合理安排作息

　　很多同學(xué)一放假，就打亂原來規(guī)律的生活作息，因而時(shí)常感覺空虛和無聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免長時(shí)間沉迷于電視或電腦，是我們需要關(guān)注的第一個(gè)問題。 良好充足的睡眠有助于消除疲勞，恢復(fù)體力和精力，同時(shí)有助于增強(qiáng)人體免疫力，保持心情愉悅，充足睡眠還能夠起到促進(jìn)生長發(fā)育的作用。

　　多參加鍛煉多運(yùn)動

　　身體是革命的本錢，我們的學(xué)習(xí)當(dāng)然需要身體做堅(jiān)強(qiáng)的后盾，孩子平時(shí)上學(xué)功課忙，鍛煉時(shí)間較少，單憑一周兩次的體育課很難滿足強(qiáng)健身心的需要，假期則是增加鍛煉的好時(shí)機(jī)。不但能夠促進(jìn)體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育，提高人體的免疫力，增強(qiáng)心肺功能，而且還有利于心理“愉快素”的分泌，使人體保持心情愉悅，精神抖擻。

　　多體會家庭親情

　　寒假，對于孩子們來說，無疑是一個(gè)和親人交流的機(jī)會，也是一個(gè)體會親情的難得的時(shí)機(jī) ，趁著這個(gè)時(shí)候，幫家里做一些力所能及的家務(wù)、多和父母聊聊天，交流交流思想感情，既可以體會來自家庭的親情，又可以感受一下家長的不易，同時(shí)也可以通過自己的勞動體會生活本身的辛勞，從而學(xué)會尊重自己的父母，學(xué)會珍惜來之不易的生活。

　　讀一本“好”書

　　假期生活相對來說比較長，孩子們需要為自己充電，用知識武裝自己，努力增長見識，拓寬知識面。要多讀課外書、讀好書，如優(yōu)秀的科普讀物、膾炙人口的中外文學(xué)名著等。讀書要作些摘錄，寫讀書筆記、讀書心得。另外選看一些精品電視節(jié)目，如中央電視臺的《百家講壇》、《科技博覽》、《藝術(shù)人生》等欄目，既開闊視野，增長知識，又陶冶情操，培養(yǎng)能力。

　　嘗試四個(gè)學(xué)會

　　1.學(xué)會生活

　　要求小朋友們一日生活要有規(guī)律，什么時(shí)間該做什么要像在幼兒園一樣遵守規(guī)則。建議紅果果、綠泡泡班級的小朋友，在成人的指導(dǎo)下，做個(gè)小小的寒假計(jì)劃，比如學(xué)習(xí)看鐘表、認(rèn)識時(shí)間，從小培養(yǎng)做時(shí)間的主人，做生活的主人。

　　2.學(xué)會做事

　　即自己的事情自己做，如小班段的小朋友可以學(xué)習(xí)自己穿衣、系扣、穿襪，中、大班段幼兒學(xué)會疊被子、整理衣物、收拾餐具、洗襪子等，鼓勵(lì)小朋友幫助父母和老人做些力所能及的事情。

　　3.學(xué)會交往

　　即讓幼兒在與成人或同齡伙伴及客人接觸中，學(xué)會有禮貌，與人交流，大方地展示自己的才藝和作品，使幼兒感受與他人交往的樂趣。

　　4.學(xué)會學(xué)習(xí)

　　則鼓勵(lì)小朋友們通過與自然、社會的接觸，學(xué)習(xí)更多生活的知識。

　　寒假給家長們的建議

　　1.多帶孩子去公園，特別是鄉(xiāng)村公園，讓孩子接觸樹木、溪流和大自然。

　　2.帶孩子去有天然游泳池的海灘。

　　3.在自家的后花園進(jìn)行燒烤活動，孩子們愛做什么就讓他們做什么。

　　4.讓孩子自己照顧自己的生活，讓他們在客廳和廚房里幫忙，比如打掃之類。

　　5.在假期里，允許孩子整天穿著睡衣，允許他們餓了才吃東西而不一定定時(shí)進(jìn)食，允許他們晚上到屋外去看星星等等。如果你實(shí)在不能忍受自己的小孩整天無所事事，那么，請至少在假期的一半時(shí)間里讓他們擁有悠閑的生活。

　　6.嘗試帶孩子去一些“冒險(xiǎn)樂園”游玩，選擇適合他們年齡的活動，讓他們盡興而歸。

　　7.無論在哪里，請不要總是試圖安排自己的孩子。