《心靈七游戲》讀后感

　　篇一：《心靈七游戲》讀后感

　　這兩天在讀畢淑敏的《心靈七游戲》，說到游戲，讓人想起的多是輕松、玩樂等字眼，但這書里的游戲帶來的不是輕松的玩樂，而是對心靈沉重的拷問。

　　游戲一，“我的五樣”。

　　拿出一張白紙，在紙上寫下“xx的五樣”幾個(gè)字，這個(gè)xx當(dāng)然就是你自己的名字。作者特別強(qiáng)調(diào)書寫這個(gè)過程，因?yàn)樗�覺得當(dāng)你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時(shí)候，事實(shí)上就是在感受一個(gè)獨(dú)特的自我。然后一口氣寫下浮現(xiàn)在你的腦海里的對于你來說最重要的五樣?xùn)|西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關(guān)系，或者感情什么的，總之是當(dāng)你在思考這個(gè)問題的時(shí)候，最先出現(xiàn)在你的腦海里的東西。

　　把這幾樣?xùn)|西用大的字體清楚地寫出來，不用考慮他們的順序。但是，人生總會充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然后就是一個(gè)比較痛苦的放棄的過程。你一個(gè)一個(gè)將它們從白紙上抹去，要抹得干干凈凈，不留一點(diǎn)能辨認(rèn)的痕跡，或者干脆就把它摳掉，最后只剩下一樣?xùn)|西。這樣?xùn)|西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學(xué)會放棄、的確，我沒有這個(gè)權(quán)力，但生活有這個(gè)權(quán)力�！�

　　游戲二，我生命中的重要他人。

　　“重要他人”是一個(gè)心理學(xué)名詞，指的是對你的心理和人格形成產(chǎn)生過重大影響甚至決定性作用的人，當(dāng)然這里指的影響既可以是正面的，也可以是負(fù)面的。這個(gè)游戲可以幫助你了解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創(chuàng)傷，實(shí)現(xiàn)更和諧的人格。作者在做這個(gè)游戲的時(shí)候，想起了讓她失去唱歌能力的長辮子老師。

　　童年的記憶無法改寫，但對一個(gè)成年人來說，卻可以循著“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關(guān)系，重新審視我們的規(guī)則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風(fēng)帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。

　　游戲三：我是一個(gè)什么樣的人。

　　在這個(gè)游戲里，要求就各種關(guān)于你的項(xiàng)目，比如身高，體重，外貌，性格，學(xué)歷，職業(yè)，出身，配偶，理想等分別填寫你的真實(shí)情況，你的理想情況和別人眼里的印象。這個(gè)游戲可以幫助你了解自己活得有多真實(shí)。

　　游戲四，你的支持系統(tǒng)。

　　一個(gè)好漢三個(gè)幫，一根籬笆三個(gè)樁。完成之后，請?jiān)O(shè)想，當(dāng)你遇到災(zāi)難或是無以名狀的憂郁、危機(jī)之際，你將和誰傾心交談？你會向誰發(fā)出SOS呼救？

　　你能得到誰的幫助？這些人構(gòu)成你的支持系統(tǒng)。但要記住，支持是雙向的。無條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，并不總能如愿。

　　游戲五：再選你的父母。

　　父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認(rèn)識并復(fù)活。

　　游戲六，寫下你的墓志銘。

　　長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活著。你無法預(yù)計(jì)死亡拜訪你的時(shí)間，但你可以提前預(yù)備好款待他的茶點(diǎn)。在生命遭遇突發(fā)危險(xiǎn)，就要猝然截?cái)嗟臅r(shí)候，一生濃縮成一部幾十秒的VCD，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過，你對這個(gè)世界還有什么話說？要將最后的話留給誰？人生，總要留下點(diǎn)你走過的痕跡，盡管這痕跡可能顯得很淺很淡。

　　游戲七：生命線。

　　承認(rèn)自己的局限，承認(rèn)人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫(yī)病的良藥。

　　人生非游戲，游戲卻可以改變?nèi)松�。書中�?個(gè)游戲并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，答案需要你自己尋找，而尋找答案的同時(shí)，也許就是改變?nèi)松�的開始。

　　人生的確充滿痛苦，亦同時(shí)滿載幸福，視乎你從哪一個(gè)角度去觀察、感受、真正的快樂由此至終也是握在自己的.手中，只要懂得放開手，便會自然看的清�？辞辶俗约旱膬�(nèi)心世界，才會明白自己生活的真正意義，才會珍惜現(xiàn)在的所有。健康到底是什么，這是許多人不停的追問，也是人不停的渴求。

　　“如果把人間比作原野，每個(gè)人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這棵植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍(lán)色的，代表我們的社會功能�！泵商镎f過：世界上最重要的事就是認(rèn)識自己。解讀心靈的秘密，了解自己，是一切成功的基石。從這個(gè)意義上講，心理學(xué)不單是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)，也是心靈探險(xiǎn)。如何知道自己的心理是否健康？心靈健康不是一句空話，明了自己的心理結(jié)構(gòu)，是一個(gè)系統(tǒng)工程。

　　埃及摩西神廟出土的石碑上刻著：“當(dāng)你對自己誠實(shí)時(shí)，天下就沒有人能欺騙你騙你�！睘榱双@取那無敵的力量和智慧，請你以誠實(shí)之心走進(jìn)下面的游戲，來到生命的曠野上。進(jìn)行這樣一次探險(xiǎn)，前面充滿驚險(xiǎn)，或者也有獲得新生的時(shí)刻。沿著這條探索的路走下去，或許能讓我的生命更從容而真實(shí)。

　　生命中我們擁有多少東西，這些東西對我們有什么樣的作用，當(dāng)然這些東西重要性是不同的。有點(diǎn)人知道自己要的是什么，能夠坦然正確的選擇自己需要的；有的人不停的追逐，卻發(fā)現(xiàn)都不是自己需要的，等到回頭才發(fā)現(xiàn)原來自己忙碌的都是毫無價(jià)值和意義，留下的是人生的遺憾和悔恨�！段业奈鍢印穾�你走進(jìn)你的自我，我們在選擇自己身邊的東西，在主持人毫不留情的要你一樣一樣丟掉的時(shí)候，你才能發(fā)現(xiàn)自己真正需要的是什么，你才能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的追求是什么。作者帶著這個(gè)游戲在女子監(jiān)獄做，幾百號從女子承重的思考著自己的人生，重新思考生命重的價(jià)值。如果你在茫然，如果你不知所求，或許這個(gè)游戲可以帶你走上一個(gè)重新成長的光明大道。

　　在我們成長的道路上，有些人微不足道，有些人卻是我們生命中的“貴人”，是你生命中的“重要他人”。什么是重要他人呢？“重要他人”是一個(gè)心理學(xué)名詞，意思是在一個(gè)人心理和人格形成的過程中，起過巨大的影響甚至是決定性作用的人物。“重要他人”可能是我們的父母長輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，抑或萍水相逢的路人。

　　童年的記憶遵循著非常玄妙神秘的規(guī)律，你著意要記住的事情和人物，很可能湮沒在歲月的灰燼中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。如果你不把它們尋找出來，并加以重新的認(rèn)識和把握，它就可能像一道符咒，在下意識的海洋中潛伏著，影響潮流和季風(fēng)的走向。你的某些性格和反應(yīng)模式，由于“重要他人”的影響，而被打上了深深的烙印。

　　在咨詢室里，心理咨詢師和來訪者們談?wù)撟疃嗟膯栴}，是一個(gè)古老的哲學(xué)問題——人活著的意義是什么？

　　日常生活中的種種煩惱，看似五花八門，根源往往個(gè)非�；�本的問題，就是，你如何看待自己？如何看待別人？如何看待世界？最簡單的東西常常是最難的東西。

　　我們不停的探索，那么《我是一個(gè)怎樣的人》就會幫你清楚的認(rèn)識自己，讓自己做一個(gè)幸�？鞓返娜�。

　　人生路上總會有風(fēng)雨，我們需要相互攙扶前行，建立和維護(hù)自己的支持系統(tǒng)就相當(dāng)?shù)谋匾�，它能和你分享喜悅，也能幫你共度難關(guān)。《我的支持系統(tǒng)》就會帶領(lǐng)大家來維護(hù)自己的心靈。“人是孤獨(dú)的動物，他人的溫暖和幫助，是心理維生素�！保�“支持系統(tǒng)需要不斷的培育和濡養(yǎng)，補(bǔ)充和清洗，潤滑和淘汰，養(yǎng)護(hù)和更新�！�，“我們的支持系統(tǒng)也會出現(xiàn)故障和斷裂，也需更換和修補(bǔ)。”，“他人成為你的支持系統(tǒng)，你也是他人的支持系統(tǒng)，這不是一筆謀求公平的買賣，而是人與人之間淳樸友誼的法則�！币虼宋覀兠總�(gè)人都必須在自己前行的道路上找到自己的支持系統(tǒng)，清理和維護(hù)自己的支持系統(tǒng)，這樣我們才能一起攙扶面對人生的朝陽彩虹與風(fēng)雨。

　　如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落傘。

　　如果你在水中，它是一艘堡壘般的潛水艇

　　如果你在人間，它是你心靈的風(fēng)雨亭。

　　父母是我們的第一任啟蒙老師，父母對我們是有深遠(yuǎn)影響的人，父母在我們心目中是什么樣的位置，《再選我們的父母》或許可以讓我們來思考怎樣來做到去正視父母對我們產(chǎn)

　　生的影響，來真正理清楚我們內(nèi)心世界父母的影子，使得我們能夠更好的成長。《墓志銘》和《生命線》則是讓我們重新審視自己的人生，思考人生的價(jià)值和意義。

　　心靈七游戲帶領(lǐng)我們思考人生，探索人生追求人生的突破口，從而維系健康的人生，值得細(xì)讀，值得品位。

　　篇二：《心靈七游戲》讀后感

　　《心靈七游戲》是畢淑敏所著的一部心理指導(dǎo)書。

　　心靈七游戲，顧名思義，就是關(guān)于心靈的七個(gè)游戲。誰的心靈？是我們自己的。用作者的話來說，這本書是為我，為你，為他，為所有“有心”人所寫�！叭绻�把人間比作原野，每個(gè)人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這棵植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體；一瓣是紅色的，代表著我們的心理；還有一瓣是藍(lán)色的，代表我們的社會功能�！比绾翁街�自己的心靈究竟是不是健康？這本書或許能幫你一個(gè)忙。書中共有七個(gè)游戲，依次是：我的五樣、誰是你最重要的人、我是一個(gè)怎樣的人、你的支持系統(tǒng)、再選你的父母、寫下你的墓志銘、生命線。書中的7個(gè)游戲并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案答案需要你自己尋找而尋找答案的同時(shí)也許就是改變?nèi)松�的開始。

　　我深有感觸的是這個(gè)游戲——我的五樣。這個(gè)游戲的玩法很簡單，就是在一張白紙上寫下自己生命中最重要的五樣?xùn)|西，可以是人也可以是物。然后我們假設(shè)人生中會出現(xiàn)一種意外，必須要你在這五樣中舍棄一種，然后依次再舍棄四次，隨后依次劃去“最不重要”的一樣事物，直至留下最后一樣為止�？次覀冏詈笫Ｏ碌暮臀覀兩釛壍捻樞颍�我們的心靈會在痛苦的取舍中得到升華。

　　“主動的放棄，如同退潮的海水，在動蕩歸于平靜的過程中，遺留下突兀屹立的東西，那才是你生命中最重要的礁石�！痹谖覀兊囊簧�中我們擁有多少東西，這些東西對我們而言到底有什么樣的作用？哪些才是我們真正需要的？哪些才是我們內(nèi)心更看重的東西？哪些只是浮云？有些人明確知道自己究竟要的是什么，能夠正確的選擇自己所需要的；而有的人不停的追逐，卻發(fā)現(xiàn)努力追逐到手的卻都不是自己需要的，等到回頭才發(fā)現(xiàn)原來自己忙碌的都毫無價(jià)值和意義，留下的是人生無盡的遺憾和悔恨�！段业奈鍢印穾�你走進(jìn)你的自我，我們在選擇自己身邊的東西，當(dāng)按照游戲要求毫不留情的要你一樣一樣丟掉的時(shí)候，你才能發(fā)現(xiàn)自己真正需要的是什么，你才能發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的追求是什么，思考著自己的人生，重新思考生命的價(jià)值。

　　閱讀這本書確切地說是在做游戲認(rèn)識自己。一個(gè)游戲指引一條道路；一個(gè)選擇決定一種命運(yùn)。你今天選擇這本書幸�？赡芙裉炀徒蹬R；你現(xiàn)在開始做游戲現(xiàn)在也許就有改變。

　　以下是在書中看到的幾段話，分享給大家。

　　一個(gè)選擇，決定一條道路。一條道路，到達(dá)一方土地。一方土地，開始一種生活。一種生活，形成一種命運(yùn)。

　　決策失誤是最大的失誤。每個(gè)人都希望盡量少走彎路。將決定做的完美一些，少一些遺憾，是所有人的期望。

　　那么，做出正確決定的前提是什么呢？

　　那就是——你到底要什么？

　　生命的最寶貴之處，并不在于它的長度，而在于他的廣度和深度。如果我們能很精彩的過好每一分鐘，那么這些分鐘的總和，也必定精彩。

　　我們無法預(yù)計(jì)死亡拜訪你的時(shí)間，但你可以提前準(zhǔn)備好款待他的茶點(diǎn)。也許只有在絕境中，人生中最基本最樸素的光芒才會突破種種阻力，迸出單純而眩目的光芒。

　　長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好的活著。

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