進(jìn)入秋季后，氣候變化較大，晝夜溫差加大，是流感等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。預(yù)防流感有哪些方法呢?

　　一、什么是季節(jié)性流感

　　季節(jié)性流感每年都有發(fā)生,主要是由既往在人群中流行過(guò)的流感病毒經(jīng)過(guò)較小的變異(抗原漂移)引起,每年的嚴(yán)重程度不一樣,發(fā)病人群主要為兒童和老人。在我國(guó)北方地區(qū),季節(jié)性流感主要集中在冬、春兩季,南方地區(qū)夏季也有流行。  進(jìn)入秋季后，氣候變化較大，晝夜溫差加大，由于呼吸道黏膜不斷受到氣溫變化的刺激，抵抗力減弱，是流感等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。所以，同學(xué)們一定要特別注意季節(jié)性流感的預(yù)防。

　　二、季節(jié)性流感的癥狀

　　季節(jié)性流感是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、頭痛、肌痛、乏力、嘔吐和(或)腹瀉，部分病人可發(fā)展至氣管炎，甚至肺炎等并發(fā)癥。

　　三、季節(jié)性流感的傳染源、潛伏期和傳播途徑

　　季節(jié)性流感傳染源主要是人，從潛伏期起即有傳染性，發(fā)病3天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。流感的傳播有五個(gè)環(huán)節(jié)，即：人→呼吸道→飛沫→呼吸道→易感者。

　　四、季節(jié)性流感的預(yù)防方法

　　1、保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，常洗手，多鍛煉。

　　2、接種流感疫苗是預(yù)防流感及其并發(fā)癥的最有效手段，可顯著降低受種者患流感及流感相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、避免前往人群擁擠場(chǎng)所，流感患者外出時(shí)應(yīng)佩戴口罩，以免傳染他人;

　　4、講文明，不要隨地吐痰，如有咳嗽，打噴嚏應(yīng)用紙巾掩住口鼻，然后將紙巾包好丟進(jìn)垃圾桶。

　　5、做好教室衛(wèi)生工作，加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新。

　　6、注意調(diào)理飲食，由于秋季氣候干燥，因此需多喝水，多進(jìn)蔬果。

　　秋防感冒“十字歌”

　　開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦;

　　洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠;

　　漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒;

　　飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒;

　　呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新;

　　搓：兩掌伸直，對(duì)搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù);

　　摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度;

　　熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出;

　　穿：入秋漸涼，莫急添裳，適當(dāng)秋凍，耐寒防感;

　　練：清晨出走，鍛煉身手，增強(qiáng)體質(zhì)，安度金秋。