閱讀的技巧

時(shí)間：2022-09-15 21:05:20 語文百科我要投稿

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閱讀的技巧

　　如何真正提高自己的閱讀能力

閱讀的技巧

　　科學(xué)家已經(jīng)進(jìn)行過無數(shù)次研究，試圖從高手身上找出高效的秘密。早在20世紀(jì)50年代時(shí)，美國就曾經(jīng)有過一次大規(guī)模的調(diào)?。研究人員找到了一些閱讀速度超過1 500字/分鐘卻仍然能夠深度理解文章含義的“稀有動(dòng)物”，對(duì)他們進(jìn)行長期觀察，希望總結(jié)出最佳的閱讀模式。研究結(jié)果顯示，閱讀高手最明顯的特征之一就是眼球的運(yùn)動(dòng)方式。首先，讓我們來看一下效率最低的眼球運(yùn)動(dòng)方式。那些閱讀速度低于300字/分鐘，而且對(duì)文章的理解程度很低的人，往往就是這樣逐字閱讀的：

　　圖3–2?閱讀速度低于300字/分鐘的人的眼球運(yùn)動(dòng)圖

　　如果你的閱讀速度略快一些，那就說明你的眼球不需要如此頻繁地運(yùn)動(dòng)與對(duì)焦。一般來說，一分鐘能讀800個(gè)字的人閱讀每行文字只需對(duì)焦2~3次：

　　如果我們按照上圖的模式來移動(dòng)視線，大腦就不再需要逐一拼湊每個(gè)詞語。一旦大腦可以直接按照語義單元來處理讀到的信息，閱讀速度自然就會(huì)有所提高。流暢的閱讀能夠給左腦帶來足夠的信息輸入，右腦也能得到充分地運(yùn)用。大腦沒有空閑的空間用來開小差了，我們自然就會(huì)感覺自己的注意力更集中了，閱讀效率得到了明顯提高。良性循環(huán)就是這樣開始的。

　　圖3–3?閱讀速度低于800字/分鐘的人的眼球運(yùn)動(dòng)圖

　　閱讀速度的上限在很大程度上取決于眼球每次讀入的字?jǐn)?shù)。如果逐字閱讀，那么閱讀速度一般只能達(dá)到240字/分鐘。一旦眼球運(yùn)?的方式有所改變，每次眼球運(yùn)動(dòng)能夠讀入2~3個(gè)字，速度就會(huì)馬上提高到480~700字/分鐘。但我在這里仍然要特別說明一下，這些數(shù)值都不是硬性指標(biāo)。我之所以把它們列舉出來，只是為了讓大家對(duì)不同水平的閱讀速度有一個(gè)籠統(tǒng)的概念。當(dāng)你真正翻開一本書開始閱讀的時(shí)候，每分鐘究竟是看了700字還是750字就不是特別重要了。正如我反復(fù)強(qiáng)調(diào)的那樣，高效的理解和消化才是閱讀的最終目標(biāo)。而且，我們還必須學(xué)會(huì)靈活控制自己的閱讀速度，有意識(shí)地根據(jù)不同的閱讀目的選擇不同的策略。比如，復(fù)習(xí)考試時(shí)的閱讀重點(diǎn)顯然應(yīng)該傾向于理解和記憶，出于時(shí)間的考慮，我們對(duì)閱讀速度的要求也會(huì)相對(duì)高一些。但如果是為了消遣娛樂而閱讀文學(xué)作品，我們就可以相應(yīng)地放慢一點(diǎn)速度，著重欣賞和品味。

　　(責(zé)任編輯：速讀記憶)

　　讀書的目的與方法

　　閱讀可以分成四種情況。第一種是信息式閱讀法。這類閱讀的目的只是為了了解情況。我們閱讀報(bào)紙、廣告、說明書等屬于這種閱讀方法。對(duì)于大多數(shù)這類資料，讀者應(yīng)該使用一目十行的速讀法，眼睛象電子掃描一樣地在文字間快速瀏覽，及時(shí)捕捉自己所需的內(nèi)容，舍棄無關(guān)的部分。任何人想及時(shí)了解當(dāng)前形勢(shì)或者研究某一段歷史，速讀法是不可少的，然而，是否需要中斷、精讀或停頓下來稍加思考，視所讀的材料而定。

　　第二種是文學(xué)作品閱讀法。文學(xué)作品除了內(nèi)容之外，還有修辭和韻律上的意義。因此閱讀時(shí)應(yīng)該非常緩慢，自己能聽到其中每一個(gè)詞的聲音，如果嘴唇?jīng)]動(dòng)，只是因?yàn)橥祽�。例如讀“壓力”這個(gè)詞時(shí)，喉部肌肉應(yīng)同時(shí)運(yùn)動(dòng)。閱讀詩詞更要注意聽到聲音，即使是一行詩中漏掉了一個(gè)音節(jié)，照樣也能聽得出來。閱讀散文要注意它的韻律，聆聽詞句前后的聲音，還需要從隱喻或詞與詞之間的組合中獲取自己的感知。文學(xué)家的作品，唯有充分運(yùn)用這種接受語言的能力，才能汲取他們的聰明才智、想象能力和寫作技巧。這種依賴耳聽—一通過眼睛接受文字信號(hào)，將它們轉(zhuǎn)譯成聲音，到達(dá)喉嚨，然后加以理解的閱讀方法，最終同我們的臆想能力相關(guān)。

　　第三種是經(jīng)典著作閱讀法，這種方法用來閱讀哲學(xué)、經(jīng)濟(jì)、軍事和古典著作。閱讀這些著作要象讀文學(xué)作品一樣的慢，但讀者的眼睛經(jīng)常離開書本，對(duì)書中的一字一句都細(xì)加思索，捕捉作者的真正的用意。從而理解其中的深?yuàn)W的哲理。值得注意的是，如果用經(jīng)典著作閱讀法閱讀文學(xué)作品，往往容易忽略文學(xué)作品的特色，以使讀者自己鉆進(jìn)所謂文學(xué)觀念史的牛角尖中去。

　　第四種閱讀方法是麻醉性的閱讀法。這種閱讀只是為了消遣。如同服用麻醉品那樣使讀者忘卻了自己的存在，飄飄然于無限的幻想之中。這類讀者一般對(duì)自己的經(jīng)歷和感受不感興趣，把自己完全置身于書本之外。如果使用麻醉性的閱讀方法閱讀名著，讀者只能得到一些已經(jīng)添加了自己的幻想的膚淺的情節(jié)，使不朽的名著下降到鴛鴦蝴蝶派作家的庸俗作品的水平。如果漫不經(jīng)心地閱讀《安娜·卡列尼娜》，猶如讀一本拙劣的三角戀愛小說。麻醉性的閱讀在將進(jìn)入成年的時(shí)候達(dá)到頂峰。年輕人的麻醉閱讀是造成大量的文學(xué)作品質(zhì)量低劣的原因。

　　超級(jí)速讀訓(xùn)練法

　�、儆�(xùn)練場(chǎng)所，請(qǐng)選擇安靜的房間。聲音嘈雜的地方，精神總?cè)菀追稚ⅰ?/p>

　�、谑褂秒[形眼鏡的人，請(qǐng)改戴一般眼鏡。

　�、塾�(xùn)練時(shí)間請(qǐng)嚴(yán)守一天一小時(shí)，如果一天幾小時(shí)的話，會(huì)致使眼睛及神經(jīng)系統(tǒng)疲勞、頭痛，眼痛等情況發(fā)生。

　　④訓(xùn)練開始前，請(qǐng)記錄視力�，F(xiàn)在的速度、目標(biāo)。

　　訓(xùn)練教程說明

　　這里介紹的訓(xùn)練教程，期間設(shè)定為30一60天。組合了第二課講述的各種訓(xùn)練法，每天訓(xùn)練1小時(shí)。

　　時(shí)間之所以具有30一60天這樣的幅度，是因?yàn)槟挲g等個(gè)人的差異，學(xué)習(xí)的進(jìn)度也會(huì)出觀差異的緣故。在前面就講到過，中學(xué)生等年青人提高的速度就快。上了年紀(jì)的人一般需要的時(shí)間就會(huì)多些。

　　再有，對(duì)訓(xùn)練所抱的態(tài)度和方法是很重要的因素。一定要真心認(rèn)真練，并具有自己絕對(duì)能速讀的信念。

　　速讀中擴(kuò)大視野和擴(kuò)大字符視野

　　得快慢之一取決于視野的大小，當(dāng)然還可以通過其他的方法來加速閱讀，比如：快速掃讀等。這種方法對(duì)眼睛沒有過高的要求，只是加強(qiáng)眼球的快速轉(zhuǎn)動(dòng)；但是無論你的眼球轉(zhuǎn)的有多快，你得閱讀速度都會(huì)有一定的限制性。我們平時(shí)所說的一目十行就不是這種用眼的方法了，而是通過視野的擴(kuò)大來實(shí)現(xiàn)的；當(dāng)然人們所說的多少萬，幾十萬字每分鐘都是使用的這種用眼方法，并且沒有像掃讀那樣帶來的限制性。

　　在這里就要牽扯到字符與視野的區(qū)別了。從概念上來講，視野比字符要更廣一些；也可以說字符包含在內(nèi)。對(duì)于速讀來說擴(kuò)大視野沒錯(cuò)，這也是人們常說的；確切的說擴(kuò)大字符是更準(zhǔn)確的。相對(duì)來說擴(kuò)大視野簡單容易些，擴(kuò)大字符就要難一些了。舉例子來說：我們平時(shí)一眼能看到4幅圖畫，但是通過短暫的視野訓(xùn)練我們一眼就可以看到8幅圖畫了，很簡單；你也有同感是不是！但是圖畫中的字您能全部看清楚嘛？肯定地回答是：不能。為什么會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果呢，就是概念不清。其實(shí)準(zhǔn)確地說，速讀最終是要通過擴(kuò)大字符實(shí)現(xiàn)的。同時(shí)這就解釋了，為什么很多訓(xùn)練速讀的朋友總是理解記憶不好，總是卡了殼，最終失敗。原因就是總覺得視野擴(kuò)大了，的確沒錯(cuò)，但是您的字符到底擴(kuò)大了多少呢？仔細(xì)測(cè)測(cè)看，一眼能看到的字不多吧。這是因?yàn)榭傆X得了，已經(jīng)沒有沒問題了，在心理上就產(chǎn)生了一種錯(cuò)覺；事實(shí)上字符很小，想想看這種表面性的閱讀怎么可能會(huì)有好的理解和記憶呢？要想取得快速閱讀的同時(shí)擁有好的理解和記憶，自己的字符一定要過關(guān)，否則就是徒勞無功了�？膳碌氖�，直至失敗了還未知失敗的原因！

　　順便多說幾句，擴(kuò)大字符（擴(kuò)大視野）至今仍是令人頭疼的一項(xiàng)訓(xùn)練，往往也是致命的。這不僅需要長時(shí)間不間斷的訓(xùn)練才能見效，更重要的是要有頑強(qiáng)的毅力。有的朋友始終就是無法擴(kuò)大自己的字符或是擴(kuò)大到一定的字?jǐn)?shù)時(shí)再也擴(kuò)大不了，也有的朋友在短時(shí)間內(nèi)擴(kuò)大字符的字?jǐn)?shù)令人驚嘆；這畢竟是少數(shù)。您要明確的是，速讀就是一項(xiàng)很艱辛的訓(xùn)練課程，難度也不容低估；但是訓(xùn)練有成后給您帶來的效率無論是學(xué)習(xí)還是生活工作上都是不可言喻的阿。為此，無論有多難，咬咬牙堅(jiān)持下去；請(qǐng)堅(jiān)信：阻力越大，成功就越大！

　　現(xiàn)在代文閱讀四步法

　　一、“觀其大略”

　　面對(duì)一篇文章，先整體快速閱讀，弄清文章的大致內(nèi)容。是說明文，則先弄清說明對(duì)象和說明中心；是議論文，則把握中心觀點(diǎn)；是散文，則看懂描寫對(duì)象，抒情基調(diào)；是小說，則抓住中心人物。訣竅：一看前端標(biāo)題，二看文后注釋。

　　二、“剔肉存骨”

　　作家在寫文章前都要先搭一個(gè)架子，然后組織材料。這個(gè)架子，體現(xiàn)了文章的整體思路。好的文章，材料附著在架子上，就像肉附著在骨頭上。因此，要理清思路，就必須先將這些“肉”剔除。是說明文，則將涉及到各種說明方法的材料剔除。比如舉例子，則將例子剔除；列數(shù)字，則將數(shù)字剔除；作比較，則將比較的另一方剔除。是議論文，則將各種論據(jù)剔除，包括事例論據(jù)，引用論據(jù)，比喻論據(jù)。是散文，因?yàn)椤靶紊⑸窬邸�，則將體現(xiàn)“神”的抒情議論性語句保留，其他部分剔除。材料一經(jīng)剔除，文章的整體思路就水落石出了。

　　三、“定點(diǎn)掃描”

　　完成以上兩步后，正式開始答題。首先“定點(diǎn)”，即找出每一題的出題點(diǎn)，將題目和文章對(duì)應(yīng)起來。找到了出題點(diǎn)，就進(jìn)入“掃描”階段。以出題點(diǎn)為中心上下“掃描”，尋找答題點(diǎn)。一般地說，代詞所指代的內(nèi)容就在上文，比喻句所說明的事物也在它的上文；觀點(diǎn)句的理解要看它的下句，材料所說明的觀點(diǎn)要看它前面的議論句；說明文和議論文每段的中心句一般在段首，散文的主旨句往往在抒情議論性語句中。找到了答題點(diǎn)，還要注意答題方式。多數(shù)情況下，可直接摘引原文中的語句作答。如果題目要求你“概括”“歸納”，則必須通觀全段甚至全文，將要點(diǎn)整合，用流暢的個(gè)人語言來表達(dá)。

　　四、“瞻前顧后”

　　命題者擬題是從整體上來設(shè)計(jì)的，幾道題由淺入深，題與題之間既彼此獨(dú)立又互相聯(lián)系。一般地說，應(yīng)從第一題入手，循序漸進(jìn)地答題。但有時(shí)也可前后參照，從題目之間的關(guān)聯(lián)性上得到啟發(fā)，從而更直捷更快速地找到答案，或驗(yàn)證答案。

　　總之，掌握這四部法并加以適量的訓(xùn)練，現(xiàn)代文閱讀的水平將會(huì)大大提高，感興趣的話，試試吧。

　　“一目十行，過目成誦”的追求與思辨

　　“一目十行，過目成誦”的夢(mèng)想一直是幾千年來古今學(xué)子們追求的兩個(gè)最高學(xué)習(xí)境界，一是超人的閱讀技能“一目十行”；二是天才的記憶能力“過目成誦”�，F(xiàn)實(shí)是這兩種最高境界的實(shí)現(xiàn)卻有著極其不易和特別艱難過程。

　　由于我們大多數(shù)人身邊鮮見具有“一目十行，過目成誦”本領(lǐng)高手和奇才，往往只能在歷史典故和文學(xué)作品領(lǐng)略到他們的風(fēng)采，不由得讓大家產(chǎn)生一些憂慮和疑惑。尤其是那些性急又致力提高讀書能力的莘莘學(xué)子們，在更多的時(shí)候處于一種既企望成為這種“一目十行，過目成誦”的超人；又懷疑這個(gè)世界上是否真有這種奇人和天才的矛盾心態(tài)。為了排解這兩個(gè)方面的疑惑和問題，筆者本著拋磚引玉之目的，就這個(gè)問題進(jìn)行初步的分析，供大家探討與思辨。

　　一、古代中國社會(huì)就有許多“一目十行，過目成誦”奇才。

　　古代中國“一目十行，過目成誦”奇才與高手在歷史典故和文學(xué)作品的描寫中多有記載。最早可以追溯到東漢時(shí)期大天文學(xué)家張衡當(dāng)時(shí)就具有“一覽便知”的本領(lǐng)，并依據(jù)其本領(lǐng)能對(duì)天文科學(xué)深有研究。在《后漢書?張衡傳》描寫曰：“吾雖一覽，猶能識(shí)之�！� 可見張衡的速讀記憶功夫如何了得�！稌x書》載：“符融下筆成章，耳聞成誦，過目不忘�！睎|漢無神論思想家王充“好博學(xué)而不守章句”，青年時(shí)期常到洛陽帝就是“讀書十行俱下”《南史》卷八，后宋的宋武帝則“讀書七行俱下”（《南史》卷二）。南宋劉克莊的《后村集》也有“五更三點(diǎn)待漏，一目十行讀書�！敝�。班固是我國第一部記傳體的斷代史《漢書》的作者。他自幼聰慧好學(xué)，16歲入洛陽太學(xué)，博覽群經(jīng)九流百家之言，但求通曉大義，不在句讀上下死功夫，終成為著名的史學(xué)家、文學(xué)家。又據(jù)王粲的《英雄記鈔》記載：諸葛亮和徐庶等人一起讀書，他人務(wù)于精讀，“而亮獨(dú)觀其大略”，最后終為雄才大略，輔佐劉備得三分天下。

　　中國古典名著在《三國演義》第60回中，關(guān)于速讀的描寫就生動(dòng)地反映了古代速讀高手張松典故：“張永年反難楊修，龐士元議取西蜀”寫道：楊修向張松吹噓曹操的才華，命人從箱子里拿出曹操的《孟德新書》，稱是曹操仿孫子13篇而作。張松從頭至尾看了一遍后大笑說：“此書吾蜀中三尺小童，亦能暗誦，何為‘新書’？此是戰(zhàn)國時(shí)無名氏所作，曹丞相盜竊以為己能，止好瞞足下耳！”楊修不信。張松立刻將《孟德新書》從頭至尾背誦一遍，竟無一字差錯(cuò)。楊修大驚說：“公過目不忘，真天下奇才也！”曹操得知后便命令扯碎其書燒掉。后人有詩稱贊張松說：“古怪形容異，清高體貌疏。語傾三峽水，目視十行書。膽量魁西蜀，文章貫太虛。百家并諸子，一覽更無余�！逼涿膊粨P(yáng)的張松一目十行且過目不忘的速讀本領(lǐng)已經(jīng)讓恃才放曠的楊修都佩服得五體投地，可足見其厲害。

　　《紅樓夢(mèng)》第23回“西廂記妙詞通戲語，牡丹亭艷曲警芳心”中，賈寶玉攜一本《會(huì)真記》在園中讀，看到黛玉正要去葬花，便放下手中的書。黛玉“接書來瞧，從頭看去，越看越愛看，不到一頓飯工夫，將十六出俱已看完，自覺詞藻警人，余香滿口。雖看完了書，卻只管出神，心內(nèi)還默默記誦�！焙芸靸扇吮阌脮兄魅斯脑拰�(duì)答。寶玉很感驚奇。黛玉笑道：“你說你會(huì)“‘過目成誦’，難道我就不能‘一目十行’了！”用今天的觀點(diǎn)來看，這一對(duì)男女主人公看來早已是快速閱讀的高手了。

　　二、近現(xiàn)代世界上有許多偉人、名人就是“一目十行，過目成誦”高手。

　　在閱讀學(xué)家們的研究中無一例外地發(fā)現(xiàn)，古往今來的世界上那些知識(shí)淵博的偉人和卓越人士所具有快速閱讀能力除了他們的天份外，更多地是經(jīng)過艱苦的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練實(shí)踐后才達(dá)到的。

　　法國的拿破侖就是一個(gè)酷愛讀書，有驚人的記憶能力和快速閱讀能力的人。他能在一天內(nèi)讀完20本書，即使外出或率軍隊(duì)遠(yuǎn)征，也要讓人帶幾十箱書籍來供他閱讀。在一次和俄國沙皇作戰(zhàn)時(shí)，拿破侖被打得落花流水，他的書也被俄軍繳獲�；貒螅闷苼鰬{記憶開出清單，派人重新購置，當(dāng)人們將清單和上次的書單核對(duì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)竟然一模一樣，無一差錯(cuò)和遺漏。

　　大發(fā)明家愛迪生在研究打字機(jī)的一個(gè)部件時(shí)，有一次和制造商們約好某一天把各種打字機(jī)的樣子都送來，在客人們來的前一天晚上愛迪生集中精力將有關(guān)這個(gè)部件的書全部看了一遍。第二天，愛迪生就對(duì)客人們頭頭是道地講起來。事后，他的助手把他那天晚上讀過的書借來通讀一遍，結(jié)果用了11天才讀完。

　　斯大林是一位速讀能手。1938年夏，幾位蘇聯(lián)紅軍將領(lǐng)來到斯大林的住宅，看到辦公桌上堆著一厚疊印刷廠送來的新書，大為驚愕。斯大林笑著說："無論如何，我每天一定要讀完500頁書，這是我的定額"。....

　　文學(xué)家高爾基，也是具備令人吃驚的快速閱讀能力的人。他看書不是從左向右來讀，而是從上往下看，像下樓梯一樣。后來，前蘇聯(lián)學(xué)者研究出來的垂直閱讀法，可能就與這些記載的線索有關(guān)。

　　美國第35任總統(tǒng)肯尼迪，40多歲就當(dāng)選此職，是美國最年輕的總統(tǒng)。他每分鐘能閱讀1200多個(gè)英文詞，而一般美國人的閱讀速度僅為200多個(gè)英文詞�？夏岬系拈喿x速度是一般美國人的五六倍。他曾提出過"平面凸現(xiàn)"的閱讀方法，即眼睛就像照相機(jī)鏡頭一樣，可以一次閱讀整整一頁的內(nèi)容。另外一名美國前總統(tǒng)羅斯福也都是一個(gè)快速閱讀的高手。據(jù)記載，他常常是眼睛一掃，就可以看完一段文章；一坐下來，就看完一本書。美國前總統(tǒng)卡特在當(dāng)選之后，就專門抽出兩個(gè)星期時(shí)間，請(qǐng)專家來為他傳授快速閱讀，以便到白宮后能及時(shí)處理由總統(tǒng)簽發(fā)的堆積如山的文件。象肯尼迪、布什等美國歷界總統(tǒng)中大多數(shù)都是速讀高手，甚至是速讀協(xié)會(huì)的成員。

　　中國也不乏快速閱讀的高手，聯(lián)想集團(tuán)的主席柳傳志每天要進(jìn)行約十萬字的閱讀，以便及時(shí)把握IT行業(yè)的高速變化。之所以這些中外名人都掌握快速閱讀的能力，并不是一個(gè)偶然的巧合。它恰恰說明了閱讀是一種非常重要的成功技能。尤其在進(jìn)入信息時(shí)代之后，這個(gè)能力的重要性就進(jìn)一步的突顯出來了。

　　顯然，這些杰出人物之所以能取得令世人矚目的成就，和他們具備異乎尋常的閱讀速度和閱讀效率是具有密切關(guān)系的。

　　一、古代中國社會(huì)就有許多“一目十行，過目成誦”奇才。

　　古代中國“一目十行，過目成誦”奇才與高手在歷史典故和文學(xué)作品的描寫中多有記載。最早可以追溯到東漢時(shí)期大天文學(xué)家張衡當(dāng)時(shí)就具有“一覽便知”的本領(lǐng)，并依據(jù)其本領(lǐng)能對(duì)天文科學(xué)深有研究。在《后漢書?張衡傳》描寫曰：“吾雖一覽，猶能識(shí)之。” 可見張衡的速讀記憶功夫如何了得�！稌x書》載：“符融下筆成章，耳聞成誦，過目不忘。”東漢無神論思想家王充“好博學(xué)而不守章句”，青年時(shí)期常到洛陽帝就是“讀書十行俱下”《南史》卷八，后宋的宋武帝則“讀書七行俱下”（《南史》卷二）。南宋劉克莊的《后村集》也有“五更三點(diǎn)待漏，一目十行讀書。”之句。班固是我國第一部記傳體的斷代史《漢書》的作者。他自幼聰慧好學(xué)，16歲入洛陽太學(xué)，博覽群經(jīng)九流百家之言，但求通曉大義，不在句讀上下死功夫，終成為著名的史學(xué)家、文學(xué)家。又據(jù)王粲的《英雄記鈔》記載：諸葛亮和徐庶等人一起讀書，他人務(wù)于精讀，“而亮獨(dú)觀其大略”，最后終為雄才大略，輔佐劉備得三分天下。

　　二、近現(xiàn)代世界上有許多偉人、名人就是“一目十行，過目成誦”高手。

　　法國的拿破侖就是一個(gè)酷愛讀書，有驚人的記憶能力和快速閱讀能力的人。他能在一天內(nèi)讀完20本書，即使外出或率軍隊(duì)遠(yuǎn)征，也要讓人帶幾十箱書籍來供他閱讀。在一次和俄國沙皇作戰(zhàn)時(shí)，拿破侖被打得落花流水，他的書也被俄軍繳獲�；貒�，拿破侖憑記憶開出清單，派人重新購置，當(dāng)人們將清單和上次的書單核對(duì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)竟然一模一樣，無一差錯(cuò)和遺漏。

　　顯然，這些杰出人物之所以能取得令世人矚目的成就，和他們具備異乎尋常的閱讀速度和閱讀效率是具有密切關(guān)系的。

　　怎樣才能做到吸氣的時(shí)間和呼氣的時(shí)間為1：2

　　進(jìn)行丹田呼吸時(shí)，應(yīng)該努力爭(zhēng)取達(dá)到“深、細(xì)、長、靜”的程度。

　　一般來講，丹田呼吸的難度在于對(duì)呼出去的氣流的控制，而和往腹內(nèi)吸氣沒有太大的關(guān)系。

　　所謂深，就是吸氣時(shí)要?dú)庳灥ぬ�。這個(gè)比較容易，吸氣時(shí)，只要盡量努力多吸，盡量努力讓吸進(jìn)來的空氣往下走就行了。這時(shí)應(yīng)該感覺到小腹部因充氣而往外膨脹（即順式呼吸）。需要注意的是，應(yīng)該均勻地、舒緩地吸氣，不要用力過猛而挺胸、聳肩。

　　所謂細(xì)，就是要使呼吸的氣流（特別是呼出去的氣流）綿軟纖細(xì)。呼氣時(shí)，最關(guān)鍵的是要控制好往外走的氣流，使其盡可能地均勻、緩慢、細(xì)�。ň拖裼斡緯r(shí)在水底下潛泳一樣），這樣才能維持比較長的時(shí)間，達(dá)到我們要求的時(shí)間差。

　　所謂長，就是呼和吸的時(shí)間都要比平時(shí)長。只要控制好進(jìn)出的氣流，能夠做到綿軟細(xì)小，就自然能夠延長時(shí)間了。

　　進(jìn)行丹田呼吸時(shí)，一定要保持絕對(duì)的安靜，自己不能聽到自己的呼吸聲。如果自己能夠聽得見呼吸的聲音，就說明對(duì)呼吸的氣流——特別是呼出的氣流——沒有控制好。

　　如果有的朋友練過氣功，其中的呼吸和我們的要求不一致，也可按照原來已經(jīng)練習(xí)慣了的方式進(jìn)行丹田呼吸。不必硬性地改變過來。因?yàn)�，幾乎所有的氣功都�?duì)穩(wěn)定情緒、集中注意力、開慧益智有效果。如果硬要強(qiáng)制性地改變過來，就會(huì)因一時(shí)難以適應(yīng)而影響效果。

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