讀《情感智商》有感范文
“通向幸福與成功的捷徑在哪里？我們?nèi)绾尾拍軒椭乱淮^(guò)上幸福安定的生活？決定一個(gè)人成為社會(huì)棟梁或庸碌之輩的關(guān)鍵因素是什么？家庭生活美滿與否真全憑運(yùn)氣？”
當(dāng)我翻開美國(guó)行為與腦科學(xué)專家丹尼爾·戈?duì)柭摹肚楦兄巧獭返囊�，讀完這一個(gè)個(gè)疑問(wèn)句時(shí)，腦子里頓時(shí)閃過(guò)“努力學(xué)習(xí)和工作，學(xué)會(huì)做人與做事，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)與同學(xué)、朋友及家庭成員的關(guān)系”等等相關(guān)的辭藻和曾經(jīng)看到、聽到、想到或已經(jīng)在踐行的方法和經(jīng)驗(yàn)。但我對(duì)這些問(wèn)題的粗淺認(rèn)識(shí)和看法，在《情感智商》一書中得到科學(xué)而有說(shuō)服力的解釋，那就是：人生的成功所需要的，不僅僅是學(xué)業(yè)優(yōu)異，高情感智商將幫助人們?cè)诔晒χ飞线b遙領(lǐng)先。
誠(chéng)然，情感智商是通往幸福與成功的捷徑！以往我們也常常提及情商，但卻是知其然，不知其所以然。《情感智商》一書中向我們闡述了情感智商的意涵——情感智商包涵了自制、熱忱、堅(jiān)持，以及自我驅(qū)動(dòng)、自我激勵(lì)的能力。而人的自制能力是今天我們的時(shí)代所要求的最根本的道德觀念。自柏拉圖起，自制力就作為一種美德為人們所贊頌。
作者丹尼爾·戈?duì)柭诖藭校瑥娜说摹按竽X的成長(zhǎng)”的探究中發(fā)現(xiàn)：人腦先有情感中樞，再慢慢發(fā)展出思維中樞�！�，思維往往難以抗衡情感。他說(shuō)，我們每個(gè)人不但有情感大腦，還有一個(gè)理智大腦。我們的每一個(gè)觀念，都是這二者共同運(yùn)作的結(jié)果，一個(gè)思維、一個(gè)感受。在絕大多數(shù)場(chǎng)合，情感與理智頡頏精妙；思維不能不帶情緒，反之亦然。然而，當(dāng)激情潮涌浪高，沖垮平衡時(shí)，情感大腦便占據(jù)上風(fēng)，淹沒(méi)理性大腦�！@就是現(xiàn)實(shí)生活中我們?cè)谠u(píng)論一些人的過(guò)激行為時(shí)所說(shuō)的“感情用事”、“義氣用事”等等。這時(shí)，當(dāng)局者的理性被激情所淹沒(méi)，就成了如本書作者所說(shuō)的“激情的奴隸”。
反觀我們自己和身邊的種種人際交往中出現(xiàn)的矛盾激化現(xiàn)象，都是理性被激情所淹沒(méi)所致。如我們經(jīng)常在勞累了一天后回家，往往對(duì)小孩的吵鬧或家里亂糟糟等小事勃然大怒者有之；或如在課堂上對(duì)待屢次犯錯(cuò)而不知悔改的學(xué)生，老師表現(xiàn)出極為憤怒，不顧學(xué)生的自尊和自己的教師形象而大聲訓(xùn)斥，唾液橫飛，更有甚者動(dòng)手傷及學(xué)生身體者有之；又如在家庭生活中，對(duì)丈夫或妻子的行為不滿，喋喋不休的漫罵致使對(duì)方抬不起頭或雙方大打出手、傷心又傷身者有之；再如不滿領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己工作的安排，總認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)拿自己開涮而怒氣沖天、蠻橫不講理地大鬧特鬧，之后冷靜下來(lái)了又再三跟領(lǐng)導(dǎo)賠不是者有之……這些人可都是“激情的奴隸”啊！
亞里斯多德在《尼可馬亥倫理學(xué)》中有這么一句話說(shuō)得真好：任何人都可能發(fā)火，這不難。但要做到為正當(dāng)?shù)哪康摹⒁赃m宜的'方式、對(duì)適當(dāng)?shù)膶?duì)象，適時(shí)適度的發(fā)火，這可不易。也就是說(shuō)，我們?nèi)绻幌氤蔀椤凹で榈呐`”，就應(yīng)該更理性地對(duì)待我們的情感，而不應(yīng)該亂發(fā)泄怒氣。因?yàn)榘l(fā)泄是平息怒氣最差勁的方法。
那么，怎樣才不會(huì)成為“激情的奴隸”呢？作者告訴我們：要做自己情緒的管理員。
其實(shí)我們的情緒的突然爆發(fā)，正是神經(jīng)系統(tǒng)“短路”所致。其失控的最大體征是事后完全不知道自己當(dāng)時(shí)到底出了什么事。而這種不愉快的情緒，只有靠我們自己去克服。作者從一系列的研究得出平息怒火的兩種方法，它對(duì)我們今后遇事時(shí)提供了極為有意義的行為參考。一種方法是：認(rèn)準(zhǔn)引起怒火的思緒并加以反思。因?yàn)樽畛醯南敕ㄊ菍?dǎo)致怒火爆發(fā)的始作俑者，以后的想法不過(guò)是推波助瀾。反思的時(shí)間越早，收效越大。如果能趁著還未生氣時(shí)，就表示出緩和的姿態(tài)，則可以讓對(duì)方消氣息怒。另一種方法則是通過(guò)散步、積極的鍛煉等方法轉(zhuǎn)移注意力，使自己冷靜下來(lái)，放松情緒，改變讓肌體在達(dá)到原來(lái)高水平的生理興奮之后回落，于是，怒火也隨之熄滅了。
可見，“以理性為重的人，生活是喜劇；依賴感覺沖動(dòng)，生活則可能變?yōu)楸瘎 ！薄衾账埂の植�。正如古語(yǔ)所說(shuō)：忍一忍，風(fēng)平浪靜；讓一讓，海闊天空。
為了適應(yīng)這個(gè)紛繁多變的社會(huì)，我們應(yīng)該培養(yǎng)和提高我們的情感智商，用情感智商作為我們理性與感性的平衡器，用智慧來(lái)管理我們的情緒生活。那樣，幸福和成功將與你不遠(yuǎn)矣！
【讀《情感智商》有感范文】相關(guān)文章：
讀吶喊有感范文5篇11-24
讀《父親》有感08-31
讀《基地》有感04-12
讀《寒號(hào)鳥》有感04-06
讀《爭(zhēng)論》有感12-24
學(xué)生讀《綠野仙蹤》有感范文02-09
讀《蘇步青愛國(guó)故事》有感范文12-21
讀《中國(guó)神話故事》有感范文10-08
讀《杜甫傳記》有感10-15