《小胖墩減肥記》讀后感

　　假期閑來無事，拿起老媽給我買了很久的一本小書《小胖墩減肥記》誰便翻了幾頁，咦！很有趣嗎。于是坐在書桌畔聚精會(huì)神的讀了起來，以至于忘了吃飯，老媽看在眼中喜在心上，我也收獲很多。

　　書中的胖子很像我，在我看來就是我的化身，貪吃懶做，而且主要就是不愿運(yùn)動(dòng)，一提去哪玩，如果老媽不給打車錢，休想讓我挪動(dòng)半步，于是我的體重直線上升，隨之而來的是我的外號(hào)如雨后的春筍層出不窮，什么難聽的死胖子，加菲貓，微型卡門，還有比較帥氣的巨無霸，我是來者不懼。

　　我是我家的美食家，雞鴨魚肉我趨之若鶩，酸甜苦辣我更是寵愛有加。于是后果就是我除了肥胖之外別無所得。由于肥胖讓我遠(yuǎn)離了快樂的.體育課，看到伙伴們?cè)谇驁?chǎng)上瀟灑的動(dòng)作，我真恨自己身上那一堆堆贅肉。我也經(jīng)常吵著要減肥，可是每次都敗給了那些五顏六色的美食。讀了這本書讓我明白了一個(gè)道理，口號(hào)喊在嘴上是無用，只有付之行動(dòng)才可以實(shí)現(xiàn)。

　　我給自己制定了嚴(yán)格的減肥計(jì)劃主要兩個(gè)字就是封殺：封殺肉類，封殺可樂，封殺甜點(diǎn)，封殺油雜食品，封殺巧克力……為了堅(jiān)決減肥我還制定健康的飲食食譜：早餐：全麥面包一片，蒙牛牛奶一盒，小黃瓜若干根，水煮雞蛋一個(gè)。午餐：米飯半碗，青菜隨便。晚餐：黃瓜若干根，西紅柿兩枚，牛奶一盒。減肥真是個(gè)艱苦而有折磨人的事，但是為了能有一個(gè)健康的身體我也只能忍痛割愛啦！努力終于有了回報(bào)，三個(gè)月下來，我的體重竟然減了十斤之多，爸爸高興媽媽欣喜，我也從中得到了啟發(fā)。我乘勝追擊，把減肥堅(jiān)持到底，漸漸的操場(chǎng)上也有了我的身影，校園的上空也回蕩著我爽朗的笑聲。

　　一本書讀完了，讓我明白了許多，造成肥胖的原因主要就是我們攝入過量的垃圾食品，比較流行的洋快餐，和花樣繁多的膨化食品，以及甜食，油炸食品，都是造成我們身體肥胖的罪魁禍?zhǔn)�。有一句話我覺得非常有用 ，你管不了那些生產(chǎn)食品的企業(yè)，你可以管住自己的嘴，減肥讓我受益匪淺，不但讓我脫離肥胖擁有健康，更讓我擁有了自信，萬事并不難，難在持之以恒。

　　小伙伴們，如你還在為肥胖而苦惱，那么我建議你讀讀這本書吧！

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