快速閱讀法的訓(xùn)練方法
快速閱讀就是利用視覺(jué)運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，通過(guò)一定的方法訓(xùn)練，在較短的時(shí)間里閱讀大量的書(shū)報(bào)資料的一 種科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。 快速閱讀這一概念的內(nèi)涵應(yīng)有以下幾個(gè)屬性構(gòu)成：
①閱讀文學(xué)材料的快速性；②閱讀文學(xué)材料的無(wú)聲性；③閱讀方法的科學(xué)性。
1、閱讀文學(xué)材料的快速性
要想達(dá)到此目的，關(guān)鍵是眼肌能訓(xùn)練，即用特殊方法，使眼肌能靈活自如，達(dá)到視角，視幅，視停，視移等視覺(jué) 最佳狀態(tài)。使視線(xiàn)如行云流水般地快速閱讀， 訓(xùn)練方法可按手指法（即目光隨著手指左右，上下移動(dòng)，頭不要搖動(dòng)）， 圖譜法（如點(diǎn)，圓，拋物線(xiàn)等圖形目光沿著圖形而快速移動(dòng)），詞譜法，投影儀進(jìn)行快速閱讀的基本功訓(xùn)練。當(dāng)眼肌能 訓(xùn)練適應(yīng)之后，可采用快速閱讀初級(jí)方法之一：跳讀法。 所謂跳讀法就是指眼光從一個(gè)"字群"跳到另一個(gè)"字群" 進(jìn)行識(shí)讀（字群是由多個(gè)單詞組成的）這個(gè)過(guò)程眼球按"凝視──跳躍──凝視"的程序進(jìn)行連續(xù)，不斷運(yùn)動(dòng)，如：
The man in /the brown coat /was reading a book。
當(dāng)跳讀練習(xí)熟練之后，我們可進(jìn)行練習(xí)擴(kuò)大視力識(shí)讀文字的單位面積的訓(xùn)練。首先進(jìn)行五個(gè)單詞的練習(xí)，練習(xí)時(shí)主視區(qū)總應(yīng)放在中間，也就是主視中間的3個(gè)單詞，兩邊單詞用余視力掃視。如：/We /have a colour / TV /在練習(xí)五個(gè)單詞達(dá)到熟練之后，就可加寬視區(qū)練習(xí)，一下看六個(gè)單詞，七個(gè)單詞，甚至達(dá)到九個(gè)單詞，逐漸加寬視區(qū)范圍，延長(zhǎng)目光移視長(zhǎng)度，這樣就能縮短凝視時(shí)間，達(dá)到快速閱讀的目的。
2、閱讀文字材料的無(wú)聲性
上面我們介紹的只是快速閱讀的先決條件，速讀的關(guān)鍵還在于"無(wú)聲"訓(xùn)練，在閱讀速度上，無(wú)聲要比有聲快，這是因?yàn)橛新曢喿x是眼，腦，口，耳四個(gè)器官一起活動(dòng)，文字符號(hào)反映到眼睛，再傳到大腦，大腦命令嘴發(fā)音，耳在監(jiān)聽(tīng)辨別正確與否。而無(wú)聲閱讀只是運(yùn)用眼和腦兩大器官，省去了口的發(fā)音和耳朵的監(jiān)聽(tīng)，因而它的速度要快，快速閱讀的信息變換方式為：書(shū)面信息—>眼睛掃描信息—>大腦記憶中樞的信息。因此我們應(yīng)用特殊的方法和手段消除讀音和心音，特殊手段就是用自身單聲調(diào)鼻音，單聲調(diào)心聲或外界背景音樂(lè)抵消并消除讀音和心音的手段， 對(duì)特殊頑固的不發(fā)音不能閱讀的人，還可用一套自創(chuàng)歌曲，邊唱邊讀，最后達(dá)到無(wú)音閱讀。
3、閱讀方法的科學(xué)性
我們?cè)陂喿x的時(shí)候，必須通過(guò)直覺(jué)，聯(lián)想，相象，邏輯分析和綜合判斷等一系列思維活動(dòng)，才能把順次進(jìn)入視覺(jué) 的一連串文字信號(hào)轉(zhuǎn)換成概念和思想，完成閱讀過(guò)程， 要完成其過(guò)程，必須進(jìn)行科學(xué)閱讀，進(jìn)行科學(xué)閱讀應(yīng)具備 以下幾個(gè)條件：
�、僮孕判模阂粋�(gè)人要想在快速閱讀上獲得成功，首先要有自信心，在快速閱讀時(shí)，自信心是很重要的，只要我們堅(jiān)信我們能成功，通過(guò)長(zhǎng)期苦練就會(huì)實(shí)現(xiàn)的。
②集中注意力：快速閱讀的同時(shí)還要求快速記憶，這就要求在閱讀時(shí)， 不僅要閱讀，而且要記，要理解，這是一個(gè)高難度的思維活動(dòng)， 沒(méi)有集中的注意力是很難保證"速讀"的完成。
�、劭焖倮斫猢ぉた焖匍喿x的催化劑。"理解"就是利用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，去獲得新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，并把新的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)納入已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)中，理解可分為直接理解和間接理解。直接理解就是在瞬息之間立刻實(shí)現(xiàn)的，不需要任何中間思維過(guò)程，與知覺(jué)融合在一起，在這種情況下，主要是通過(guò)瞬間憶起以前所得的知識(shí)，選取立刻所需要的知識(shí)。而間接理解的實(shí)現(xiàn)需要通過(guò)一系列復(fù)雜的分析綜合活動(dòng)，快速閱讀用的是中間理解法。
④抓住關(guān)鍵詞句：為了提高閱讀速度首先應(yīng)抓住關(guān)鍵詞句，因?yàn)樗锹?lián)接上下文的紐帶，快速閱讀時(shí)只注意瞬時(shí)關(guān)鍵詞，其它便可迎刃而解，抓住關(guān)鍵句子也就是找出主題句，主題句是文章中用來(lái)概括大意的句子，主題句往往是每個(gè)段落的第一個(gè)句子，有時(shí)可能是最后一個(gè)句子，在特殊情況下可能出現(xiàn)在段落當(dāng)中，通過(guò)識(shí)別主題句，可以快速， 準(zhǔn)確地抓住文章中各個(gè)段落的主要意思，如果能把每一段落的大意抓住了，那么全篇文章的中心思想也就把握住了， 在閱讀中識(shí)別主題句，并準(zhǔn)確理解其意思，可幫助我們了解作者的行文思路，分析文章的內(nèi)容結(jié)構(gòu)，搞清楚各個(gè)段落之間的邏輯關(guān)系，有利于提高閱讀的速度和理解的準(zhǔn)確性。
�、菘焖匍喿x能促使快速記憶�？焖匍喿x時(shí)人的注意力高度集中，連續(xù)的快速閱讀是一種強(qiáng)化活動(dòng)，強(qiáng)化活動(dòng)能夠 鞏固和促進(jìn)快速記憶的成果。強(qiáng)化記憶有三個(gè)層次： 一是死記硬背（這是必要的，不可缺少的層次）。二是聯(lián)想記憶。 三是理解記憶。以閱讀現(xiàn)代記敘文類(lèi)（童話(huà)故事，作文選等）為例：要求硬記的是文題，作者，文中時(shí)間，地點(diǎn)，人物，姓名，名人名句等;要求聯(lián)想記憶的故事情節(jié)（事件起因，事件發(fā)展，關(guān)鍵情節(jié)，高潮情節(jié)，事件結(jié)局）;要求理解記憶的關(guān)鍵詞， 關(guān)鍵句，中心語(yǔ)，段首語(yǔ)，事件性質(zhì)，人物命運(yùn)，作者態(tài)度，人稱(chēng)變化，詞語(yǔ)概念，文章含義或中心思想等等。
總之，快速閱讀能促進(jìn)理解的質(zhì)量，促進(jìn)理解的速度，促進(jìn)快速記憶。
學(xué)會(huì)快速閱讀的方法
為什么有的人閱讀速度快，閱讀速率高?有的人讀完一本書(shū)，沒(méi)有留下任何痕跡，也沒(méi)有任何收獲呢?是智商問(wèn)題嗎?智商高，理解能力和記憶能力強(qiáng)。這是錯(cuò)誤的思維。絕大多數(shù)人智商都差不多，閱讀方面差別大是因?yàn)闆](méi)有掌握正確的閱讀方式!就好比很多道理我們都懂，卻依舊過(guò)不好一生。閱讀也是有方法的，逍遙右腦將為我們就如何快速閱讀展開(kāi)解析，讓我們重新認(rèn)識(shí)閱讀，學(xué)會(huì)快速閱讀。
一、傳統(tǒng)閱讀和快速閱讀
讀書(shū)的目的是透徹理解文章內(nèi)容，汲取信息，盡可能完整的轉(zhuǎn)化為自己的知識(shí)儲(chǔ)備。傳統(tǒng)閱讀是逐字來(lái)閱讀。相對(duì)應(yīng)的會(huì)發(fā)生回讀和默讀，影響閱讀速度和閱讀效率。快速閱讀是先瀏覽，后精讀，快速找到文章脈絡(luò)，整體把握文章。我們?cè)趯W(xué)校學(xué)的是初級(jí)閱讀，真正要掌握還需課后下功夫，多研究，多練習(xí)。
二、快速閱讀的影響要素，對(duì)應(yīng)的練習(xí)
1、影響要素
眼球運(yùn)動(dòng)方式，大腦處理信息的原理，注意力，理解能力，感官。閱讀時(shí)，人眼跳動(dòng)模式是對(duì)焦，讀取信息，以此類(lèi)推。據(jù)研究表明，閱讀每個(gè)單詞約等于四分之一秒，換句話(huà)說(shuō)就是一秒鐘能讀4個(gè)單詞。換算一下的話(huà)，每分鐘240個(gè)單詞。由此可以看出，眼球運(yùn)動(dòng)直接影響閱讀速度。也可以理解為視野寬度。
大腦分左右。左腦負(fù)責(zé)線(xiàn)性思維和數(shù)字化分析，右腦負(fù)責(zé)完整的圖像。大腦的自然語(yǔ)言是圖像，文字是人造的符號(hào)系統(tǒng)。在這樣的基礎(chǔ)上，就不難理解閱讀過(guò)程中，大腦會(huì)有一個(gè)把人造符號(hào)“翻譯”成自然語(yǔ)言的處理經(jīng)過(guò)。就好比我們學(xué)外語(yǔ)。初期，中間都會(huì)有一個(gè)翻譯成母語(yǔ)的過(guò)程，不會(huì)直接用外語(yǔ)思維處理信息。在這兒也是一樣的，大腦也會(huì)把文字語(yǔ)言轉(zhuǎn)化成自然語(yǔ)言來(lái)處理。而這個(gè)過(guò)程也需要耗費(fèi)時(shí)間。
線(xiàn)性思維和發(fā)散性思維可以分別理解為人造文字語(yǔ)言和自然語(yǔ)言。要想閱讀高效率，就需要發(fā)散性思維處理信息。
注意力不集中也是因?yàn)槿四X處理信息速度遠(yuǎn)大于閱讀速度，大腦閑置的空間就用來(lái)開(kāi)小差。這也是為什么越動(dòng)腦越聰明的原因。人只有不斷走出舒適區(qū)，建立新的細(xì)胞聯(lián)系，擴(kuò)大原有神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)規(guī)模。
所有文字都是線(xiàn)性，要想充分理解消化閱讀的材料，就需要自己總結(jié)，遵循一定邏輯順序，提煉出關(guān)鍵詞和核心信息。
逍遙右腦三種組織文章的方式：
1、信息具體化。
2、反方向闡述，向上層抽象信息靠攏。
3、停留在同一個(gè)邏輯層次上，橫向展開(kāi)敘述。
人和人通過(guò)語(yǔ)言和文字間接溝通，我們的理解能力和自身原有知識(shí)儲(chǔ)備有一定關(guān)系。人的大腦構(gòu)造是立體的'，發(fā)散的，不是線(xiàn)性的。這也是為什么經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要觸類(lèi)旁通，其實(shí)也是符合大腦構(gòu)造的一種行為。聽(tīng)覺(jué)閱讀是快速閱讀路上的攔路虎。視覺(jué)閱讀符合大腦運(yùn)行原理。逍遙右腦提示大家多鍛煉視覺(jué)閱讀，不要做聽(tīng)覺(jué)閱讀。
閱讀與五大感官的聯(lián)系。
閱讀，獲取的知識(shí)除了儲(chǔ)存在視覺(jué)區(qū)域，還在聽(tīng)覺(jué)，味覺(jué)，觸覺(jué)，嗅覺(jué)區(qū)域都有備份。
日后需要提取信息時(shí)，就會(huì)有五種不同卻相互聯(lián)通的信息渠道。
了解了快速閱讀的原理以及影響因素，接下來(lái)就是相對(duì)應(yīng)的練習(xí)了。在做練習(xí)之前要準(zhǔn)備一本練習(xí)書(shū)。練習(xí)書(shū)是自己沒(méi)有讀過(guò)，內(nèi)容盡量偏簡(jiǎn)單點(diǎn)的。閱讀輔助工具是手和鉛筆。借助閱讀輔助工具加快速度的練習(xí)：3-2-1練習(xí)、2-2-2練習(xí)、1000單詞/分鐘練習(xí)
三、如何快速閱讀一本書(shū)
1、確定閱讀目的是閱讀一本書(shū)的開(kāi)始。閱讀之前先問(wèn)自己下面四個(gè)問(wèn)題：
a.我為什么要閱讀這本書(shū)?
b.這本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)有多重要?
c.我想要獲得哪些信息?
d.我打算把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到哪些方面?
2、閱讀步驟
閱讀前要把握整本書(shū)的脈絡(luò)，避免盲目閱讀。
閱讀一本書(shū)的封面和封底。
用畫(huà)圈練習(xí)梳理文章脈絡(luò)
確定書(shū)的價(jià)值，進(jìn)而決定是否要精讀還是泛讀。
非虛擬類(lèi)書(shū)籍每一章第一段和最后一段都是精華信息。
學(xué)術(shù)類(lèi)書(shū)籍，泛讀把整本書(shū)內(nèi)容分成幾部分，安排好閱讀進(jìn)度，避免乏味。
記錄筆記或者制作思維導(dǎo)圖
逍遙右腦提示繪制思維導(dǎo)圖的注意事項(xiàng)
1)盡量使用橫向排版。
2)始終把文章的主題寫(xiě)在白紙的正中央。
3)結(jié)構(gòu)清晰的主干。
4)把所有文字都寫(xiě)在線(xiàn)上。
5)字跡必須工整。
6)善用箭頭和連線(xiàn)突出各點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系。
7)多用符號(hào)和插畫(huà)。
學(xué)習(xí)任何技能，從不會(huì)到會(huì)都有一個(gè)過(guò)程。練習(xí)過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷平臺(tái)期，平臺(tái)期是上升的起點(diǎn)。一段時(shí)間的練習(xí)后，表面上沒(méi)有什么變化，實(shí)際上已經(jīng)產(chǎn)生潛意識(shí)的能力。就好比高速公路效應(yīng)，在高速公路上長(zhǎng)時(shí)間使用高速行駛，當(dāng)再次回到馬路上時(shí)，速度會(huì)明顯比平時(shí)高，只是自己沒(méi)有覺(jué)察而已，這就是“不知己能知”階段。
快速閱讀的自我訓(xùn)練
1． 快速閱讀要默讀，不要朗讀。
默讀是不出聲地閱讀，只用視覺(jué)掃視文字來(lái)理解內(nèi)容，省去了發(fā)聲器官的活動(dòng)，不用考慮停頓、重音、聲調(diào)、節(jié)奏等。默讀是加快閱讀速度的基礎(chǔ)。
2．快速閱讀要逐句逐行地讀，不能逐字逐詞地讀。
由于我們平時(shí)養(yǎng)成了逐字逐詞讀書(shū)的習(xí)慣，所以視覺(jué)感受潛力遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有挖掘出來(lái)。在快速閱讀中，我們采用逐句逐行讀書(shū)的方法，就有利于調(diào)動(dòng)視覺(jué)感受的潛能。逐句逐行讀，是一種概念閱讀法，即抓住句子的主干。這有利于我們抓住句子的主要信息，提高我們對(duì)句子的理解能力。對(duì)句子理解得快，段落也就理解得快，閱讀的速度自然會(huì)加快的。
3． 要注意力集中，看得快、想得快。
閱讀，既是一種視覺(jué)活動(dòng)，更重要的是一種思維活動(dòng)。它是視覺(jué)、理解力、注意力、記憶力的綜合活動(dòng)。所以，要加快閱讀的速度，除了注意力集中（就是我們平時(shí)說(shuō)的全神貫注）之外，還要看得快、想得快。這是提高閱讀速度和閱讀質(zhì)量的關(guān)鍵�？词裁矗胧裁�？看這句話(huà)或這個(gè)句群，這幾行字說(shuō)的是誰(shuí)或什么，它怎么樣、是什么或干什么，想它說(shuō)的是誰(shuí)或什么，說(shuō)的是什么意思……等等，進(jìn)行分析、綜合，抓住了主要意思棗句意、段意，理解得就快了，閱讀的速度自然也就提高了。
同學(xué)們可以在平時(shí)按照上述要求，進(jìn)行快速閱讀的自我訓(xùn)練。
快速閱讀的技巧
一、整體感知、快速閱讀的技巧：
�。�1）瀏覽標(biāo)題，領(lǐng)悟基本內(nèi)容：標(biāo)題有時(shí)暗示主旨、有啟迪文章思路的作用、提供答題的方向等。
�。�2）辨識(shí)文體（記敘文、議論文、說(shuō)明文、散文），分析重點(diǎn)文意。
�。�3）精讀首尾，揣摩主題思想：首尾往往發(fā)現(xiàn)作者所表達(dá)的中心。
二、答案
A．采摘材料中的原文、關(guān)鍵詞語(yǔ)或語(yǔ)句（諸如抓住議論句、抒情句和特殊修辭句、文段中的關(guān)鍵形容詞和動(dòng)詞）。
B．提煉篩選主要的，剔除次要的。即先用自己的話(huà)或材料中的語(yǔ)句來(lái)概括歸納，再加以合并濃縮，留下重點(diǎn)語(yǔ)句。
三、友情提示：
1．注意審題，領(lǐng)會(huì)出題者意圖，圍繞題目要求作答，防止答非所問(wèn)。
2．辨識(shí)文體，根據(jù)文體知識(shí)作答；答題應(yīng)有條理、書(shū)寫(xiě)規(guī)范。
3．遇到開(kāi)放性或談看法感受的題目必須結(jié)合文章的中心意旨（中心論點(diǎn)）來(lái)發(fā)散，可適當(dāng)摘錄文中重點(diǎn)語(yǔ)句回答，并盡量結(jié)合實(shí)際感受、引用的相關(guān)名言警句或美文精練概括。
總結(jié)：
做快速閱讀題要想做的迅速，方法是關(guān)鍵點(diǎn)。主要是縱觀(guān)全文，把握主旨。
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