在國外坐月子的奇怪風俗
國外“坐月子”的奇怪風俗
在日本坐月子
中國對于坐月子是看得很重的，有很多這樣那樣的規(guī)矩。但在日本就不一樣了。
涼的東西：產(chǎn)婦刷牙、洗臉、洗手都是用自來水(冷水)。我有兩天乳房漲痛，護士讓我用冰袋敷，在國內，冷的東西是絕對不能碰的，更別說冰袋了。 如果是在國內，按照傳統(tǒng)的說法，月子里不能吃水果和冷的東西，但是在日本頓頓都有水果的，而且還有冰蘋果、冰牛奶，還提供冰茶。
飲食：月子里的營養(yǎng)無論是在國內還是在日本，大家都很重視。日本的醫(yī)院里負責3餐，有專門的營養(yǎng)師給配餐，主要的食物就是米飯和醬湯，葷菜有時候是肉，有時候是魚，也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一頓下午茶，喂母乳的媽媽，晚上還有點心。
穿衣：中國人講究月子里不能見風，要穿長袖長褲什么的，在日本我身邊的產(chǎn)婦都是穿一件半長的睡裙，很少看見有人穿長褲穿襪子。日本的新媽媽出院的時候都是一身短夏裝，光著腳穿涼鞋。我當時也一直光腳，不過出院的時候還是穿了長褲。
吹風：因為我生依依的時候是夏天，去浴室洗澡，換衣服的地方就放了一臺電扇，那些產(chǎn)婦洗出來就直接對著電扇吹，這在中國，大概是不可想象的事情。
外出：中國人講究坐月子是不能出門的，在日本，出院后1周，我就帶著孩子去醫(yī)院回診，后來快要出月子的時候，因為孩子起濕疹，又去了次醫(yī)院�？傊�，在國內坐月子不能做的事情，我基本上都經(jīng)歷了。
專家點評：科學地講，產(chǎn)褥期除了要注意休息、合理營養(yǎng)、適當鍛煉、避免感染，確實沒有必要有那么多的規(guī)矩。
月子里新媽媽的營養(yǎng)問題在所有國家都很受重視。按照我國營養(yǎng)學會的推薦，哺乳期的母親比非孕期婦女每日攝入的熱量要多800千卡，也就是每日攝 入的總熱量不低于3000千卡。其中碳水化合物要占60%～70%，脂肪20%～25%，蛋白質12%～14%。如果按照份量計算，谷物類占6～11份， 雞蛋、牛奶、肉類占2～3份，蔬菜水果類占3～5份，油脂和糖少許即可。這里特別要強調，多吃水果蔬菜不僅可以補充多種維生素，而且對于產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的 便秘也有預防作用。
在德國坐月子
生完寶寶后，德國的醫(yī)院里沒有熱的東西可以喝，不僅如此，醫(yī)生還送了我一瓶酒。
洗澡：我是順產(chǎn)，剛生完，醫(yī)生就叮囑我說我血壓低，不要自己起來，而且因為我失血很多，醫(yī)生建議我頭一天就不要洗澡了，第一次洗澡是3天以后了。
飲食：分娩后，醫(yī)院里沒有熱水可以喝，是我主動和醫(yī)生要的，但是他們也只給了我一壺茶，是一種催奶茶，之后喝的就都是帶氣的礦泉水了。晚上，我 的晚餐也和大家的沒什么區(qū)別，面包、水果什么的。讓我感到很意外的是，孩子出生后，醫(yī)院會送給每個新媽媽一小瓶酒，據(jù)說有催奶的功效。我只喝了一小口。雖 然，中國很多關于坐月子的傳統(tǒng)說法不是很科學，但也有很多做法還是可取的，比如說喝湯。我就讓婆婆去買來牛骨、雞腿、牛尾等煲湯喝，對于身體恢復和下奶都 很有好處。
外出：產(chǎn)后第五天出院，回到家，吃過晚飯之后，我們就出去散了步，天氣很涼，我在頭上扎了個小毛巾，不過晚上還是出了身冷汗。寶寶出生第十天的時候，我們開車到另外的一個城市去參加朋友的PARTY，我怕受風就戴了一頂帽子。
專家點評：象漢漢媽這種情況，產(chǎn)時失血過多，應該注意在產(chǎn)后加強營養(yǎng)�？梢远喑砸恍﹦游锏母闻K和血，這些食物富含鐵。每日還應該補充足夠的水分，既可以緩解因失血過多造成的低血容量，又是保證有充足乳汁的前提。
喝湯說來是與中國的飲食文化有關。對于哺乳期的母親，每天一定量的流質食物肯定對乳汁的產(chǎn)生是有益的。一般來說，產(chǎn)后當天和第一天內由于產(chǎn)婦的 食欲差，胃腸的消化功能還沒有完全恢復，建議先進食一些清淡的'半流質食物。其后，在保證飲食中有優(yōu)質的蛋白質和充足水分攝入的情況下，不必天天煲湯，也完 全可以有充足的奶水，身體一樣可以康復。
在美國坐月子
在美國，人們沒有把“月子”當成是很特殊的狀態(tài)，所以我的“坐月子”經(jīng)歷也非常簡單。
洗澡：我在美國坐月子很簡單，也沒有太多的禁忌。產(chǎn)后不用自己要求，醫(yī)生和護士就會幫我舒舒服服地洗個澡，這是他們的工作職責之一。
喝酒：分娩后第二天，為了慶祝寶寶誕生，醫(yī)院還送了一瓶酒給我。
安全：我在出院前，醫(yī)生還會檢查我們有沒有準備必要的用品，比如說嬰兒汽車座椅什么的，如果沒有，是不讓出院的，這些方便很周到。
外出：基本上我就沒怎么坐月子，出院后一個星期就開車出去買東西了，只是注意不要過度勞累。
營養(yǎng)：吃的好一點，尤其是注意補鈣和維生素，不過美國的家庭平時就很注意這些了。
專家點評：正如丫丫媽說的，產(chǎn)后注意不要過度勞累，吃的好一點，尤其是注意補鈣和維生素，這在“坐月子”期間是非常重要的。
不論是自然生產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，經(jīng)歷生產(chǎn)和產(chǎn)后的身體變化大部分產(chǎn)婦都會感到身體虛弱。充分的休息和睡眠對產(chǎn)婦身心的調整和恢復都是必需的。正常分 娩后第二天，剖宮產(chǎn)后大約一周，產(chǎn)婦逐漸適應了變化，體力也有所恢復，這時除了每日的室內活動外，可以逐漸增加戶外的活動量，做一些產(chǎn)后體操等主動的身體 鍛煉。這樣一方面可以促進胃腸功能的恢復，避免便秘，另一方面也避免了“坐月子”做不好的后遺癥之一——肥胖。但是要注意的是：產(chǎn)后不要過早做重體力勞 動，以免造成日后的陰道膨出和子宮脫垂。
產(chǎn)后體操可以很好地恢復盆底肌肉、腹肌和腰肌的張力和功能，對防止產(chǎn)后尿失禁，膀胱、直腸膨出，和子宮脫垂有重要的意義。
另一個可以避免“月子病”的關鍵點就是補鈣！孕期和哺乳期缺鈣不僅會影響到寶寶，也是眾多“月子病”(腰疼，關節(jié)疼，腳后跟疼等)和更年期后骨 質疏松的罪魁禍首。所以，哺乳的媽媽每日攝入鈣量應該不低于1500毫克。產(chǎn)后，高蛋白質飲食還會增加腎臟對鈣的排出量，因此，更要注意鈣的補充。
在加拿大的“月子”
中國女人生孩子和老外最大的不同是生完孩子后我們要坐月子，而老外不坐。
曾經(jīng)在購物中心看到一個年輕的洋媽媽抱著一個嬰兒，小猴子一般，眼睛都睜不大開，一看就是剛出生沒幾天的樣子。一問，果然才出生三天，媽媽已經(jīng)把他抱出來逛商店了。在中國的大街上從來就沒看到過那么小的嬰兒，都捂在家里坐月子呢。
中國各地坐月子的風俗雖然不同，但基本方針是一樣的：產(chǎn)婦不能洗澡梳頭刷牙，不能吃生冷硬的東西，頭幾天連床都不讓下，更不能出門�？傊茱L避冷避涼。我們那地方，連水果都不讓吃，因為水果是涼的。
說實在話，女人坐月子就和蹲監(jiān)獄差不多了，什么自由也沒有。
我懷老二的時候，正在加拿大開店，女客人往往會問預產(chǎn)期是什么時候。當我說是八月時，一開始她們的回答我都摸不著頭腦。
比如有個人說：“哈哈，你們家的冰箱里到時肯定裝滿了各式冰激凌了�！蔽铱粗粜�，接不上話，因為實在是不明白生孩子和冰激凌之間有什么關系。
等人走了，慢慢琢磨過來大概是產(chǎn)婦生完孩子比較虛，一個勁冒汗，又趕上夏天，所以她們要吃冰激凌降溫消汗。
想想產(chǎn)婦坐在床頭大吃冰激淋的情景，真會讓一批中國老人暈過去。
我家老娘特意千里迢迢來加拿大幫我坐月子，帶小孩。她對坐月子向來持及其嚴肅認真一絲不茍的態(tài)度，所以我在“刑期”來臨之前，試圖做做她的思想工作，不敢奢求監(jiān)外執(zhí)行，但求有更多的放風時間和自由度。
所以就經(jīng)常在老娘耳邊吹風老外女的如何的不坐月子，產(chǎn)后就吃冰激凌，啥事也沒有。
老娘說：“你看她們現(xiàn)在沒事，等老了病就找上身了�！�
可是老外的老女人們個個活得都挺滋潤的，腰桿挺拔，沒見她們得什么“月子里落下的病�！�
以此反駁老娘，老娘深知我的目的何在，眼睛一瞪；“老外和我們不是一個種，你是黑眼珠他們是藍眼珠，你能和她們比，蕓豆和土豆能一樣種嗎？”
登時啞口無言。
生完老二的當天夜里，肚子疼的厲害，就按鈴叫護士給我止疼藥吃。她端來一個帶蓋的紙杯，杯子入手冰涼，晃一晃，里面“嘩啦嘩啦”地響。當時正值盛夏，老外都喝冰水，所以護士理所當然地在水里加了半杯冰塊。
我想，冰水就冰水吧，人家老外產(chǎn)婦都能喝，咱怎么就不能喝？
放到嘴邊剛抿了一點，一股寒氣已經(jīng)嗖地鉆進了五臟六腑，渾身打了個冷戰(zhàn)，牙齒全都酸溜溜的，肚子立即抽成一團更疼了。
這冰水真就咽不下去。
無奈再一次按鈴，問護士能不能給我換一杯熱水。
她奇怪地看著我反問：“熱水？(大夏天的)你要熱水？”
我說對，我想喝熱水。
她犯了愁，因為廚房冰箱里有果汁、牛奶，要咖啡也有咖啡壺現(xiàn)煮，可就是沒有喝的熱水。
我說你要么就用咖啡壺燒，不加咖啡燒出來的就是熱水，要么就用微波爐把這杯水打兩分鐘就行了。
她接過杯子走了，過了一會送進來一杯熱水，我這才將藥吃下去。
不知真是人種不同還是生活習慣的問題，抑或是其實在我們心中已經(jīng)根深蒂固地埋下了產(chǎn)婦不能吃涼的這樣的觀念，所以到了真槍實彈的時候，不用老人監(jiān)督，自己就墨守成規(guī)了。
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