一、“冬至”謹(jǐn)防呼吸道疾病
核心提示：12月21日是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣中的冬至節(jié)氣，這意味著將進(jìn)入一年中最冷的“數(shù)九寒天”。由于天氣寒冷，呼吸道疾病的發(fā)生幾率上升，專家提醒市民防寒保暖，重點(diǎn)預(yù)防流行性感冒等呼吸道傳染病。
二、冬至?xí)r節(jié)話養(yǎng)生 泡澡謹(jǐn)防“溫泉病”
借助地?zé)崛梢詭腿藗冹畛w內(nèi)寒氣，還可以消除疲勞、改善睡眠、舒緩筋骨、美容健身，可以說是一舉多得。但是溫泉同樣是一把“雙刃劍”，據(jù)各大醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，半月內(nèi)各醫(yī)院接診因泡溫泉引發(fā)疾病的各類患者超過百余例，其中以心腦血管疾病患者居多。
有一些老人泡溫泉時(shí)出現(xiàn)胸悶、頭暈、心慌、喘息、盜汗、乏力等情況，嚴(yán)重的甚至在泡澡過程中嘔吐、心絞痛。專家提醒，心腦血管疾病患者要更加注重“溫泉病”的防范。
據(jù)專家介紹，溫泉會(huì)讓皮膚血管大量擴(kuò)張，血液更多停留在皮膚和肌肉血管里，導(dǎo)致心臟或腦供血不足。有的溫泉水溫過高，加重心臟負(fù)擔(dān)，極易導(dǎo)致心腦血管病突發(fā)。另外因人而異，也有不少患者天生體質(zhì)就不適應(yīng)泡溫泉。
三、“冬至”時(shí)節(jié)寒似冰 謹(jǐn)防心腦血管病
當(dāng)氣溫降低時(shí)，人體會(huì)形成自我保護(hù)機(jī)制，身體外周的血管收縮，造成血管阻力及血壓的上升，而且會(huì)引起心臟負(fù)荷增加。對(duì)心腦血管疾病患者來說，腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的機(jī)會(huì)也大大增加。寒冷的時(shí)候，人們?nèi)粘；顒?dòng)減少，腦、心肌、內(nèi)臟血液循環(huán)也緩慢。再加上冬季排汗減少，如果水分?jǐn)z取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血壓上升，血栓也容易形成，發(fā)病幾率增加。冬季還易患呼吸系統(tǒng)疾病，例如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、氣喘等，都會(huì)加重原有心臟血管疾病的病情。
現(xiàn)今許多中年人由于在家庭、工作方面承受的壓力太大，很容易患上心腦血管疾病，但是這些身負(fù)重壓者，又往往認(rèn)為自己正處身強(qiáng)力壯時(shí)，對(duì)自己身體過于自信，導(dǎo)致延誤檢查、治療時(shí)機(jī)，再加上氣溫下降引發(fā)的上述病情，更會(huì)導(dǎo)致患心腦血管疾病的中年人病情惡化。所以，氣溫下降，致使患心腦血管疾病的患者越來越趨向年輕化。