zhì)如果混有病菌或病原蟲，特別是傷寒，霍亂，痢疾之類的病菌，那就十分危險(xiǎn)了。所以沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒的水，在渴也不要喝。
由于地心引力的影響，水都是從高處流向低處的，所以畜水池和水庫(kù)必須建筑在高地上，如果用井水和泉水做水源，那就必須用抽水機(jī)把水抽送到水塔里去，水塔一定要高過(guò)附近所有的建筑物，才能保證最高一層樓的人都有水用。
讀了這個(gè)故事讓我懂得了很多道理：很干凈的水在自然界中是沒(méi)有的，水里面有許多病菌或病原蟲特別是傷寒，霍亂，痢疾之類的病菌，那就十分危險(xiǎn)了。所以沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒的水，在渴也不要喝。
《改造》讀后感 17
《改造》寫于1941年5月19日。毛澤東從中國(guó)找到馬克思列寧主義這個(gè)最好真理作為解放民族最好的武器的角度出發(fā)，說(shuō)明中國(guó)共產(chǎn)黨是拿起這個(gè)武器的倡導(dǎo)者、宣傳者和組織者。但是我們?cè)谌〉眠M(jìn)步的同時(shí)卻存在者很大的缺陷，主要表現(xiàn)在不注重研究歷史、不注重研究現(xiàn)狀、不注重馬克思列寧主義的應(yīng)用，這些都是壞的作風(fēng)。有的人學(xué)習(xí)僅僅是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)，不是為了分析中國(guó)革命問(wèn)題和解決中國(guó)革命問(wèn)題的需要，根本不具有實(shí)事求是的作風(fēng)，這是要不得的。毛澤東反復(fù)強(qiáng)調(diào)，要對(duì)具體情況做充分的調(diào)研，不能一知半解，也不能"想當(dāng)然"，不能犯主觀主義的錯(cuò)誤；同時(shí)也不能忘本，不懂得歷史，尤其是近百年的文化史，不能只剩下滿腦子的希臘和外國(guó)故事。
我們是馬克思主義者，因此要始終秉持馬克思主義的態(tài)度：里路和實(shí)際同意。無(wú)論是哪個(gè)層次的學(xué)習(xí)者，都要堅(jiān)持這一原則。
在文章中，毛澤東將主觀主義的態(tài)度與馬克思主義的態(tài)度進(jìn)行了對(duì)照講解。
主觀主義是單憑主觀熱情去工作，而對(duì)周圍環(huán)境部作系統(tǒng)周密的研究，對(duì)中國(guó)今天的面目若明若暗。這種作風(fēng)實(shí)際上會(huì)割斷歷史，表現(xiàn)為只懂得希臘，不懂得中國(guó)，對(duì)中國(guó)的昨天和前途都面目漆黑一團(tuán)。毛澤東指出：沒(méi)有科學(xué)的態(tài)度，即沒(méi)有馬克思列寧主義的理論和實(shí)踐統(tǒng)一的態(tài)度，就叫做沒(méi)有黨性，或叫做黨性不完全。用一副對(duì)聯(lián)："墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺，山間竹筍，嘴尖皮厚腹中空"。
馬克思主義的態(tài)度是應(yīng)用馬克思列寧主義的理論和方法，對(duì)周圍環(huán)境作系統(tǒng)的周密的調(diào)查和研究，把革命乞丐和實(shí)際精神結(jié)合起來(lái)，不割斷歷史，要懂得中國(guó)、懂得中國(guó)革命史，懂得中國(guó)的昨天和前天。此時(shí)，就會(huì)為著解決中國(guó)革命的理論問(wèn)題和策略問(wèn)題而去馬克思列寧主義理論種找立場(chǎng)、找觀點(diǎn)、找方法。這種態(tài)度就是有的放矢的態(tài)度。"的"就是中國(guó)的革命，"矢"就是馬克思列寧主義，實(shí)際就是實(shí)事求是的態(tài)度。
不憑主管想象，不憑一時(shí)的熱情，不憑死的'書本，而憑客觀存在的事實(shí)，詳細(xì)地占有資料，在馬克思列寧主義一般原理的指導(dǎo)下，從這些材料中引出正確的結(jié)論，才是科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
在最后一部分，毛澤東向全黨提出系統(tǒng)地、周密地研究周圍環(huán)境的任務(wù)，要分清敵友我，要想著實(shí)際事物開(kāi)展調(diào)查研究，做好宣傳工作。對(duì)于近百年的中國(guó)史，應(yīng)聚集人才，分工合作，克服無(wú)組織的狀態(tài)。對(duì)于在職干部的教育和干部學(xué)校的教育，應(yīng)確立以研究中國(guó)革命實(shí)際問(wèn)題為中心，廢除孤立地、靜止地研究馬克思列寧的方法。以蘇為鑒，以《蘇聯(lián)共產(chǎn)黨（步）歷史簡(jiǎn)要讀本》為中心的材料。學(xué)習(xí)蘇聯(lián)是如何把馬克思主義的普遍真理和蘇聯(lián)革命的具體時(shí)間互相結(jié)合又從而發(fā)展馬克思主義的。
【《改造》讀后感】相關(guān)文章：
改造世界06-15
改造飛船07-24
牛的改造10-25
牛的改造05-30
太原道路改造11-05
機(jī)器人的改造08-27
機(jī)器人的改造09-03
假如我是星球改造家07-22
舊物改造，低碳生活10-09