《教出樂觀的孩子》讀后感心得體會(huì)

　　樂觀，是后天的能力

　　樂觀的品質(zhì)，絕大多數(shù)的人會(huì)認(rèn)為是可貴的。在培養(yǎng)孩子的過(guò)程中，很多家長(zhǎng)也看中培養(yǎng)孩子的樂觀精神。中國(guó)青少年研究中心副主任孫云曉說(shuō)：“如果有人問(wèn)我兒童最需要培養(yǎng)的品質(zhì)是什么？我會(huì)說(shuō)樂觀、興趣和習(xí)慣。沒有濃厚的興趣，就沒有成長(zhǎng)的動(dòng)力；沒有良好的習(xí)慣，就沒有成長(zhǎng)的保障；而興趣與習(xí)慣都離不開樂觀這個(gè)基礎(chǔ)。孩子是否樂觀是教育成敗的根本標(biāo)志。”可見，樂觀精神是多么重要。

　　在逸爸的個(gè)人教育體系中，樂觀與好奇心、閱讀習(xí)慣屬于最重要的三個(gè)培養(yǎng)目標(biāo)。有人說(shuō)，這樂觀不樂觀應(yīng)該是由一個(gè)人的性格決定的，我想大多數(shù)人會(huì)認(rèn)同這種普遍認(rèn)知。

　　然而《教出樂觀的孩子》的作者塞利格曼，完全不贊同這個(gè)說(shuō)法。他認(rèn)為，樂觀是一種后天的能力，可以通過(guò)引導(dǎo)、練習(xí)獲得。塞利格曼是積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他的理論顛覆了傳統(tǒng)心理學(xué)的基石，把心理學(xué)研究的重點(diǎn)從對(duì)人的缺陷和不足，轉(zhuǎn)移到人的優(yōu)勢(shì)和美德上，提倡心理學(xué)要為提升大眾的幸福而努力。

　　塞利格曼最重要的理論貢獻(xiàn)之一是，提出了從“習(xí)得性無(wú)助”到“習(xí)得性樂觀”的教育方向和方法。

　　所謂習(xí)得性無(wú)助，是一種心理狀態(tài)：當(dāng)一個(gè)人失敗時(shí)，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，覺得自己“這也不行，那也不行”，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心。

　　樂觀為什么可以習(xí)得？

　　因?yàn)樵谌�利格曼看�?lái)，能否形成樂觀的積極思維的關(guān)鍵，是解釋風(fēng)格。解釋風(fēng)格從童年開始發(fā)展，如果未經(jīng)干預(yù)，就會(huì)持續(xù)一輩子。對(duì)解釋風(fēng)格的判斷有三個(gè)維度：永久性、普遍性與個(gè)人化。永久性，即事情的起因是否會(huì)始終存在；普遍性，即起因影響許多情況；個(gè)人化，即起因就是我，而不是其他人或其他情況。

　　孩子不樂觀，父母有責(zé)任

　　我們來(lái)看一個(gè)消極解釋風(fēng)格：

　　孩子某次數(shù)學(xué)考試成績(jī)很糟糕，回家后沮喪地說(shuō)：“我永遠(yuǎn)學(xué)不好數(shù)學(xué)了！”

　　作為父母，你會(huì)做出何種評(píng)價(jià)與解釋呢？

　　有的父母可能會(huì)安慰孩子：“老爸老媽數(shù)學(xué)細(xì)胞少，看來(lái)你也不是數(shù)學(xué)的料�！�

　　有些父母可能會(huì)抱怨道：“真是笨到家了啊！你是馬尾豆腐提不得啊！”

　　注意！這種解釋就是消極的，將失敗解釋為永久性、普遍性與個(gè)人化等難以改變的原因，很容易讓人產(chǎn)生無(wú)能為力的悲觀情緒，從而導(dǎo)致習(xí)得性無(wú)助。讀后感在中國(guó)，不缺乏擅長(zhǎng)數(shù)落、嘲諷孩子的家長(zhǎng)。仔細(xì)回想一下，在孩子失敗或犯錯(cuò)時(shí)，我們的解釋風(fēng)格是什么？解釋的話語(yǔ)，是否有建設(shè)性意見？因此，孩子變得悲觀，是父母的責(zé)任。所謂悲觀，就是在遭受挫折時(shí)，滯留在任何最具有毀滅性的原因中不能自拔。

　　抑郁癥，在流行

　　抑郁癥是到20世紀(jì)60年代才頻繁出現(xiàn)的，典型的病患是中年婦女。20世紀(jì)60年代早期，抑郁癥開始流行。如今，抑郁已經(jīng)成為精神疾病中的普遍“感冒”，而它的最年輕的犧牲者常常是初中生，甚至是更年幼的孩子。

　　彼得·盧因森博士，美國(guó)著名的抑郁癥研究者，他與同事隨機(jī)選取了美國(guó)俄勒岡西部的1710名青少年，進(jìn)行診斷訪談。出生于1972-1974年的一批人，在14歲時(shí)，有7.2%的人有過(guò)一次嚴(yán)重的抑郁癥；而出生于1968-1971年的，有4.5%有過(guò)重度抑郁。此外，另一項(xiàng)研究在美國(guó)東南部，3000個(gè)12-14歲的青少年中，患重度抑郁癥的普遍性達(dá)到9%，9%的兒童患有抑郁癥。

　　在全球范圍內(nèi)，青少年抑郁癥是目前15~29歲人群的第二大死亡原因，僅次于車禍。全球共3.5億名抑郁癥患者中，中國(guó)就占了1億多，患病率為6.1%。而抑郁癥患者群體中最多的就是少年和青年，抑郁癥是15-34歲人群死亡原因的第一位。我們經(jīng)常可以在媒體上看到，某某學(xué)校的學(xué)生因?yàn)橐钟舳�跳樓自殺�?/p>

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