理查德懷斯曼正能量讀后感
在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)、科技飛速進(jìn)步的時(shí)代，生活在其中的人們心理壓力也隨著這些發(fā)展毫不示弱的激增。因此，在這種特殊的時(shí)代背景下，具備一定的心理學(xué)知識(shí)，和一些行之有效的自我減壓方法，便成了預(yù)防心理疾病的發(fā)生，提升個(gè)人生活質(zhì)量的最佳途徑。而英國(guó)心理學(xué)家理查德·懷斯曼所著的《正能量》一書(shū)，正是一本教會(huì)我怎樣時(shí)時(shí)刻刻為自己注入正能量，保持健康生活的佳作。
Rip it up，這本書(shū)的英文名，個(gè)人感覺(jué)其實(shí)更能體現(xiàn)在閱讀過(guò)程中心靈的感受，因?yàn)檎緯?shū)的每一頁(yè)，無(wú)一不在顛覆我們固有的思維模式。每一次翻開(kāi)這本書(shū)，似乎都是在學(xué)習(xí)該如何打破陳規(guī)，用一種全新的視角去看待我們?cè)谏畹姆椒矫婷嬗龅降母鞣N問(wèn)題。
書(shū)里的詼諧、幽默的文字，諸多新奇的心理學(xué)原理，都吸引著我一遍遍的揣摩，回味著這一場(chǎng)怪誕的心理學(xué)盛宴。
作者在簡(jiǎn)介部分引入了激勵(lì)大師和商業(yè)導(dǎo)師們經(jīng)常傳播的一個(gè)理念：要改變自己的生活，就要先改變自己的思維方式。創(chuàng)造快樂(lè)的情緒，你會(huì)感到更幸福；想象完美的自己，你會(huì)越來(lái)越成功；像一個(gè)百萬(wàn)富翁一樣思考，你會(huì)奇跡般的致富。然而，現(xiàn)實(shí)是，在實(shí)際生活中，這些理論往往行不通。因此作者就開(kāi)始著手引導(dǎo)我們學(xué)會(huì)改變，這也是整書(shū)能取得巨大成功甚至能被奉為經(jīng)典的原因之一。我們自然而然的跟著作者一起開(kāi)始改變，開(kāi)始了提升正能量之旅，撕毀了那禁錮我們思維、行為方式的《規(guī)則手冊(cè)》。
接下來(lái)，我已經(jīng)做好準(zhǔn)備接受快樂(lè)的能量。我經(jīng)過(guò)自己的親身實(shí)踐，體會(huì)到情緒與行為之間的微妙關(guān)系。正如作者引用威廉·詹姆斯的理論一樣。當(dāng)我嘴角上揚(yáng)，表現(xiàn)出積極的肢體語(yǔ)言，確實(shí)會(huì)感到心情愉悅的程度大大提高。這將有助于我培養(yǎng)快樂(lè)的情緒，快樂(lè)的生活，快樂(lè)的工作。正如本書(shū)第一章結(jié)尾所說(shuō)的一樣，如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
自己內(nèi)心積攢的.正能量越多，對(duì)正能量的吸引力也越大。當(dāng)我們遵循這一規(guī)律，將自己完全打造成一個(gè)能隨時(shí)吸引正能量的人。那么，吸引別人目光，建立良好人際關(guān)系也就成了水到渠成的事了，試問(wèn)誰(shuí)不愿意和一個(gè)從內(nèi)心散發(fā)出快樂(lè)氣息的人交好呢。再加上作者在第二章中教給我們關(guān)于愛(ài)的秘密，我已經(jīng)覺(jué)得渾身充滿了快樂(lè)和愛(ài)的能量。
作者在隨后的章節(jié)中，未雨綢繆的為我們準(zhǔn)備了對(duì)抗負(fù)面情緒的一些行之有效的方法，強(qiáng)調(diào)了在對(duì)抗抑郁情緒的過(guò)程中，心理暗示的重要作用，并教給我們行為催化法的基本步驟。這是每一個(gè)生活在這個(gè)壓力激增年代的我們都必須具備的自我調(diào)節(jié)方法。同時(shí)，沒(méi)有人會(huì)否認(rèn)堅(jiān)強(qiáng)的意志力是每一個(gè)人都必備的品質(zhì)。作者也是如此，因此他也仔細(xì)為我們介紹了如何打造我們的超級(jí)意志力。這也被我理解為如何將自己的正能量留下來(lái)，固化在我們自己的體內(nèi)，以致將來(lái)能為我們所用。積聚了足夠的正能量，是最大程度發(fā)揮其作用的時(shí)候了。我們又在接下來(lái)的章節(jié)中學(xué)習(xí)了如何激發(fā)我們內(nèi)心積攢的正能量，如何運(yùn)用它們打造全新的自己。
品完全書(shū)，個(gè)人對(duì)其做了一下總結(jié)：正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。而理查德·懷斯曼寫(xiě)給世界的這本書(shū)，正是教人們?cè)撊绾挝芰�，積攢正能量，留住正能量，運(yùn)用正能量的秘訣和方法。這是一本值得細(xì)細(xì)品味、學(xué)習(xí)的好書(shū)。我會(huì)將其作為能解析生活難解字詞的辭典，經(jīng)常查閱，幫我理順生活的軌跡，擁有快樂(lè)的人生，擁有更多正能量。
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